فهرست موضوعات کانال پومسه
@poomseh

با سلام و احترام
دوستان عزیز برای استفاده از آموزش فرم ها و پومسه از لیست زیر استفاده نمایید.

🥋فرم ها:
.
فرم ۱ #تگوک_ایل_جاینگ
فرم ۲ #تگوک_یی_جاینگ
فرم ۳ #تگوک_سام_جاینگ
فرم ۴ #تگوک_سا_جاینگ
فرم‌ ۵ #تگوک_او_جاینگ
فرم ۶ #تگوک_یوپ_جاینگ
فرم ۷ #تگوک_چیل_جاینگ
فرم ۸ #تگوک_پال_جاینگ
فرم ۹ #کوریو_پومسه
فرم ۱۰ #پومسه_کوم_کاینگ
فرم ۱۱ #پومسه_ته_بک
فرم 12 #پومسه_پیونگ_وون
فرم 13 #پومسه_شیپ_جین
فرم 14 #پومسه_جی_ته
فرم 15 #پومسه_چوونگ_وون
فرم 16 #پومسه_هان_سوو
فرم 17 #پومسه_ایل_یوو

#اسم_فرمها
#اصطلاحات_فرم_های_1تا8
#چاگی
#چیگی
#ماکی
#جیروگی
#ایستادن_ها_سوگی
#کیبون
#اصطلاحات_تکواندو


⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️
#قوانین
#تغذیه
#لوازم_مبارزه
#وزن



#قوانین
#مقررات_دوجانگ
#خصوصیات_یک_تکواندوکار