💊بسته #سلامت💊

1️⃣نشانه های کمبود #منیزیم: پرش ناگهانی در عضله‌ها و گرفتگی‌های عضلانی،اختلال روانی،پوکی استخوان،فشار خون بالا،ضعف عضلانی،آسم

2️⃣ #صبحانه بخورید تا لاغر شوید خوردن صبحانه قبل 9صبح به افزایش کالری سوزی و کاهش چربی های بدن کمک می کند و تا ظهر شما را سیر نگه میدارد

3️⃣#کنجد 3برابرشیر کلسیم دارد! دشمن پوکی استخوان،ضد ورم مفاصل و رماتیسم،ضدسرطان وقارچ است هوش وبینایی راتقویت کرده وکلسترول راکاهش میدهد. دارای خواص گوشت است اماضرر آن را ندارد.

4️⃣ویتامین‌های گروه B باعث کاهش استرس و سلامتی پوست می‌شوند. ویتامین‌های گروه B باعث کاهش استرس و افسردگی، سلامتی پوست و اعصاب می‌شوند. این ویتامین توانایی مغز را زیاد کرده، به رفع سو هاضمه کمک می‌کند و برای عملکرد صحیح قلب بسیار مفید است.

5️⃣#آهن موجود در #تخمه_ آفتابگردان با جوانه گندم،جگر و زرده تخم مرغ رقابت می کند. یک مشت تخمه آفتابگردان، ۹۰% نیاز روزانه به ویتامین E را تامین می کند.

6️⃣#شیر_طلایی یا همان شیر و زردچوبه . خواص آنتی‌اکسیدانی این معجون ضدباکتری و ضد ویروسی است هندی‌ها از این نوشیدنی برای درمان سرماخوردگی،آنفلوانزا و گلودرد استفاده می‌کنند.

7️⃣برای درمان ریفلاکس معده #چای_سبز بخورید. برای بهتر اثر کردن این نوشیدنی بهتر است آن را به همراه لیمو یا عسل یا شیربادام یا با عصاره آلوئه ورا بنوشید.

🌸
🍃🌺🌻
╭─═ঊঈ🌷 ঊঈ═─╮
✅ @pangeh ✍
╰─═ঊঈ🌷 ঊঈ═─╯
🍃🌺🌻
🌸
کانال پەنجە پەنجەڴەل