فرم 9
#کوریو_پومسه

تونگ میلیگی چومبی سوگی, اجرای چومبی اول فرم 9, فرم9 
گودرو سونال مومتونگ یوپ ماکی- دیت کوبی,دفاع تیغه دست با پشتیبان, فرم9 
هان سونال بکت موک چیگی- آپ کوبی, ضربه به گردن. کف دست روبه پایین, فرم9 
هان سونال ارا ماکی- آپ کوبی, دفاع پایین با تیغه دست, فرم9 
هان سونال کالجبی, چنگ به گلو, فرم9 
موروپ کوکی- آپ کوبی, شکستن زانو حریف, فرم9 
ان پالموک مومتونگ هیچو ماکی, دفاع یقه - اپ سوگی, فرم9 
سونال مومتونگ یوپ ماکی- جوچوم سوگی, دفاع تیغه به طرف پهلو, فرم9 
جوموک پیوجوک جیروگی, مشت به کف دست,فرم9 
کوا سوگی, پا ضربدری, فرم9 
یوپ چاگی, ضربه تیغه پا, فرم9 
سون باداک جچیو چیروگی, ضربه نیزه ای .دست دیگر رو شانه, فرم9 
پیون سون کوت جچیو جیروگی, ضربه نیزه ای .دست دیگر رو شانه, فرم9 
باتانگ سون نولو ماکی- آپ سوگی, دفاع کف دست از بالا به پایین, فرم9 
پالکوب یوپ چیگی- جوچوم سوگی, ضربه ارنج,فرم9 
موا سوگی, پا جفت, فرم9 
مه جوموک پیوجوک نریو چیگی, دست بالا به پایین و مشت در کف, 

فهرست موضوعات کانال پومسه
@poomseh

با سلام و احترام
دوستان عزیز برای استفاده از آموزش فرم ها و پومسه از لیست زیر استفاده نمایید.

🥋فرم ها:
.
فرم ۱ #تگوک_ایل_جاینگ
فرم ۲ #تگوک_یی_جاینگ
فرم ۳ #تگوک_سام_جاینگ
فرم ۴ #تگوک_سا_جاینگ
فرم‌ ۵ #تگوک_او_جاینگ
فرم ۶ #تگوک_یوپ_جاینگ
فرم ۷ #تگوک_چیل_جاینگ
فرم ۸ #تگوک_پال_جاینگ
فرم ۹ #کوریو_پومسه
فرم ۱۰ #پومسه_کوم_کاینگ
فرم ۱۱ #پومسه_ته_بک
فرم 12 #پومسه_پیونگ_وون
فرم 13 #پومسه_شیپ_جین
فرم 14 #پومسه_جی_ته
فرم 15 #پومسه_چوونگ_وون
فرم 16 #پومسه_هان_سوو
فرم 17 #پومسه_ایل_یوو

#اسم_فرمها
#اصطلاحات_فرم_های_1تا8
#چاگی
#چیگی
#ماکی
#جیروگی
#ایستادن_ها_سوگی
#کیبون
#اصطلاحات_تکواندو


⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️
#قوانین
#تغذیه
#لوازم_مبارزه
#وزن



#قوانین
#مقررات_دوجانگ
#خصوصیات_یک_تکواندوکار