​​СОДЕРЖАНИЕ БЛОГА

Давай знакомиться! Вот тут всё обо мне 😎

Это хештеги для комфортного перемещения:

#практика — простые упражнения и действия, которые могут поработать с состояниями

#программа — мои курсы и терапии

#разбор — смотрим на звезд (и не только) и разбираем их телесные структуры на примерах

#диагностика — общий теоретический материал, понятийная база для знакомства с телом и для дальнейшей работы с собой

#блоки — информация по телесным зажимам, система Райха. По каждому из семи основных тоже будет отдельная информация: #глазной #челюстной #шейный #горловой #диафрагмальный #брюшной #тазовый

#тревога — бесплатный курс по тревожности

#дети — информация по особенностям детской телески

#рпп — про пищевое поведение, диеты, ограничения и возможности

#личное — лайфстайл и прочее

Как пользоваться хэштэгами?
1. Выберите хэштэг и нажмите на него. Внизу экрана появится панель с цифрами (показывает количество публикаций с этим хэштэгом) и стрелочками вверх и вниз.
2. Чтобы листать выпавший список публикаций с выбранным хэштэгом, нажимайте стрелочки.
3. Если хотите увидеть все публикации списком, нажмите на цифры.
4. Чтобы вернуться в канал, сбросить списки, нажмите стрелочку "назад" в левом верхнем углу экрана.

Если вы нажимаете хэштег и ничего не происходит, значит он совсем новый и к нему пока не привязана ни одна публикация.

«В СВОЕЙ ТАРЕЛКЕ» — 4-х недельная терапия здоровых отношений с едой и телом.

Программа работает с идиотскими установками, помогает разобраться с пищевыми привычками и наладить внутреннее состояние.

Здесь будет акцент на психосоматику лишнего веса и работа с симптомами РПП/ контроль, переедания, ограничения и тд.

Очень рекомендую вместо очередной бессмысленной диеты заняться делом и решить проблему в зачине.

Программу я улучшила с учетом нового индивидуального обучения у Лиз Бурбо в школе «Слушай своё тело» ✌🏻 А еще перенесла её в закрытый телеграм-канал.

Доступ к терапии открывается сразу же.

Все подробности в @ksenia_zi_bot 🧡


#программа #всвоейтарелке #рпп

Где-то в параллельной вселенной я раздаю такие советы 😂 А в этой у меня есть офигенная терапия «В своей тарелке», про качественные связи с едой и со своим телом.

Доступ в @ksenia_zi_bot

Внутри материалы на 28 дней:
🔸Дневник эмоций
🔸Телесные зажимы
🔸Детские привычки
🔸Проработка пищевых установок
🔸Подмена потребностей
🔸Эмоциональная еда
🔸Голод и аппетит
🔸Шкала голода
🔸Качество еды
🔸Режим автопилота
🔸Упражнение за столом
🔸Диджитал-детокс
🔸Причины переедание
🔸Ограничения
🔸Легализация продукта
🔸Тренировка вкуса
🔸Избегание
🔸Освобождение
🔸Сексуальность
🔸Стресс
🔸Отдых и медитация
🔸Образ тела
🔸Работа с зеркалом
🔸Бодипозитив

#программа #всвоейтарелке #рпп

Напомню, что я ем всё и даже пью просеку вечерами! В моем мире ограничения закончилась, когда я покинула паблик «Жирная кошка» и «Героиновый шик».

Сейчас у меня самые адекватные отношения с едой за всю мою жизнь.

Может стиль «жрать и не толстеть» я пока не прокачала, но зато жрать и худеть теперь умею точно.

Для тех, кому нужно повторить дважды: ДИЕТЫ ДАЮТ ХУ🤬ВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!!! Хотите нормальное тело и нормальную жизнь, велком на терапию. Начинать нужно с детокса головного мозга.

🍽 @ksenia_zi_bot

Чин-чин 🥂🍾 #программа