СОДЕРЖАНИЕ БЛОГА
Давай знакомиться! Вот тут всё обо мне 😎
Это хештеги для комфортного перемещения:
#практика — простые упражнения и действия, которые могут поработать с состояниями
#программа — мои курсы и терапии
#разбор — смотрим на звезд (и не только) и разбираем их телесные структуры на примерах
#диагностика — общий теоретический материал, понятийная база для знакомства с телом и для дальнейшей работы с собой
#блоки — информация по телесным зажимам, система Райха. По каждому из семи основных тоже будет отдельная информация: #глазной #челюстной #шейный #горловой #диафрагмальный #брюшной #тазовый
#тревога — бесплатный курс по тревожности
#дети — информация по особенностям детской телески
#рпп — про пищевое поведение, диеты, ограничения и возможности
#личное — лайфстайл и прочее
Как пользоваться хэштэгами?
1. Выберите хэштэг и нажмите на него. Внизу экрана появится панель с цифрами (показывает количество публикаций с этим хэштэгом) и стрелочками вверх и вниз.
2. Чтобы листать выпавший список публикаций с выбранным хэштэгом, нажимайте стрелочки.
3. Если хотите увидеть все публикации списком, нажмите на цифры.
4. Чтобы вернуться в канал, сбросить списки, нажмите стрелочку "назад" в левом верхнем углу экрана.
Если вы нажимаете хэштег и ничего не происходит, значит он совсем новый и к нему пока не привязана ни одна публикация.
Давай знакомиться! Вот тут всё обо мне 😎
Это хештеги для комфортного перемещения:
#практика — простые упражнения и действия, которые могут поработать с состояниями
#программа — мои курсы и терапии
#разбор — смотрим на звезд (и не только) и разбираем их телесные структуры на примерах
#диагностика — общий теоретический материал, понятийная база для знакомства с телом и для дальнейшей работы с собой
#блоки — информация по телесным зажимам, система Райха. По каждому из семи основных тоже будет отдельная информация: #глазной #челюстной #шейный #горловой #диафрагмальный #брюшной #тазовый
#тревога — бесплатный курс по тревожности
#дети — информация по особенностям детской телески
#рпп — про пищевое поведение, диеты, ограничения и возможности
#личное — лайфстайл и прочее
Как пользоваться хэштэгами?
1. Выберите хэштэг и нажмите на него. Внизу экрана появится панель с цифрами (показывает количество публикаций с этим хэштэгом) и стрелочками вверх и вниз.
2. Чтобы листать выпавший список публикаций с выбранным хэштэгом, нажимайте стрелочки.
3. Если хотите увидеть все публикации списком, нажмите на цифры.
4. Чтобы вернуться в канал, сбросить списки, нажмите стрелочку "назад" в левом верхнем углу экрана.
Если вы нажимаете хэштег и ничего не происходит, значит он совсем новый и к нему пока не привязана ни одна публикация.
У мистера Йе (или по простому Канье Уэста) есть удивительная суперспособность: помимо платежеспособности он еще и великолепно выводит в свет и обеляет репутацию даже самой сомнительной персоны.
Джулия Фокс побыла дамой сердца всего пару дней (хотя работала доминаторшей и снимала арт уж слишком похожий на порнографию много лет), а вот звание новой иконы стиля за ней уже закрепилось надолго.
Но, речь, конечно же, не о том кто там и с кем, а о совершенно великолепном стиле Фокс, которая вышла недавно в шикарном платье от Han Kjøbenhavn, которое я обозвала «#горловой зажим».
У Кимусика быть может тоже случился жим-жим ибо ковровую дорожку ей перешли) #блоки
Джулия Фокс побыла дамой сердца всего пару дней (хотя работала доминаторшей и снимала арт уж слишком похожий на порнографию много лет), а вот звание новой иконы стиля за ней уже закрепилось надолго.
Но, речь, конечно же, не о том кто там и с кем, а о совершенно великолепном стиле Фокс, которая вышла недавно в шикарном платье от Han Kjøbenhavn, которое я обозвала «#горловой зажим».
У Кимусика быть может тоже случился жим-жим ибо ковровую дорожку ей перешли) #блоки
#ЧЕЛЮСТНОЙ И #ГОРЛОВОЙ БЛОКИ. РАЗНИЦА
⛔️Держи свой рот на замке!
⛔️Твоё мнение никого не интересует!
📛Не плачь!
⛔️Хватит орать!
📛Замолчи!
⛔️Жуй с закрытым ртом.
⛔️Перестань чавкать.
⛔️Ешь молча.
⛔️Прикуси язык.
⛔️Пасть прикрой.
⛔️Сейчас по зубам получишь.
⛔️Потом расскажешь.
⛔️У меня нет слов!
⛔️Ты язык проглотил(а)?
⛔️С друзьями будешь так разговаривать!
⛔️Шшш!
⛔️Цыц!
Знакомые фразы? Если приходилось их слышать, то велика вероятность того, что челюстной зажим у тебя есть (степень его разная для всех).
Прежде всего нужно понять разницу между горловым замком и челюстным.
👄Горловой блок формируется тогда, когда мы останавливаем себя, молчим, не проговариваем что-то. Это наш выбор, наше решение и интенция. Горловой замок сформирован ПЕРСОНАЛЬНЫМИ УБЕЖДЕНИЯМИ: я это не могу, куда я лезу, меня все равно никто не услышит/не поймет. Это в свою очередь рождает гипертонус челюсти, ведь нужно себя держать в узде.
🦷 Челюстной формируется когда на нас ВЛИЯЮТ ДРУГИЕ (не обязательно люди, могут и вещи и обстоятельства) и затыкают нас, не слушают, перебивают, обесценивают. Мы это проглатываем и в сцепке рождается горловой зажим. Здесь всем управляет терпение! Стиснуть зубы, надавить себе на горло и замолкнуть.
Какой-то из этих блоков будет ведущим, какой-то вторично-приобретенным.
С челюстным работать сложнее еще и потому что, все остальные системы придется подробно диагностировать. Он отсвечивает на всё и по-мимо физических проблем имеет еще и серьезные когнитивные искажения!
Я вот как-то рассказывала историю из 2014 (пипец!!!!) года, где меня прилюдно (и на очень большую аудиторию) унизил молодой преподаватель университета, а я не нашла, что ответить. И если честно, то возможно челюсть у меня слегка разжалась только тогда, когда я этим поделилась, а ведь прошло 7 лет. Всё это время я переодически возвращалась в этот вечер, проживала в нём эти состояния и ощущения и убеждалась в своей никчемности и несостоятельности. Не надо так!
Поэтому, если у тебя есть такая история, то расскажи о ней в комментариях и получи порцию виртуальных обнимашек для себя и
💩💩💩 для обидчика! Своих не бросаю 😂
⛔️Держи свой рот на замке!
⛔️Твоё мнение никого не интересует!
📛Не плачь!
⛔️Хватит орать!
📛Замолчи!
⛔️Жуй с закрытым ртом.
⛔️Перестань чавкать.
⛔️Ешь молча.
⛔️Прикуси язык.
⛔️Пасть прикрой.
⛔️Сейчас по зубам получишь.
⛔️Потом расскажешь.
⛔️У меня нет слов!
⛔️Ты язык проглотил(а)?
⛔️С друзьями будешь так разговаривать!
⛔️Шшш!
⛔️Цыц!
Знакомые фразы? Если приходилось их слышать, то велика вероятность того, что челюстной зажим у тебя есть (степень его разная для всех).
Прежде всего нужно понять разницу между горловым замком и челюстным.
👄Горловой блок формируется тогда, когда мы останавливаем себя, молчим, не проговариваем что-то. Это наш выбор, наше решение и интенция. Горловой замок сформирован ПЕРСОНАЛЬНЫМИ УБЕЖДЕНИЯМИ: я это не могу, куда я лезу, меня все равно никто не услышит/не поймет. Это в свою очередь рождает гипертонус челюсти, ведь нужно себя держать в узде.
🦷 Челюстной формируется когда на нас ВЛИЯЮТ ДРУГИЕ (не обязательно люди, могут и вещи и обстоятельства) и затыкают нас, не слушают, перебивают, обесценивают. Мы это проглатываем и в сцепке рождается горловой зажим. Здесь всем управляет терпение! Стиснуть зубы, надавить себе на горло и замолкнуть.
Какой-то из этих блоков будет ведущим, какой-то вторично-приобретенным.
С челюстным работать сложнее еще и потому что, все остальные системы придется подробно диагностировать. Он отсвечивает на всё и по-мимо физических проблем имеет еще и серьезные когнитивные искажения!
Я вот как-то рассказывала историю из 2014 (пипец!!!!) года, где меня прилюдно (и на очень большую аудиторию) унизил молодой преподаватель университета, а я не нашла, что ответить. И если честно, то возможно челюсть у меня слегка разжалась только тогда, когда я этим поделилась, а ведь прошло 7 лет. Всё это время я переодически возвращалась в этот вечер, проживала в нём эти состояния и ощущения и убеждалась в своей никчемности и несостоятельности. Не надо так!
Поэтому, если у тебя есть такая история, то расскажи о ней в комментариях и получи порцию виртуальных обнимашек для себя и
💩💩💩 для обидчика! Своих не бросаю 😂
#ГОРЛОВОЙ БЛОК. ОБЩЕЕ.
Давайте продолжим сегодня про горло говорить, потому что тема многим знакомая.
Самая распространенная причина такого зажима — это невозможность рассказать про травму. Замкнутость и уход в себя. В прямом смысле закрывание и затыкание себя. Как бонус еще идет ложное чувство вины и стыд. Кккомбо.
Говорить надо. Другого варианта нет. Просто нужно выбрать подходящее состояние, нужную обстановку и людей.
Обойдусь здесь без пафосных речей про освобождение! Мол просто расскажите всему миру о том, что происходит и станет легче. А как это легче??? Что за ним стоит?
Я искренне верю в то, что создаю экспертный, но при этом интересный блог, поэтому никаких очевидных заявлений я здесь описывать не буду. Мы поговорим о более сложных процессах, которые происходят в нашем мозге и теле, а именно:
1️⃣ Нарушение функции памяти (прерывание собственной хронологической ленты)
2️⃣ Повторное проживание (автоматическое действие или воспоминание о нем, в которое переходит травма)
3️⃣ Отсутсвие гибкости ума, воображения и креативности.
Заранее скажу, что этот материал создан не с призывом пойти и громко кричать с балкона о том, что случилось. Он про важность разговорной терапии, которая доказала свою высокую эффективность, как один из инструментов работы с таким типом блока.
Видео по теме в следующем посте ⬇️
Давайте продолжим сегодня про горло говорить, потому что тема многим знакомая.
Самая распространенная причина такого зажима — это невозможность рассказать про травму. Замкнутость и уход в себя. В прямом смысле закрывание и затыкание себя. Как бонус еще идет ложное чувство вины и стыд. Кккомбо.
Говорить надо. Другого варианта нет. Просто нужно выбрать подходящее состояние, нужную обстановку и людей.
Обойдусь здесь без пафосных речей про освобождение! Мол просто расскажите всему миру о том, что происходит и станет легче. А как это легче??? Что за ним стоит?
Я искренне верю в то, что создаю экспертный, но при этом интересный блог, поэтому никаких очевидных заявлений я здесь описывать не буду. Мы поговорим о более сложных процессах, которые происходят в нашем мозге и теле, а именно:
1️⃣ Нарушение функции памяти (прерывание собственной хронологической ленты)
2️⃣ Повторное проживание (автоматическое действие или воспоминание о нем, в которое переходит травма)
3️⃣ Отсутсвие гибкости ума, воображения и креативности.
Заранее скажу, что этот материал создан не с призывом пойти и громко кричать с балкона о том, что случилось. Он про важность разговорной терапии, которая доказала свою высокую эффективность, как один из инструментов работы с таким типом блока.
Видео по теме в следующем посте ⬇️
ДАЙДЖЕСТ ИЮЛЯ
Вспомнила, что раньше делала такие посты с основными материалами. Решила вернуть, вдруг вы чего упустили.
🧡 В июле я стартанула рассказывать о том, как восстанавливаюсь после беременности и родов. Постов было много (про витамины и бады, про сон, про тело, про волосы и косметологию) и все они иллюстративные. Найти можно по тегу #восстановление
🧡 Еще много писала про #челюстной и #горловой блок. Были общие материалы, рассказала про разницу этих зажимов и показала на примере актрисы Фрэнсис Макдорманд и певицы Бритни Спирс. Как-то давно был еще Маэстро Понасенков. Кстати, теперь все материалы со звездной телеской можно найти под тегом #разбор. 😉 Очень удобно. Там же вышли фешн и арт примеры.
🧡 Стартанула обновленная терапия «В своей тарелке». Удобный формат на месяц, здесь в телеграм для построения качественных и адекватных отношений с едой и телом. Запись в @ksenia_zi_bot
Вспомнила, что раньше делала такие посты с основными материалами. Решила вернуть, вдруг вы чего упустили.
🧡 В июле я стартанула рассказывать о том, как восстанавливаюсь после беременности и родов. Постов было много (про витамины и бады, про сон, про тело, про волосы и косметологию) и все они иллюстративные. Найти можно по тегу #восстановление
🧡 Еще много писала про #челюстной и #горловой блок. Были общие материалы, рассказала про разницу этих зажимов и показала на примере актрисы Фрэнсис Макдорманд и певицы Бритни Спирс. Как-то давно был еще Маэстро Понасенков. Кстати, теперь все материалы со звездной телеской можно найти под тегом #разбор. 😉 Очень удобно. Там же вышли фешн и арт примеры.
🧡 Стартанула обновленная терапия «В своей тарелке». Удобный формат на месяц, здесь в телеграм для построения качественных и адекватных отношений с едой и телом. Запись в @ksenia_zi_bot