💊#بسته_سلامت روزانه💊
1️⃣برخی تصور می‌کنند گذاشتن غذای گرم در یخچال، غذا را فاسد می‌کند؛ در حالی که این تصور اشتباه است. در حقیقت، ضرر سرد شدن مواد غذایی در محیط به مراتب بیشتر از سرد شدن آن‌ها در یخچال است. بیشتر #باکتری‌های بیماری‌زا در دمای محیط می‌توانند جمعیت خود را تا 2 برابر تکثیر کنند.
2️⃣در کنار #فشار_خون_بالا، افت فشار خون هم برای سلامتی انسان مضر است؛ تا جایی که یکی از دلایل مرگ در سالمندان، افت فشار خون است. محققان آمریکایی دریافته‌اند که روند کاهش فشار خون تقریبا ۱۴ سال طول می‌کشد، اما در سالمندانی که به #کاهش _وزن، #نارسایی_قلبی یا زوال عقلی دچار شده بودند، شیب افت فشار خون سریعتر بوده است.
3️⃣طب اسلامی روش‌هایی برای برطرف کردن آفت دهان معرفی کرده است؛ چکاندن سه قطره سرکه روی زبان یکی از این روش هاست. همچنین توصیه شده است، دم کرده گیاه اسفرزه (که به آن بارهنگ تخم مرغی هم می‌گویند) را مدتی در دهان خود نگه دارید. اگر سرد مزاج هستید؛ مصرف پنیر و گردوی تازه و اگر گرم مزاج هستید، استفاده از انار یا رب انار؛ توصیه‌های دیگر طب اسلامی برای رفع #آفت_دهان است.
4️⃣مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان‌ها علاوه بر جلوگیری از ابتلا به سرطان، در جوان ماندن بدن هم موثر هستند. در حقیقت آنتی اکسیدان‌ها علاوه بر مزایای زیادی که دارند، با مبارزه با رادیکا‌ل‌های آزاد سلول‌ها خاصیت مقابله با پیری را هم دارند. کلم بروکلی، کلم بروکسل، چغندر، فلفل قرمز، پیاز و وانیل برخی از مهم‌ترین منابع #آنتی_اکسیدان‌ها هستند.
5️⃣یکی از روش‌های آسان پیشگیری از بیماری‌ها از جمله سرماخوردگی شستن روزانه دست و صورت است. شست و شوی دست‌ها در هر روز چند بار و به مدت ۱۰ ثانیه توصیه می‌شود. حتی دمای آب هم چندان مهم نیست. آب سرد هم با کمک صابون به #ضدعفونی کردن دست و صورت شما کمک می‌کند.
🌸
🍃🌺🌻
╭─═ঊঈ🌷 ঊঈ═─╮
✅ @pangeh ✍
╰─═ঊঈ🌷 ঊঈ═─╯
🍃🌺🌻
🌸
کانال پەنجە پەنجەڴەل
1️⃣برخی تصور می‌کنند گذاشتن غذای گرم در یخچال، غذا را فاسد می‌کند؛ در حالی که این تصور اشتباه است. در حقیقت، ضرر سرد شدن مواد غذایی در محیط به مراتب بیشتر از سرد شدن آن‌ها در یخچال است. بیشتر #باکتری‌های بیماری‌زا در دمای محیط می‌توانند جمعیت خود را تا 2 برابر تکثیر کنند.
2️⃣در کنار #فشار_خون_بالا، افت فشار خون هم برای سلامتی انسان مضر است؛ تا جایی که یکی از دلایل مرگ در سالمندان، افت فشار خون است. محققان آمریکایی دریافته‌اند که روند کاهش فشار خون تقریبا ۱۴ سال طول می‌کشد، اما در سالمندانی که به #کاهش _وزن، #نارسایی_قلبی یا زوال عقلی دچار شده بودند، شیب افت فشار خون سریعتر بوده است.
3️⃣طب اسلامی روش‌هایی برای برطرف کردن آفت دهان معرفی کرده است؛ چکاندن سه قطره سرکه روی زبان یکی از این روش هاست. همچنین توصیه شده است، دم کرده گیاه اسفرزه (که به آن بارهنگ تخم مرغی هم می‌گویند) را مدتی در دهان خود نگه دارید. اگر سرد مزاج هستید؛ مصرف پنیر و گردوی تازه و اگر گرم مزاج هستید، استفاده از انار یا رب انار؛ توصیه‌های دیگر طب اسلامی برای رفع #آفت_دهان است.
4️⃣مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان‌ها علاوه بر جلوگیری از ابتلا به سرطان، در جوان ماندن بدن هم موثر هستند. در حقیقت آنتی اکسیدان‌ها علاوه بر مزایای زیادی که دارند، با مبارزه با رادیکا‌ل‌های آزاد سلول‌ها خاصیت مقابله با پیری را هم دارند. کلم بروکلی، کلم بروکسل، چغندر، فلفل قرمز، پیاز و وانیل برخی از مهم‌ترین منابع #آنتی_اکسیدان‌ها هستند.
5️⃣یکی از روش‌های آسان پیشگیری از بیماری‌ها از جمله سرماخوردگی شستن روزانه دست و صورت است. شست و شوی دست‌ها در هر روز چند بار و به مدت ۱۰ ثانیه توصیه می‌شود. حتی دمای آب هم چندان مهم نیست. آب سرد هم با کمک صابون به #ضدعفونی کردن دست و صورت شما کمک می‌کند.
🌸
🍃🌺🌻
╭─═ঊঈ🌷 ঊঈ═─╮
✅ @pangeh ✍
╰─═ঊঈ🌷 ঊঈ═─╯
🍃🌺🌻
🌸
کانال پەنجە پەنجەڴەل
💊#بسته_سلامت روزانه💊
1️⃣برخی تصور می‌کنند گذاشتن غذای گرم در یخچال، غذا را فاسد می‌کند؛ در حالی که این تصور اشتباه است. در حقیقت، ضرر سرد شدن مواد غذایی در محیط به مراتب بیشتر از سرد شدن آن‌ها در یخچال است. بیشتر #باکتری‌های بیماری‌زا در دمای محیط می‌توانند جمعیت خود را تا 2 برابر تکثیر کنند.
2️⃣در کنار #فشار_خون_بالا، افت فشار خون هم برای سلامتی انسان مضر است؛ تا جایی که یکی از دلایل مرگ در سالمندان، افت فشار خون است. محققان آمریکایی دریافته‌اند که روند کاهش فشار خون تقریبا ۱۴ سال طول می‌کشد، اما در سالمندانی که به #کاهش _وزن، #نارسایی_قلبی یا زوال عقلی دچار شده بودند، شیب افت فشار خون سریعتر بوده است.
3️⃣طب اسلامی روش‌هایی برای برطرف کردن آفت دهان معرفی کرده است؛ چکاندن سه قطره سرکه روی زبان یکی از این روش هاست. همچنین توصیه شده است، دم کرده گیاه اسفرزه (که به آن بارهنگ تخم مرغی هم می‌گویند) را مدتی در دهان خود نگه دارید. اگر سرد مزاج هستید؛ مصرف پنیر و گردوی تازه و اگر گرم مزاج هستید، استفاده از انار یا رب انار؛ توصیه‌های دیگر طب اسلامی برای رفع #آفت_دهان است.
4️⃣مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان‌ها علاوه بر جلوگیری از ابتلا به سرطان، در جوان ماندن بدن هم موثر هستند. در حقیقت آنتی اکسیدان‌ها علاوه بر مزایای زیادی که دارند، با مبارزه با رادیکا‌ل‌های آزاد سلول‌ها خاصیت مقابله با پیری را هم دارند. کلم بروکلی، کلم بروکسل، چغندر، فلفل قرمز، پیاز و وانیل برخی از مهم‌ترین منابع #آنتی_اکسیدان‌ها هستند.
5️⃣یکی از روش‌های آسان پیشگیری از بیماری‌ها از جمله سرماخوردگی شستن روزانه دست و صورت است. شست و شوی دست‌ها در هر روز چند بار و به مدت ۱۰ ثانیه توصیه می‌شود. حتی دمای آب هم چندان مهم نیست. آب سرد هم با کمک صابون به #ضدعفونی کردن دست و صورت شما کمک می‌کند.
🌸
🍃🌺🌻
╭─═ঊঈ🌷 ঊঈ═─╮
✅ @pangeh ✍
╰─═ঊঈ🌷 ঊঈ═─╯
🍃🌺🌻
🌸
کانال پەنجە پەنجەڴەل
1️⃣برخی تصور می‌کنند گذاشتن غذای گرم در یخچال، غذا را فاسد می‌کند؛ در حالی که این تصور اشتباه است. در حقیقت، ضرر سرد شدن مواد غذایی در محیط به مراتب بیشتر از سرد شدن آن‌ها در یخچال است. بیشتر #باکتری‌های بیماری‌زا در دمای محیط می‌توانند جمعیت خود را تا 2 برابر تکثیر کنند.
2️⃣در کنار #فشار_خون_بالا، افت فشار خون هم برای سلامتی انسان مضر است؛ تا جایی که یکی از دلایل مرگ در سالمندان، افت فشار خون است. محققان آمریکایی دریافته‌اند که روند کاهش فشار خون تقریبا ۱۴ سال طول می‌کشد، اما در سالمندانی که به #کاهش _وزن، #نارسایی_قلبی یا زوال عقلی دچار شده بودند، شیب افت فشار خون سریعتر بوده است.
3️⃣طب اسلامی روش‌هایی برای برطرف کردن آفت دهان معرفی کرده است؛ چکاندن سه قطره سرکه روی زبان یکی از این روش هاست. همچنین توصیه شده است، دم کرده گیاه اسفرزه (که به آن بارهنگ تخم مرغی هم می‌گویند) را مدتی در دهان خود نگه دارید. اگر سرد مزاج هستید؛ مصرف پنیر و گردوی تازه و اگر گرم مزاج هستید، استفاده از انار یا رب انار؛ توصیه‌های دیگر طب اسلامی برای رفع #آفت_دهان است.
4️⃣مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان‌ها علاوه بر جلوگیری از ابتلا به سرطان، در جوان ماندن بدن هم موثر هستند. در حقیقت آنتی اکسیدان‌ها علاوه بر مزایای زیادی که دارند، با مبارزه با رادیکا‌ل‌های آزاد سلول‌ها خاصیت مقابله با پیری را هم دارند. کلم بروکلی، کلم بروکسل، چغندر، فلفل قرمز، پیاز و وانیل برخی از مهم‌ترین منابع #آنتی_اکسیدان‌ها هستند.
5️⃣یکی از روش‌های آسان پیشگیری از بیماری‌ها از جمله سرماخوردگی شستن روزانه دست و صورت است. شست و شوی دست‌ها در هر روز چند بار و به مدت ۱۰ ثانیه توصیه می‌شود. حتی دمای آب هم چندان مهم نیست. آب سرد هم با کمک صابون به #ضدعفونی کردن دست و صورت شما کمک می‌کند.
🌸
🍃🌺🌻
╭─═ঊঈ🌷 ঊঈ═─╮
✅ @pangeh ✍
╰─═ঊঈ🌷 ঊঈ═─╯
🍃🌺🌻
🌸
کانال پەنجە پەنجەڴەل
💊بسته #سلامت💊
1️⃣ شوید خشک شده رو به ماست کم چرب اضافه کنین و در میان وعده ها یا به عنوان دسر در وعده های غذایی میل کنین! #شوید خشک یکی از بهترین چربی سوزهاست!
2️⃣صبح ها خرما بخورید! کسی که با معده خالی #خرما می خورد، کمتر دچار کم‌خونی می شود و بدنی مقاوم در برابر بیماری‌ها خواهد داشت، خرما با افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری نیز می شود.
3️⃣اگر چاق هستید و از دردهای مفصلی رنج می برید،آب #کرفس معجونی فوق العاده برای چربی سوزی است. شما می توانید باترکیب آب‌کرفس باآب هویج و پرتقال یک‌نوشیدنی خوشمزه درست‌کنید
4️⃣ #شکر پوست را پیر می‌کند و چین وچروک را زیاد می کند این مورد طی فرایندی که گلایکشن نامیده می‌شود صورت می‌پذیرد. که پوست شدیدا شکسته خواهد شد وحالت ارتجاعی آن را از بین خواهد رفت.
5️⃣مصرف 2 عدد تخم مرغ در وعده صبحانه در #کاهش_وزن انسان موثر است؛ بنا بر تحقیقات محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا در آمریکا، افرادی که طی 2 هفته از تخم مرغ در وعده صبحانه استفاده می‌کنند تا ۲۵ درصد بیش از دیگران موفق به کاهش وزن خود شدند. محققان معتقدند زمان بین صبحانه تا نهار بیشترین زمانی است که فرد با خوردن انواع تنقلات خطر چاقی و اضافه وزن را در خود افزایش میدهد.
5️⃣مصرف منظم #قهوه می تواند به کاهش علائم خشکی چشم کمک کند زیرا قدرت چشم و کانال اشکی برای ترشح اشک را افزایش میدهد.
🌸
🍃🌺🌻
╭─═ঊঈ🌷 ঊঈ═─╮
✅ @pangeh ✍
╰─═ঊঈ🌷 ঊঈ═─╯
🍃🌺🌻
🌸
کانال پەنجە پەنجەڴەل
1️⃣ شوید خشک شده رو به ماست کم چرب اضافه کنین و در میان وعده ها یا به عنوان دسر در وعده های غذایی میل کنین! #شوید خشک یکی از بهترین چربی سوزهاست!
2️⃣صبح ها خرما بخورید! کسی که با معده خالی #خرما می خورد، کمتر دچار کم‌خونی می شود و بدنی مقاوم در برابر بیماری‌ها خواهد داشت، خرما با افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری نیز می شود.
3️⃣اگر چاق هستید و از دردهای مفصلی رنج می برید،آب #کرفس معجونی فوق العاده برای چربی سوزی است. شما می توانید باترکیب آب‌کرفس باآب هویج و پرتقال یک‌نوشیدنی خوشمزه درست‌کنید
4️⃣ #شکر پوست را پیر می‌کند و چین وچروک را زیاد می کند این مورد طی فرایندی که گلایکشن نامیده می‌شود صورت می‌پذیرد. که پوست شدیدا شکسته خواهد شد وحالت ارتجاعی آن را از بین خواهد رفت.
5️⃣مصرف 2 عدد تخم مرغ در وعده صبحانه در #کاهش_وزن انسان موثر است؛ بنا بر تحقیقات محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا در آمریکا، افرادی که طی 2 هفته از تخم مرغ در وعده صبحانه استفاده می‌کنند تا ۲۵ درصد بیش از دیگران موفق به کاهش وزن خود شدند. محققان معتقدند زمان بین صبحانه تا نهار بیشترین زمانی است که فرد با خوردن انواع تنقلات خطر چاقی و اضافه وزن را در خود افزایش میدهد.
5️⃣مصرف منظم #قهوه می تواند به کاهش علائم خشکی چشم کمک کند زیرا قدرت چشم و کانال اشکی برای ترشح اشک را افزایش میدهد.
🌸
🍃🌺🌻
╭─═ঊঈ🌷 ঊঈ═─╮
✅ @pangeh ✍
╰─═ঊঈ🌷 ঊঈ═─╯
🍃🌺🌻
🌸
کانال پەنجە پەنجەڴەل