🌋🏔 کوهنوردی را از کجا آغاز کنیم ؟ 🌋⛰ هر کوهنوردی از ابتدا کوهنورد نبوده است بلکه بتدریج و مرحله به مرحله قدم برداشته تا یک کوهنورد حرفه ای شده است

برخی ها بدون رعایت اصول اولیه کوهنوردی و حتی بدون مشاوره و بدون حمایت کوهنوردان با تجربه و بصورت انفرادی اقدام به کوهنوردی می کنند که میتواند مخاطراتی را برای فرد رقم بزند.

اگر ورزش کوهنوردی را تازه شروع کرده اید در ابتدای کار ممکن است مسایل و مشکلاتی برای شما به وجود بیاید.
با پیدا کردن یک همراه با تجربه یا دوستی که از هر نظر با شما هماهنگی دارد، کار، تا حدی آسان می شود. باید بدانید که یک فرد کارکشته و شایسته می تواند
کمکهای فراوان و راهنمای خوبی برای شما باشد. اگر تازه وارد هستید، از اوایل خرداد تا اواخر مهر را برای کوهنوردی انتخاب کنید، چون
در فصول دیگر خصوصاً زمستان، خطراتی از قبیل بهمن، سرمازدگی، سر خوردن، کولاک و طوفان و گم شدن در مه و غیره پیش می آید.
بنابراین داشتن تجربیات نظری و عملی برای چنین فصلی ضرورت دارد.

برای کوهنورد شدن لازم نیست در ابتدای کار به قله دماوند صعود کنید بلکه قبلاً تحت آموزشهای لازم تجربیات مربوط به راهپیمایی و کوهنوردی را کسب کنید و به این ترتیب پایه کوهنوردی خود را تقویت نمایید و در کنار آموزشهای کوهنوردی، دوره های سنگ نوردی و
آموزش یخ و برف و استفاده از طناب و کلنگ و ابزار و دیگر علوم کوهنوردی از قبیل بهمن شناسی، تغذیه، امداد و نجات و ۱۱۱ را از
مربیان با تجربه بیاموزید.

هرگز تنها به کوه نروید.
حتی یک کوهنورد با تجربه هم ممکن است به دلیل پیچ خوردن مچ پایش نتواند حرکت کند و اگر همراه نداشته باشد
ممکن است جان خود را از دست بدهد، کوهنوردی ورزشی گروهی می باشد و در هیچ رشته ای از این ورزش تکروی جایی ندارد.

#مبانی_کوه #مبانی #کوهنوردی #همنورد #طبیعتگردی #آموزش_کوهنوردی #سلامتی #آمادگی_جسمانی #کوهگردی #بدن #بدنسازی #کوهنورد #کوه #قله #صعود #ایران #گردشگری #اموزش #سفرهای_ما #پزشکی_کوهستان #پزشک #با_سفرهای_ما_همراه_باشید #طبیعت #لبخند #کمپ #تور #تورکمپینگ #دماوند #باور
https://www.instagram.com/p/B-g4wJEAL5j/?igshid=1s8csmqr6lzrw

🏊تور یکروزه تخصصی دره انار🏊
✳️ویژه ی کاراموزان فرود و کاربا طناب✳️
زمان : جمعه 26 اردیبهشت 🕓
ساعت حرکت 7صبح🕓
بازگشت ساعت 18🕘

هزینه :190تومان💰💵
خدمات :نیسان سواری، لیدر مجرب،مربی،عکاسی
هزینه تجهیزات دره نوردی برای🤹‍♂️🤹‍♀️ هر نفر (کلاه، هارنس، ابزار فرود) 110 تومان هزینه وتسوت (80تومان)
ظرفیت 10 نفر ✳️⭕این برنامه با ماشین شخصی اجرا میشود⭕✳️
‼️مراحل و نحوه ثبت نام در برنامه های سفر‼️
🔴تماس و اطلاع از وجود ظرفیت
🎗 واریز مبلغ تور به
شماره کارت بانک گردشگری
5054161007750692
بنام میثم فیض
🔴 ارسال اطلاعات فردی و واریزی
نام و نام خانوادگی کامل شناسنامه
کد ملی
تاریخ تولد روز ماه سال
شماره تلفن موبایلی که تلگرام دارید
(این برنامه با مسعولیت شرکت کنندگان برگذار می‌شود)
عضویت در 👈👈 T.me/ourtrips

#دره_نوردی #تهران #وردیج #سفرهای_ما #سفر #ماجراجویی #مربی #همطناب #آدرنالین #با_سفرهای_ما_همراه_باشید #سنگنوردی #هیجان #طبیعت #لبخند #طبیعتگردی #دره_انار

🏊تور یکروزه تخصصی دره انار🏊
✳️ویژه ی کاراموزان فرود و کاربا طناب✳️
زمان : جمعه 26 اردیبهشت 🕓
ساعت حرکت 7صبح🕓
بازگشت ساعت 18🕘

هزینه :190تومان💰💵
خدمات :نیسان سواری، لیدر مجرب،مربی،عکاسی
هزینه تجهیزات دره نوردی برای🤹‍♂️🤹‍♀️ هر نفر (کلاه، هارنس، ابزار فرود) 110 تومان هزینه وتسوت (80تومان)
ظرفیت 10 نفر ✳️⭕این برنامه با ماشین شخصی اجرا میشود⭕✳️
‼️مراحل و نحوه ثبت نام در برنامه های سفر‼️
🔴تماس و اطلاع از وجود ظرفیت
🎗 واریز مبلغ تور به
شماره کارت بانک گردشگری
5054161007750692
بنام میثم فیض
🔴 ارسال اطلاعات فردی و واریزی
نام و نام خانوادگی کامل شناسنامه
کد ملی
تاریخ تولد روز ماه سال
شماره تلفن موبایلی که تلگرام دارید
(این برنامه با مسعولیت شرکت کنندگان برگذار می‌شود)
عضویت در 👈👈 T.me/ourtrips

#دره_نوردی #تهران #وردیج #سفرهای_ما #سفر #ماجراجویی #مربی #همطناب #آدرنالین #با_سفرهای_ما_همراه_باشید #سنگنوردی #هیجان #طبیعت #لبخند #طبیعتگردی #دره_انار

🏊تور یکروزه تخصصی دره سپید آب قزوین🏊
✳️ویژه ی کاراموزان فرود و کاربا طناب✳️
زمان : جمعه 23خرداد 99 🕓
ساعت حرکت 4صبح 🕓
بازگشت ساعت 23 🕘

هزینه :300 تومان 💰💵
خدمات :، لیدر مجرب،مربی،عکاسی
هزینه تجهیزات دره نوردی
برای🤹‍♂️🤹‍♀️ هر نفر (کلاه، هارنس، ابزار فرود) 110 تومان
هزینه وتسوت (90تومان)
ظرفیت 10 نفر
✳️⭕این برنامه با ماشین شخصی اجرا میشود⭕✳️
‼️مراحل و نحوه ثبت نام در برنامه های سفر‼️
🔴تماس و اطلاع از وجود ظرفیت
🎗 واریز مبلغ تور به
شماره کارت بانک گردشگری
5054161007750692
بنام میثم فیض
🔴 ارسال اطلاعات فردی و واریزی
نام و نام خانوادگی کامل شناسنامه
کد ملی
تاریخ تولد روز ماه سال
شماره تلفن موبایلی که تلگرام دارید
(این برنامه با مسعولیت شرکت کنندگان برگذار می‌شود)
عضویت در 👈👈 T.me/ourtrips

#دره_نوردی #تهران #قزوین #الموت #سفرهای_ما #سفر #ماجراجویی #مربی #همطناب #آدرنالین #با_سفرهای_ما_همراه_باشید #سنگنوردی #هیجان #طبیعت #لبخند #طبیعتگردی #دره_سپیداب

🏊تور یکروزه تخصصی دره سپید آب قزوین🏊
✳️ویژه ی کاراموزان فرود و کاربا طناب✳️
زمان : جمعه 23خرداد 99 🕓
ساعت حرکت 4صبح 🕓
بازگشت ساعت 23 🕘

هزینه :300 تومان 💰💵
خدمات :، لیدر مجرب،مربی،عکاسی
هزینه تجهیزات دره نوردی
برای🤹‍♂️🤹‍♀️ هر نفر (کلاه، هارنس، ابزار فرود) 110 تومان
هزینه وتسوت (90تومان)
ظرفیت 10 نفر
✳️⭕این برنامه با ماشین شخصی اجرا میشود⭕✳️
‼️مراحل و نحوه ثبت نام در برنامه های سفر‼️
🔴تماس و اطلاع از وجود ظرفیت
🎗 واریز مبلغ تور به
شماره کارت بانک گردشگری
5054161007750692
بنام میثم فیض
🔴 ارسال اطلاعات فردی و واریزی
نام و نام خانوادگی کامل شناسنامه
کد ملی
تاریخ تولد روز ماه سال
شماره تلفن موبایلی که تلگرام دارید
(این برنامه با مسعولیت شرکت کنندگان برگذار می‌شود)
عضویت در 👈👈 T.me/ourtrips

#دره_نوردی #تهران #قزوین #الموت #سفرهای_ما #سفر #ماجراجویی #مربی #همطناب #آدرنالین #با_سفرهای_ما_همراه_باشید #سنگنوردی #هیجان #طبیعت #لبخند #طبیعتگردی #دره_سپیداب

🏊تور یکروزه تخصصی دره سپید آب قزوین🏊
✳️ویژه ی کاراموزان فرود و کاربا طناب✳️
زمان : جمعه 23خرداد 99 🕓
ساعت حرکت 4صبح 🕓
بازگشت ساعت 23 🕘

هزینه :300 تومان 💰💵
خدمات :، لیدر مجرب،مربی،عکاسی
هزینه تجهیزات دره نوردی
برای🤹‍♂️🤹‍♀️ هر نفر (کلاه، هارنس، ابزار فرود) 110 تومان
هزینه وتسوت (90تومان)
ظرفیت 10 نفر
✳️⭕این برنامه با ماشین شخصی اجرا میشود⭕✳️
‼️مراحل و نحوه ثبت نام در برنامه های سفر‼️
🔴تماس و اطلاع از وجود ظرفیت
🎗 واریز مبلغ تور به
شماره کارت بانک گردشگری
5054161007750692
بنام میثم فیض
🔴 ارسال اطلاعات فردی و واریزی
نام و نام خانوادگی کامل شناسنامه
کد ملی
تاریخ تولد روز ماه سال
شماره تلفن موبایلی که تلگرام دارید
(این برنامه با مسعولیت شرکت کنندگان برگذار می‌شود)
عضویت در 👈👈 T.me/ourtrips

#دره_نوردی #تهران #قزوین #الموت #سفرهای_ما #سفر #ماجراجویی #مربی #همطناب #آدرنالین #با_سفرهای_ما_همراه_باشید #سنگنوردی #هیجان #طبیعت #لبخند #طبیعتگردی #دره_سپیداب

⁦🏕️⁩پیمایش ماسوله به ماسال⁦🏞️⁩


جاذبه ها
🔸43کیلومتر پیاده‌روی با کوله
🔹عبور از جنگل، پیاده‌روی در ارتفاعات و بالاتر از ابرها
🔸پیاده روی در مه
🔹استفاده از آب چشمه‌های طبیعی
🔹تهیه چای آتشی، دم نوش طبیعی در مسیر
🔸استفاده از گیاهان طبیعی منطقه
🔹به همراه آموزش های ابتدایی طبیعت گردی، جنگل‌پیمایی،

🔷 زمان حرکت:  ساعت 4:00 صبح چهارشنبه 26شهریور
🔷بازگشت : جمعه 28شهریور 23 شب (بازگشت بستگی به ترافیک جاده دارد)

💥یک سفر بلند از گامهای کوتاه شروع میشود 💥
🔴 هزينه سفر :400 تومان
✅خدمات : مجوز ورود به منطقه. ، لیدر کوهستان، کارگاه آموزشی صعودهای پیمایشی، ترانسفر محلی و بین شهری

لیدر :اقای فیضی  09127222812

🔘نـوع فعـالـیت :
پیمایش خطالراسی به شکلی تیمی و آرام با استراحت های لازم در طول مسیر. مسافت تهران تا منطقه 343کیلومتر که با ماشین در شرایط عادی و بدون توقف 4:15 ساعت

🔵تجهیزات کوهنوردی که باید همراه داشته باشید:

كفش كوهنوردی مناسب فصل و جوراب اضافه،
باتوم کوهنوردی، پوشاك مناسب فصل،
کاپشن گرتکس و یا بادگیر،
دستكش، کاپشن وكلاه پلار،
پانچو برای مواقع بارانی،
كوله پشتي مناسب برنامه دو روزه (60  تا 80 ليتري)، کیسه خواب،
زير انداز انفرادي مخصوص کیسه خواب،
چادر،
دو عدد آب 1.5 ليتري برای مصرف شخصی)، كرم ضد آفتاب، عینک و كلاه آفتابی، هدلمپ،
ليوان و ظروف شخصی،
دو وعده صبحانه،  دو وعده نهار و دو وعده شام قابل حمل،
وسایل بهداشتی شخصی و اگر تحت درمان خاصي هستيد داروی مصرفی خود را حتماً همراه داشته باشيد .

دیگر لوازم مورد نیاز جهت یاد‌آوری:
فلاسک انفرادی چاي(كه در منزل پر شده باشد)، دوربين عكاسي، چراغ گاز كوچك خوراك پزي، ساعت میباشد.

✍️ثبت نام
آقای درویشی 09379404133

‼️مراحل و نحوه ثبت نام در برنامه های سفر‼️

🔴تماس و اطلاع از وجود ظرفیت
09379404133
🎗 واریز مبلغ تور به
شماره کارت بانک گردشگری
5054161007750692
بنام میثم فیض
نام و نام خانوادگی کامل شناسنامه
کد ملی
تاریخ تولد روز ماه سال
شماره تلفن موبایلی که تلگرام دارید
برای لیست مجوز نفرات و لیست بیمه برنامه نیاز داریم
...
#سفرهای_ما #تور #ماسوله_به_ماسال #جنگل #کمپینگ #تور_طبیعتگردی #سفر #طبیعتگردی #سفر_پیمایشی #سفر_دوستانه #گروه #گروه_طبیعتگردی #خوشگذرونی #تعطیلات #خوشحالی #انگیزه #هدف #عشق #خنده #لبخند #ساز #سه_تار #موسیقی #طبیعت

یه سفر مهیج و خاص در نظر گرفتیم برای 23الی28دی
سفر به سرزمین صخره و دریا
خلیج نایبند ، ساحل تبن، بنود، غار گیری کنار وجزیره مارو و دره بوچیر و ... خلاصه نگم براتون 🙈

رفتمون 23دی ساعت 17هست برگشتمونم طوری برنامه ریزی کردیم که طرفای عصر یکشنبه 28دی تهران هستیم
اتوبوسمون 32نفره تخت شو هست که در تمام طول سفر همراهمونه

دو وعده غذای دریایی مهمون سفرهای ما هستید به همراه یه شب اقامت تو خونه محلی روستا زیارت
چهار تا صبحانه ی لیدر پز هم داریم تو سفر و دو شب کمپ تو سواحل زیبای خلیج همیشه فارس عزیزمون

این سفر رو از دست ندید

در حال حاضر 20نفر ظرفیتمون مونده

منتظر تماستون هستیم
09127222812 ☎️ راستی هزینه ی سفر در کل میشه 1400 تومان
که 100تومن تخفیف برای ثبت نام تا 10 دی درنظر گرفتیم

اطلاعات بیشتر رو اگه خواستید روی لینک زیر کلیک کنید

https://t.me/ourtrips/2822

#سفر #عکاسی #خلیج_فارس #خلیج_نایبند #بکرگردی #بنود #ساحل #ساحل_تبن #عشق #طبیعت #لبخند #هرمزگان #جزیره #بندرمقام #ساحل_پارسیان #مکسر #گردنه_عشاق #غروب #کمپ #سفرهای_ماجراجویانه #شب #تورجنوب #عسلویه #خلیج #سفرهای_ما #تور #تورکمپینگ #تور_چندروزه #تور_جنوب

یه سفر مهیج و خاص در نظر گرفتیم برای 23الی28دی
سفر به سرزمین صخره و دریا
خلیج نایبند ، ساحل تبن، بنود، غار گیری کنار وجزیره مارو و دره بوچیر و ... خلاصه نگم براتون 🙈

رفتمون 23دی ساعت 17هست برگشتمونم طوری برنامه ریزی کردیم که طرفای عصر یکشنبه 28دی تهران هستیم
اتوبوسمون 32نفره تخت شو هست که در تمام طول سفر همراهمونه

دو وعده غذای دریایی مهمون سفرهای ما هستید به همراه یه شب اقامت تو خونه محلی روستا زیارت
چهار تا صبحانه ی لیدر پز هم داریم تو سفر و دو شب کمپ تو سواحل زیبای خلیج همیشه فارس عزیزمون

این سفر رو از دست ندید

در حال حاضر 20نفر ظرفیتمون مونده

منتظر تماستون هستیم
09127222812 ☎️ راستی هزینه ی سفر در کل میشه 1400 تومان
که 100تومن تخفیف برای ثبت نام تا 10 دی درنظر گرفتیم

اطلاعات بیشتر رو اگه خواستید روی لینک زیر کلیک کنید

https://t.me/ourtrips/2822

#سفر #عکاسی #خلیج_فارس #خلیج_نایبند #بکرگردی #بنود #ساحل #ساحل_تبن #عشق #طبیعت #لبخند #هرمزگان #جزیره #بندرمقام #ساحل_پارسیان #مکسر #گردنه_عشاق #غروب #کمپ #سفرهای_ماجراجویانه #شب #تورجنوب #عسلویه #خلیج #سفرهای_ما #تور #تورکمپینگ #تور_چندروزه #تور_جنوب

یه سفر مهیج و خاص در نظر گرفتیم برای 23الی28دی
سفر به سرزمین صخره و دریا
خلیج نایبند ، ساحل تبن، بنود، غار گیری کنار وجزیره مارو و دره بوچیر و ... خلاصه نگم براتون 🙈

رفتمون 23دی ساعت 17هست برگشتمونم طوری برنامه ریزی کردیم که طرفای عصر یکشنبه 28دی تهران هستیم
اتوبوسمون 32نفره تخت شو هست که در تمام طول سفر همراهمونه

دو وعده غذای دریایی مهمون سفرهای ما هستید به همراه یه شب اقامت تو خونه محلی روستا زیارت
چهار تا صبحانه ی لیدر پز هم داریم تو سفر و دو شب کمپ تو سواحل زیبای خلیج همیشه فارس عزیزمون

این سفر رو از دست ندید

در حال حاضر 15 ظرفیتمون مونده

منتظر تماستون هستیم
09127222812 ☎️ راستی هزینه ی سفر در کل میشه 1400 تومان
که 100تومن تخفیف برای ثبت نام تا 10 دی درنظر گرفتیم

اطلاعات بیشتر رو اگه خواستید روی لینک زیر کلیک کنید

https://t.me/ourtrips/2822

#سفر #عکاسی #خلیج_فارس #خلیج_نایبند #بکرگردی #بنود #ساحل #ساحل_تبن #عشق #طبیعت #لبخند #هرمزگان #جزیره #بندرمقام #ساحل_پارسیان #مکسر #گردنه_عشاق #غروب #کمپ #سفرهای_ماجراجویانه #شب #تورجنوب #عسلویه #خلیج #سفرهای_ما #تور #تورکمپینگ #تور_چندروزه #تور_جنوب

⁦🏕️⁩پیمایش ماسوله به ماسال⁦🏞️⁩

جاذبه ها
🔸43کیلومتر پیاده‌روی با کوله
🔹عبور از جنگل، پیاده‌روی در ارتفاعات و بالاتر از ابرها
🔸پیاده روی در مه
🔹استفاده از آب چشمه‌های طبیعی
🔹تهیه چای آتشی، دم نوش طبیعی در مسیر
🔸استفاده از گیاهان طبیعی منطقه
🔹به همراه آموزش های ابتدایی طبیعت گردی، جنگل‌پیمایی،

🔷 زمان حرکت:  ساعت 3:00 صبح چهارشنبه 31شهریور
🔷بازگشت : جمعه 2مهر 23 شب (بازگشت بستگی به ترافیک جاده دارد)

💥یک سفر بلند از گامهای کوتاه شروع میشود 💥
🔴 هزينه سفر :دایرکت ❤️🙏😅
✅خدمات : مجوز ورود به منطقه. ، لیدر کوهستان، کارگاه آموزشی صعودهای پیمایشی، ترانسفر محلی و بین شهری

لیدر :اقای فیضی  09127222812

🔘نـوع فعـالـیت :
پیمایش خطالراسی به شکلی تیمی و آرام با استراحت های لازم در طول مسیر. مسافت تهران تا منطقه 343کیلومتر که با ماشین در شرایط عادی و بدون توقف 4:15 ساعت

🔵تجهیزات کوهنوردی که باید همراه داشته باشید:

كفش كوهنوردی مناسب فصل و جوراب اضافه،
باتوم کوهنوردی، پوشاك مناسب فصل،
کاپشن گرتکس و یا بادگیر،
دستكش، کاپشن وكلاه پلار،
پانچو برای مواقع بارانی،
كوله پشتي مناسب برنامه دو روزه (60  تا 80 ليتري)، کیسه خواب،
زير انداز انفرادي مخصوص کیسه خواب،
چادر،
دو عدد آب 1.5 ليتري برای مصرف شخصی)، كرم ضد آفتاب، عینک و كلاه آفتابی، هدلمپ،
ليوان و ظروف شخصی،
دو وعده صبحانه،  دو وعده نهار و دو وعده شام قابل حمل،
وسایل بهداشتی شخصی و اگر تحت درمان خاصي هستيد داروی مصرفی خود را حتماً همراه داشته باشيد .

دیگر لوازم مورد نیاز جهت یاد‌آوری:
فلاسک انفرادی چاي(كه در منزل پر شده باشد)، دوربين عكاسي، چراغ گاز كوچك خوراك پزي، ساعت میباشد.

✍️ثبت نام
آقای درویشی 09379404133

‼️مراحل و نحوه ثبت نام در برنامه های سفر‼️
اطلاع از گزینش و آمادگی جسمانی شخص
🔴 آقای فیضی
09379404133
09127222812
دریافت لینک ثبت نام 🙏❤️
...
#سفرهای_ما #تور #ماسوله_به_ماسال #جنگل #کمپینگ #تور_طبیعتگردی #سفر #طبیعتگردی #سفر_پیمایشی #سفر_دوستانه #گروه #گروه_طبیعتگردی #خوشگذرونی #تعطیلات #خوشحالی #انگیزه #هدف #عشق #خنده #لبخند #ساز #سه_تار #موسیقی #طبیعت
https://www.instagram.com/p/CTypSlkA-pk/?utm_medium=share_sheet