Psychology in a nutshell
64 subscribers
58 photos
45 links
Рассказываем о психологии доступно и интересно.

Инстаграм: instagram.com/psychology.inanutshell
FB: facebook.com/psychology.inanutshell
VK: vk.com/psychology.inanutshell

www.psyworld.pro

email: admin@psyworld.pro
Download Telegram
Всемогущий контроль – механизм психологической защиты, который заключается в бессознательной убежденности человека, что он способен всё контролировать и влиять на происходящее вокруг себя.
Происходит эта защита из психических процессов в раннем младенчестве, когда мир воспринимается младенцем как продолжение его самого, существующим для удовлетворения его потребностей и реализации его желаний. Этому периоду жизни свойственны первичные мыслительные процессы, открытые и описанные швейцарским психологом Жаном Пиаже в 1937 году: восприятию самого себя как центра вселенной, точки отсчёта. На данном этапе развития это является нормальным и способствует формированию самоуважения в будущем. В конечном счёте дети приходят к осознанию того, что ни один человек не обладает безграничными возможностями в этом мире. Безопасность проживания этапа первичного эгоцентризма и ощущения собственного всемогущества, а затем всемогущества родителей – людей, от которых зависим ребенок, в будущем способствует к переходу к более зрелой позиции с сохранением уверенности в принимаемых решениях и чувства компетентности.
Но у некоторых людей сохраняется потребности испытывать чувство всемогущественного контроля. Стремление идти «по головам», сознательное манипулирование окружающими, поиск опасностей и стремление подчинять всё своей воле — всё это может быть следствием неспособности человека выйти из позиции детского эгоцентризма.
Более подробно читайте о психологических защитах в монографии А.Фрейд «Психология Я и защитные механизмы», а также в работе Н.Мак-Вильямс «Психоаналитическая диагностика. Понимание структуры личности в клиническом процессе».

#психология #психолог #помощь #консультирование #защита #психологическиезащиты #спб #Питер #образование #наука #просвещение #познание #идея #консультация #всемогущийконтроль #осознанность #психологиядляжизни #психологическаязащита #psychology #psychologist #help #aid #consulting #counselling #psychologicaldefense #spb #Piter #science #enlightenment #idea #intellectualization #sourgrapesmechanism #rationalization #life #psychologyforlife #consciousness #omnipotence #omnipotentcontrol
Не будет преувеличением сказать, что редко кто отказался бы иметь отличную память.  Память на события, на какие-то явления физического мира, на имена, на формулы из сопромата, в конце концов!

Если вдуматься, то когда говорят о памяти, то подразумевают какие-то явления, которые произошли в прошлом. Очевидно, ведь функция памяти “записывать” всё, что произошло. Тем не менее, основная задача памяти ориентироваться на будущее.

В современной психологии память относят к сквозным процессам, т.е. тем процессам, которые являются неотъемлемой частью других. Например, без памяти невозможно восприятие мира, если не знать значений слов, то невозможно мыслить, если нет памяти, то невозможно видеть и слышать (не говоря уже о других ощущениях).

Нарушение памяти называется амнезией, заключающееся в забывании событий до определённой травмирующей ситуации (ретроградная амнезия) или невозможности создать новое воспоминание после травмирующего события (антероградная амнезия); однако не всякое забывание носит патологический характер. Вполне естественными являются процессы угасания (вследствие затухания сигнала в нейронах), и “замена”, “выталкивание” старого материала новым.

Нередко бывают ситуации, когда мы “тужимся” и пытаемся вспомнить какое-то явление. И терпим неудачу. А, как нам кажется, навсегда ли мы забыли что-то что прежде знали или сталкивались вскользь? Тип памяти, который включает в себя произвольную и сознательную актуализацию зафиксированного опыта, называется эксплицитной. При этом, если спросить опытного пользователя компьютера где находится определённая буква на клавиатуре, он замешкается. Однако это ничуть не помешает ему набрать текст на целую страницу в мгновение ока. И вот в последнем случае,  говорят о другом типе памяте - имплицитной - когда не удаётся произвольно и сознательно актуализировать опыт, который по косвенным признакам в памяти всё же есть. Получается, что забытое не такое уж и забытое, и непроизвольно, мы можем узнать какое-то событие, если раньше сталкивались с ним (в последнем случае приходится говорить об эффекте узнавания, в противовес эффекту воспроизведения).

Какие формы памяти существуют?

1) Сенсорный регистр -- сверхкратковременное хранилище информации большого объёма. Информация в регистре сохраняется, в зависимости от вида, от долей секунд (зрительная), до нескольких секунд (слуховая). Не будь подобного “буфера”, наши анализаторы не смогли бы воспринимать мир целостным. Только представьте себе, ведь в промежутке между получением картинки, глаз ещё и моргает, не говоря уже о том, что зрачок никогда не находится на месте, а постоянно двигается и “сканирует” объекты (т.н., саккадические скачки глаз). Именно из-за особенностей работы сенсорного регистра, когда звук резко прекращается, мы ещё в течение пары секунд слышим отголоски в виде угасающего эха.

2) Рабочая память (в середине прошлого века была популярна концепция кратковременной памяти) -- блок памяти, в котором находится информация, необходимая для текущей деятельности или то, что вы активно обдумываете здесь и сейчас. При этом, фундаментальное ограничение рабочей памяти -- в размере. Экспериментально подтверждена “магическая” формула 7±2. Вы запоминаете от 5 до 9 ячеек некой информации. 5-9 цифр (номер телефона), 5-9 слов, 5-9 явлений, 5-9 дел одновременно. Поэтому смело можете указывать людям, которые пытаются вас “догрузить” какой-либо информацией, что вы не диктофон.

3) Долговременная память -- постоянное хранилище памяти. Её можно сравнить с огромным складом, в котором хранится всякая разнородная информация. В принципе, как было сказано выше, некоторые вещи не забываются -- раз научившись ездить на велосипеде, вы через десять лет сможете вновь лихо закрутить педалями по дороге вдоль набережной.


В следующих статьях мы расскажем о мнемотехниках -- способах запоминать большие объёмы информации с возможностью их осознанного воспроизведения, а также, о связи эмоций и процессах памяти.


#психология #психолог #помощь #консультирование #защита #психологическиезащиты #спб #Питер #образование #наука #просвещение #познание #идея #консульт
Примитивная идеализация

– защитный процесс, заключающийся в представлении кого-либо как идеального и всемогущего, выделении исключительно положительных качеств человека и их преувеличении, и игнорировании любых негативных качеств.

В развитии ребенка переход от фантазий о собственном всемогуществе к фантазиям о всемогуществе заботящегося о нем человека – это нормальная стадия. Наверно многим из детства знакомо это чувство, что «Папа может, папа может всё, что угодно!». В подростковом возрасте происходит развенчание всемогущества родителей, что является важным моментом процесса сепарации и перехода к самостоятельности.

У всех людей сохраняется стремление к идеализации. Она является неотъемлемой частью здоровой зрелой любви. Является ли данная склонность уже патологичной можно судить по реакции человека на столкновение с реальностью: в какую степень разочарования повергает ситуация, когда любимый человек или вознесенный на пьедестал учитель оказываются неспособными соответствовать предъявляемым к ним требованиям и позволяют себе проявить какие-либо слабости.

Человек оказывается в ловушке хождения по кругу в постоянном поиске совершенных людей и самосовершенствования и неизбежном разочаровании при столкновении с реальностью, в которой никто не может быть идеален. Как замечает Н. Мак-Вильямс в своей работе, обратной стороной использования примитивной идеализации как базовой психологической защиты выступает подсознательная убежденность человека в том, что любить себя можно только постоянно самосовершенствуясь. Человек оказывается движем постоянной потребностью в подтверждении извне его привлекательности, уме, силе и значимости для других.

С процессом примитивной идеализации тесно связан защитный механизм – обесценивание, который мы рассмотрим в дальнейшем. Более подробно читайте о психологических защитах в монографии А. Фрейд «Психология Я и защитные механизмы», а также в работе Н. Мак-Вильямс «Психоаналитическая диагностика. Понимание структуры личности в клиническом процессе», монографии О. Кернберга «Отношения любви. Норма и патология».

#психология #психолог #помощь #консультирование #защита #психологическиезащиты #спб #Питер #образование #наука #просвещение #познание #идея #консультация #идеализация  #осознанность #психологиядляжизни #психологическаязащита #psychology #psychologist #help #aid #consulting #counselling #psychologicaldefense #spb #Piter #science #enlightenment #idea #intellectualization #sourgrapesmechanism #rationalization #life #psychologyforlife #consciousness #idealization
Связь памяти и эмоций, пожалуй, единственное явление, которое не оспаривается ни одним исследователем.

Представители психоанализа считают, что неприятные воспоминания, связанные с психологическими травмами, с трудом проникают в сознание, в то время как приятные не встречают преград на своём пути. Сторонники эволюционных идей аргументируют, что логика биологического развития человека требует того, чтобы негативный факт запоминался лучше, чтобы его как следует переработать и избежать в будущем.

Ещё одним фактором, способствующем успешному извлечению информации из памяти, может быть т.н. явление конгруэнтности настроению: когда нам грустно, мы лучше вспоминаем печальные явления из жизни, когда радостно -- счастливые моменты и т.п.

Однако вышесказанное справедливо для нормальных значений воздействия эмоций на организм. При переживании стресса, память может страдать и порой очень сильно. Психологи-криминалисты отмечают, что почти половина преступников и жертв насилия не в состоянии достоверно описать момент преступления! Более того, когнитивный психолог Элизабет Лофтус, описала случай т.н. эффекта оружия, при котором в 87 % случаев наведённое оружие резко понижало шансы у жертв запомнить что-либо ещё, кроме собственно наведённого ножа, пистолета и т.п. Таким образом страдала способность свидетелей в криминальных делах давать надёжные показания о внешности преступника и обстоятельствах преступления.

В итоге, хотелось бы отметить, что справедливо говорить о том, что сильный стресс приводит к нарушению работы памяти, а эмоционально окрашенные события запоминаются лучше, чем нейтральные.

В одной из следующих статей мы поговорим о мнемотехниках – техниках запоминания.

#психология #психолог #помощь #консультирование #защита #психологическиезащиты #спб #Питер #образование #наука #просвещение #познание #идея #консультация #память  #эмоции #осознанность #психологиядляжизни #общая психология #psychology #memory #emotions
Примитивное обесценивание – защитный процесс, идущий рука об руку с примитивной идеализацией, которая неизбежно приводит к разочарованию. Как только дальнейшая идеализация человека становится невозможной, происходит его полнейшее обесценивание. Чем больше иллюзий, тем сильнее переживается их крушение. Примитивность данных защит заключается в том, что в своем психическом развитии человек не приобрел способность иметь двойственное отношение к другим людям, видеть одновременно и хорошее, и плохое, испытывать гнев или ненависть за какой-то поступок близкого человека, при этом сохраняя дружеское отношение или любовь в целом и не обрывая связь насовсем. Наступление обесценивания неизбежно при использовании примитивной идеализации. Никто из нас не идеален и не может идеальным стать. Однако для людей с нарциссической организацией личности основное стремление жизни становится приблизиться к идеалу самим и видеть вокруг себя таких же идеальных людей. Настолько нестерпимо и болезненно переносится ощущение собственной неидеальности и несовершенства окружения, что основной целью в жизни может стать стремление к собственному совершенству и поиском людей, которые будут соответствовать предъявляемым требованиям.

Если вы неоднократно пытались построить близкие отношения, но постоянно ходите по кругу идеализации и полного разочарования партнерами, то вам показана работа с психологом. Довольно сложно справиться с такими механизмами самостоятельно, поскольку данные процессы протекают в глубинах психики человека.

Более подробно читайте о психологических защитах в монографии А. Фрейд «Психология Я и защитные механизмы», а также в работе Н. Мак-Вильямс «Психоаналитическая диагностика. Понимание структуры личности в клиническом процессе», монографии О. Кернберга «Отношения любви. Норма и патология».

#психология #психолог #помощь #консультирование #защита #психологическиезащиты #спб #Питер #образование #наука #просвещение #познание #идея #консультация #обесценивание  #осознанность #психологиядляжизни #психологическаязащита #psychology
Проективная идентификация
- защитный процесс, в основе которого лежат две примитивные психологические защиты – проекция и интроекция. Они относятся к примитивным защитным механизмам.
Проекция – процесс приписывания собственных состояний и качеств окружающим людям. В дальнейшем это важное основание для возникновения и развития эмпатии. Процесс проекции лежит в основе интуиции и чувства взаимопонимания друг друга влюбленными. Проекция может серьезно не соответствовать реальному человеку, на которого она направлена, тогда неизбежно возникают проблемы взаимопонимания.
Интроекция – процесс, в результате которого идущее извне ошибочно воспринимается как происходящее изнутри. Маленькие дети впитывают формы поведения родителей и других значимых людей. Однако может оказаться пагубным, например, в случае феномена, известного как «стокгольмский синдром», в основе лежит процесс интроекции, который принимает форму идентификации с агрессором.
Используя проективную идентификацию, человек не ограничивается тем, что предполагает наличие в другом человеке тех элементов психической жизни, которые на самом деле находятся в нём самом (как при проекции) — он так же старается получить подтверждение того, что его фантазии соответствуют действительности. Данная цель достигается за счёт бессознательного поведения, провоцирующего обратную реакцию в соответствии с ожиданиями человека. Например человек может вести себя раздражающе, с целью вызвать ожидаемую им агрессию. Так как подобное поведение осуществляется бессознательно, человек осознаёт только полученную им обратную реакцию и, таким образом, получает подтверждение своих фантазий. При этом образуется замкнутый, слитый комплекс: человек одновременно проецирует (переносит на другого) свои собственные состояния на другого, и интроецирует (переносит на себя) их, сохраняя эмпатию с проецированным состоянием.
Если вы часто слышите от окружающих, что вы неверно их понимаете, или вы обнаруживаете себя в тщетных попытках найти совершенную вами ошибку, которая заставила любимого человека уйти от вас, это может говорить о чрезмерном использовании проективной идентификации в межличностном взаимодействии. Достаточно сложно понять механизм работы проективной идентификации и отследить собственные проекции, поскольку они служат защитой от осознания личных черт или качеств, которые могут вызвать психическую боль.
Более подробно читайте о психологических защитах в монографии А. Фрейд «Психология Я и защитные механизмы», а также в работах Н. Мак-Вильямс «Психоаналитическая диагностика. Понимание структуры личности в клиническом процессе», М. Кляйн «Заметки о некоторых шизоидных механизмах», Т. Огден «Проективная идентификация и психотерапевтическая техника».
#психология #психолог #помощь #консультирование #защита #психологическиезащиты #спб #Питер #образование #наука #просвещение #познание #идея #консультация #проективнаяидентификация #осознанность #психологиядляжизни #психологическаязащита #psychology #psychologist #help #aid #consulting #counselling #psychologicaldefense #spb #Piter #science #enlightenment #idea #intellectualization #sourgrapesmechanism #rationalization #life #psychologyforlife #consciousness #projectiveidentification
Расщепление
Расщепление проявляется в неспособности соединить, условно говоря, плохое и хорошее — некие противоположные качества, в единое целое. Человек способен видеть либо только положительное, либо только отрицательное в один конкретный момент времени в другом человеке или событии. При этом, то, что оценивалось, как крайне плохое вчера, сегодня может стать чрезвычайно хорошим. Для стороннего слушателя может показаться, что человек совершенно забыл о том, что утверждал некоторое время назад. Однако это не совсем верно, поскольку информация не исчезает из памяти человека, а скорее как бы вытесняется на некоторое время из сознания. Корни данного механизма уходят в раннее младенчество, когда психика ребенка еще не способна понять, что родители, которые в один момент времени дают то, что хочет ребенок, а в другой момент не слышат или вовремя не откликаются на потребности ребенка — это одни и те же люди. Такое восприятие позволяет ребенку в довербальный период лучше ориентироваться в окружающем мире, таким образом снизить тревогу. Также, расщепление распространено в подростковом возрасте, однако это считается проходящим явлением. Во взрослом же возрасте это приводит к нестабильности и хаотичности в отношениях,...
https://www.psyworld.pro/2017/11/10/rassheplenie/
#психологическиезащиты #психоанализ
Вытеснение
- механизм психологической защиты, заключающийся в мотивированном забывании или игнорировании.
Концепция вытеснения одна из основных в психоанализе. З. Фрейд выделял первичное и вторичное вытеснение. При первичном вытеснении, психическое представление о травмирующем событии не допускается в сознание (аффекты, чувства и мысли, вызванные произошедшим событием), при вторичном же наблюдается такой эффект, когда другое событие, которое чем-то похоже на травмирующее или напоминает о нем, тоже забывается (вытесняется).
Необходимо уточнить, что не всякое забывание является следствием действия механизма вытеснения. Только если эмоциональный процесс причиняет беспокойство, они могут послужить основой для действия данной защиты. Наиболее ярким примером действия данной защиты являются случаи забывания людьми наиболее травмирующих и шокирующих жизненных событий, например, когда жертва насилия не может вспомнить ничего из произошедшего, либо жертвы бедствий не могут воссоздать картину событий.
Интересный момент, что ...
https://www.psyworld.pro/2017/12/05/vytesnenie/
#психоанализ #психологическиезащиты
Реактивное образование
- механизм психологической защиты, в результате действия которого эмоции и импульсы, вызывающие беспокойство или воспринимаемые как неприемлемые, устраняются из сознания преувеличением прямо противоположной эмоции и состояния.
Чаще всего отношение человека к чему-либо или кому-либо не определяется одним чувством, а представляет собой сложную совокупность чувств, меняющихся в зависимости от ситуации, но не всегда и не всем удается удерживать переживать их одновременно. При реактивном образовании человек убеждает себя в том, что все, что он чувствует, относится только к одному полюсу сложного эмоционального ответа. Данный механизм психологической защиты применяется...
https://www.psyworld.pro/2017/12/19/reaktivnoe-obrazovanie/
#психоанализ #психологическиезащиты
Регрессия – это процесс, при котором человек отказывается от уже приобретенных позиций зрелости и связанных с ним способностей и уходит на время к прежнему образу мыслей, чувств и поведения. Социальное и эмоциональное развитие никогда не идет строго прямым путем; в процессе роста личности наблюдаются колебания, которые с возрастом становятся менее драматичными, но никогда полностью не проходят. Практически каждый человек, находясь в состоянии сильной усталости, начинает хныкать. Родители, наконец-то преуспевшие в укладывании своего маленького ребенка спать самостоятельно, могут быть раздражены, получая затем в течение недели визиты ребенка в спальню в три часа ночи.

Как и все защитные механизмы, регрессия протекает в основном...
#психологическиезащиты #психоанализ
https://www.psyworld.pro/2018/02/08/regressiya/
Вас возмущают счастливые люди?

Когда-то давно в клетке в темной мрачной комнате жила птица; затем однажды его клетку вынесли на улицу. Впервые он видит птиц, которые свободно летают. Он смотрит, как они ныряют в воздухе, поют и играют; он видит маленьких птиц, борющихся на деревьях, больших птиц, ворчащих и клюющих друг друга. Птица в клетке поражена. «Что они делают? […]


Подробнее: https://wp.me/p98xyU-uZ

#ГрупповаяТерапия #Избегание #Изоляция #КопингСтратегии #Обесценивание #Одиночество #Отношения #ПсихологическиеЗащиты #Соперничество #СоциальнаяТревожность #Стресс #Счастье #Эмоции