🌿🌿 @mofidteb🌿🌿
🔶 #محیط_کار شما پنجره دارد؟!🔶
📝مطابق تحقیقات اخیر، #نور کم و محیط کاری فاقد پنجره نتایج مضری بر سلامت #فیزیکی و #روانی دارد. در معرض نور خورشید نبودن در طی روز، از #خواب_شبانگاهی جلوگیری میکند.
........................................................................
📝نور مهمترین محرک در ثابت ماندن برنامه #خواب و #بیداری است. در معرض نور بودن در طی روز، علی‌الخصوص در ساعات ابتدایی #صبح، به ما کمک میکند تا هر #شب در ساعت مشخصی بخوابیم.
.........................................................................
🚫خواب ضعیف باعث افزایش #هورمون_استرس مانند #کورتیزول، اختلال #متابولیسم_گلوکز، #افزایش_اشتها، افزایش #خستگی و کاهش #هوشیاری_ذهنی میشود و در نتیجه همه این‌ها می‌تواند منجر به افزایش نرخ خطر و زخمی‌شدن در محل کار شود.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1172
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
🔶 #محیط_کار شما پنجره دارد؟!🔶
📝مطابق تحقیقات اخیر، #نور کم و محیط کاری فاقد پنجره نتایج مضری بر سلامت #فیزیکی و #روانی دارد. در معرض نور خورشید نبودن در طی روز، از #خواب_شبانگاهی جلوگیری میکند.
........................................................................
📝نور مهمترین محرک در ثابت ماندن برنامه #خواب و #بیداری است. در معرض نور بودن در طی روز، علی‌الخصوص در ساعات ابتدایی #صبح، به ما کمک میکند تا هر #شب در ساعت مشخصی بخوابیم.
.........................................................................
🚫خواب ضعیف باعث افزایش #هورمون_استرس مانند #کورتیزول، اختلال #متابولیسم_گلوکز، #افزایش_اشتها، افزایش #خستگی و کاهش #هوشیاری_ذهنی میشود و در نتیجه همه این‌ها می‌تواند منجر به افزایش نرخ خطر و زخمی‌شدن در محل کار شود.
کانال ما در تلگرام:
🌿🌿 @mofidteb 🌿🌿
🔸لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=1172
🔸لینک عضویت:
https://telegram.me/joinchat/BuNCrD031k2VZ2wFywigtw
mofidteb.ir
محیط کاری بدون نور چه تأثیری بر بدن دارد؟!
نوشته دکتر رابرت روزنبرگ، استاد پزشکی کالج شیکاگو در یک جعبه بدون پنجره گیر کرده‌اید؟ چرا باید اجازه دهید نور آفتاب به داخل اتاق بتابد؟ مطابق تحقیقات ...
🗣 #خشکی یا #گرفتگی #کمر
⚜موجب #التهاب #ستون_فقرات و دیگر بخش‌های بدن میشود.
⚜درد و خشکی کمر در #صبح که با #نرمش بهبود می‌یابد اما استراحت تأثیری در آن ندارد.
🗣علت آن👇
http://yon.ir/T905
@mofidteb
⚜موجب #التهاب #ستون_فقرات و دیگر بخش‌های بدن میشود.
⚜درد و خشکی کمر در #صبح که با #نرمش بهبود می‌یابد اما استراحت تأثیری در آن ندارد.
🗣علت آن👇
http://yon.ir/T905
@mofidteb
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#مجله_بهداشت_و_سلامت_مفیدطب
صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BOnK7TUB5XM/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=4250
لینک فروشگاه مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/
@mofidteb
صفحه اینستاگرام:
https://www.instagram.com/p/BOnK7TUB5XM/
لینک مطلب:
http://mofidteb.ir/?p=4250
لینک فروشگاه مفیدطب:
http://mofidteb.ir/shop/
@mofidteb
Instagram
مجله سلامت مفیدطب
کابوس کودکان کودکان در سنین پیش دبستانی آنقدر کوچک هستند که نمی‌توانند داستان‌ها را کنار هم بگذارند، بنابراین وقتی این گروه سنی در نیمه‌های شب، ترسان از خواب بلند شوند، ممکن است ترس از خواب را تجربه کنند. در طی ترس خواب، یک تصویر ترسناک، باعث میشود مانند…