@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
فقر آهن و خطر عوارض بارداری
در حدود یک سوم از مادران باردار در معرض خطر عوارض کمبود آهن در حاملگی نظیر سقط جنین یا زایمان زودرس هستند. فقر آهن یا همان شایع‌ترین نوع کم‌خونی، حالتی است که بدن به اندازه کافی «آهن» ندارد؛ نوعی ماده معدنی که در برخی از مواد غذایی از جمله گوشت گاو، حبوبات، آجیل، غلات کامل، و میوه‌های خشک وجود دارد.
کمبود آهن می‌تواند به خصوص برای مادران باردار و جنین آن‌ها مضر باشد؛ زنان به آهن بیشتری در دوران بارداری به منظور ایجاد سلول‌های خونی اضافی مورد نیاز برای رشد جنین و جفت نیاز دارند. آهن همچنین به عملکرد پروتئینی به نام تیروئید پراکسیداز که برای تولید هورمون تیروئید اهمیت اساسی دارد، کمک می‌کند. زنان باردار به تولید هورمون تیروئید به اندازه کافی برای رشد مغز نوزادان خود نیاز دارند. این امر به ویژه در سه ماهه‌ی اول بارداری، زمانی که جنین هنوز در حال رشد است مهم است...
#بارداری #کم‌خونی #آهن
لینک خبر:
http://www.mom.ir/blog/show/261/h?utm_campaign=telegram&utm_medium=referral&utm_source=Telegram
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
فقر آهن و خطر عوارض بارداری
در حدود یک سوم از مادران باردار در معرض خطر عوارض کمبود آهن در حاملگی نظیر سقط جنین یا زایمان زودرس هستند. فقر آهن یا همان شایع‌ترین نوع کم‌خونی، حالتی است که بدن به اندازه کافی «آهن» ندارد؛ نوعی ماده معدنی که در برخی از مواد غذایی از جمله گوشت گاو، حبوبات، آجیل، غلات کامل، و میوه‌های خشک وجود دارد.
کمبود آهن می‌تواند به خصوص برای مادران باردار و جنین آن‌ها مضر باشد؛ زنان به آهن بیشتری در دوران بارداری به منظور ایجاد سلول‌های خونی اضافی مورد نیاز برای رشد جنین و جفت نیاز دارند. آهن همچنین به عملکرد پروتئینی به نام تیروئید پراکسیداز که برای تولید هورمون تیروئید اهمیت اساسی دارد، کمک می‌کند. زنان باردار به تولید هورمون تیروئید به اندازه کافی برای رشد مغز نوزادان خود نیاز دارند. این امر به ویژه در سه ماهه‌ی اول بارداری، زمانی که جنین هنوز در حال رشد است مهم است...
#بارداری #کم‌خونی #آهن
لینک خبر:
http://www.mom.ir/blog/show/261/h?utm_campaign=telegram&utm_medium=referral&utm_source=Telegram
@MOM_ir
مرکز مام
مرکز مام | فقر آهن و خطر عوارض بارداری
مام،پیشرفته ترین مرکز درمان ناباروری و سلامت باروری خاورمیانه - تماس با ما ۴۲۵۰۰-۰۲۱
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
راهکارهای تغذیه‌ای برای رفع کم‌خونی در بارداری
سلام. من کم‌خونی دارم و در روز دو تا قرص فیفول مصرف می‌کنم. میشه لطفاً بگید چه چیزایی رو توی تغذیه‌ام بیشتر رعایت کنم تا کم‌خونیم بهتر بشه؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام مادر عزیز. علاوه‌بر مصرف منظم مکمل‌های داده‌شده توسط پزشک، راهکارهایی همچون:
• افزایش مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین "ث" مانند کیوی، مرکبات و گوجه‌فرنگی،
نوشیدن آب‌میوه‌های طبیعی سرشار از ویتامین "ث" همچون آب پرتقال به‌ویژه هم‌زمان با مصرف مکمل آهن،
• رعایت یک تغذیه‌ی مناسب و غنی از موادی مانند گوشت قرمز، تخم مرغ، لوبیا، کشمش، خرما، آلو، انجیر، زردآلو، سیب‌زمینی (با پوست)، کلم بروکلی، سبزیجات دارای برگ‌های سبز، نان‌های سبوس‌دار،
• اجتناب از مصرف زیاد مواد و نوشیدنی‌های حاوی کافئین مانند چای و قهوه و شکلات،
و در نهایت حفظ فاصله‌ی زمانی حداقل یک الی دو ساعته بین مصرف مواد حاوی کلسیم (لبنیات) با مکمل آهن یا مواد غذایی حاوی آن، برای رفع کم‌خونی کمک‌کننده هستند.
#بارداری #تغذیه_در_بارداری #کم‌خونی #ویتامین #مکمل
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
راهکارهای تغذیه‌ای برای رفع کم‌خونی در بارداری
سلام. من کم‌خونی دارم و در روز دو تا قرص فیفول مصرف می‌کنم. میشه لطفاً بگید چه چیزایی رو توی تغذیه‌ام بیشتر رعایت کنم تا کم‌خونیم بهتر بشه؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام مادر عزیز. علاوه‌بر مصرف منظم مکمل‌های داده‌شده توسط پزشک، راهکارهایی همچون:
• افزایش مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین "ث" مانند کیوی، مرکبات و گوجه‌فرنگی،
نوشیدن آب‌میوه‌های طبیعی سرشار از ویتامین "ث" همچون آب پرتقال به‌ویژه هم‌زمان با مصرف مکمل آهن،
• رعایت یک تغذیه‌ی مناسب و غنی از موادی مانند گوشت قرمز، تخم مرغ، لوبیا، کشمش، خرما، آلو، انجیر، زردآلو، سیب‌زمینی (با پوست)، کلم بروکلی، سبزیجات دارای برگ‌های سبز، نان‌های سبوس‌دار،
• اجتناب از مصرف زیاد مواد و نوشیدنی‌های حاوی کافئین مانند چای و قهوه و شکلات،
و در نهایت حفظ فاصله‌ی زمانی حداقل یک الی دو ساعته بین مصرف مواد حاوی کلسیم (لبنیات) با مکمل آهن یا مواد غذایی حاوی آن، برای رفع کم‌خونی کمک‌کننده هستند.
#بارداری #تغذیه_در_بارداری #کم‌خونی #ویتامین #مکمل
@MOM_ir
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
مصرف جگر در بارداری
سلام من در هفته‌ی 17 بارداري هستم. چون تو آزمایشم بهم گفتن که آهن بدنت كم هست 3 روز پشت سر هم جيگر خوردم. الان متوجه شدم كه خوردن جيگر تو بارداری خوب نيست. لطفاً راهنماييم كنيد روي جنينم تأثير ميگذاره؟
پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
سلام دوست نازنینم .مصرف جگر در دوران بارداری به دلیل مقادیر بالای ویتامین"آ" توصیه نمی‌شود. البته نگران نباشید چرا که مدت مصرف محدود بوده و به‌علاوه در این مقطع از بارداری جنین شما تقریباً تکامل یافته است و مشکلی پیش نخواهد آمد. اما توصیه می‌کنیم پس از این مصرف جگر را متوقف سازید تا خیالتان از هر جهت آسوده باشد.
#بارداری #تغذیه_در_بارداری #کم‌خونی #آهن #جگر
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
مصرف جگر در بارداری
سلام من در هفته‌ی 17 بارداري هستم. چون تو آزمایشم بهم گفتن که آهن بدنت كم هست 3 روز پشت سر هم جيگر خوردم. الان متوجه شدم كه خوردن جيگر تو بارداری خوب نيست. لطفاً راهنماييم كنيد روي جنينم تأثير ميگذاره؟
پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
سلام دوست نازنینم .مصرف جگر در دوران بارداری به دلیل مقادیر بالای ویتامین"آ" توصیه نمی‌شود. البته نگران نباشید چرا که مدت مصرف محدود بوده و به‌علاوه در این مقطع از بارداری جنین شما تقریباً تکامل یافته است و مشکلی پیش نخواهد آمد. اما توصیه می‌کنیم پس از این مصرف جگر را متوقف سازید تا خیالتان از هر جهت آسوده باشد.
#بارداری #تغذیه_در_بارداری #کم‌خونی #آهن #جگر
@MOM_ir
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
استفاده از داروهای عطاری در بارداری
سلام من 35 سالم هست. سه‌ماهه باردار هستم و الان دیابت خفیف و کم‌خونی و فقر آهن هم دارم. برای دیابتم می‌تونم از داروهای عطاری استفاده کنم؟ مشکلی برای بچه توی شکمم پیش نمی‌آید؟
مادر مهربان سلام. یکی از زمان‌هایی که به هیچ وجه نباید داروهای گیاهی را بدون مشاوره با پزشک مصرف کرد، دوران بارداری است. مهم‌ترین دلیل این موضوع این است که اطلاع دقیقی از تاثیرات گیاهان بر بارداری و جنین در دست نبوده و حتی برخی از گیاهان باعث سقط جنین یا ناهنجاری‌های جنینی می‌شوند. بنابراین توصیه می‌کنیم قبل از مصرف هر نوع داروی گیاهی با پزشک معالجتان مشورت کنید. ضمن اینکه در رابطه با دیابت بارداری و کم‌خونی نیز حتما تحت نظارت مداوم پزشک بوده و به توضیه‌های ایشان عمل نمایید تا سلامت بارداری و جنینتان تامین گردد.
#بارداری #تغذیه_در_بارداری #دارو #داروهای_گیاهی #دیابت #کم‌خونی #آهن
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
استفاده از داروهای عطاری در بارداری
سلام من 35 سالم هست. سه‌ماهه باردار هستم و الان دیابت خفیف و کم‌خونی و فقر آهن هم دارم. برای دیابتم می‌تونم از داروهای عطاری استفاده کنم؟ مشکلی برای بچه توی شکمم پیش نمی‌آید؟
مادر مهربان سلام. یکی از زمان‌هایی که به هیچ وجه نباید داروهای گیاهی را بدون مشاوره با پزشک مصرف کرد، دوران بارداری است. مهم‌ترین دلیل این موضوع این است که اطلاع دقیقی از تاثیرات گیاهان بر بارداری و جنین در دست نبوده و حتی برخی از گیاهان باعث سقط جنین یا ناهنجاری‌های جنینی می‌شوند. بنابراین توصیه می‌کنیم قبل از مصرف هر نوع داروی گیاهی با پزشک معالجتان مشورت کنید. ضمن اینکه در رابطه با دیابت بارداری و کم‌خونی نیز حتما تحت نظارت مداوم پزشک بوده و به توضیه‌های ایشان عمل نمایید تا سلامت بارداری و جنینتان تامین گردد.
#بارداری #تغذیه_در_بارداری #دارو #داروهای_گیاهی #دیابت #کم‌خونی #آهن
@MOM_ir
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
توصيه هاى تغذيه اى برای پيشگيرى و درمان كم خونى
سلام، من 27 هفته باردارم، آزمایش چکاپ دادم دکترم گفت کم خونی دارم و قرص آهن بهم داد، میشه بهم بگین علاوه بر قرص آهن، چیا بخورم که کم خونی م زودتر خوب شه؟
پاسخ مشاور سایت، مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
سلام دوست عزیزم، برای درمان کم خونی توصیه می شود:
منابع غذايى حاوى آهن مثل گوشت، مرغ، ماهى، حبوبات و سبزى هاى سبز تيره در برنامه ی غذايى روزانه گنجانده شود؛
از انواع مغزها مثل گردو، بادام، پسته، فندق و انواع خشكبار مثل برگه ها، توت خشك، كشمش و خرما كه منابع خوبى از آهن هستند به عنوان ميان وعده استفاده شود؛
منابع غذايى حاوی ويتامين ث مثل سبزى هاى تازه و سالاد شامل گوجه فرنگى، كلم، گل كلم، فلفل دلمه اى و همچنين چاشنی هايى مثل آب ليمو و آب نارنج تازه كه جذب آهن را افزايش مى دهند به همراه غذا مصرف شود؛
براى جذب بهتر آهن غذا، از مصرف چاى، قهوه و دم كرده هاى گياهى يك ساعت قبل از غذا و حداقل دو ساعت پس از غذا خوددارى گردد، همچنين از مصرف چاى پررنگ اجتناب شود؛
همچنین براى كاهش اختلالات گوارشى و جذب بهتر آهن، بهتر است قرص آهن پس از غذا و يا شب قبل از خواب مصرف گردد.
#بارداری #تغذیه_در_بارداری #کم‌خونی
@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
توصيه هاى تغذيه اى برای پيشگيرى و درمان كم خونى
سلام، من 27 هفته باردارم، آزمایش چکاپ دادم دکترم گفت کم خونی دارم و قرص آهن بهم داد، میشه بهم بگین علاوه بر قرص آهن، چیا بخورم که کم خونی م زودتر خوب شه؟
پاسخ مشاور سایت، مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
سلام دوست عزیزم، برای درمان کم خونی توصیه می شود:
منابع غذايى حاوى آهن مثل گوشت، مرغ، ماهى، حبوبات و سبزى هاى سبز تيره در برنامه ی غذايى روزانه گنجانده شود؛
از انواع مغزها مثل گردو، بادام، پسته، فندق و انواع خشكبار مثل برگه ها، توت خشك، كشمش و خرما كه منابع خوبى از آهن هستند به عنوان ميان وعده استفاده شود؛
منابع غذايى حاوی ويتامين ث مثل سبزى هاى تازه و سالاد شامل گوجه فرنگى، كلم، گل كلم، فلفل دلمه اى و همچنين چاشنی هايى مثل آب ليمو و آب نارنج تازه كه جذب آهن را افزايش مى دهند به همراه غذا مصرف شود؛
براى جذب بهتر آهن غذا، از مصرف چاى، قهوه و دم كرده هاى گياهى يك ساعت قبل از غذا و حداقل دو ساعت پس از غذا خوددارى گردد، همچنين از مصرف چاى پررنگ اجتناب شود؛
همچنین براى كاهش اختلالات گوارشى و جذب بهتر آهن، بهتر است قرص آهن پس از غذا و يا شب قبل از خواب مصرف گردد.
#بارداری #تغذیه_در_بارداری #کم‌خونی
@MOM_ir