Я так поняла, что все ручки на пиздючки сложили и ждут, пока я перестану высокопарно писать про искусство становления телесной привлекательности и дам ̶п̶и̶з̶д̶ы̶ пинка за то, что вы не ставите мне лайки!😎

Просто потрясающий ролик с микромимикой)) Когда у тебя друзья с субтитрами на лицах

Я хохотала в голос

НЕПРИЯТНАЯ ПРАВДА

Я влюблена в тело. Бесконечно долго могу о нём говорить, изучать разные материалы, находить исследования, смотреть видео и читать книги.

Мне нравится телесная психология и терапия, искусство, мода. Я на всё что вижу в этом мире и что меня привлекает всегда смотрю через призму тела.

Тело — мой главный источник вдохновения, моё самое долгое хобби. Я мечтаю работать с телом.

Да, я люблю тело. Вот только чужое. Своё за последний год я уничтожила негативом, алкоголем и болезнями. Каждый день я говорю ему, что оно меня подвело. Это жестокие фразы. Я не хочу это тело, не хочу о нём заботиться, ухаживать, кормить полезным и одевать в красивое…

Я ничего не сделала для своего тела, кроме разливающейся внутри него огнем аутоагрессии и ненависти.

Я НИЧЕГО НЕ СДЕЛАЛА ДЛЯ СВОЕГО ТЕЛА — это тяжело признавать. Ещё сложнее найти в себе силы изменить отношение к тому, что вызывает внутри тебя бешенство. Вся эта хрень про полюби себя полный булшит в который я итак никогда не верила. Полюбите быструю езду после аварии в которой потеряли самое любимое и ценное.

МАРГО РОББИ ЖДЕТ 🐣

Моя любимка) очень за неё рада!

ПРОГРАММЫ ТЕЛА

Две последние недели я каждый день внутри себя искала ответ, почему вес растет и не уходит. Что за программа внутри активизировалась? Ведь раньше мне удавалось компенсировать, чувствовать. А сейчас просто жесть. Кнопочка пропала. Вернее я не знала ее местостоположение.

И я нашла! И меня порвало от радости, от чувства свободы и от страха одновременно.

Хочу проверить свою гипотезу в течение следующих 10 дней и затем поделиться результатами. Возможно, это сработает для меня, но даже если нет, то будет вам полезно. Мне давно стало понятно, что нет идеальных и всем подходящих инструментов.

И чтобы оставить здесь ноту саспенса, напомню вам, что программы тела закладываются родителями. При рождении мы все получаем гены своих мам и пап, а значит… 😉

Продолжение здесь

ПРЮ 🥺

Сегодня на 54-ом году жизни скончалась Шеннон Доэрти. Звезда много лет боролась с раком и проиграла

Мы совсем разучились скучать.

Каждую свободную минуту мы заполняем событиями. Очередь в банке, ожидание в ресторане, поездка в метро — неважно, где тебя застанет скука, смартфон поможет от неё убежать. Ждать и ничего не делать — неуютно. Нам нужны стимулы. Мы подсели на впечатления.

Время перед сном мы плотненько набиваем соцсетями, аудиокнигами и ютьюбами. Стоит проснуться, хватаемся за новости и чаты и листаем свежие тиктоки. Выйти из дома без наушников уже некомфортно: нужна заслонка от скуки — и музыка, шоу и подкасты с этим прекрасно справляются.

В Телеграме — несмолкающий шум бесконечных постов: авторы должны постоянно писать, иначе о них позабудут, а подписчики зачем-то должны за этим следить, иначе пропустят всё ценное. СМИ шлёпают новости одну за другой, даже если ничего не случилось. Авторы выплёвывают посты, даже когда им не о чем рассказать.

Наш отдых, и тот — никогда не про скуку: отдыхая, мы всегда заняты. Время не терпит пустоты — и мы заполняем свой отдых хоть чем-то. Смотрим «всего одну серию», бесконечно листаем соцсети, кувыркаемся по сайтам — даже самые ленивые выходные и вечера не оставляют места для скуки. Просто сидеть, ничего не делая, звучит странно.

Это не значит, что такой отдых не нужен — нет, он необходим. Но он лишает нас паузы. Между «занят» и «занят» теперь нет никакого зазора: любое пустое пространство сразу заполняется отвлечениями, потому что нельзя ничего не делать. Скучать нельзя.

Скука выглядит чем-то настолько ужасным, что буквально всё лучше скуки. Любая, даже самая бессмысленная или вредная деятельность.

Вы наверняка слышали об этом эксперименте, когда испытуемым предложили 15 минут сидеть в унылой пустой комнате в бездействии. Нельзя было ни вставать, ни дремать. Участникам предложили развлекать себя самостоятельно — мыслями. Но была и альтернатива: они могли бить себя током. И почти половина выбрала ток. И это притом, что все знали, насколько это неприятно: в первой части исследования каждого подвергли удару, и в конечную выборку попали только те, кто признался, что готов заплатить, чтобы не было больше ударов.

Скука оказалась страшней, чем ток.

Такой эксперимент был не один. В другом исследовании участники, которые смотрели в течение часа один и тот же скучный отрывок из документального фильма, чаще били себя током (второй группе повезло больше — у них был неограниченный доступ к шоколаду, чем они активно воспользовались). Результаты неоднократно повторялись: в состоянии скуки люди чаще выбирали ток. Пытаясь избежать скуки, люди злоупотребляют алкоголем, предпочитают нездоровую пищу, ищут острых ощущений и более склонны к риску.

Скука заставляет нас гнаться за впечатлениями, как показало ещё одно исследование. И мир эти впечатления обеспечивает. Рядом с нами — безлимитные приятные и дешёвые стимулы. Вот они, в этом самом смартфоне.

Скука — это плохо. Даже коннотация у слова отрицательная. Скучать зазорно. Скучать нестерпимо. Мир рассыпает столько возможностей, чтобы отвлечься, что скука стала постыдным атавизмом.

Мы совсем разучились скучать. Вам не кажется это проблемой?

ПЕРВОЕ ЗНАКОМСТВО С ТЕЛОМ

Первый раз мы со своим телом знакомимся через призму родительского восприятия. Все, что мы знаем о своей внешности мы знаем от близких людей.

Любую красоту, в том числе и телесную мы познаем через маму и папу и их представления об этих понятиях. Семья выступает зеркалом, которое показывает нам, как выглядит уродство, какие есть стандарты прекрасного, что вызывает отвращение и где он этот священный Грааль идеала.

Моя мама считала меня очень красивой девочкой. Даже привела меня на детский конкурс красоты, который я выиграла. А, потом, мама передумала) и в моем гардеробе вместо красивых платьев появились уродские юбки из клетки, какие-то невнятные свитера и огромные очки на всё лицо. Я реально была Катя Пушкарёва, ток наоборот)

Вместе с новым гардеробом пришли фразы: «Красотка — это не профессия!», «Надо быть умной, а не красивой» и тд.

Таким образом я узнала сразу две стороны родительского мнения о прекрасном. На маму уже не злюсь, но в детстве меня сначала кинуло в непонимание «Почему?? Ты ведь меня так красиво наряжала», а потом в обиду.

Сейчас я точно знаю, что красивая была всегда в глазах мамы, папы и всех родственников! Правда, пришлось пару месяцев потратить на это в терапии)

Так что, прежде чем познакомить вас с основным поинтом моего эксперимента предлагаю вспомнить, что ваши близкие говорили о вашей внешности и что или кого наделали категорией «красивое»?

ОТНОСИСЬ К ДРУГИМ ТАК

Бла бла бла… Относиться нужно к себе так, как хочешь, чтобы относились другие к тебе. Period

Просто маленькое напоминание в этот воскресный вечер! Обняла, приподняла

А СФОТКАЙ?

Я живу в курортном городе и сегодня на пляже видела несколько стаек девушек и женщин в купальниках, которые фотографировались.

Они были такие счастливые! Делали дурацкие кадры (кто-то специально, а кто-то нет), наслаждались процессом, улыбались.

И я поняла, что за всю свою жизнь будучи в отпуске на море у меня не было желания так сняться! Никогда. Ни разу! Я вообще не знаю, что это за ощущение и из чего строится внутренняя мотивация это сделать.

У меня внутри только одно было: ты толстая и нефиг это документировать!

Так что за все мои 34 года я наскребу 10 фоточек максимум и половина будет детских.

А вы фоткаетесь на морях?