#راهکارهای ساده #غلبه بر #استرس
#قسمت_سوم
🌸افراد به شکلهای مختلفی به موقعیتهای استرس زا #واکنش نشان می دهند.
🌸شرایطی که برای شما استرس بالایی را بوجود می آورند، ممکن است برای دیگری عادی باشد.
🌸اگر زود #تحریک می شوید و در شرایط ناخوشایند به #سرعت و #شدت درگیر استرس می شوید، مشکلاتی در درون شماست. باید #تغییراتی را در خود بوجود آوردید.
🌐عضویت در کانال تخصصی روانشناسی و موفقیت ذهن آرام
👇👇
@Ravan6enasi_CalmMind
http://telegram.me/joinchat/A1ll5D2rkHYxNGN22WFpgw
#قسمت_سوم
🌸افراد به شکلهای مختلفی به موقعیتهای استرس زا #واکنش نشان می دهند.
🌸شرایطی که برای شما استرس بالایی را بوجود می آورند، ممکن است برای دیگری عادی باشد.
🌸اگر زود #تحریک می شوید و در شرایط ناخوشایند به #سرعت و #شدت درگیر استرس می شوید، مشکلاتی در درون شماست. باید #تغییراتی را در خود بوجود آوردید.
🌐عضویت در کانال تخصصی روانشناسی و موفقیت ذهن آرام
👇👇
@Ravan6enasi_CalmMind
http://telegram.me/joinchat/A1ll5D2rkHYxNGN22WFpgw
#هنر_زندگی
زندگی ده درصدش آن چیزی ست که برای شما #اتفاق می افتد
و نود درصدش نحوه پاسخ و #واکنش شما نسبت به آن اتفاق ...
T.me/Ravan6enasiCalmMind
زندگی ده درصدش آن چیزی ست که برای شما #اتفاق می افتد
و نود درصدش نحوه پاسخ و #واکنش شما نسبت به آن اتفاق ...
T.me/Ravan6enasiCalmMind
#گفتگوی_موثر
ارتباط مستقیم عبارت است از ابراز #صریح و مستقیم افکار، احساسات، و ایده‌ها.
👈گوینده، احساسات و نظرات خود را صرفاً به خاطر بیان آنها ابراز میکند نه به خاطر #قضاوت درباره شخص دیگر.
این نگرش از حالت دفاعی شنونده می‌کاهد و دریافت پیام مورد نظر را برای او آسان‌تر می‌سازد.
👈 شنونده به جای برنامه‌ریزی برای #واکنش به احساس جریحه‌دار شده خویش، بر محتوای پیام گوینده توجه میکند.
👑🔑برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇
👑 https://telegram.me/joinchat/AAAAAD2rkHY22SHpim-EJA
ارتباط مستقیم عبارت است از ابراز #صریح و مستقیم افکار، احساسات، و ایده‌ها.
👈گوینده، احساسات و نظرات خود را صرفاً به خاطر بیان آنها ابراز میکند نه به خاطر #قضاوت درباره شخص دیگر.
این نگرش از حالت دفاعی شنونده می‌کاهد و دریافت پیام مورد نظر را برای او آسان‌تر می‌سازد.
👈 شنونده به جای برنامه‌ریزی برای #واکنش به احساس جریحه‌دار شده خویش، بر محتوای پیام گوینده توجه میکند.
👑🔑برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇
👑 https://telegram.me/joinchat/AAAAAD2rkHY22SHpim-EJA
⚡️جملات #تاکیدی فراسوی #باورهای محدود کننده....👏😇
☑️ چرا گاهی #جملات_تاکیدی
نمیتوانند ارتعاشات ما را تقویت کنند؟؟؟
عبارت تاکیدی، جمله ای است که به زمان حال ساده بیان میشود و برای بیان آرزو یا خواسته ای بکار می رود.
🎈 نمونه ای از عبارات تاکیدی #مثبت این است: "من بدنی سالم و شاداب دارم."
هر بار که این جملات را بر زبان می آورید، براساس احساسی که #کلمات به شما می دهد، #واکنش نشان می دهید.
به یاد داشته باشید که قانون #جذب با توجه به احساسی که دارید، نه براساس واژگانی که به کار می برید، به شما پاسخ میدهد. ☺️👌
رازهای نهفته ای که متحولتان میکند | PsychollogyForLife
☑️ چرا گاهی #جملات_تاکیدی
نمیتوانند ارتعاشات ما را تقویت کنند؟؟؟
عبارت تاکیدی، جمله ای است که به زمان حال ساده بیان میشود و برای بیان آرزو یا خواسته ای بکار می رود.
🎈 نمونه ای از عبارات تاکیدی #مثبت این است: "من بدنی سالم و شاداب دارم."
هر بار که این جملات را بر زبان می آورید، براساس احساسی که #کلمات به شما می دهد، #واکنش نشان می دهید.
به یاد داشته باشید که قانون #جذب با توجه به احساسی که دارید، نه براساس واژگانی که به کار می برید، به شما پاسخ میدهد. ☺️👌
رازهای نهفته ای که متحولتان میکند | PsychollogyForLife
#آسیب_روحی یک هیولای ترسناک و یا یک شیطان #مرموز که ما را وادار به عمل علیه خودمان میکند #نیست.
آسیب روحی تنها انرژی #هضم نشده ی زندگی است.
اشکهایی است که هرگز ریخته #نشده است. فریادی در گلو است که هرگز فریاد زده نشده است.
لرزشی است که هرگز #نلرزیده است. تنهایی ای ست که هرگز احساس نشده است. احساساتی است که #سرکوب شده اند تا تصویری که از خودمان ساخته ایم دست نخورده باقی بماند.
و این #تقصیر ما نیست ما هرگز نیاموختیم که چگونه #اجازه دهیم تا ترس، خشم و یا سوگ از درون ما به سمت #تکامل عبور کند. ما فقط سعی کردیم از خودمان #محافظت کنیم.
به ما هرگز نشان ندادند که چگونه همه آن احساسات را #لمس کنیم و نسبت به آنها آگاه شویم. بعضی از ما در کودکی به خاطر ،افکار نظرات و یا باورهایمان مسخره و شرمگین #شدیم.
بعضی از ما به خاطر داشتن یا نشان دادن احساساتی خاص #قضاوت و یا #تنبیه شدیم.
بعضی از ما بسیار #نادیده گرفته شدیم تا حدی که گاهی شک کردیم که آیا اصلا وجود داریم؟
همه اینها گذشته است ،حال در فضای #امن اکنون ما می توانیم به وجودِ ناب و دست نخورده خود #متصل شویم و به خود اجازه هر فکری را بدهیم و درک کنیم که قرار نیست توسط یک خدای #کینه توز تنبیه شویم و یا آسیب ببینیم.
همه ما آزادیم تا به هر چیزی #بیاندیشیم. رویاپردازی کنیم،
افکار منفی و تاریک داشته باشیم،
افکار جنسی و افکار #غیر خدایی داشته باشیم و بدانیم که ،فکر فقط یک فکر است افکار، بر صفحه ی نمایش آگاهی #مجازند که باشند، و آگاهی هرگز قضاوت نمیکند.
قرار نیست با داشتن احساس خشم یا سوگ یا ترس #بمیریم قرار نیست دیوانه شویم و یا اختیارمان از #دستمان برود.
ما میتوانیم درک کنیم که احساسات ما امن هستند و می توانیم به جای #واکنش در برابر آنها بی حس کردن آنها و یا فرار به آنها اجازه #حضور دهیم.
ما می توانیم خطر کنیم و به عشق اجازه #ورود دهیم.
اجازه دهیم که بدون نقاب دیده شویم و عمیقترین حقایق وجودمان را #آشکار کنیم.
نقایص و آشفتگیهای خود، افکار #مرموز و احساسات خجالت آورمان را بروز دهیم و بگذاریم
برای چیزی که هستیم دوست داشته شویم.
تنها #عشق است که آسیب روحی را #شفا میدهد عشق و زمان و صبر و تمایل به ورود به مکانهای دردناک و منقبض و تنهای درون!!
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
آسیب روحی تنها انرژی #هضم نشده ی زندگی است.
اشکهایی است که هرگز ریخته #نشده است. فریادی در گلو است که هرگز فریاد زده نشده است.
لرزشی است که هرگز #نلرزیده است. تنهایی ای ست که هرگز احساس نشده است. احساساتی است که #سرکوب شده اند تا تصویری که از خودمان ساخته ایم دست نخورده باقی بماند.
و این #تقصیر ما نیست ما هرگز نیاموختیم که چگونه #اجازه دهیم تا ترس، خشم و یا سوگ از درون ما به سمت #تکامل عبور کند. ما فقط سعی کردیم از خودمان #محافظت کنیم.
به ما هرگز نشان ندادند که چگونه همه آن احساسات را #لمس کنیم و نسبت به آنها آگاه شویم. بعضی از ما در کودکی به خاطر ،افکار نظرات و یا باورهایمان مسخره و شرمگین #شدیم.
بعضی از ما به خاطر داشتن یا نشان دادن احساساتی خاص #قضاوت و یا #تنبیه شدیم.
بعضی از ما بسیار #نادیده گرفته شدیم تا حدی که گاهی شک کردیم که آیا اصلا وجود داریم؟
همه اینها گذشته است ،حال در فضای #امن اکنون ما می توانیم به وجودِ ناب و دست نخورده خود #متصل شویم و به خود اجازه هر فکری را بدهیم و درک کنیم که قرار نیست توسط یک خدای #کینه توز تنبیه شویم و یا آسیب ببینیم.
همه ما آزادیم تا به هر چیزی #بیاندیشیم. رویاپردازی کنیم،
افکار منفی و تاریک داشته باشیم،
افکار جنسی و افکار #غیر خدایی داشته باشیم و بدانیم که ،فکر فقط یک فکر است افکار، بر صفحه ی نمایش آگاهی #مجازند که باشند، و آگاهی هرگز قضاوت نمیکند.
قرار نیست با داشتن احساس خشم یا سوگ یا ترس #بمیریم قرار نیست دیوانه شویم و یا اختیارمان از #دستمان برود.
ما میتوانیم درک کنیم که احساسات ما امن هستند و می توانیم به جای #واکنش در برابر آنها بی حس کردن آنها و یا فرار به آنها اجازه #حضور دهیم.
ما می توانیم خطر کنیم و به عشق اجازه #ورود دهیم.
اجازه دهیم که بدون نقاب دیده شویم و عمیقترین حقایق وجودمان را #آشکار کنیم.
نقایص و آشفتگیهای خود، افکار #مرموز و احساسات خجالت آورمان را بروز دهیم و بگذاریم
برای چیزی که هستیم دوست داشته شویم.
تنها #عشق است که آسیب روحی را #شفا میدهد عشق و زمان و صبر و تمایل به ورود به مکانهای دردناک و منقبض و تنهای درون!!
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife