Forwarded from نوین ماما ~ تحقیق، دانش، مهارت
آیا میزان #ویتامین_دی_(D) #نوزاد به #وزن_مادر در بارداری مربوط است؟
نتایج تحقیقات منتشر شده در مجله پلاس وان توسط کتابخانه عمومی علوم شیکاگو، شواهد کافی را در این باره ارائه داده است، میزان بالای BMI یا توده بدنی مادر در بارداری منجر به کاهش ویتامین دی در نوزاد می شود. این امر نگران کننده است چرا که کمبود ویتامین دی در بدو تولد می تواند منجر به کاهش تراکم استخوانی نوزاد در دراز مدت و همچنین خطر چاقی و انواع آلرژی شود.
سایس جمی ژوزفسان، متخصص هورمون شناسی در بیمارستان اطفال روبرت اچ. لویی شیکاگو و استادیار دانشکده پزشکی فینبرگ دانشگاه نورث وسترن در شیکاگو در این باره می گوید: «تحقیقات ما نشان می دهند که اضافه وزن یا چاقی مادر در دوران بارداری موجب کاهش ویتامین دی در نوزاد و مادر می شود، اما پیش از آنکه بتوانیم با اطمینان کامل در سطح وسیع به همه مادران چاق مکمل ویتامین D تجویز کنیم، به تحقیقات بیشتری نیاز داریم.»
تحقیقات اخیر او حاکی از آنست که اضافه کردن وزن بسیار زیاد مادر در طول سه ماهه اول بارداری می تواند خطرات زیادی از جمله چاقی نوزاد به همراه داشته باشد
# بارداری #وزن_مادر #ویتامین_دی #تراکم_استخوان #نوزاد #بارداری_و_جنین # مکمل #چاقی
https://www.instagram.com/p/BredenynIEC/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=mdlatg4yy2l5
@novinmama
نتایج تحقیقات منتشر شده در مجله پلاس وان توسط کتابخانه عمومی علوم شیکاگو، شواهد کافی را در این باره ارائه داده است، میزان بالای BMI یا توده بدنی مادر در بارداری منجر به کاهش ویتامین دی در نوزاد می شود. این امر نگران کننده است چرا که کمبود ویتامین دی در بدو تولد می تواند منجر به کاهش تراکم استخوانی نوزاد در دراز مدت و همچنین خطر چاقی و انواع آلرژی شود.
سایس جمی ژوزفسان، متخصص هورمون شناسی در بیمارستان اطفال روبرت اچ. لویی شیکاگو و استادیار دانشکده پزشکی فینبرگ دانشگاه نورث وسترن در شیکاگو در این باره می گوید: «تحقیقات ما نشان می دهند که اضافه وزن یا چاقی مادر در دوران بارداری موجب کاهش ویتامین دی در نوزاد و مادر می شود، اما پیش از آنکه بتوانیم با اطمینان کامل در سطح وسیع به همه مادران چاق مکمل ویتامین D تجویز کنیم، به تحقیقات بیشتری نیاز داریم.»
تحقیقات اخیر او حاکی از آنست که اضافه کردن وزن بسیار زیاد مادر در طول سه ماهه اول بارداری می تواند خطرات زیادی از جمله چاقی نوزاد به همراه داشته باشد
# بارداری #وزن_مادر #ویتامین_دی #تراکم_استخوان #نوزاد #بارداری_و_جنین # مکمل #چاقی
https://www.instagram.com/p/BredenynIEC/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=mdlatg4yy2l5
@novinmama
Telegram
attach 📎
#مهارت_بالینی
#وزن_گیری_بارداری
⁉️سوال
سلام خانم فرقانی
راجب وزن گیری دوران بارداری اگر مقاله ای ترجمه کرده اید ممنون میشم قرار بدید
پاسخ ⏬⏬⏬
#وزن_گیری_بارداری
⁉️سوال
سلام خانم فرقانی
راجب وزن گیری دوران بارداری اگر مقاله ای ترجمه کرده اید ممنون میشم قرار بدید
پاسخ ⏬⏬⏬
📝قسمت اول
✅اضافه وزن ایمن دربارداری
در دوران بارداری چگونه اضافه وزن ایمن وسالم بدست آورید؟
خوردن یک #رژیم غذایی سالم و متعادل به کودک شما کمک می کند تا مواد مغذی مورد نیاز خود را بدست آورد و با سرعت طبیعی وسالم رشد کند. اما واقعاً به چه تعداد کالری اضافی نیاز دارید؟
گرچه به کالری اضافی احتیاج دارید ، اما لازم نیست که "دو بار غذا بخورید". "به طور متوسط یک زن باردار فقط حدود 300 کالری سالم بیشتر از زمان قبل از بارداری به کالری سالم نیاز دارد. این به او کمک می کند #وزن مناسب را در دوران بارداری بدست آورد.
از ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود بپرسید که چه مقدار وزنی باید بدست آورید. زنی که قبل از بارداری دارای وزن متوسط بود باید بعد از بارداری 25 تا 35 پوند بدست آورد. زنان کم وزن باید 28 تا 40 پوند به دست آورند. و ممکن است خانمهای دارای اضافه وزن در طی بارداری فقط 15 تا 25 پوند به دست آورند.
✔️به طور کلی ، شما باید در طول سه ماه اول بارداری حدود 2 تا 4 پوند اضافه وزن داشته باشید ودر حالت استراحت بارداری هفته ای یک پوند درهفته اضافه وزن وجود دارد.
❌اگر بارداری دوقلویی دارید ، باید در طول بارداری 35 تا 45 پوند به دست آورید. این می تواند به طور متوسط یک پوند در هفته پس از افزایش وزن معمول در سه ماه اول باشد.
⏸به دست آوردن مقدار مناسب وزن هنگام انتظار #دوقلوها بسیار مهم است زیرا وزن شما روی وزن نوزادان تأثیر می گذارد. و از آنجا که دوقلوها اغلب قبل از موعد مقرر متولد می شوند ، وزن بالاتری برای سلامتی آنها مهم است. هنگام بارداری دوقلویی ، ممکن است بین 3000 تا 3500 کالری در روز نیاز داشته باشید.
وزن اضافی در دوران بارداری کجا می رود⏬
کودک: 8 پوند
جفت: 2-3 پوند
مایع آمنیوتیک: 2-3 پوند
بافت پستان: 2-3 پوند
ذخائر خونی: 4 پوند
چربی ذخیره شده برای زایمان و شیردهی: 5-9 پوند
رحم بزرگتر: 2-5 پوند
کل: 25-35 پوند
آیا از دست دادن وزن هنگام بارداری بی خطر است؟
اگر زنی هنگام بارداری بسیار اضافه وزن داشته باشد ، پزشک ممکن است بخواهد وزن خود را کاهش دهد. او فقط باید تحت مراقبت پزشک وزن خود را از دست بدهد. اما در بیشتر موارد ، زنان نباید در دوران بارداری کاهش وزن یا کم کردن رژیم غذایی داشته باشند.
چگونه می توان مقدار مناسب وزن را در دوران بارداری به دست آورد
اگر ارائه دهنده خدمات درمانی شما می خواهد شما را در حین بارداری افزایش وزن داشته باشید ، این نکات را توجه کنید
✅اضافه وزن ایمن دربارداری
در دوران بارداری چگونه اضافه وزن ایمن وسالم بدست آورید؟
خوردن یک #رژیم غذایی سالم و متعادل به کودک شما کمک می کند تا مواد مغذی مورد نیاز خود را بدست آورد و با سرعت طبیعی وسالم رشد کند. اما واقعاً به چه تعداد کالری اضافی نیاز دارید؟
گرچه به کالری اضافی احتیاج دارید ، اما لازم نیست که "دو بار غذا بخورید". "به طور متوسط یک زن باردار فقط حدود 300 کالری سالم بیشتر از زمان قبل از بارداری به کالری سالم نیاز دارد. این به او کمک می کند #وزن مناسب را در دوران بارداری بدست آورد.
از ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود بپرسید که چه مقدار وزنی باید بدست آورید. زنی که قبل از بارداری دارای وزن متوسط بود باید بعد از بارداری 25 تا 35 پوند بدست آورد. زنان کم وزن باید 28 تا 40 پوند به دست آورند. و ممکن است خانمهای دارای اضافه وزن در طی بارداری فقط 15 تا 25 پوند به دست آورند.
✔️به طور کلی ، شما باید در طول سه ماه اول بارداری حدود 2 تا 4 پوند اضافه وزن داشته باشید ودر حالت استراحت بارداری هفته ای یک پوند درهفته اضافه وزن وجود دارد.
❌اگر بارداری دوقلویی دارید ، باید در طول بارداری 35 تا 45 پوند به دست آورید. این می تواند به طور متوسط یک پوند در هفته پس از افزایش وزن معمول در سه ماه اول باشد.
⏸به دست آوردن مقدار مناسب وزن هنگام انتظار #دوقلوها بسیار مهم است زیرا وزن شما روی وزن نوزادان تأثیر می گذارد. و از آنجا که دوقلوها اغلب قبل از موعد مقرر متولد می شوند ، وزن بالاتری برای سلامتی آنها مهم است. هنگام بارداری دوقلویی ، ممکن است بین 3000 تا 3500 کالری در روز نیاز داشته باشید.
وزن اضافی در دوران بارداری کجا می رود⏬
کودک: 8 پوند
جفت: 2-3 پوند
مایع آمنیوتیک: 2-3 پوند
بافت پستان: 2-3 پوند
ذخائر خونی: 4 پوند
چربی ذخیره شده برای زایمان و شیردهی: 5-9 پوند
رحم بزرگتر: 2-5 پوند
کل: 25-35 پوند
آیا از دست دادن وزن هنگام بارداری بی خطر است؟
اگر زنی هنگام بارداری بسیار اضافه وزن داشته باشد ، پزشک ممکن است بخواهد وزن خود را کاهش دهد. او فقط باید تحت مراقبت پزشک وزن خود را از دست بدهد. اما در بیشتر موارد ، زنان نباید در دوران بارداری کاهش وزن یا کم کردن رژیم غذایی داشته باشند.
چگونه می توان مقدار مناسب وزن را در دوران بارداری به دست آورد
اگر ارائه دهنده خدمات درمانی شما می خواهد شما را در حین بارداری افزایش وزن داشته باشید ، این نکات را توجه کنید
Forwarded from Deleted Account
#مهارت_بالینی
📝باکتریوری بدون علامت در بارداری
(Asymptomatic bacteriuria in pregnancy)
۲تا۷درصد زنان باردار با مساله #باکتریوری_بدون_علامت_بارداری درگیر هستند برخلاف UTIکه با علایم واضح سوزش،تکرر و... همراه است باکتریوری بدون علامت تکثیر مداوم باکتری ها در مجاری ادراری زنان فاقد علامت است.
در اولین ویزیت پره ناتال به دنبال UCمثبت درمان آغاز خواهد شد
نمونه ادرار حاوی۱۰۰۰۰۰ارگانیسم جنبه تشخیصی دارد اما درصورت تعداد کلونی کمتر (۲۰۰۰۰-۵۰۰۰۰)هم به دلیل احتمال ایجاد #پیلونفریت هم درمان اقدامی عاقلانست
⛔️باکتریوری بدون علامت باید در دوران بارداری درمان شود درصورت عدم درمان در ۲۵ درصد موارد میتواند منجر به عفونت علامتدار درجریان حاملگی شود و همچنین در برخی در مطالعات عدم درمان میتوان با #زایمان_پره_ترم و #وزن_کم_تولد همراه باشد.
درمان اولیه empricمیباشد و الگوریتم درمانی Asymptomatic bacteriuriaدر جدول زیر عنوان شده است 👇👇👇👇
🌐منبع:
Williams (renal and urinary tract disorders)
📝مریم سادات معصوم زاده
لینک کانال نوین ماما 👇👇👇
https://t.me/novinmama
لینک صفحه اینستاگرام نوین ماما👇👇👇
https://www.instagram.com/novinmama
لینک وب سایت نوین ماما 👇👇👇
http://novinmama.com
📝باکتریوری بدون علامت در بارداری
(Asymptomatic bacteriuria in pregnancy)
۲تا۷درصد زنان باردار با مساله #باکتریوری_بدون_علامت_بارداری درگیر هستند برخلاف UTIکه با علایم واضح سوزش،تکرر و... همراه است باکتریوری بدون علامت تکثیر مداوم باکتری ها در مجاری ادراری زنان فاقد علامت است.
در اولین ویزیت پره ناتال به دنبال UCمثبت درمان آغاز خواهد شد
نمونه ادرار حاوی۱۰۰۰۰۰ارگانیسم جنبه تشخیصی دارد اما درصورت تعداد کلونی کمتر (۲۰۰۰۰-۵۰۰۰۰)هم به دلیل احتمال ایجاد #پیلونفریت هم درمان اقدامی عاقلانست
⛔️باکتریوری بدون علامت باید در دوران بارداری درمان شود درصورت عدم درمان در ۲۵ درصد موارد میتواند منجر به عفونت علامتدار درجریان حاملگی شود و همچنین در برخی در مطالعات عدم درمان میتوان با #زایمان_پره_ترم و #وزن_کم_تولد همراه باشد.
درمان اولیه empricمیباشد و الگوریتم درمانی Asymptomatic bacteriuriaدر جدول زیر عنوان شده است 👇👇👇👇
🌐منبع:
Williams (renal and urinary tract disorders)
📝مریم سادات معصوم زاده
لینک کانال نوین ماما 👇👇👇
https://t.me/novinmama
لینک صفحه اینستاگرام نوین ماما👇👇👇
https://www.instagram.com/novinmama
لینک وب سایت نوین ماما 👇👇👇
http://novinmama.com
#مهارت_بالینی
#وزن_گیری_بارداری
⁉️سوال
راجب وزن گیری دوران بارداری اگر مقاله ای ترجمه کرده اید ممنون میشم قرار بدید
📝پاسخ ⏬⏬⏬
✅اضافه وزن ایمن دربارداری
در دوران بارداری چگونه اضافه وزن ایمن وسالم بدست آورید؟
خوردن یک #رژیم غذایی سالم و متعادل به کودک شما کمک می کند تا مواد مغذی مورد نیاز خود را بدست آورد و با سرعت طبیعی وسالم رشد کند. اما واقعاً به چه تعداد کالری اضافی نیاز دارید؟
گرچه به کالری اضافی احتیاج دارید ، اما لازم نیست که "دو بار غذا بخورید". "به طور متوسط یک زن باردار فقط حدود 300 کالری سالم بیشتر از زمان قبل از بارداری به کالری سالم نیاز دارد. این به او کمک می کند #وزن مناسب را در دوران بارداری بدست آورد.
از ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود بپرسید که چه مقدار وزنی باید بدست آورید. زنی که قبل از بارداری دارای وزن متوسط بود باید بعد از بارداری 25 تا 35 پوند بدست آورد. زنان کم وزن باید 28 تا 40 پوند به دست آورند. و ممکن است خانمهای دارای اضافه وزن در طی بارداری فقط 15 تا 25 پوند به دست آورند.
✔️به طور کلی ، شما باید در طول سه ماه اول بارداری حدود 2 تا 4 پوند اضافه وزن داشته باشید ودر حالت استراحت بارداری هفته ای یک پوند درهفته اضافه وزن وجود دارد.
❌اگر بارداری دوقلویی دارید ، باید در طول بارداری 35 تا 45 پوند به دست آورید. این می تواند به طور متوسط یک پوند در هفته پس از افزایش وزن معمول در سه ماه اول باشد.
⏸به دست آوردن مقدار مناسب وزن هنگام انتظار #دوقلوها بسیار مهم است زیرا وزن شما روی وزن نوزادان تأثیر می گذارد. و از آنجا که دوقلوها اغلب قبل از موعد مقرر متولد می شوند ، وزن بالاتری برای سلامتی آنها مهم است. هنگام بارداری دوقلویی ، ممکن است بین 3000 تا 3500 کالری در روز نیاز داشته باشید.
وزن اضافی در دوران بارداری کجا می رود⏬
کودک: 8 پوند
جفت: 2-3 پوند
مایع آمنیوتیک: 2-3 پوند
بافت پستان: 2-3 پوند
ذخائر خونی: 4 پوند
چربی ذخیره شده برای زایمان و شیردهی: 5-9 پوند
رحم بزرگتر: 2-5 پوند
کل: 25-35 پوند
آیا از دست دادن وزن هنگام بارداری بی خطر است؟
اگر زنی هنگام بارداری بسیار اضافه وزن داشته باشد ، پزشک ممکن است بخواهد وزن خود را کاهش دهد. او فقط باید تحت مراقبت پزشک وزن خود را از دست بدهد. اما در بیشتر موارد ، زنان نباید در دوران بارداری کاهش وزن یا کم کردن رژیم غذایی داشته باشند.......
.........................
🌐
https://www.webmd.com/baby/guide/healthy-weight-gain
📝ترجمه: راضیه فرقانی
💥ادامه مطلب در لینک ذیل
⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬
👉https://bit.ly/33XNQOH
🆔@novinmama
#وزن_گیری_بارداری
⁉️سوال
راجب وزن گیری دوران بارداری اگر مقاله ای ترجمه کرده اید ممنون میشم قرار بدید
📝پاسخ ⏬⏬⏬
✅اضافه وزن ایمن دربارداری
در دوران بارداری چگونه اضافه وزن ایمن وسالم بدست آورید؟
خوردن یک #رژیم غذایی سالم و متعادل به کودک شما کمک می کند تا مواد مغذی مورد نیاز خود را بدست آورد و با سرعت طبیعی وسالم رشد کند. اما واقعاً به چه تعداد کالری اضافی نیاز دارید؟
گرچه به کالری اضافی احتیاج دارید ، اما لازم نیست که "دو بار غذا بخورید". "به طور متوسط یک زن باردار فقط حدود 300 کالری سالم بیشتر از زمان قبل از بارداری به کالری سالم نیاز دارد. این به او کمک می کند #وزن مناسب را در دوران بارداری بدست آورد.
از ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود بپرسید که چه مقدار وزنی باید بدست آورید. زنی که قبل از بارداری دارای وزن متوسط بود باید بعد از بارداری 25 تا 35 پوند بدست آورد. زنان کم وزن باید 28 تا 40 پوند به دست آورند. و ممکن است خانمهای دارای اضافه وزن در طی بارداری فقط 15 تا 25 پوند به دست آورند.
✔️به طور کلی ، شما باید در طول سه ماه اول بارداری حدود 2 تا 4 پوند اضافه وزن داشته باشید ودر حالت استراحت بارداری هفته ای یک پوند درهفته اضافه وزن وجود دارد.
❌اگر بارداری دوقلویی دارید ، باید در طول بارداری 35 تا 45 پوند به دست آورید. این می تواند به طور متوسط یک پوند در هفته پس از افزایش وزن معمول در سه ماه اول باشد.
⏸به دست آوردن مقدار مناسب وزن هنگام انتظار #دوقلوها بسیار مهم است زیرا وزن شما روی وزن نوزادان تأثیر می گذارد. و از آنجا که دوقلوها اغلب قبل از موعد مقرر متولد می شوند ، وزن بالاتری برای سلامتی آنها مهم است. هنگام بارداری دوقلویی ، ممکن است بین 3000 تا 3500 کالری در روز نیاز داشته باشید.
وزن اضافی در دوران بارداری کجا می رود⏬
کودک: 8 پوند
جفت: 2-3 پوند
مایع آمنیوتیک: 2-3 پوند
بافت پستان: 2-3 پوند
ذخائر خونی: 4 پوند
چربی ذخیره شده برای زایمان و شیردهی: 5-9 پوند
رحم بزرگتر: 2-5 پوند
کل: 25-35 پوند
آیا از دست دادن وزن هنگام بارداری بی خطر است؟
اگر زنی هنگام بارداری بسیار اضافه وزن داشته باشد ، پزشک ممکن است بخواهد وزن خود را کاهش دهد. او فقط باید تحت مراقبت پزشک وزن خود را از دست بدهد. اما در بیشتر موارد ، زنان نباید در دوران بارداری کاهش وزن یا کم کردن رژیم غذایی داشته باشند.......
.........................
🌐
https://www.webmd.com/baby/guide/healthy-weight-gain
📝ترجمه: راضیه فرقانی
💥ادامه مطلب در لینک ذیل
⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬
👉https://bit.ly/33XNQOH
🆔@novinmama
#دانستنی_سودمند
📌مکمل روزانه آهن و اسید فولیک در دوران بارداری
🛑توصیه های WHO
📝مکمل های روزانه #آهن و #اسید_فولیک خوراکی با 30 میلی گرم تا 60 میلی گرم آهن المنتال و 400 میکروگرم (0.4 میلی گرم) اسید فولیک برای #زنان_باردار توصیه می شود تا از #کم_خونی مادر ، #سپسیس_پورپرال ، #وزن_کم_هنگام_تولد و #زایمان_زودرس جلوگیری کنند.
الف:60 میلی گرم آهن المنتال معادل 300 میلی گرم فروس سولفات هپتاهیدرات ، 180 میلی گرم فومارات آهن یا 500 میلی گرم گلوکونات آهن است.
ب:اسیدفولیک باید در اسرع وقت (به طور ایده آل قبل از بارداری) شروع شود تا از نقص لوله عصبی جلوگیری شود.
📌مصرف #مکمل_آهن واسید فولیک پس از زایمان
دوز استاندارد 60 میلی گرم آهن + 400 میکروگرم اسید فولیک روزانه به مدت 6 ماه به همه زنان باردار داده شود
اگر شش ماه در دوران بارداری مکمل آهن دریافت نشده باشد
مکمل آهن را در دوره #پس_از_زایمان( postpartum# ) ادامه دهید یا دوز را به mg120 در دوران بارداری افزایش دهید
جایی که شیوع کم خونی در بارداری بیش از 40٪ است ، به زنان توصیه کنید
به مدت سه ماه در دوره پس از زایمان مکمل آهن جهت پیشگیری ادامه دهند.
مکمل آهن را حتی اگر اسیدفولیک موجود نباشد ، باید داده شود.
تمام زنان را برای کم خونی در طی ملاقاتهای قبل از زایمان و بعد از زایمان معاینه یا غربالگری شوند.
WHO recommendations
Daily oral iron and folic acid supplementation with 30 mg to 60 mg of elemental irona and 400 µg (0.4 mg) folic acidb is recommended for pregnant women to prevent maternal anaemia, puerperal sepsis, low birth weight, and preterm birth.
a The equivalent of 60 mg of elemental iron is 300 mg ferrous sulfate heptahydrate, 180 mg ferrous fumarate or 500 mg of ferrous gluconate.
b Folic acid should be commenced as early as possible (ideally before conception) to prevent neural tube defects.
postpartum visits must:
Give all pregnant women a standard dose of 60 mg iron + 400 μg folic acid daily for 6
months or, if 6 months of treatment cannot be achieved during the pregnancy, either
continue supplementation during the postpartum period or increase the dosage to 120
mg iron during pregnancy.
Where the prevalence of anaemia in pregnancy is over 40%, advise the woman to
continue the prophylaxis for three months in the postpartum period.
Give iron supplementation even if folic acid is not available.
Examine or screen all women for anaemia during antenatal and postpartum visits.
♦️متن کامل مقاله را در وب سایت نوین ماما مطالعه بفرمائید...
🌐WHO
لینک کانال نوین ماما 👇👇👇
https://t.me/novinmama
لینک صفحه اینستاگرام نوین ماما👇👇👇
https://www.instagram.com/novinmama
لینک وب سایت نوین ماما 👇👇👇
http://novinmama.com
📌مکمل روزانه آهن و اسید فولیک در دوران بارداری
🛑توصیه های WHO
📝مکمل های روزانه #آهن و #اسید_فولیک خوراکی با 30 میلی گرم تا 60 میلی گرم آهن المنتال و 400 میکروگرم (0.4 میلی گرم) اسید فولیک برای #زنان_باردار توصیه می شود تا از #کم_خونی مادر ، #سپسیس_پورپرال ، #وزن_کم_هنگام_تولد و #زایمان_زودرس جلوگیری کنند.
الف:60 میلی گرم آهن المنتال معادل 300 میلی گرم فروس سولفات هپتاهیدرات ، 180 میلی گرم فومارات آهن یا 500 میلی گرم گلوکونات آهن است.
ب:اسیدفولیک باید در اسرع وقت (به طور ایده آل قبل از بارداری) شروع شود تا از نقص لوله عصبی جلوگیری شود.
📌مصرف #مکمل_آهن واسید فولیک پس از زایمان
دوز استاندارد 60 میلی گرم آهن + 400 میکروگرم اسید فولیک روزانه به مدت 6 ماه به همه زنان باردار داده شود
اگر شش ماه در دوران بارداری مکمل آهن دریافت نشده باشد
مکمل آهن را در دوره #پس_از_زایمان( postpartum# ) ادامه دهید یا دوز را به mg120 در دوران بارداری افزایش دهید
جایی که شیوع کم خونی در بارداری بیش از 40٪ است ، به زنان توصیه کنید
به مدت سه ماه در دوره پس از زایمان مکمل آهن جهت پیشگیری ادامه دهند.
مکمل آهن را حتی اگر اسیدفولیک موجود نباشد ، باید داده شود.
تمام زنان را برای کم خونی در طی ملاقاتهای قبل از زایمان و بعد از زایمان معاینه یا غربالگری شوند.
WHO recommendations
Daily oral iron and folic acid supplementation with 30 mg to 60 mg of elemental irona and 400 µg (0.4 mg) folic acidb is recommended for pregnant women to prevent maternal anaemia, puerperal sepsis, low birth weight, and preterm birth.
a The equivalent of 60 mg of elemental iron is 300 mg ferrous sulfate heptahydrate, 180 mg ferrous fumarate or 500 mg of ferrous gluconate.
b Folic acid should be commenced as early as possible (ideally before conception) to prevent neural tube defects.
postpartum visits must:
Give all pregnant women a standard dose of 60 mg iron + 400 μg folic acid daily for 6
months or, if 6 months of treatment cannot be achieved during the pregnancy, either
continue supplementation during the postpartum period or increase the dosage to 120
mg iron during pregnancy.
Where the prevalence of anaemia in pregnancy is over 40%, advise the woman to
continue the prophylaxis for three months in the postpartum period.
Give iron supplementation even if folic acid is not available.
Examine or screen all women for anaemia during antenatal and postpartum visits.
♦️متن کامل مقاله را در وب سایت نوین ماما مطالعه بفرمائید...
🌐WHO
لینک کانال نوین ماما 👇👇👇
https://t.me/novinmama
لینک صفحه اینستاگرام نوین ماما👇👇👇
https://www.instagram.com/novinmama
لینک وب سایت نوین ماما 👇👇👇
http://novinmama.com
#تازه_ها_در_مامایی
📝طبق یک مطالعه جدید، ویتامین C ممکن است باعث پیشگیری از آسیب به #ریه های #نوزادان مادر سیگاری قبل از تولد شود اگر مادر قادر به ترک سیگار در دوران بارداری نباشد. یافته ها قبلی نشان می دهدکه روزانه مکمل ویتامین C برای زنان باردار سیگاری #عملکرد_ریه_نوزادان رابالا می برد
محققان از مدرسه پزشکی OHSU (OHSU) و بیمارستان کودکان کودکان OHSU Doernbecher تجزیه و تحلیل نیروی جریان تنفسی (FEF) در سن 3 و 12 ماه نوزادانی که به 252 نوزاد متولد شده که مادران آنها دردوران بارداری سیگار ی بودند انجام شده است. مادران به طور تصادفی برای✔️ دریافت سی 500 mg میلی گرم روزانه مکمل ویتامین C یا یک دارونما علاوه بر همان ویتامین پیش از تولد نیز به طور تصادفی انتخاب شدند
نتایج، که در کنفرانس بین المللی انجمن توراکس آمریکا (ATS) 2018 در سان دیگو، کالیفرنیا ارائه شد، یک پوشش نقره ای که نتیجه سلامتی اکتسابی نوزاد بود
مادرانی که به طور تصادفی در دو گروه قرار گرفتند، در سن #بارداری کمتر از23 هفته حاملگی با بارداری عادی و عدم توانایی ترک سیگار قرار گرفتند. تصادفی ساختن برای یکسان نمودن راندوم، مانند تعدادسیگار در روز و سن حاملگی در مطالعه، برابر بود. در طول مطالعه شرکت کنندگان تشویق شدند تا سیگار را ترک کنند. به طور متوسط شرکت کننده که قادر به ترک نکرد روزانه 7 بار سیگار را در طول مطالعه سیگار کشیدند
محققان میزان اسید آسکوربیک و کوتینین ادرار را اندازه گیری کردند. نتایج اولیه آزمایش FEF ها در 3 ماهگی انجام شد با روش حجم بالا فشرده سازی سریع قفسه سینه و نتایج ثانویه از جمله FEF ها در 12 ماهگی
#FEF
برای مطالعه به دلیل توانایی آنها برای اندازه گیری مستقیم عملکرد تنفسی و پیش بینی دقیق تر از بیماری های آینده انجام شده است نویسنده مطالعه سیندی مک اووی، استاد کودکان در بخش نوزادان در دانشکده پزشکی OHSU ، گفت.
"از آنجا که نوزادان در سن 3 و 12 ماهگی همکاری ندارند، ما مجبور به استفاده از تکنیک های پیشرفته تست شده بودیم تا این نتایج را به دست آوریم، اما آنها مشابه نتایجی است که شما در هنگام انجام آزمون اسپیرومتری انجام می دهید
هر دو گروه بیمار در صورت تصادف، میزان کوتینین ادرار و اسید آسکوربیک را مقایسه کردند. با این حال در اواسط و اواخر بارداری، بیماران مصرف ویتامین C دارای میزان بالاتر ی #اسید_اسکوربیک نسبت به دارونما داشتند. از 243 نوزاد در زایمان، تأثیر قابل ملاحظه ای بر میزان #زایمان، #وزن_تولد، سن حاملگی در زایمان یا میزان #زایمان_زودرس وجود نداشت
نوزادان متولد سیگاریهای باردار که ویتامین C مصرف می کنند FEF ها در 3 و 12 ماهگی بیشتر از مادرانی که دارونما دریافت می کنند گزارش شده است
محقق Eliot Spindel، MD، PhD، استاد علوم اعصاب در OHSU، بر این باور است که این ممکن است به دلیل توانایی ویتامین برای جلوگیری از بلاک کلاژن در اطراف مسیرهای هوایی باشد، که می تواند مانع برخی از تغییرات اپی ژنتیکی شود که به اثرات مادام العمر در معرض. قرار گرفتن #توتون در دوره زندگی داخل رحمی است
با این حال گمانه زنی ها قطعی نیست. محققان قصد دارند کودکان زیر 6 سال را دنبال کنند تا ببینند:
⁉️ آیا ویتامین C در دوران بارداری اثرات پایدار بر سلامت تنفسی کودکان دارد. آنها همچنین می خواهند ببینند :
⁉️آیا کودکان متولد شده در مادرانی که ویتامین C مصرف می کنند، احتمال ابتلا به #آسم کمتر است.
❌اگر چه مکمل های #ویتامین_C برای حفاظت از مسیرهای هوایی نوزادان اثبات شده است، McEvoy تاکید کرد که انتظار می رود برای مادران #ترک_سیگار_در_دوران_بارداری "باید اولویت" باشد.
🌐https://www.mdmag.com/conference-coverage/ats-2018/prenatal-vitamin-c-can-protect-infants-lungs-from-mothers-smoking-habits
📝ترجمه: راضیه فرقانی
لینک کانال نوین ماما 👇👇👇
https://t.me/novinmama
لینک صفحه اینستاگرام نوین ماما👇👇👇
https://www.instagram.com/novinmama
لینک وب سایت نوین ماما 👇👇👇
http://novinmama.com
📝طبق یک مطالعه جدید، ویتامین C ممکن است باعث پیشگیری از آسیب به #ریه های #نوزادان مادر سیگاری قبل از تولد شود اگر مادر قادر به ترک سیگار در دوران بارداری نباشد. یافته ها قبلی نشان می دهدکه روزانه مکمل ویتامین C برای زنان باردار سیگاری #عملکرد_ریه_نوزادان رابالا می برد
محققان از مدرسه پزشکی OHSU (OHSU) و بیمارستان کودکان کودکان OHSU Doernbecher تجزیه و تحلیل نیروی جریان تنفسی (FEF) در سن 3 و 12 ماه نوزادانی که به 252 نوزاد متولد شده که مادران آنها دردوران بارداری سیگار ی بودند انجام شده است. مادران به طور تصادفی برای✔️ دریافت سی 500 mg میلی گرم روزانه مکمل ویتامین C یا یک دارونما علاوه بر همان ویتامین پیش از تولد نیز به طور تصادفی انتخاب شدند
نتایج، که در کنفرانس بین المللی انجمن توراکس آمریکا (ATS) 2018 در سان دیگو، کالیفرنیا ارائه شد، یک پوشش نقره ای که نتیجه سلامتی اکتسابی نوزاد بود
مادرانی که به طور تصادفی در دو گروه قرار گرفتند، در سن #بارداری کمتر از23 هفته حاملگی با بارداری عادی و عدم توانایی ترک سیگار قرار گرفتند. تصادفی ساختن برای یکسان نمودن راندوم، مانند تعدادسیگار در روز و سن حاملگی در مطالعه، برابر بود. در طول مطالعه شرکت کنندگان تشویق شدند تا سیگار را ترک کنند. به طور متوسط شرکت کننده که قادر به ترک نکرد روزانه 7 بار سیگار را در طول مطالعه سیگار کشیدند
محققان میزان اسید آسکوربیک و کوتینین ادرار را اندازه گیری کردند. نتایج اولیه آزمایش FEF ها در 3 ماهگی انجام شد با روش حجم بالا فشرده سازی سریع قفسه سینه و نتایج ثانویه از جمله FEF ها در 12 ماهگی
#FEF
برای مطالعه به دلیل توانایی آنها برای اندازه گیری مستقیم عملکرد تنفسی و پیش بینی دقیق تر از بیماری های آینده انجام شده است نویسنده مطالعه سیندی مک اووی، استاد کودکان در بخش نوزادان در دانشکده پزشکی OHSU ، گفت.
"از آنجا که نوزادان در سن 3 و 12 ماهگی همکاری ندارند، ما مجبور به استفاده از تکنیک های پیشرفته تست شده بودیم تا این نتایج را به دست آوریم، اما آنها مشابه نتایجی است که شما در هنگام انجام آزمون اسپیرومتری انجام می دهید
هر دو گروه بیمار در صورت تصادف، میزان کوتینین ادرار و اسید آسکوربیک را مقایسه کردند. با این حال در اواسط و اواخر بارداری، بیماران مصرف ویتامین C دارای میزان بالاتر ی #اسید_اسکوربیک نسبت به دارونما داشتند. از 243 نوزاد در زایمان، تأثیر قابل ملاحظه ای بر میزان #زایمان، #وزن_تولد، سن حاملگی در زایمان یا میزان #زایمان_زودرس وجود نداشت
نوزادان متولد سیگاریهای باردار که ویتامین C مصرف می کنند FEF ها در 3 و 12 ماهگی بیشتر از مادرانی که دارونما دریافت می کنند گزارش شده است
محقق Eliot Spindel، MD، PhD، استاد علوم اعصاب در OHSU، بر این باور است که این ممکن است به دلیل توانایی ویتامین برای جلوگیری از بلاک کلاژن در اطراف مسیرهای هوایی باشد، که می تواند مانع برخی از تغییرات اپی ژنتیکی شود که به اثرات مادام العمر در معرض. قرار گرفتن #توتون در دوره زندگی داخل رحمی است
با این حال گمانه زنی ها قطعی نیست. محققان قصد دارند کودکان زیر 6 سال را دنبال کنند تا ببینند:
⁉️ آیا ویتامین C در دوران بارداری اثرات پایدار بر سلامت تنفسی کودکان دارد. آنها همچنین می خواهند ببینند :
⁉️آیا کودکان متولد شده در مادرانی که ویتامین C مصرف می کنند، احتمال ابتلا به #آسم کمتر است.
❌اگر چه مکمل های #ویتامین_C برای حفاظت از مسیرهای هوایی نوزادان اثبات شده است، McEvoy تاکید کرد که انتظار می رود برای مادران #ترک_سیگار_در_دوران_بارداری "باید اولویت" باشد.
🌐https://www.mdmag.com/conference-coverage/ats-2018/prenatal-vitamin-c-can-protect-infants-lungs-from-mothers-smoking-habits
📝ترجمه: راضیه فرقانی
لینک کانال نوین ماما 👇👇👇
https://t.me/novinmama
لینک صفحه اینستاگرام نوین ماما👇👇👇
https://www.instagram.com/novinmama
لینک وب سایت نوین ماما 👇👇👇
http://novinmama.com
Telegram
attach 📎
#مقاله
📌تأثیر #روزه_داری ماه رمضان بر پیامد بارداری
☑️The Effect of Ramadan Fasting on Outcome of Pregnancy
✔️چکیده
بارداری یک شرایط فیزیولوژیکی است که همزمان بودن آن با روزه ، برخی از اختلاف نظرها راجع به وضعیت مادر و جنین مطرح می کند. این مطالعه با هدف ارزیابی تأثیر روزه بر نتایج بارداری انجام شد.
📌نتیجه
✅روزه گرفتن ماه مبارک بر وزن ، قد و دور سر تأثیر نمی گذارد. علاوه بر این ، با توجه به یافته های ما ، در زنان سالم با تغذیه مناسب ، روزه داری اسلامی تأثیر نامناسب بر رشد داخل رحمی و شاخص های زمان تولد ندارد.
✅در ضمن ، در این مطالعه هیچ #ناهنجاری_مادرزادی در #مادران_روزه_دار مشاهده نشده است. همچنین ، اگرچه از نظر بروز نوزادان کم وزن در زمان تولد بین گروههای روزه دار و با زنان غیر #روزه دار اختلاف معنی داری مشاهده نشد ،
❌ اما خطر نسبی #وزن_کم_هنگام_تولد( LBW# ) در مادران روزه گیری در #سه_ماهه_اول 🔎1.5 برابر در مقایسه با مادران غیرروزه دار مشاهده شد!
Abstract
Objective
Pregnancy is a physiological condition that its concurrence with fasting introduces some controversies about condition of mother and fetus. This study was conducted to evaluate the effect of fasting on pregnancy outcome.
Conclusion
Holy month fasting does not affect birth time weight, height, and head circumference. In addition, according to our findings, in healthy women with appropriate nutrition, Islamic fasting has no inappropriate effect on intrauterine growth and birth-time indices.
Meanwhile, no congenital anomaly was observed in fasting mothers in this study. Also, although there was no significant difference for incidence of low weight neonates at birth time between groups on fasting and with non-fasting women, but relative risk of low birth weight was 1.5 times in mothers on fasting at first trimester as compared to non-fasting mothers.
🌐PubMed
✅https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3446023/
📝راضیه فرقانی
لینک کانال نوین ماما 👇👇👇
https://t.me/novinmama
لینک صفحه اینستاگرام نوین ماما👇👇👇
https://www.instagram.com/novinmama
لینک وب سایت نوین ماما 👇👇👇
http://novinmama.com
📌تأثیر #روزه_داری ماه رمضان بر پیامد بارداری
☑️The Effect of Ramadan Fasting on Outcome of Pregnancy
✔️چکیده
بارداری یک شرایط فیزیولوژیکی است که همزمان بودن آن با روزه ، برخی از اختلاف نظرها راجع به وضعیت مادر و جنین مطرح می کند. این مطالعه با هدف ارزیابی تأثیر روزه بر نتایج بارداری انجام شد.
📌نتیجه
✅روزه گرفتن ماه مبارک بر وزن ، قد و دور سر تأثیر نمی گذارد. علاوه بر این ، با توجه به یافته های ما ، در زنان سالم با تغذیه مناسب ، روزه داری اسلامی تأثیر نامناسب بر رشد داخل رحمی و شاخص های زمان تولد ندارد.
✅در ضمن ، در این مطالعه هیچ #ناهنجاری_مادرزادی در #مادران_روزه_دار مشاهده نشده است. همچنین ، اگرچه از نظر بروز نوزادان کم وزن در زمان تولد بین گروههای روزه دار و با زنان غیر #روزه دار اختلاف معنی داری مشاهده نشد ،
❌ اما خطر نسبی #وزن_کم_هنگام_تولد( LBW# ) در مادران روزه گیری در #سه_ماهه_اول 🔎1.5 برابر در مقایسه با مادران غیرروزه دار مشاهده شد!
Abstract
Objective
Pregnancy is a physiological condition that its concurrence with fasting introduces some controversies about condition of mother and fetus. This study was conducted to evaluate the effect of fasting on pregnancy outcome.
Conclusion
Holy month fasting does not affect birth time weight, height, and head circumference. In addition, according to our findings, in healthy women with appropriate nutrition, Islamic fasting has no inappropriate effect on intrauterine growth and birth-time indices.
Meanwhile, no congenital anomaly was observed in fasting mothers in this study. Also, although there was no significant difference for incidence of low weight neonates at birth time between groups on fasting and with non-fasting women, but relative risk of low birth weight was 1.5 times in mothers on fasting at first trimester as compared to non-fasting mothers.
🌐PubMed
✅https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3446023/
📝راضیه فرقانی
لینک کانال نوین ماما 👇👇👇
https://t.me/novinmama
لینک صفحه اینستاگرام نوین ماما👇👇👇
https://www.instagram.com/novinmama
لینک وب سایت نوین ماما 👇👇👇
http://novinmama.com
#پرسش_پاسخ
📌سلام خانم فرقانی ممنون از مطالب کانال سوالی داشتم اینکه یکی از مراجعه کنندگان ۸ عدد قرص ld برای جلوگیری از بارداری مصرف کرده است و الان تاخیر پریود دارد و سوال این است که اگر باردار باشد تاثیری روی جنین می گذارد یا نه؟
⁉️قرص های ضد بارداری در صورت مصرف در ابتدای دوران بارداری باعث نقص هنگام تولد می شوند؟
❓Birth control pills: Harmful in early pregnancy?
👤Answer From Yvonne Butler Tobah, M.D
✅پاسخ از دکتر ایوون باتلر توبا ،
❌به نظر نمی رسد که مصرف قرص های ضد بارداری در دوران بارداری خطر بروز نقایص هنگام تولد را افزایش می دهد.
در حالی که برخی تحقیقات ارتباط بین استفاده از قرص های ضد بارداری درهفته های نخست بارداری و
☑️ افزایش خطر #وزن_کم_هنگام_تولد ( LBW# ) ، #زایمان_زودرس یا #ناهنجاریهای_سرشتی_دستگاه_ادراری را نشان می دهند ،
❌اما به طور کلی این نگرانی ها در تجارب بالینی مشاهده نشده است.
#قرص_های_ضد_بارداری به طور کلی خطرات بارداری و خطر کاشت تخمک بارور شده را در خارج از رحم ( #حاملگی_خارج_رحمی ) را کاهش می دهند ، که اغلب در یکی از لوله هایی که تخمک ها را از تخمدان ها به رحم (لوله های فالوپ) حمل می کنند ، رخ می دهد. با این وجود ،
⭕️اگر در حین استفاده پیشگیری از بارداری پروژستین (مینی پیل) باردار شوید ، احتمال #بارداری_خارج_رحمی ( EP# ) کمی بیشتر وجود دارد.
به عنوان احتیاط ، اگر گمان می کنید باردار هستید ، #تست_بارداری خانگی انجام دهید. اگر آزمایش بارداری خانگی مثبت است ، مصرف قرص را قطع کنید. اگر انجام آزمایش بارداری در خانه امکان پذیر نیست ، مصرف قرص ضدبارداری را تا زمانی که بارداری تایید یا رد شود متوقف کنید. در ضمن از روش دیگری #پیشگیری_از_بارداری - مانند کاندوم استفاده کنید.
⭕️اگر نگران این هستید که قبل از اینکه متوجه شوید که باردار هستید ، قرص های ضد بارداری مصرف کرده اید ، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید ،
❌اما مطمئن باشید که ریسک پائینی وجود دارد.
⁉️ birth control pills cause birth defects if taken during early pregnancy?
👤Answer From Yvonne Butler Tobah, M.D.
Taking birth control pills during early pregnancy doesn't appear to increase the risk of birth defects.
While some research has suggested a link between the use of birth control pills near conception and an increased risk of low birth weight, preterm birth or congenital urinary tract abnormalities, these concerns generally haven't been observed in clinical experience.
Birth control pills overall lower the risk of pregnancy and the risk of a fertilized egg implanting outside the uterus (ectopic pregnancy), which most often occurs in one of the tubes that carry eggs from the ovaries to the uterus (fallopian tubes). However, if you do conceive while taking a progestin-only birth control (minipill), there's a slightly higher chance that the pregnancy will be ectopic.
As a precaution, if you suspect you're pregnant, take a home pregnancy test. If the home pregnancy test is positive, stop taking the pill. If taking a home pregnancy test isn't possible, stop taking the birth control pill until the pregnancy is confirmed or ruled out. In the meantime, use another method of birth control — such as condoms.
If you're concerned because you took birth control pills before you knew you were pregnant, talk to your health care provider, but be assured that there's little risk.
🌐MayoClinic
✅https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/birth-control-pills/faq-20058376
📝راضیه فرقانی
لینک کانال نوین ماما 👇👇👇
https://t.me/novinmama
لینک صفحه اینستاگرام نوین ماما👇👇👇
https://www.instagram.com/novinmama
لینک وب سایت نوین ماما 👇👇👇
http://novinmama.com
📌سلام خانم فرقانی ممنون از مطالب کانال سوالی داشتم اینکه یکی از مراجعه کنندگان ۸ عدد قرص ld برای جلوگیری از بارداری مصرف کرده است و الان تاخیر پریود دارد و سوال این است که اگر باردار باشد تاثیری روی جنین می گذارد یا نه؟
⁉️قرص های ضد بارداری در صورت مصرف در ابتدای دوران بارداری باعث نقص هنگام تولد می شوند؟
❓Birth control pills: Harmful in early pregnancy?
👤Answer From Yvonne Butler Tobah, M.D
✅پاسخ از دکتر ایوون باتلر توبا ،
❌به نظر نمی رسد که مصرف قرص های ضد بارداری در دوران بارداری خطر بروز نقایص هنگام تولد را افزایش می دهد.
در حالی که برخی تحقیقات ارتباط بین استفاده از قرص های ضد بارداری درهفته های نخست بارداری و
☑️ افزایش خطر #وزن_کم_هنگام_تولد ( LBW# ) ، #زایمان_زودرس یا #ناهنجاریهای_سرشتی_دستگاه_ادراری را نشان می دهند ،
❌اما به طور کلی این نگرانی ها در تجارب بالینی مشاهده نشده است.
#قرص_های_ضد_بارداری به طور کلی خطرات بارداری و خطر کاشت تخمک بارور شده را در خارج از رحم ( #حاملگی_خارج_رحمی ) را کاهش می دهند ، که اغلب در یکی از لوله هایی که تخمک ها را از تخمدان ها به رحم (لوله های فالوپ) حمل می کنند ، رخ می دهد. با این وجود ،
⭕️اگر در حین استفاده پیشگیری از بارداری پروژستین (مینی پیل) باردار شوید ، احتمال #بارداری_خارج_رحمی ( EP# ) کمی بیشتر وجود دارد.
به عنوان احتیاط ، اگر گمان می کنید باردار هستید ، #تست_بارداری خانگی انجام دهید. اگر آزمایش بارداری خانگی مثبت است ، مصرف قرص را قطع کنید. اگر انجام آزمایش بارداری در خانه امکان پذیر نیست ، مصرف قرص ضدبارداری را تا زمانی که بارداری تایید یا رد شود متوقف کنید. در ضمن از روش دیگری #پیشگیری_از_بارداری - مانند کاندوم استفاده کنید.
⭕️اگر نگران این هستید که قبل از اینکه متوجه شوید که باردار هستید ، قرص های ضد بارداری مصرف کرده اید ، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید ،
❌اما مطمئن باشید که ریسک پائینی وجود دارد.
⁉️ birth control pills cause birth defects if taken during early pregnancy?
👤Answer From Yvonne Butler Tobah, M.D.
Taking birth control pills during early pregnancy doesn't appear to increase the risk of birth defects.
While some research has suggested a link between the use of birth control pills near conception and an increased risk of low birth weight, preterm birth or congenital urinary tract abnormalities, these concerns generally haven't been observed in clinical experience.
Birth control pills overall lower the risk of pregnancy and the risk of a fertilized egg implanting outside the uterus (ectopic pregnancy), which most often occurs in one of the tubes that carry eggs from the ovaries to the uterus (fallopian tubes). However, if you do conceive while taking a progestin-only birth control (minipill), there's a slightly higher chance that the pregnancy will be ectopic.
As a precaution, if you suspect you're pregnant, take a home pregnancy test. If the home pregnancy test is positive, stop taking the pill. If taking a home pregnancy test isn't possible, stop taking the birth control pill until the pregnancy is confirmed or ruled out. In the meantime, use another method of birth control — such as condoms.
If you're concerned because you took birth control pills before you knew you were pregnant, talk to your health care provider, but be assured that there's little risk.
🌐MayoClinic
✅https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/birth-control-pills/faq-20058376
📝راضیه فرقانی
لینک کانال نوین ماما 👇👇👇
https://t.me/novinmama
لینک صفحه اینستاگرام نوین ماما👇👇👇
https://www.instagram.com/novinmama
لینک وب سایت نوین ماما 👇👇👇
http://novinmama.com
#مهارت_بالینی
📌عوارض کمبود #ویتامین_B12 یا کم خونی فقر فولات
📝از آنجا که بیشتر موارد کمبود ویتامین B12 یا #کمبود_فولات به راحتی و به طور موثر قابل درمان است ، عوارض نادر است.
اما گاهی اوقات عوارض ایجاد می شود ، به خصوص اگر مدتی است که در کمبود ویتامین کمبود داشته باشید.
🛑عوارض کم خونی
تمام انواع کم خونی ها ، صرف نظر از علت ، می توانند منجر به عوارض قلبی و ریه شوند زیرا قلب در تلاش برای پمپاژ اکسیژن به اندام های حیاتی است.
⭕️بزرگسالان مبتلا به #کم_خونی( #آنمی ) شدید در معرض خطر ابتلا به بیماری های زیر هستند:
✔️ضربان قلب تند غیر طبیعی ( #تاکیکاردی )
✔️نارسایی قلبی ، جایی که قلب قادر به پمپ کردن مقدار کافی خون در بدن با فشار مناسب نیست
📌عوارض کمبود ویتامین B12
❌کمبود ویتامین B12 (با یا بدون آنمی) می تواند عوارضی ایجاد کند.
☑️تغییرات عصبی
کمبود ویتامین B12 می تواند باعث ایجاد مشکلات عصبی شود ، که بر سیستم عصبی شما تأثیر می گذارد ، مانند:
✔️مشکلات #بینایی
✔️از دست دادن حافظه
✔️#پاراستزی
✔️از بین رفتن هماهنگی جسمی ( #آتاکسی ) ، که می تواند بر کل بدن شما تأثیر بگذارد و باعث مشکل در صحبت یا راه رفتن شود
✔️آسیب به قسمت هایی از سیستم عصبی (نوروپاتی محیطی) به ویژه در پاها
اگر مشکلات عصبی ایجاد شود ، ممکن است غیر قابل برگشت باشند.
⚠️نکته بالینی
⏪☑️ناباروری
کمبود #ویتامین_B12 گاهی اوقات می تواند به #ناباروری موقت منجر شود ، عدم توانایی در تصور.
❌این معمولاً با درمان مناسب ویتامین B12 بهبود می یابد.
☑️سرطان معده
اگر کمبود ویتامین B12 ناشی از آنمی پرنیشیوز وجود دارد ، شرایطی که سیستم ایمنی بدن شما به سلولهای سالم معده شما حمله می کند ، خطر ابتلا به سرطان معده افزایش می یابد.
☑️#نقص_لوله_عصبی
#NTDs
⚠️نکته بالینی
❌اگر باردار هستید ، نداشتن ویتامین B12 کافی می تواند خطر ابتلا به نقص جدی هنگام تولد کودک را که به عنوان #نقص_لوله_عصبی شناخته می شود ، افزایش دهد.
لوله عصبی یک کانال باریک است که در نهایت مغز و نخاع را تشکیل می دهد.
📌نمونه هایی از نقص لوله عصبی عبارتند از:
1⃣اسپاینا بیفیدا
#spina_bifida
جایی که ستون فقرات کودک به درستی رشد نمی کند
2⃣آنانسفالی
جایی که کودک بدون بخش هایی از مغز و جمجمه متولد می شود
3⃣آنسفالوسل
جایی که یک کیسه غشایی یا پوشانده شده از پوست حاوی بخشی از مغز از سوراخ در جمجمه بیرون می آید.
⭕️دریابید که چگونه می توانید خطر ابتلا به نقص لوله عصبی کودک را کاهش دهید
🛑عوارض کمبود فولات
کمبود فولات (همراه با آنمی یا بدون آنمی) همچنین می تواند عوارضی ایجاد کند.
✅ناباروری
مانند کمبود ویتامین B12 ، کمبود فولات نیز می تواند در #باروری شما تأثیر بگذارد.
اما این فقط موقتی است و معمولاً با مکمل های #فولات قابل برگشت است.
✅بیماری قلب و عروقی
تحقیقات نشان داده است که فقدان فولات در بدن ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی (CVD) را افزایش دهد.
CVD
یک اصطلاح کلی است بیماری قلب و عروق خونی مانند بیماری عروق کرونر قلب را توصیف می کند.
✅سرطان
تحقیقات نشان داده اند که کمبود فولات می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان ها مانند #سرطان_روده_بزرگ را افزایش دهد.
✅مشکلات زایمان
#زایمان_زودرس
کمبود فولات در دوران بارداری ممکن است خطر تولد #نوزاد _ارس (قبل از هفته 37 بارداری) یا #وزن_کم_هنگام_تولد( LBW# ) را افزایش دهد.
خطر جداشدن جفت نیز ممکن است افزایش یابد. این یک وضعیت جدی است که جفت شروع به خارج شدن از داخل دیواره رحم می کند و باعث ایجاد درد شکمی (شکمی) و خونریزی از واژینال می شود.
✅نقص لوله عصبی و اسید فولیک
همانند کمبود ویتامین B12 ، کمبود فولات همچنین می تواند بر رشد و نمو یک نوزاد متولد نشده در رحم (رحم) تأثیر بگذارد.
⭕️این باعث افزایش خطر نقص لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا در نوزادمتولد نشده می شود.
توصیه می شود همه زنانی که می توانند باردار شوند ، باید مکمل روزانه اسید فولیک مصرف کنند.
شما باید قبل از بارداری هر روز یک مکمل 400 میکروگرم #اسید_فولیک مصرف کنید و تا 12 هفته بارداری ادامه دهید.
🌐NHS
✅https://www.nhs.uk/conditions/vitamin-b12-or-folate-deficiency-anaemia/complications/
📝ترجمه: راضیه فرقانی
💥تاپیک های جدید را درتالار گفتگوی نوین ماما دنبال بفرمائید..💥
⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬
👉http://novinmama.com/forum/topic/13220
🆔@novinmama
📌عوارض کمبود #ویتامین_B12 یا کم خونی فقر فولات
📝از آنجا که بیشتر موارد کمبود ویتامین B12 یا #کمبود_فولات به راحتی و به طور موثر قابل درمان است ، عوارض نادر است.
اما گاهی اوقات عوارض ایجاد می شود ، به خصوص اگر مدتی است که در کمبود ویتامین کمبود داشته باشید.
🛑عوارض کم خونی
تمام انواع کم خونی ها ، صرف نظر از علت ، می توانند منجر به عوارض قلبی و ریه شوند زیرا قلب در تلاش برای پمپاژ اکسیژن به اندام های حیاتی است.
⭕️بزرگسالان مبتلا به #کم_خونی( #آنمی ) شدید در معرض خطر ابتلا به بیماری های زیر هستند:
✔️ضربان قلب تند غیر طبیعی ( #تاکیکاردی )
✔️نارسایی قلبی ، جایی که قلب قادر به پمپ کردن مقدار کافی خون در بدن با فشار مناسب نیست
📌عوارض کمبود ویتامین B12
❌کمبود ویتامین B12 (با یا بدون آنمی) می تواند عوارضی ایجاد کند.
☑️تغییرات عصبی
کمبود ویتامین B12 می تواند باعث ایجاد مشکلات عصبی شود ، که بر سیستم عصبی شما تأثیر می گذارد ، مانند:
✔️مشکلات #بینایی
✔️از دست دادن حافظه
✔️#پاراستزی
✔️از بین رفتن هماهنگی جسمی ( #آتاکسی ) ، که می تواند بر کل بدن شما تأثیر بگذارد و باعث مشکل در صحبت یا راه رفتن شود
✔️آسیب به قسمت هایی از سیستم عصبی (نوروپاتی محیطی) به ویژه در پاها
اگر مشکلات عصبی ایجاد شود ، ممکن است غیر قابل برگشت باشند.
⚠️نکته بالینی
⏪☑️ناباروری
کمبود #ویتامین_B12 گاهی اوقات می تواند به #ناباروری موقت منجر شود ، عدم توانایی در تصور.
❌این معمولاً با درمان مناسب ویتامین B12 بهبود می یابد.
☑️سرطان معده
اگر کمبود ویتامین B12 ناشی از آنمی پرنیشیوز وجود دارد ، شرایطی که سیستم ایمنی بدن شما به سلولهای سالم معده شما حمله می کند ، خطر ابتلا به سرطان معده افزایش می یابد.
☑️#نقص_لوله_عصبی
#NTDs
⚠️نکته بالینی
❌اگر باردار هستید ، نداشتن ویتامین B12 کافی می تواند خطر ابتلا به نقص جدی هنگام تولد کودک را که به عنوان #نقص_لوله_عصبی شناخته می شود ، افزایش دهد.
لوله عصبی یک کانال باریک است که در نهایت مغز و نخاع را تشکیل می دهد.
📌نمونه هایی از نقص لوله عصبی عبارتند از:
1⃣اسپاینا بیفیدا
#spina_bifida
جایی که ستون فقرات کودک به درستی رشد نمی کند
2⃣آنانسفالی
جایی که کودک بدون بخش هایی از مغز و جمجمه متولد می شود
3⃣آنسفالوسل
جایی که یک کیسه غشایی یا پوشانده شده از پوست حاوی بخشی از مغز از سوراخ در جمجمه بیرون می آید.
⭕️دریابید که چگونه می توانید خطر ابتلا به نقص لوله عصبی کودک را کاهش دهید
🛑عوارض کمبود فولات
کمبود فولات (همراه با آنمی یا بدون آنمی) همچنین می تواند عوارضی ایجاد کند.
✅ناباروری
مانند کمبود ویتامین B12 ، کمبود فولات نیز می تواند در #باروری شما تأثیر بگذارد.
اما این فقط موقتی است و معمولاً با مکمل های #فولات قابل برگشت است.
✅بیماری قلب و عروقی
تحقیقات نشان داده است که فقدان فولات در بدن ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی (CVD) را افزایش دهد.
CVD
یک اصطلاح کلی است بیماری قلب و عروق خونی مانند بیماری عروق کرونر قلب را توصیف می کند.
✅سرطان
تحقیقات نشان داده اند که کمبود فولات می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان ها مانند #سرطان_روده_بزرگ را افزایش دهد.
✅مشکلات زایمان
#زایمان_زودرس
کمبود فولات در دوران بارداری ممکن است خطر تولد #نوزاد _ارس (قبل از هفته 37 بارداری) یا #وزن_کم_هنگام_تولد( LBW# ) را افزایش دهد.
خطر جداشدن جفت نیز ممکن است افزایش یابد. این یک وضعیت جدی است که جفت شروع به خارج شدن از داخل دیواره رحم می کند و باعث ایجاد درد شکمی (شکمی) و خونریزی از واژینال می شود.
✅نقص لوله عصبی و اسید فولیک
همانند کمبود ویتامین B12 ، کمبود فولات همچنین می تواند بر رشد و نمو یک نوزاد متولد نشده در رحم (رحم) تأثیر بگذارد.
⭕️این باعث افزایش خطر نقص لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا در نوزادمتولد نشده می شود.
توصیه می شود همه زنانی که می توانند باردار شوند ، باید مکمل روزانه اسید فولیک مصرف کنند.
شما باید قبل از بارداری هر روز یک مکمل 400 میکروگرم #اسید_فولیک مصرف کنید و تا 12 هفته بارداری ادامه دهید.
🌐NHS
✅https://www.nhs.uk/conditions/vitamin-b12-or-folate-deficiency-anaemia/complications/
📝ترجمه: راضیه فرقانی
💥تاپیک های جدید را درتالار گفتگوی نوین ماما دنبال بفرمائید..💥
⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬
👉http://novinmama.com/forum/topic/13220
🆔@novinmama
#تصاویر
#وزن_جنین براساس سن حاملگی
Fetal weight percentiles according to Gestational age
لینک کانال نوین ماما 👇👇👇
https://t.me/novinmama
لینک صفحه اینستاگرام نوین ماما👇👇👇
https://www.instagram.com/novinmama
لینک وب سایت نوین ماما 👇👇👇
http://novinmama.com
#وزن_جنین براساس سن حاملگی
Fetal weight percentiles according to Gestational age
لینک کانال نوین ماما 👇👇👇
https://t.me/novinmama
لینک صفحه اینستاگرام نوین ماما👇👇👇
https://www.instagram.com/novinmama
لینک وب سایت نوین ماما 👇👇👇
http://novinmama.com
وزن گیری.pdf
1.5 MB
#فایل
#وزن_گیری
❇️راهنمای وزن گیری مادران باردار
ویژه آزمون مراقبین سلامت
🔹Telegram : @novinmama
🔸 Website : novinmama.com
🔹 Insta : https://www.instagram.com/novinmama
#وزن_گیری
❇️راهنمای وزن گیری مادران باردار
ویژه آزمون مراقبین سلامت
🔹Telegram : @novinmama
🔸 Website : novinmama.com
🔹 Insta : https://www.instagram.com/novinmama
#مهارت_بالینی
#وزن_گیری_بارداری
⁉️سوال
راجب وزن گیری دوران بارداری اگر مقاله ای ترجمه کرده اید ممنون میشم قرار بدید
✅پاسخ 🔰🔰🔰
✅اضافه وزن ایمن دربارداری
در دوران بارداری چگونه اضافه وزن ایمن وسالم بدست آورید؟
خوردن یک #رژیم غذایی سالم و متعادل به کودک شما کمک می کند تا مواد مغذی مورد نیاز خود را بدست آورد و با سرعت طبیعی وسالم رشد کند. اما واقعاً به چه تعداد کالری اضافی نیاز دارید؟
گرچه به کالری اضافی احتیاج دارید ، اما لازم نیست که "دو بار غذا بخورید". "به طور متوسط یک زن باردار فقط حدود 300 کالری سالم بیشتر از زمان قبل از بارداری به کالری سالم نیاز دارد. این به او کمک می کند #وزن مناسب را در دوران بارداری بدست آورد.
از ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود بپرسید که چه مقدار وزنی باید بدست آورید. زنی که قبل از بارداری دارای وزن متوسط باید پایان بارداری 25 تا 35 پوند اضافه کنند. زنان کم وزن باید 28 تا 40 پوند به دست آورند. و ممکن است خانمهای دارای اضافه وزن در طی بارداری فقط 15 تا 25 پوند اضافه کنند.
✔️به طور کلی ، باید در طول سه ماه اول بارداری حدود 2 تا 4 پوند اضافه وزن داشته باشید ودر حالت استراحت بارداری هفته ای یک پوند( نیم کیلوگرم) درهفته اضافه وزن وجود دارد.
🔴اگر بارداری دوقلویی باشد ، باید در طول بارداری 35 تا 45 پوند به دست آورید. این می تواند به طور متوسط یک پوند در هفته پس از افزایش وزن معمول در سه ماه اول باشد.
⏸به دست آوردن مقدار مناسب وزن هنگام بارداری دوقلویی بسیار مهم است زیرا وزن شما روی وزن نوزادان تأثیر می گذارد. و از آنجا که دوقلوها اغلب قبل از موعد مقرر متولد می شوند ، وزن بالاتری برای سلامتی آنها مهم است. هنگام بارداری دوقلویی ، ممکن است بین 3000 تا 3500 کالری در روز نیاز داشته باشید.
وزن اضافی در دوران بارداری شامل:
کودک: 8 پوند
جفت: 2-3 پوند
مایع آمنیوتیک: 2-3 پوند
بافت پستان: 2-3 پوند
ذخائر خونی: 4 پوند
چربی ذخیره شده برای زایمان و شیردهی: 5-9 پوند
رحم بزرگتر: 2-5 پوند
کل: 25-35 پوند
♦️ اضافه وزن باتوجه به bmi درسه ماهه دوم
BMI
کمتر از ۱۸/۵: ۹ کیلوگرم تا پایان سه
ماهه دوم
BMI
کمتر از 24.9-18/5: ۶ تا ۸-۹کیلوگرم تا پایان سه ماهه دوم
BMI
کمتر از ۲۹.۹-۲۵: ۴.۵ کیلوگرم تا پایان سه ماهه دوم
BMI
۳۰ یا بیشتر: حداکثر ۴ کیلوگرم تا پایان سه ماهه دوم
♦️اضافه وزن باتوجه به bmi درسه ماهه سوم
BMI
کمتر از ۱۸/۵: ۱۲/۷ تا ۱۸ کیلوگرم در
پایان بارداری
BMI
کمتر از 24.9-18/5: ۱۱.۳-۱۵.۹
کیلوگرم در پایان بارداری
BMI
کمتر از ۲۹.۹-۲۵: ۶.۸ تا ۱۱/۳کیلوگرم
در پایان بارداری
BMI
۳۰یا بیشتر: ۵ تا ۹ کیلوگرم در پایان بارداری
⁉️آیا از دست دادن وزن هنگام بارداری بی خطر است؟
اگر خانمی هنگام بارداری بسیار اضافه وزن داشته باشد ، پزشک ممکن است از او بخواهد وزن خود را کاهش دهد. او فقط باید تحت مراقبت پزشک وزن خود را کنترل کند. اما در بیشتر موارد ، زنان نباید در دوران بارداری کاهش وزن یا کم کردن رژیم غذایی داشته باشند.......
..............
.........................
🌐WebMd
📝ترجمه وتدوین: راضیه فرقانی
💥ادامه مطلب در لینک زیر از وب سایت تخصصی نوین ماما مطالعه کنید
👇👇👇👇
https://novinmama.com/post/%D8%A7%D8%B6%D8%A7%D9%81%D9%87-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%DB%8C%D9%85%D9%86-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-12335
لینک گروه علمی ؛ تخصصی نوین ماما👇👇👇
https://t.me/+enGzPfv2RZA0YWRk
لینک کانال نوین ماما 👇👇👇
https://t.me/novinmama
لینک صفحه اینستاگرام نوین ماما👇👇👇
https://www.instagram.com/novinmama
لینک وب سایت نوین ماما 👇👇👇
http://novinmama.com
#وزن_گیری_بارداری
⁉️سوال
راجب وزن گیری دوران بارداری اگر مقاله ای ترجمه کرده اید ممنون میشم قرار بدید
✅پاسخ 🔰🔰🔰
✅اضافه وزن ایمن دربارداری
در دوران بارداری چگونه اضافه وزن ایمن وسالم بدست آورید؟
خوردن یک #رژیم غذایی سالم و متعادل به کودک شما کمک می کند تا مواد مغذی مورد نیاز خود را بدست آورد و با سرعت طبیعی وسالم رشد کند. اما واقعاً به چه تعداد کالری اضافی نیاز دارید؟
گرچه به کالری اضافی احتیاج دارید ، اما لازم نیست که "دو بار غذا بخورید". "به طور متوسط یک زن باردار فقط حدود 300 کالری سالم بیشتر از زمان قبل از بارداری به کالری سالم نیاز دارد. این به او کمک می کند #وزن مناسب را در دوران بارداری بدست آورد.
از ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود بپرسید که چه مقدار وزنی باید بدست آورید. زنی که قبل از بارداری دارای وزن متوسط باید پایان بارداری 25 تا 35 پوند اضافه کنند. زنان کم وزن باید 28 تا 40 پوند به دست آورند. و ممکن است خانمهای دارای اضافه وزن در طی بارداری فقط 15 تا 25 پوند اضافه کنند.
✔️به طور کلی ، باید در طول سه ماه اول بارداری حدود 2 تا 4 پوند اضافه وزن داشته باشید ودر حالت استراحت بارداری هفته ای یک پوند( نیم کیلوگرم) درهفته اضافه وزن وجود دارد.
🔴اگر بارداری دوقلویی باشد ، باید در طول بارداری 35 تا 45 پوند به دست آورید. این می تواند به طور متوسط یک پوند در هفته پس از افزایش وزن معمول در سه ماه اول باشد.
⏸به دست آوردن مقدار مناسب وزن هنگام بارداری دوقلویی بسیار مهم است زیرا وزن شما روی وزن نوزادان تأثیر می گذارد. و از آنجا که دوقلوها اغلب قبل از موعد مقرر متولد می شوند ، وزن بالاتری برای سلامتی آنها مهم است. هنگام بارداری دوقلویی ، ممکن است بین 3000 تا 3500 کالری در روز نیاز داشته باشید.
وزن اضافی در دوران بارداری شامل:
کودک: 8 پوند
جفت: 2-3 پوند
مایع آمنیوتیک: 2-3 پوند
بافت پستان: 2-3 پوند
ذخائر خونی: 4 پوند
چربی ذخیره شده برای زایمان و شیردهی: 5-9 پوند
رحم بزرگتر: 2-5 پوند
کل: 25-35 پوند
♦️ اضافه وزن باتوجه به bmi درسه ماهه دوم
BMI
کمتر از ۱۸/۵: ۹ کیلوگرم تا پایان سه
ماهه دوم
BMI
کمتر از 24.9-18/5: ۶ تا ۸-۹کیلوگرم تا پایان سه ماهه دوم
BMI
کمتر از ۲۹.۹-۲۵: ۴.۵ کیلوگرم تا پایان سه ماهه دوم
BMI
۳۰ یا بیشتر: حداکثر ۴ کیلوگرم تا پایان سه ماهه دوم
♦️اضافه وزن باتوجه به bmi درسه ماهه سوم
BMI
کمتر از ۱۸/۵: ۱۲/۷ تا ۱۸ کیلوگرم در
پایان بارداری
BMI
کمتر از 24.9-18/5: ۱۱.۳-۱۵.۹
کیلوگرم در پایان بارداری
BMI
کمتر از ۲۹.۹-۲۵: ۶.۸ تا ۱۱/۳کیلوگرم
در پایان بارداری
BMI
۳۰یا بیشتر: ۵ تا ۹ کیلوگرم در پایان بارداری
⁉️آیا از دست دادن وزن هنگام بارداری بی خطر است؟
اگر خانمی هنگام بارداری بسیار اضافه وزن داشته باشد ، پزشک ممکن است از او بخواهد وزن خود را کاهش دهد. او فقط باید تحت مراقبت پزشک وزن خود را کنترل کند. اما در بیشتر موارد ، زنان نباید در دوران بارداری کاهش وزن یا کم کردن رژیم غذایی داشته باشند.......
..............
.........................
🌐WebMd
📝ترجمه وتدوین: راضیه فرقانی
💥ادامه مطلب در لینک زیر از وب سایت تخصصی نوین ماما مطالعه کنید
👇👇👇👇
https://novinmama.com/post/%D8%A7%D8%B6%D8%A7%D9%81%D9%87-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%DB%8C%D9%85%D9%86-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-12335
لینک گروه علمی ؛ تخصصی نوین ماما👇👇👇
https://t.me/+enGzPfv2RZA0YWRk
لینک کانال نوین ماما 👇👇👇
https://t.me/novinmama
لینک صفحه اینستاگرام نوین ماما👇👇👇
https://www.instagram.com/novinmama
لینک وب سایت نوین ماما 👇👇👇
http://novinmama.com
novinmama.com
اضافه وزن ایمن دربارداری
#مهارت_بالینی
#وزن_گیری_بارداری
⁉️سوال
راجب وزن گیری دوران بارداری اگر مقاله ای ترجمه کرده اید ممنون میشم قرار بدید
✅پاسخ 🔰🔰🔰
✅اضافه وزن ایمن دربارداری
در دوران بارداری چگونه اضافه وزن ایمن وسالم بدست آورید؟
خوردن یک #رژیم غذایی سالم و متعادل به کودک شما کمک می کند تا مواد مغذی مورد نیاز خود را بدست آورد و با سرعت طبیعی وسالم رشد کند. اما واقعاً به چه تعداد کالری اضافی نیاز دارید؟
گرچه به کالری اضافی احتیاج دارید ، اما لازم نیست که "دو بار غذا بخورید". "به طور متوسط یک زن باردار فقط حدود 300 کالری سالم بیشتر از زمان قبل از بارداری به کالری سالم نیاز دارد. این به او کمک می کند #وزن مناسب را در دوران بارداری بدست آورد.
از ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود بپرسید که چه مقدار وزنی باید بدست آورید. زنی که قبل از بارداری دارای وزن متوسط باید پایان بارداری 25 تا 35 پوند اضافه کنند. زنان کم وزن باید 28 تا 40 پوند به دست آورند. و ممکن است خانمهای دارای اضافه وزن در طی بارداری فقط 15 تا 25 پوند اضافه کنند.
✔️به طور کلی ، باید در طول سه ماه اول بارداری حدود 2 تا 4 پوند اضافه وزن داشته باشید ودر حالت استراحت بارداری هفته ای یک پوند( نیم کیلوگرم) درهفته اضافه وزن وجود دارد.
🔴اگر بارداری دوقلویی باشد ، باید در طول بارداری 35 تا 45 پوند به دست آورید. این می تواند به طور متوسط یک پوند در هفته پس از افزایش وزن معمول در سه ماه اول باشد.
⏸به دست آوردن مقدار مناسب وزن هنگام بارداری دوقلویی بسیار مهم است زیرا وزن شما روی وزن نوزادان تأثیر می گذارد. و از آنجا که دوقلوها اغلب قبل از موعد مقرر متولد می شوند ، وزن بالاتری برای سلامتی آنها مهم است. هنگام بارداری دوقلویی ، ممکن است بین 3000 تا 3500 کالری در روز نیاز داشته باشید.
وزن اضافی در دوران بارداری شامل:
کودک: 8 پوند
جفت: 2-3 پوند
مایع آمنیوتیک: 2-3 پوند
بافت پستان: 2-3 پوند
ذخائر خونی: 4 پوند
چربی ذخیره شده برای زایمان و شیردهی: 5-9 پوند
رحم بزرگتر: 2-5 پوند
کل: 25-35 پوند
♦️ اضافه وزن باتوجه به bmi درسه ماهه دوم
BMI
کمتر از ۱۸/۵: ۹ کیلوگرم تا پایان سه
ماهه دوم
BMI
کمتر از 24.9-18/5: ۶ تا ۸-۹کیلوگرم تا پایان سه ماهه دوم
BMI
کمتر از ۲۹.۹-۲۵: ۴.۵ کیلوگرم تا پایان سه ماهه دوم
BMI
۳۰ یا بیشتر: حداکثر ۴ کیلوگرم تا پایان سه ماهه دوم
♦️اضافه وزن باتوجه به bmi درسه ماهه سوم
BMI
کمتر از ۱۸/۵: ۱۲/۷ تا ۱۸ کیلوگرم در
پایان بارداری
BMI
کمتر از 24.9-18/5: ۱۱.۳-۱۵.۹
کیلوگرم در پایان بارداری
BMI
کمتر از ۲۹.۹-۲۵: ۶.۸ تا ۱۱/۳کیلوگرم
در پایان بارداری
BMI
۳۰یا بیشتر: ۵ تا ۹ کیلوگرم در پایان بارداری
⁉️آیا از دست دادن وزن هنگام بارداری بی خطر است؟
اگر خانمی هنگام بارداری بسیار اضافه وزن داشته باشد ، پزشک ممکن است از او بخواهد وزن خود را کاهش دهد. او فقط باید تحت مراقبت پزشک وزن خود را کنترل کند. اما در بیشتر موارد ، زنان نباید در دوران بارداری کاهش وزن یا کم کردن رژیم غذایی داشته باشند.......
..............
.........................
🌐WebMed
📝ترجمه وتدوین: راضیه فرقانی
💥ادامه مطلب در لینک زیر از وب سایت تخصصی نوین ماما مطالعه کنید
👇👇👇👇
https://novinmama.com/post/%D8%A7%D8%B6%D8%A7%D9%81%D9%87-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%DB%8C%D9%85%D9%86-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-12335
لینک گروه علمی ؛ تخصصی نوین ماما👇👇👇
https://t.me/+enGzPfv2RZA0YWRk
لینک کانال نوین ماما 👇👇👇
https://t.me/novinmama
لینک صفحه اینستاگرام نوین ماما👇👇👇
https://www.instagram.com/novinmama
لینک وب سایت نوین ماما 👇👇👇
http://novinmama.com
#وزن_گیری_بارداری
⁉️سوال
راجب وزن گیری دوران بارداری اگر مقاله ای ترجمه کرده اید ممنون میشم قرار بدید
✅پاسخ 🔰🔰🔰
✅اضافه وزن ایمن دربارداری
در دوران بارداری چگونه اضافه وزن ایمن وسالم بدست آورید؟
خوردن یک #رژیم غذایی سالم و متعادل به کودک شما کمک می کند تا مواد مغذی مورد نیاز خود را بدست آورد و با سرعت طبیعی وسالم رشد کند. اما واقعاً به چه تعداد کالری اضافی نیاز دارید؟
گرچه به کالری اضافی احتیاج دارید ، اما لازم نیست که "دو بار غذا بخورید". "به طور متوسط یک زن باردار فقط حدود 300 کالری سالم بیشتر از زمان قبل از بارداری به کالری سالم نیاز دارد. این به او کمک می کند #وزن مناسب را در دوران بارداری بدست آورد.
از ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود بپرسید که چه مقدار وزنی باید بدست آورید. زنی که قبل از بارداری دارای وزن متوسط باید پایان بارداری 25 تا 35 پوند اضافه کنند. زنان کم وزن باید 28 تا 40 پوند به دست آورند. و ممکن است خانمهای دارای اضافه وزن در طی بارداری فقط 15 تا 25 پوند اضافه کنند.
✔️به طور کلی ، باید در طول سه ماه اول بارداری حدود 2 تا 4 پوند اضافه وزن داشته باشید ودر حالت استراحت بارداری هفته ای یک پوند( نیم کیلوگرم) درهفته اضافه وزن وجود دارد.
🔴اگر بارداری دوقلویی باشد ، باید در طول بارداری 35 تا 45 پوند به دست آورید. این می تواند به طور متوسط یک پوند در هفته پس از افزایش وزن معمول در سه ماه اول باشد.
⏸به دست آوردن مقدار مناسب وزن هنگام بارداری دوقلویی بسیار مهم است زیرا وزن شما روی وزن نوزادان تأثیر می گذارد. و از آنجا که دوقلوها اغلب قبل از موعد مقرر متولد می شوند ، وزن بالاتری برای سلامتی آنها مهم است. هنگام بارداری دوقلویی ، ممکن است بین 3000 تا 3500 کالری در روز نیاز داشته باشید.
وزن اضافی در دوران بارداری شامل:
کودک: 8 پوند
جفت: 2-3 پوند
مایع آمنیوتیک: 2-3 پوند
بافت پستان: 2-3 پوند
ذخائر خونی: 4 پوند
چربی ذخیره شده برای زایمان و شیردهی: 5-9 پوند
رحم بزرگتر: 2-5 پوند
کل: 25-35 پوند
♦️ اضافه وزن باتوجه به bmi درسه ماهه دوم
BMI
کمتر از ۱۸/۵: ۹ کیلوگرم تا پایان سه
ماهه دوم
BMI
کمتر از 24.9-18/5: ۶ تا ۸-۹کیلوگرم تا پایان سه ماهه دوم
BMI
کمتر از ۲۹.۹-۲۵: ۴.۵ کیلوگرم تا پایان سه ماهه دوم
BMI
۳۰ یا بیشتر: حداکثر ۴ کیلوگرم تا پایان سه ماهه دوم
♦️اضافه وزن باتوجه به bmi درسه ماهه سوم
BMI
کمتر از ۱۸/۵: ۱۲/۷ تا ۱۸ کیلوگرم در
پایان بارداری
BMI
کمتر از 24.9-18/5: ۱۱.۳-۱۵.۹
کیلوگرم در پایان بارداری
BMI
کمتر از ۲۹.۹-۲۵: ۶.۸ تا ۱۱/۳کیلوگرم
در پایان بارداری
BMI
۳۰یا بیشتر: ۵ تا ۹ کیلوگرم در پایان بارداری
⁉️آیا از دست دادن وزن هنگام بارداری بی خطر است؟
اگر خانمی هنگام بارداری بسیار اضافه وزن داشته باشد ، پزشک ممکن است از او بخواهد وزن خود را کاهش دهد. او فقط باید تحت مراقبت پزشک وزن خود را کنترل کند. اما در بیشتر موارد ، زنان نباید در دوران بارداری کاهش وزن یا کم کردن رژیم غذایی داشته باشند.......
..............
.........................
🌐WebMed
📝ترجمه وتدوین: راضیه فرقانی
💥ادامه مطلب در لینک زیر از وب سایت تخصصی نوین ماما مطالعه کنید
👇👇👇👇
https://novinmama.com/post/%D8%A7%D8%B6%D8%A7%D9%81%D9%87-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%DB%8C%D9%85%D9%86-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-12335
لینک گروه علمی ؛ تخصصی نوین ماما👇👇👇
https://t.me/+enGzPfv2RZA0YWRk
لینک کانال نوین ماما 👇👇👇
https://t.me/novinmama
لینک صفحه اینستاگرام نوین ماما👇👇👇
https://www.instagram.com/novinmama
لینک وب سایت نوین ماما 👇👇👇
http://novinmama.com
novinmama.com
اضافه وزن ایمن دربارداری