@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
پیشگیری از دیابت بارداری با ورزش
پیاده‌روی‌های کوتاه و برخی تمرینات قدرتی به صورت هفتگی می‌تواند بسیار کارساز باشد و در زنان باردار چاق خطر ابتلا به دیابت بارداری را کاهش داده و از میزان فشار خون بکاهد. تلاش برای کاهش عوارض دوران بارداری مرتبط با چاقی اهمیت دارد، زیرا آن‌ها می‌توانند در دراز مدت عواقبی برای مادر و فرزند داشته باشند.
به همه‌ی زنان توصیه می‌شود تا زمانی که دلایل پزشکی آن‌ها را از ورزش منع نکرده در دوران بارداری ورزش کنند. زنان چاق، با خطرات بیشتری از عوارض، مانند دیابت حاملگی و فشار خون بالا مواجه هستند. آن‌ها همچنین ممکن است در طول بارداری وزن بیشتری نسبت به همتایان لاغر خود به دست آورند. به گفته این پژوهشگران، زنان باردار چاق به احتمال زیاد به سزارین ـ به دلیل پزشکی نوزادان بزرگتر ـ نیاز پیدا می‌کنند.
در مطالعه‌ی جدید، 91 زن باردار به طور تصادفی در یکی از دو گروه قرار گرفتند. یک گروه سه بار در هفته با راه رفتن بر روی تردمیل به مدت 35 دقیقه و شرکت در تمرینات قدرتی به مدت 25 دقیقه و گروه دیگر فقط با مراقبت‌های دوران بارداری استاندارد تحت نظر گرفته شدند.
یافته‌ها نشان داد دو زن از گروه ورزش در مقابل نه زن از گروه مراقبت استاندارد به دیابت حاملگی مبتلا شدند.
محققان اشاره کردند که همه‌ی زنان گروه اول در تمام جلسات تمرین حضور داشتند و مقدار ورزشی که انجام دادند شدید نبود. در نتیجه طبق این پژوهش مقدار کمی ورزش در دوران بارداری بسیار مفید خواهد بود.

#بارداری #دوران_بارداری #بیماری‌ها_در_بارداری #دیابت_بارداری #ورزش_در_بارداری

لینک خبر:
http://www.mom.ir/blog/show/249/h?utm_campaign=telegram&utm_medium=referral&utm_source=Telegram

@MOM_ir

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
شیردهی چگونه موجب مصونیت مادر از ابتلا به دیابت می‌شود؟
یک گروه از دانشمندان رشته‌های مختلف علمی در مونیخ سوخت و ساز بدن زنان مبتلا به دیابت حاملگی را پس از زایمان مورد بررسی قرار داده است. این بررسی نشان داد شیردهی بیش از سه ماه مادران، تغییرات سوخت و ساز بلندمدتی را در بدن‌شان به وجود می‌آورد.
در مطالعات قبلی محققان نشان داده بودند که شیردهی بیشتر از سه ماه دارای اثر حفاظتی در مقابل ابتلا به دیابت، طی پانزده سال بعد از دیابت حاملگی است و در مطالعه اخیر تأثیر سوخت و ساز بدن بر ایجاد آن را مورد بررسی قرار دادند.
یافته‌های حاصل از این مطالعه بینش جدیدی را در مورد سِیر بیماری‌های متابولیکی تحت تأثیر شیردهی و ایجاد مصونیت آن ارائه می‌کند. همچنین توضیح می‌دهد که شیردهی یک مداخله مقرون به صرفه با هدف کاهش خطر طولانی‌مدت ابتلا به دیابت نوع 2 در زنان مبتلا به دیابت حاملگی است...

#شیردهی #دیابت #دیابت_بارداری

لینک خبر:
http://www.mom.ir/blog/show/255/h?utm_campaign=telegram&utm_medium=referral&utm_source=Telegram

@MOM_ir

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
ارتباط دیابت و چاقی دوران بارداری با بروز اوتیسم و تأخیر در رشد کودکان
اخیراً گزارش‌هایی ارائه شده است که عنوان می‌کند خطر ابتلا به اوتیسم یا اختلالات رشدی در فرزندان خانم‌های بارداری که در دوران بارداری دچار چاقی می‌شوند یا مبتلا به دیابت بارداری هستند افزایش می یابد. محققان دریافتند که فرزندان مادران باردار چاق، 1.6 برابر احتمال ابتلا به اوتیسم و بیش از دو برابر احتمال ابتلا به اختلال در رشد را دارند.
اگر چه در این پژوهش چگونگی ارتباط عوامل قبل از تولد با اوتیسم مورد بررسی قرار گرفته است اما دانشمندان گمان می‌برند که هر دو استعداد ژنتیکی و عوامل محیطی قبل یا در حین تولد در رشد اولیه‌ی مغز نقش دارند...

#کودک #سلامت_و_رشد_کودک #دوران_بارداری #دیابت #چاقی #اوتیسم

لینک خبر:
http://www.mom.ir/blog/show/302/h?utm_campaign=telegram&utm_medium=referral&utm_source=Telegram

@MOM_ir

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
مشکلات باروری مردان مبتلا به بیماری‌های مزمن
ابتلا به برخی بیماری‌ها در مردان می‌تواند باروری آنان را تحت تأثیر قرار دهد. بیماری‌هایی چون فشار خون بالا و دیابت علاوه بر اثرگذاری بر عملکرد دستگاه تناسلی، کمیت و کیفیت اسپرم را نیز مختل می‌کنند...

#پیش_از_بارداری #سلامت_مردان #باروری_مردان #علل_ناباروری #اسپرم #بیماری #دیابت #فشار_خون #سن
لینک خبر:
http://www.mom.ir/blog/show/386/h?utm_campaign=telegram&utm_medium=referral&utm_source=Telegram

@MOM_ir

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
ارتباط تخمدان پلی‌کیستیک در مادر با دیابت در نوزادان
سلام. خانم هایی که سندرم تخمدان پلی کیستیک دارن آیا احتمال داره نوزادشون مبتلا به دیابت بشه؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
دوست عزیزم سلام. زنان بارداری که مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک هستند بیش از سایرین در معرض دیابت بارداری قرار دارند و این مسئله عامل خطری برای بروز برخی مشکلات در نوزاد آنان مانند تولد نوزاد نارس، بزرگی نوزاد نسبت به سن حاملگی، سقط جنین و نمره‌ی پایین برای حال عمومی هنگام تولد است. همچنین اگر نوزاد دختر باشد طبق بررسی‌های انجام شده به احتمال ۵۰ درصد او نیز بعد از دوران بلوغ به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک مبتلا می‌شود. اما هنوز ثابت نشده است که نوزادان مادران با سابقه‌ی بیماری تخمدان پلی‌کیستیک دچار دیابت می‌گردند.

#تخمدان_پلی‌کیستیک #تنبلی_تخمدان #دیابت
@MOM_ir

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
در مورد دیابت بارداری بیشتر بدانید.
دیابت بارداری مشکلی است که فقط در دوران بارداری اتفاق می‌افتد. اگر دچار این بیماری شدید، نگران نباشید! چراکه می‌توانید با کمک پزشکتان و با انجام کارهای ساده‌ی روزانه که برای کنترل قند خونتان انجام می‌دهید، یک کودک سالم داشته باشید. هر چند دیابت بارداری باعث افزایش احتمال ابتلا به دیابت نوع دو می‌شود اما لزوماً این اتفاق برای تمام مادران نخواهد افتاد و پس از تولد کودکتان ممکن است این مشکل به‌طور کامل برطرف شده و دیگر هرگز دیابت نداشته باشید.
علل دیابت بارداری:
در طول بارداری، جفت هورمون‌هایی تولید می‌کند که می‌توانند منجر به افزایش قند خون شوند. معمولاً پانکراس (لوزالمعده) می‌تواند به‌اندازه‌ی کافی انسولین برای تنظیم قند خون تولید کند ؛ وگرنه سطح قند خون افزایش یافته و می‌تواند باعث دیابت بارداری شود.
آیا شما در معرض خطر هستید؟...


#بارداری #دوران_بارداری #سلامت_و_امنیت_در_بارداری #بیماری‌ها_در_بارداری #دیابت_بارداری

لینک خبر:
http://www.mom.ir/blog/show/402/h?utm_campaign=telegram&utm_medium=referral&utm_source=Telegram

@MOM_ir

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
راهکارهای کنترل دیابت بارداری
سلام، دیابت بارداری دارم، برای کنترلش چکار کنم؟ چیا بخورم چیا نخورم؟
پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
سلام مادر عزیز. برای کنترل دیابت بارداری عمل نمودن به راهکارهایی همچون:
• اندازه گیری منظم سطح قند خون در طی روز ؛
• رعایت رژیم غذایی مناسب تحت نظر متخصص تغذیه ؛
• پرهیز از مصرف قندهای ساده و زودجذب مانند قند و شکر، سیب‌زمینی، برنج، ماکارونی، شکلات و شیرینی ؛
• داشتن فعالیت بدنی و ورزش منظم در صورت اجازه‌ی پزشکتان ؛
• و همچنین استفاده از داروهای کاهنده‌ی قند خون همچون انسولین در صورت نیاز و تجویز پزشک می‌تواند کمک‌کننده باشد.
به‌علاوه به یاد داشته باشید که کنترل منظم وزن و گزارش روند آن به پزشکتان در این دوران الزامی است.

#بارداری #دوران_بارداری #سلامت_و_امنیت_در_بارداری #بیماری‌ها_در_بارداری #دیابت_بارداری

@MOM_ir

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
استفاده از داروهای عطاری در بارداری
سلام من 35 سالم هست. سه‌ماهه باردار هستم و الان دیابت خفیف و کم‌خونی و فقر آهن هم دارم. برای دیابتم می‌تونم از داروهای عطاری استفاده کنم؟ مشکلی برای بچه توی شکمم پیش نمی‌آید؟
مادر مهربان سلام. یکی از زمان‌هایی که به هیچ وجه نباید داروهای گیاهی را بدون مشاوره با پزشک مصرف کرد، دوران بارداری است. مهم‌ترین دلیل این موضوع این است که اطلاع دقیقی از تاثیرات گیاهان بر بارداری و جنین در دست نبوده و حتی برخی از گیاهان باعث سقط جنین یا ناهنجاری‌های جنینی می‌شوند. بنابراین توصیه می‌کنیم قبل از مصرف هر نوع داروی گیاهی با پزشک معالجتان مشورت کنید. ضمن اینکه در رابطه با دیابت بارداری و کم‌خونی نیز حتما تحت نظارت مداوم پزشک بوده و به توضیه‌های ایشان عمل نمایید تا سلامت بارداری و جنینتان تامین گردد.

#بارداری #تغذیه_در_بارداری #دارو #داروهای_گیاهی #دیابت #کم‌خونی #آهن

@MOM_ir

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
آیا من هم در معرض خطر ابتلا به دیابت بارداری هستم؟
احتمال ابتلا به دیابت بارداری برای همه‌ی افراد وجود دارد اما خوشبختانه همه‌ی زنانی که شرایط و عوامل خطر ابتلا به دیابت بارداری را دارند دچار این بیماری نمی‌شوند. تحقیقات نشان داده است که فقط حدود پنج تا 10 درصد از زنان باردار، به دیابت بارداری مبتلا می‌شوند. عوامل مستعدکننده‌ی ابتلا به دیابت بارداری عبارتند از:
• سن 25 سال یا بالاتر ؛
• سابقه‌ی خانوادگی ابتلا به دیابت ؛
• داشتن اضافه‌وزن قبل از بارداری (شاخص توده‌ی بدنی ‌ (BMI)۳۰ یا بالاتر) ؛
• ابتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) ؛
• ابتلا به بیماری‌هایی که احتمال دیابت را افزایش می‌دهد مانند عدم تحمل گلوکز ؛
• مصرف داروهای خاص مانند گلوکوکورتیکوئیدها (برای آسم یا بیماری‌های خود ایمنی)، بتا بلوکرها (برای فشار خون بالا یا ضربان قلب سریع) یا داروهای ضد جنون (برای مشکلات روانی) ؛
• سابقه‌ی ابتلا به دیابت بارداری ؛
• و سابقه‌ی داشتن نوزاد بزرگ (ماکروزومی).
در نهایت لازم است بدانید که هیچ راهی برای تضمین مبتلا نشدن به دیابت بارداری وجود ندارد، اما با انجام کارهای ساده‌ای همچون شیوه‌ی زندگی سالم، داشتن رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم می‌توان احتمال ابتلا به دیابت بارداری را به‌طور چشم‌گیری کاهش داد.

#بارداری #دوران_بارداری #سلامت_و_امنیت_در_بارداری #بیماری‌ها_در_بارداری #دیابت_بارداری

لینک خبر:
http://www.mom.ir/blog/show/419/h?utm_campaign=telegram&utm_medium=referral&utm_source=Telegram

@MOM_ir

@MOM_ir
#مام #مهدآگاهی #مادران
توصیه‌های تغذیه‌ای به مادران باردار دیابتی
سلام، من هفته‌ی بیست و دوم بادراری هستم و با آزمایشاتی که دکترم برام داد، فهمیدم دیابت بارداری دارم. چه رعایت‌های غذایی باید داشته باشم؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست عزیزم. با توجه به شرایط‌تان لازم است برای دریافت رژیم غذایی به متخصص تغذیه مراجعه فرمایید. به علاوه این نکات را هم در نظر داشته باشید:
اگر از انسولين ان‌پی‌اچ استفاده می‌کنید به يك ميان‌وعده بعدازظهر (سه ساعت پس از صرف ناهار) نياز دارید.
-جنین به طور دائم گلوكز را از دستگاه گردش خون مادر جذب می‌کند، در نتيجه هميشه در معرض کاهش قند خون ( به خصوص پيش از وعده‌های غذايى) قرار دارید، می‌توانید از خرما یا مواد غذایی که متخصص تغذیه اجازه داده است استفاده نمایید.
-ورزش‌های سبك (مانند پياده روی سبك) كه بر شما و جنين فشار اضافى وارد نكند، در كنترل کاهش قند خون (از راه كاهش مقاومت به انسولين) و حفظ وزن بدن در محدوده‌ی قابل قبول، مؤثر است و توصيه می‌شود.
-حتماً غذا را در حجم کم و به دفعات بیشتر ( پنج وعده در روز ) میل کنید.
-در هیچ وعده‌ی غذایی بیش از حد غذا نخورید.
-در برنامه‌ی غذايى خود از همه‌ی گروه‌هاى غذايى به شكل متنوع و متعادل استفاده كنید.
-مصرف غذاهاى چرب و سرخ کرده را كاهش دهید.
-مصرف نمک را کاهش دهید و حتماً از نمک ید دار تصفیه شده به مقدار کم مصرف نمایید.
-روزانه از مواد غذايى فيبردار مانند حبوبات، سبزى، ميوه و نان‌هاى سبوس‌دار مانند سنگك كه در كاهش قندخون مؤثر است، استفاده کنید.
-مصرف قندهاى ساده ( مانند قند، شكر، تنقلات شيرين و ميوه‌های شيرين) را كاهش دهید.
-بعد از وعده‌های غذايى كمى پياده روی داشته باشید.
و کنترل قند خون را به‌طور مرتب و طبق نظر متخصص انجام دهید.

#بارداری #دوران_بارداری #سلامت_و_امنیت_در_بارداری #بیماری‌ها_در_بارداری #دیابت_بارداری

@MOM_ir