Про #нытье.
Часть 1.
Нытье, как симптом - присущ людям с дефицитом эмоциональной поддержки и не имеющих внутреннего ресурса для того, чтобы справиться с силой эмоциональных аффектов, которые могут выражаться в жалобах на внешние обстоятельства, но являются проекцией внутренних напряжений и конфликтов, происходящих из неудовлетворенных базовых потребностей, таких как безопасность, принятие и признание.
"Лечение" нытья - процесс долгий и не простой.
Психотерапия людей с симптомом нытья занимает много времени, при этом "нытик" в терапии будет долго держать дистанцию, сохраняя привычный "статус кво" эмоциональной самоизоляции и напряжения. А само приближение будет долгим и болезненным, содержащии огромное количество обесценивания, с которым пришлось столкнуться в своей жизни этому человеку, и которое будет изливаться на все окружающее (и, конечно, психотерапевта) большим количеством отвращения и агрессии, в основной пассивной, которая будет выражаться в уже упомянутом обесценивании, психологическом давлении, пугании и различных манипуляциях - всеми теми способами обращения, с которыми он встретился и к которым привык в процессе своего собственного роста и взросления.
Для исцеления его душевных ран, "нытику" нужно много тепла и терпения.
А так же, в определенный момент - близкий и доступный контакт с людьми, успешно справляющихся со своей жизнью. Людьми социально и личностно устроенными, с чувством юмора и навыком выражать агрессию здоровыми и эффективными способам, а так же удерживать свои границы, следовать своим интересам и достигать поставленных целей.
Однако, для того, чтобы мочь "взять" опыт здоровых людей, безболезненно пребывать и размещаться в такой компании, чувствовать себя в ней "своим", потребуется время и проработка в терапии первичных психологических травм на личной терапии и в поддерживающей терапевтической группе.
Так как первично человек с симптомом нытья чувствует себя в компании успешных, условно здоровых людей потерянно - он не понимает, как себя вести и как с ними общаться, напряжен, испуган и сильно скован. Компания психологически устойчивых людей на момент начала терапии скорей всего будет восприниматься им чуждой и непонятной.
#психотерапия #консультацияпсихолога #нытьекаксимптом
Часть 1.
Нытье, как симптом - присущ людям с дефицитом эмоциональной поддержки и не имеющих внутреннего ресурса для того, чтобы справиться с силой эмоциональных аффектов, которые могут выражаться в жалобах на внешние обстоятельства, но являются проекцией внутренних напряжений и конфликтов, происходящих из неудовлетворенных базовых потребностей, таких как безопасность, принятие и признание.
"Лечение" нытья - процесс долгий и не простой.
Психотерапия людей с симптомом нытья занимает много времени, при этом "нытик" в терапии будет долго держать дистанцию, сохраняя привычный "статус кво" эмоциональной самоизоляции и напряжения. А само приближение будет долгим и болезненным, содержащии огромное количество обесценивания, с которым пришлось столкнуться в своей жизни этому человеку, и которое будет изливаться на все окружающее (и, конечно, психотерапевта) большим количеством отвращения и агрессии, в основной пассивной, которая будет выражаться в уже упомянутом обесценивании, психологическом давлении, пугании и различных манипуляциях - всеми теми способами обращения, с которыми он встретился и к которым привык в процессе своего собственного роста и взросления.
Для исцеления его душевных ран, "нытику" нужно много тепла и терпения.
А так же, в определенный момент - близкий и доступный контакт с людьми, успешно справляющихся со своей жизнью. Людьми социально и личностно устроенными, с чувством юмора и навыком выражать агрессию здоровыми и эффективными способам, а так же удерживать свои границы, следовать своим интересам и достигать поставленных целей.
Однако, для того, чтобы мочь "взять" опыт здоровых людей, безболезненно пребывать и размещаться в такой компании, чувствовать себя в ней "своим", потребуется время и проработка в терапии первичных психологических травм на личной терапии и в поддерживающей терапевтической группе.
Так как первично человек с симптомом нытья чувствует себя в компании успешных, условно здоровых людей потерянно - он не понимает, как себя вести и как с ними общаться, напряжен, испуган и сильно скован. Компания психологически устойчивых людей на момент начала терапии скорей всего будет восприниматься им чуждой и непонятной.
#психотерапия #консультацияпсихолога #нытьекаксимптом
#психология #психотерапия #сопротивление
В психотерапии есть такое понятие, как "сопротивление".
Если говорить в общем, можно сказать, что сопротивление - это бессознательное желание человека избежать неприятного: переживаний, событий, контактов, чувств, эмоций, опыта.
С точки зрения действия, в психотерапии сопротивление может выражаться как отмена или перенос встреч, опаздывание, либо человек внутренне может замечать свое отсуствие желания и неприятные переживания по поводу того, что "нужно снова идти к психотерапевту".
Сопротивление - это очень важный и позитивный сигнал в психотерапии. По скольку за ним, как правило, скрываются самые важные для человека, и самые болезненные темы и переживания. Те самые темы и переживания, которые и привели его к психотерапевту.
Но по причине их болезненности, стыдности, внутренней осуждаемости, они надежно "запакованы" привычными механизмами по защите от боли, и эти механизмы эталонно срабатывают и в психотерапевтическом процессе.
Сопротивление может возникать на самых разных этапах терапии.
Есть определенные периоды, когда оно неизбежно, например, на определенных этапах развития психотерапевтического альянса - постепенного выстраивания доверительных отношений между психотерапевтом и клиентом. И проживание сопротивления - значительная и важная часть психотерапевтической работы.
На своей практике я замечаю, что первое сопротивление развивается примерно к третьей психотерапевтической встрече. Клиенты в какой-то момент разговора - в начале встречи или ближе к концу, признаются, что сегодня им не хотелось идти. Что в голове прокручивались варианты, которые бы позволили отменить встречу, либо о встрече забывалось и вспоминалось чудом. Часты опоздания или попытки отменить сеанс.
Почему так происходит?
Я думаю, потому, что на первых встречах человек начинает раскрываться. И потихоньку рассказывать о себе.
О тех вещах, которые действительно его волнуют.
Возможно - о тех вещах, о которых он никому не рассказывал. Или за которые привычное его окружение обычно осуждает или стыдит.
Он раскрывается и становится уязвимым - для реакции психотерапевта. Ведь тот так же может осудить, застыдить или отвергнуть, как обычно делают люди в жизни человека. И ожидание этого вызывает предвкушение боли, которую хочется избежать.
А еще бывает очень неприятно осознать, что ты признался малознакомому, в общем-то, человеку в каких-то глубоко личных и интимных вещах.
И тогда на защиту встает биологически оправданный и социально закрепленный способ избежания неприятных ощущений - желание выйти из ситуации. В нашем случае, из ситуации психотерапевтических отношений.
Важно понимать в этот момент - как клиенту, так и психотерапевту, что то, что происходит - это нормально. Что сопротивление - это естественный этап.
Который возможно пройти.
Не нужно ругать себя за то, что оно есть.
Наоборот, стоит прислушаться к себе и попробовать различить - что именно вызывает внутри "рекацию бегства"?
Какие мысли? О чем не хочется говорить? О чем сказанном вы сожалеете?
Что происходит с вашим телом, когда вы думаете о том, что сказали?
Какие чувства чувствуете по поводу того, что происходило на ваших последних сеансах?..
Ответы на эти вопросы помогут аккуратно и бережно соприкоснуться с теми неприятными переживаниями, которые прячутся за желанием избежать встречи с психотерапевтом.
И, если вы все-таки дойдете на следующую встречу и решитесь обсудить свои переживания с психотерапевтом, это может стать для вас новым важным опытом и вашим большим шагом к самому себе и желаемым переменам.
В психотерапии есть такое понятие, как "сопротивление".
Если говорить в общем, можно сказать, что сопротивление - это бессознательное желание человека избежать неприятного: переживаний, событий, контактов, чувств, эмоций, опыта.
С точки зрения действия, в психотерапии сопротивление может выражаться как отмена или перенос встреч, опаздывание, либо человек внутренне может замечать свое отсуствие желания и неприятные переживания по поводу того, что "нужно снова идти к психотерапевту".
Сопротивление - это очень важный и позитивный сигнал в психотерапии. По скольку за ним, как правило, скрываются самые важные для человека, и самые болезненные темы и переживания. Те самые темы и переживания, которые и привели его к психотерапевту.
Но по причине их болезненности, стыдности, внутренней осуждаемости, они надежно "запакованы" привычными механизмами по защите от боли, и эти механизмы эталонно срабатывают и в психотерапевтическом процессе.
Сопротивление может возникать на самых разных этапах терапии.
Есть определенные периоды, когда оно неизбежно, например, на определенных этапах развития психотерапевтического альянса - постепенного выстраивания доверительных отношений между психотерапевтом и клиентом. И проживание сопротивления - значительная и важная часть психотерапевтической работы.
На своей практике я замечаю, что первое сопротивление развивается примерно к третьей психотерапевтической встрече. Клиенты в какой-то момент разговора - в начале встречи или ближе к концу, признаются, что сегодня им не хотелось идти. Что в голове прокручивались варианты, которые бы позволили отменить встречу, либо о встрече забывалось и вспоминалось чудом. Часты опоздания или попытки отменить сеанс.
Почему так происходит?
Я думаю, потому, что на первых встречах человек начинает раскрываться. И потихоньку рассказывать о себе.
О тех вещах, которые действительно его волнуют.
Возможно - о тех вещах, о которых он никому не рассказывал. Или за которые привычное его окружение обычно осуждает или стыдит.
Он раскрывается и становится уязвимым - для реакции психотерапевта. Ведь тот так же может осудить, застыдить или отвергнуть, как обычно делают люди в жизни человека. И ожидание этого вызывает предвкушение боли, которую хочется избежать.
А еще бывает очень неприятно осознать, что ты признался малознакомому, в общем-то, человеку в каких-то глубоко личных и интимных вещах.
И тогда на защиту встает биологически оправданный и социально закрепленный способ избежания неприятных ощущений - желание выйти из ситуации. В нашем случае, из ситуации психотерапевтических отношений.
Важно понимать в этот момент - как клиенту, так и психотерапевту, что то, что происходит - это нормально. Что сопротивление - это естественный этап.
Который возможно пройти.
Не нужно ругать себя за то, что оно есть.
Наоборот, стоит прислушаться к себе и попробовать различить - что именно вызывает внутри "рекацию бегства"?
Какие мысли? О чем не хочется говорить? О чем сказанном вы сожалеете?
Что происходит с вашим телом, когда вы думаете о том, что сказали?
Какие чувства чувствуете по поводу того, что происходило на ваших последних сеансах?..
Ответы на эти вопросы помогут аккуратно и бережно соприкоснуться с теми неприятными переживаниями, которые прячутся за желанием избежать встречи с психотерапевтом.
И, если вы все-таки дойдете на следующую встречу и решитесь обсудить свои переживания с психотерапевтом, это может стать для вас новым важным опытом и вашим большим шагом к самому себе и желаемым переменам.
#отношения #дружба #любовь #семья #ограничения #гендер #психология #психотерапия
Из семьи люди выходят с тем набором ̶в̶с̶е̶г̶о̶ моделей отношений - внутрисемейных и внесемейных, которым обладали взрослые члены семьи.
Умели внутри семьи люди искренне говорить о своих чувствах - человек будет уметь искренне говорить с партнерами о своих чувствах. Умели дружить, ходить в гости, принимать гостей - для человека такое общение будет естественным. Были замкнуты в своем мире внутрисемейных отношений - человек будет замыкаться внутри себя, трудно идти на контакт.
Разница в людях, пожалуй, в том, что есть те, кто принял то, что вынес из родительской семьи, "как должное" и "как неизменное".
А есть те, кому в том, что он получил от родителей, "мало", "тесно". И они ищут другие - способы, варианты, возможности отношений.
Говорят, "перекроить" свои основные особенности невозможно - превратиться из интроверта в экстраверта, из человека, любящего азарт и экстрим в человека, выбирающего безопасность и спокойствие. Это черты характера.
Но точно возможно расширить количество р̲о̲л̲е̲й̲ во взаимодействиях с другими людьми. И количество сценариев, по которым могут развиваться и идти отношения.
Например, можно научиться не вычеркивать из своей жизни людей, с которыми были важные отношения, отношения которые остаются значимы и имеют ресурс для обоих, а перевести эти отношения в другой статус.
Для этого нужно понимать, какие именно статусы отношений существуют, какие у этих статусов основания, "правила", границы.
Например, можно научиться заводить, сохранять, поддерживать ресурсные отношения с людьми противоположного пола, даже если у тебя есть партрнер (муж, жена, парень, девушка).
Как говорится, "все ограничения - в нашей голове".
Иногда ограничением является нехватка информации.
Иногда - усвоенная, но не проверенная на собственном опыте информация.
Иногда - искаженная информация, которая так влияет на восприятие, что подтверждается негативным опытом.
Опыт отношений, представления об отношениях, о своих ролях в отношениях чаще всего остаются неосознанными. Люди плохо ориентируются в самих себе, своих убеждениях, мотивах своего поведения.
Психотерапия - это возможность пойти по пути прояснения, осознанности, расширения восприятия своих ролей и жизненных сценариев.
Психотерапия - это место для запуска перемен.
Из семьи люди выходят с тем набором ̶в̶с̶е̶г̶о̶ моделей отношений - внутрисемейных и внесемейных, которым обладали взрослые члены семьи.
Умели внутри семьи люди искренне говорить о своих чувствах - человек будет уметь искренне говорить с партнерами о своих чувствах. Умели дружить, ходить в гости, принимать гостей - для человека такое общение будет естественным. Были замкнуты в своем мире внутрисемейных отношений - человек будет замыкаться внутри себя, трудно идти на контакт.
Разница в людях, пожалуй, в том, что есть те, кто принял то, что вынес из родительской семьи, "как должное" и "как неизменное".
А есть те, кому в том, что он получил от родителей, "мало", "тесно". И они ищут другие - способы, варианты, возможности отношений.
Говорят, "перекроить" свои основные особенности невозможно - превратиться из интроверта в экстраверта, из человека, любящего азарт и экстрим в человека, выбирающего безопасность и спокойствие. Это черты характера.
Но точно возможно расширить количество р̲о̲л̲е̲й̲ во взаимодействиях с другими людьми. И количество сценариев, по которым могут развиваться и идти отношения.
Например, можно научиться не вычеркивать из своей жизни людей, с которыми были важные отношения, отношения которые остаются значимы и имеют ресурс для обоих, а перевести эти отношения в другой статус.
Для этого нужно понимать, какие именно статусы отношений существуют, какие у этих статусов основания, "правила", границы.
Например, можно научиться заводить, сохранять, поддерживать ресурсные отношения с людьми противоположного пола, даже если у тебя есть партрнер (муж, жена, парень, девушка).
Как говорится, "все ограничения - в нашей голове".
Иногда ограничением является нехватка информации.
Иногда - усвоенная, но не проверенная на собственном опыте информация.
Иногда - искаженная информация, которая так влияет на восприятие, что подтверждается негативным опытом.
Опыт отношений, представления об отношениях, о своих ролях в отношениях чаще всего остаются неосознанными. Люди плохо ориентируются в самих себе, своих убеждениях, мотивах своего поведения.
Психотерапия - это возможность пойти по пути прояснения, осознанности, расширения восприятия своих ролей и жизненных сценариев.
Психотерапия - это место для запуска перемен.
#секс #травмыразвития #объективизация #травмысексуальности #истокитравмы #отношения #мужчина #женщина #сексуальнаяжизнь #психология #психотерапия #психологмариявереск
Исток отношения человека к самому (самой) себе, как к сексуальному объекту - это отражение определенного стиля отношения родителей к нему (ней) в его детстве.
Когда родитель относится к малышу, как к некоторому объекту, которого нужно накормить, одеть и воспитать,
но не интересуется тем, что называется "внутренним миром" малыша
- его интересами, предпочтениями, опасениями, страхами - то есть эмоциональными переживаниями, мыслями и его, малышовым отношением к чему-либо,
а только манипулирует им,
то малыш обучается этому же отношению к самому себе:
тому, что он - только объект манипуляции другими людьми,
а все, что касается его мнения, предпочтений и интересов - не имеет значения.
В детстве это касается того, что родители решают за своего ребенка что ему кушать, что носить, чем заниматься, с кем дружить.
Соответственно, сам ребенок воспринимает себя как того, кого кормят, одевают, отправляют на определенные занятия и погружают в определенную среду общения.
В такой ситуации ребенок не научается:
- осознавать свои желания
- различать свои предпочтения
- ему, как правило, не приходит в голову, что другому человеку можно отказать либо он настолько боится быть отказыващим, что своей пассивностью соглашается на то, что ожидает/требует от него другой человек.
В возрасте, когда наступает половое созревание, к уже привычным манипуляциям (еда, одежда, занятия, круг общения) добавляется манипуляции в интимной сфере.
То есть точно так же - кто-то другой, а не он сам, решает, с кем, когда и каким образом будет происходит его сексуальная жизнь.
Виктимность, половая неразборчивость - следствие объектного отношения, и, соответственно, восприятия человеком самого себя, как объекта манипуляции.
В данном случае, сексуальным объектом.
Соответственно, и психотерапевтическая работа может происходить не только и не столько через разбор сексуальной жизни и проблематики, а в целом строится на исследовании самоотношения, самовосприятия и самооценки, которые основываются на детском опыте отношений со значимыми взрослыми, бессознательно принятых на его основании решениях и вытекающим из них поведении, которое сохраняется и проявляется в самых разных областях жизни и по сей день.
Исток отношения человека к самому (самой) себе, как к сексуальному объекту - это отражение определенного стиля отношения родителей к нему (ней) в его детстве.
Когда родитель относится к малышу, как к некоторому объекту, которого нужно накормить, одеть и воспитать,
но не интересуется тем, что называется "внутренним миром" малыша
- его интересами, предпочтениями, опасениями, страхами - то есть эмоциональными переживаниями, мыслями и его, малышовым отношением к чему-либо,
а только манипулирует им,
то малыш обучается этому же отношению к самому себе:
тому, что он - только объект манипуляции другими людьми,
а все, что касается его мнения, предпочтений и интересов - не имеет значения.
В детстве это касается того, что родители решают за своего ребенка что ему кушать, что носить, чем заниматься, с кем дружить.
Соответственно, сам ребенок воспринимает себя как того, кого кормят, одевают, отправляют на определенные занятия и погружают в определенную среду общения.
В такой ситуации ребенок не научается:
- осознавать свои желания
- различать свои предпочтения
- ему, как правило, не приходит в голову, что другому человеку можно отказать либо он настолько боится быть отказыващим, что своей пассивностью соглашается на то, что ожидает/требует от него другой человек.
В возрасте, когда наступает половое созревание, к уже привычным манипуляциям (еда, одежда, занятия, круг общения) добавляется манипуляции в интимной сфере.
То есть точно так же - кто-то другой, а не он сам, решает, с кем, когда и каким образом будет происходит его сексуальная жизнь.
Виктимность, половая неразборчивость - следствие объектного отношения, и, соответственно, восприятия человеком самого себя, как объекта манипуляции.
В данном случае, сексуальным объектом.
Соответственно, и психотерапевтическая работа может происходить не только и не столько через разбор сексуальной жизни и проблематики, а в целом строится на исследовании самоотношения, самовосприятия и самооценки, которые основываются на детском опыте отношений со значимыми взрослыми, бессознательно принятых на его основании решениях и вытекающим из них поведении, которое сохраняется и проявляется в самых разных областях жизни и по сей день.
#психолгия #психотерапия #нейронныесвязи #негативныйопыт #позитивныйопыт #неизбежность #новыйопыт #обучениелюбви
ПСИХОТЕРАПЕВТ КАК ИСТОЧНИК ЛЮБВИ
Наш мог устроен так, что нейронные связи между объектами информации он может создать только при наличии в нем, мозгу,
этих самых элементов информации.
Если определенных блоков информации в нашем мозгу нет, он не может создать между ними нужных связей.
Представьте, например, что китаец на китайском языке усиленно и долго объяснять вам что-то из радиоприемника. Если вы не знаете ни одного слова на китайском, сколько бы времени, как громко и даже с каким интонациями бы он не говорил, вы все равно не сможете определить о чем идет речь и понять содержание.
Или еще один пример: профессиональный язык.
Если вы придете, предположим, на юридическую конференцию и владеете профессиональной терминологией, вы будете понимать, о чем говорят докладчики, пополните свой багаж новой информацией и с пользой проведете время.
Но если вы не знакомы с терминологией и зашли на этот форум случайно, процент информации и понимания, которые вы оттуда поймете и вынесете, будет стремиться к исчезновению.
Потому что мозг наш - "животное ленивое", эволюционно стремящееся к минимизации усилий, и создавать, а, тем более, и удерживать связь между "одной непонятной фигней" и "другой непонятной фигней" - с его точки зрения асолютно бессмысленное, дико энергозатратное и, естественно, ненужное занятие.
В смысле наличия жизненного опыта - все точно так же.
Если человек имел определенный жизненный опыт, он может его воспроизвести.
Если не имел - не может.
И то же самое с количеством.
Если в жизни человека было много какого-то опыта - ему будет легко и доступно его воспроизводить.
Если исчезающе мало - опыт будет воспроизводить трудно.
На примере:
Если ребенка в семье в большей степени поддерживали, любили, с интересом и уважением интересовались его делами, хвалили за успехи, он вырастет человеком, во-первых, который знает, как это - чувствовать себя любимым, поддержанным, уважаемым, интересным, значимым и успешным.
А во-вторых, как делать то же самое - для других людей.
Если же ребенка в большей степени ругали, пугали, унижали, игнорировали, считали неудобным, не нужным, а то и били - то он очень хорошо знает, что это такое - боль, унижение, страх, ощущение ненужности, брошенности, покинутости и собственной никчемности и бессмысленности.
И даже если такой человек примет решение остановить трансляцию этого опыта через себя другим людям, решит изолировать себя от общения с другими людьми тем или иным способом (сознательно или бессознательно), совершенно точно останется один конкретный человек, который не избежит того, чтобы он с ним так поступал - это он сам.
По этому, единственный способ в действительности освободиться от влияния негативного жизненного опыта - это получить "Опыт любви".
Опыт принятия, поддержки, внимания, интереса, восхищения, уважения, тепла, нежности, бережности, сочувствия - всего того, что по факту отсутствует в жизненном опыте человека.
Это большое счастье, когда человеку без опыта человеческой теплоты удается найти ее, открыться ей и напитаться ею в обычных человеческих взаимодействиях и отношениях.
Но не у всех получается найти и заметить, или достаточно открыться, или достаточно довериться, чтобы создать отношения с теми людьми, которые обладают опытом любви и могут передать его.
Чаще всего - отношения людям без опыта любви даются сложно...
_
Психотерпевт - это тот человек, которого учат любви.
(ах, простите меня, коллеги, за столь своевольное определение)).
Человек, которого учат многим вещам, которые относятся к любви: сочувствию, принятию, уважению, бережности, интересу, вниманию, поддержке, нежности, чуткости...
Учат тому, прежде всего, как обнаружить их в себе. Как они чувствуются. Как ощущаются.
Как проявляются - в голосе, теле, поступках, движениях.
Как замечать их.
Как проживать их.
Как выражать их.
Как говорить о них...
И когда психотерапевт умеет любить сам,
он передает это ЗНАНИЕ, это УМЕНИЕ ЛЮБИТЬ - дальше...
ПСИХОТЕРАПЕВТ КАК ИСТОЧНИК ЛЮБВИ
Наш мог устроен так, что нейронные связи между объектами информации он может создать только при наличии в нем, мозгу,
этих самых элементов информации.
Если определенных блоков информации в нашем мозгу нет, он не может создать между ними нужных связей.
Представьте, например, что китаец на китайском языке усиленно и долго объяснять вам что-то из радиоприемника. Если вы не знаете ни одного слова на китайском, сколько бы времени, как громко и даже с каким интонациями бы он не говорил, вы все равно не сможете определить о чем идет речь и понять содержание.
Или еще один пример: профессиональный язык.
Если вы придете, предположим, на юридическую конференцию и владеете профессиональной терминологией, вы будете понимать, о чем говорят докладчики, пополните свой багаж новой информацией и с пользой проведете время.
Но если вы не знакомы с терминологией и зашли на этот форум случайно, процент информации и понимания, которые вы оттуда поймете и вынесете, будет стремиться к исчезновению.
Потому что мозг наш - "животное ленивое", эволюционно стремящееся к минимизации усилий, и создавать, а, тем более, и удерживать связь между "одной непонятной фигней" и "другой непонятной фигней" - с его точки зрения асолютно бессмысленное, дико энергозатратное и, естественно, ненужное занятие.
В смысле наличия жизненного опыта - все точно так же.
Если человек имел определенный жизненный опыт, он может его воспроизвести.
Если не имел - не может.
И то же самое с количеством.
Если в жизни человека было много какого-то опыта - ему будет легко и доступно его воспроизводить.
Если исчезающе мало - опыт будет воспроизводить трудно.
На примере:
Если ребенка в семье в большей степени поддерживали, любили, с интересом и уважением интересовались его делами, хвалили за успехи, он вырастет человеком, во-первых, который знает, как это - чувствовать себя любимым, поддержанным, уважаемым, интересным, значимым и успешным.
А во-вторых, как делать то же самое - для других людей.
Если же ребенка в большей степени ругали, пугали, унижали, игнорировали, считали неудобным, не нужным, а то и били - то он очень хорошо знает, что это такое - боль, унижение, страх, ощущение ненужности, брошенности, покинутости и собственной никчемности и бессмысленности.
И даже если такой человек примет решение остановить трансляцию этого опыта через себя другим людям, решит изолировать себя от общения с другими людьми тем или иным способом (сознательно или бессознательно), совершенно точно останется один конкретный человек, который не избежит того, чтобы он с ним так поступал - это он сам.
По этому, единственный способ в действительности освободиться от влияния негативного жизненного опыта - это получить "Опыт любви".
Опыт принятия, поддержки, внимания, интереса, восхищения, уважения, тепла, нежности, бережности, сочувствия - всего того, что по факту отсутствует в жизненном опыте человека.
Это большое счастье, когда человеку без опыта человеческой теплоты удается найти ее, открыться ей и напитаться ею в обычных человеческих взаимодействиях и отношениях.
Но не у всех получается найти и заметить, или достаточно открыться, или достаточно довериться, чтобы создать отношения с теми людьми, которые обладают опытом любви и могут передать его.
Чаще всего - отношения людям без опыта любви даются сложно...
_
Психотерпевт - это тот человек, которого учат любви.
(ах, простите меня, коллеги, за столь своевольное определение)).
Человек, которого учат многим вещам, которые относятся к любви: сочувствию, принятию, уважению, бережности, интересу, вниманию, поддержке, нежности, чуткости...
Учат тому, прежде всего, как обнаружить их в себе. Как они чувствуются. Как ощущаются.
Как проявляются - в голосе, теле, поступках, движениях.
Как замечать их.
Как проживать их.
Как выражать их.
Как говорить о них...
И когда психотерапевт умеет любить сам,
он передает это ЗНАНИЕ, это УМЕНИЕ ЛЮБИТЬ - дальше...
"Потребности сами по себе не причиняют вреда, но когда их отрицают, они присоединяются к Тени и становятся скрытыми требованиями... Требования ищут осуществления, потребности просят только о выражении."
.
(с) Джеймс Хиллман.
Это цитата из книги Хопкинса и Шохета "Супервизия". Действительно, когда человек понимает, чего он хочет, он имеет возможность сообщить об этом ясно. И получить ответ-отклик.
Запрещенная или самоосуждаемая потребность будет тщательно маскироваться, прятаться "в складках" иных заявлений, желаний, стремлений.
Таким образом ни выражена, ни удовлетворена не будет, что в итоге приведет к накоплению недовольства и аффективным и "неадекватным" реакциям.
Осознавание и признание же самых "страшных" желаний, как правило, дает возможность принимать решение: реализовывать их или отказаться от реализации; заглянуть в желание еще глубже, найти второй, третий и истинный уровень своей потребности.
А если выбор пал на реализацию, то появляется возможность рассмотреть различные способы удовлетворить свое желание и выбрать наиболее подходящий.
#психолопонлайн #психотерапия
#психология #психологмариявереск
#потребнтости #тень #подавление #стыд #злость #раздражение #помощьпсихолога
https://www.instagram.com/p/BkSEIF3DQGt/?taken-by=psy_veresk
.
(с) Джеймс Хиллман.
Это цитата из книги Хопкинса и Шохета "Супервизия". Действительно, когда человек понимает, чего он хочет, он имеет возможность сообщить об этом ясно. И получить ответ-отклик.
Запрещенная или самоосуждаемая потребность будет тщательно маскироваться, прятаться "в складках" иных заявлений, желаний, стремлений.
Таким образом ни выражена, ни удовлетворена не будет, что в итоге приведет к накоплению недовольства и аффективным и "неадекватным" реакциям.
Осознавание и признание же самых "страшных" желаний, как правило, дает возможность принимать решение: реализовывать их или отказаться от реализации; заглянуть в желание еще глубже, найти второй, третий и истинный уровень своей потребности.
А если выбор пал на реализацию, то появляется возможность рассмотреть различные способы удовлетворить свое желание и выбрать наиболее подходящий.
#психолопонлайн #психотерапия
#психология #психологмариявереск
#потребнтости #тень #подавление #стыд #злость #раздражение #помощьпсихолога
https://www.instagram.com/p/BkSEIF3DQGt/?taken-by=psy_veresk
Instagram
Мария Вереск
"Потребности сами по себе не причиняют вреда, но когда их отрицают, они присоединяются к Тени и становятся скрытыми требованиями... Требования ищут осуществления, потребности просят только о выражении." . (с) Джеймс Хиллман. Это цитата из книги Хопкинса и…
Люди могут путать потребность в эмоциональном внимании, участии и поддержке с потребностью в тактильном или сексуальном контакте.
⠀
Направляя усилия на поиски и удовлетворение транзитной потребности (не актуальной, замещающей) человек может даже достигать некоторого успеха, но впечатление от этого успеха кратковременное, нестабильное, не приносит глубокого удовлетворения и болезненно требует новых и новых "доз".
⠀
За потребностью в тактильном контакте в виде объятий или секса может скрываться потребность:
⠀
• во внимании
⠀• в успокоении и облегчении чувств
⠀• в эмоциональной близости и любви
⠀• в совместности
⠀• в восхищении и словах поддержки
⠀• в принятии
⠀• в том, чтобы просто выслушали и посочувствовали
- и так далее.
⠀
Происходит это смещение потребностей потому, что тактильный контакт человек знает и понимает с детства - еще не умея говорить, ребенок в случае любого беспокойства или волнения тянет ручки чтобы обнятся или утыкается родителю в колени - язык прикосновений это универсальный язык. А другие способы удовлетворять разные потребности по мере взросления может научиться использовать, а может нет. И называть и озвучивать, соответственно, тоже.
⠀
Терапия помогает научиться различать потребности, замечать и признавать актуальную и учиться удовлеворять (если хочется научиться, конечно) ту портебность, которая действительно человеку важна.
⠀
А вы замечали за собой смещение потребностей? ⠀
⠀
#психолог_онлайн #психотерапия_онлайн #психолог_мария_вереск #мария_вереск #психотерапевт_онлайн #потребности #секс #близость #эмоциональная_близость #поддержка #тактильный_контакт #доверие #психология #психотерапия #психотерапевт #психолог
https://www.instagram.com/p/B9go_F7nJPs/?igshid=191sg31u84hlj
⠀
Направляя усилия на поиски и удовлетворение транзитной потребности (не актуальной, замещающей) человек может даже достигать некоторого успеха, но впечатление от этого успеха кратковременное, нестабильное, не приносит глубокого удовлетворения и болезненно требует новых и новых "доз".
⠀
За потребностью в тактильном контакте в виде объятий или секса может скрываться потребность:
⠀
• во внимании
⠀• в успокоении и облегчении чувств
⠀• в эмоциональной близости и любви
⠀• в совместности
⠀• в восхищении и словах поддержки
⠀• в принятии
⠀• в том, чтобы просто выслушали и посочувствовали
- и так далее.
⠀
Происходит это смещение потребностей потому, что тактильный контакт человек знает и понимает с детства - еще не умея говорить, ребенок в случае любого беспокойства или волнения тянет ручки чтобы обнятся или утыкается родителю в колени - язык прикосновений это универсальный язык. А другие способы удовлетворять разные потребности по мере взросления может научиться использовать, а может нет. И называть и озвучивать, соответственно, тоже.
⠀
Терапия помогает научиться различать потребности, замечать и признавать актуальную и учиться удовлеворять (если хочется научиться, конечно) ту портебность, которая действительно человеку важна.
⠀
А вы замечали за собой смещение потребностей? ⠀
⠀
#психолог_онлайн #психотерапия_онлайн #психолог_мария_вереск #мария_вереск #психотерапевт_онлайн #потребности #секс #близость #эмоциональная_близость #поддержка #тактильный_контакт #доверие #психология #психотерапия #психотерапевт #психолог
https://www.instagram.com/p/B9go_F7nJPs/?igshid=191sg31u84hlj
Instagram
ПСИХОЛОГ Мария Вереск
Люди могут путать потребность в эмоциональном внимании, участии и поддержке с потребностью в тактильном или сексуальном контакте. ⠀ Направляя усилия на поиски и удовлетворение транзитной потребности (не актуальной, замещающей) человек может даже достигать…