شخصیت شما از چه نوعی است؟

هر یک از ما با بزرگ شدن، احساسات منفی خود را می‌پوشانیم و با استفاده از مکانیسم‌های دفاعی، از خود در برابر آن‌ها محافظت می‌کنیم. اما وقتی والدین واکنش‌های مناسب نداشته باشند، شخصیت‌های ناسالم شکل می‌گیرند.
 
💢 مکانیسم‌های دفاعی اولیه:

▪️#دوپاره‌_سازی:
من بد هستم،‌ پس تو خوبی.

▪️#نیازمندی:
وابستگی بیش از اندازه به دیگری.

▪️#واپس‌_روی:
بازگشت به رفتارهای مراحل قبلی رشدی و انجام رفتارهای غیربالغانه.

▪️#جسمی‌_سازی:
تبدیل احساسات ناخوشایند به ناراحتی‌ها،‌ دردها و بیماری‌های جسمانی.

▪️#سرکوب:
دفن کردن ناهشیارانه احساس منفی.

▪️#فرونشانی:
وقتی سرکوب به صورت هشیارانه انجام گیرد، به آن فرونشانی گفته می‌شود.

▪️#آرمانی‌_سازی:
اهمیت بیش از اندازه قایل شدن برای دیگران و خواسته‌هایشان.

▪️#همانندسازی:
نشان دادن رفتار و خلقیات یک فرد دیگر،‌ رفتاری که واقعا متعلق به خود فرد نیست.

▪️#منفعل_پرخاشگری:
پرخاشگری و حمله‌های پنهان و غیرمستقیم

▪️#تقلید:
تقلید و پیروی از کسی که آشنا است.

▪️#دلیل‌_تراشی:
آوردن دلیل‌هایی که درست نیستند، اما منطقی و قانع‌کننده‌اند.

▪️#گسستگی:
مسخ شدن. گریز روانی از شرایط آسیب‌زا.

▪️#درونی‌_سازی:
رو به باورها و افکار درونی خود آوردن.

▪️#انکار:
انکار این که چیزی اتفاق افتاده یا اصلا وجود دارد.

▪️#سرزنش‌_گری:
تقصیر را به گردن دیگری انداختن.

▪️#فرافکنی:
نسبت دادن احساس و افکار خود به دیگری.

▪️#هذیان:
دروغ گفتن به خود و باور کردن آن.

▪️#برون‌_ریزی:
تبدیل احساسات به رفتار.

▪️#پرخاشگری:
حمله برای دفاع

▪️#همه‌_چیزتوانی:
باور به توانایی برای همه کار و فقدان هیچ ضعفی.

▪️#خیال‌_پردازی:
رفتن به دنیا‌های دیگر با خیال‌پردازی.

▪️#انزوا:
جدا شدن از احساسات خود.
 

💢 مکانیسم‌های دفاعی پیچیده:

▪️#اروتیک‌_سازی:
امنیت در روابط زناشویی.

▪️#جابجایی:
انتقال احساسات و تکانه‌های اضطراب‌زا از یک شخص یا شی به فرد و یا شی امن‌تر و قابل پذیرش‌تر.

▪️#برنامه‌ریزی:
امنیت در سازمان‌دهی.

▪️#کمال‌_گرایی:
باور به این که هرگز نباید دوباره شکست خورد.

▪️#واکنش_وارونه:
انجام دادن کاری که دقیقا برعکس احساس واقعی درونی است.

▪️#باطل‌_سازی:
تلاش برای جبران آن‌چه قبلا انجام شده است.

▪️#نوع‌_دوستی:
پنهان شدن در پشت رفتارهای خوب و پسندیده

▪️#معنوی‌_سازی:
همه چیز را خواسته الهی یا نیرویی برتر دانستن.

▪️#توجیه_عقلی:
تبدیل کردن به مفاهیم امن و پذیرفتنی.

▪️#بی‌_ارزش‌_سازی:
بی‌ارزش کردن آن‌چه باعث ایجاد احساسات ناخوشایند می‌شود.

▪️#بی‌_اعتمادی:
باور به این که هیچ چیز درست نیست.

▪️#قدرت:
تلاش برای کنترل کردن همه.

▪️#شوخ‌_طبعی:
منحرف کردن با استفاده از طنز و شوخی.

▪️#والایش:
تبدیل تمایلات و احساسات درونی به نقشی مقبول اجتماع، مانند هنر وجراحی.

▪️#فردگرایی:
به خود بالیدن و خود را به رخ کشیدن



#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com

@modiryar

✍ چهار بعد مدیریت بیرکینشاو

✅ #جولیان_بیرکینشاو استاد مدیریت بین‌المللی و راهبردی دانشگاه کسب‌وکار لندن، چهار بعد مدیریت را در کتاب خود با عنوان «بازآفرینی مدیریت» مطرح کرد. این چارچوب چهار بعد مربوط به شیوه‌ها و فرایند‌های ‌‎کلیدی مدیریت را نشان می‌‎دهند.هر بعد دو اصل مخالف هم دارد.

✅ این اصول «مفروضات یا عقایدی درباره روش‌های فعلی یا ایده‌آل است». این اصول اساس اقدامات روزمره #مدیران سازمان تان هستند. اصول سمت راست هر بعد #اصول_سنتی هستند: این رویکرد‌های ‌‎مدیریتی ده ها سال قدمت دارند. اصول سمت چپ اصول جایگزین هستند: اینها دیدگاه‌های ‌‎جدید مدیریت هستند.

✅ می‌توانید با این چارچوب، روش فعلی مدیریتتان را بررسی کنید و ببینید که آیا می‌‎توانید #مدل_مدیریت اثربخش تری را طراحی کنید یا خیر (مدلی که متناسب با راهکار و شیوه کسب‌وکارتان باشد).

🔴 ابعاد و اصول مربوطه:

⭕️ مدل کسب و کار

1⃣ مدیریت در طول: فعالیت‌ها

این بعد نشان می‌‎دهد که مدیران چگونه فعالیت هایشان را با کسانی #هماهنگ می‌‎کنند که مستقیماً زیردستشان نیستند. اصول مخالف عبارت‌اند از:

▪️#دیوان‌_سالاری

با رویکرد دیوان‌سالارانه، سازمان‌ها از قوانین رسمی، نقش‌ها و روش‌های کاری و راهنمای رسمی برای انجام کارها استفاده می‌‎کنند. نتایج قابل پیش بینی هستند. #دیوان‌_سالاری تا حدی در بیشتر سازمان‌ها لازم است؛ و در سازمان‌هایی بسیار مهم است که با خطرات بزرگی (از جمله ایمنی یا سلامت) سروکار دارند.

▪️#خلاقیت_مداری

خلاقیت مداری اتفاق خودجوش است و بر پایه استقلال و خودکفایی است (اگر می‌‎خواهید افرادتان به خودشان انگیزه دهند، خیلی مهم است). افراد خودشان را سازماندهی می‌‎کنند، مستقل کار می‌‎کنند و سریع اقدامات مربوطه را انجام می‌‎دهند. خلاقیت مداری منجر به نوآوری و خلاقیت و همچنین تقویت روحیه و #مشارکت بهتر می‌‎شود.

⭕️ سیستم سازی کسب و کار

2⃣ مدیریت رو به پایین: تصمیمات

این بعد مربوط به نحوه تصمیم‌گیری افراد در سازمان است. این اصول عبارت‌اند از:

▪️#سلسله‌_مراتب

سلسله‌مراتب بر اساس اقتدار و قدرت است. مدیران ارشد #تصمیم‌_گیرنده هستند، چون در مقایسه با زیردستان، تخصص بیشتر و دیدگاه بهتری به کل مسئله دارند. فرض سلسله‌مراتب این است که «رئیس آگاه‌تر است»، حتی وقتی‌که درست نباشد. می‌‎تواند مانع ارتباط با رده‌‌های ‌‎‌‎بالای سازمان شود و می‌‎تواند منجر به تصمیم‌گیری ضعیف افراد قدرتمند شود.

▪️#خرد_جمعی

خردجمعی وقتی است که افرادی از تمام رده‌‌های ‌‎تیم و سازمان در #تصمیم‌_گیری سهیم هستند و با کمک هم، برای حل مسائل تلاش می‌‎کنند. این کار روحیه و مشارکت را بالا می‌‎برد و وقتی افراد بادانش (مانند کارکنانی که با مشتریان ارتباط دارند) در فرایند تصمیم‌گیری دخیل هستند، تصمیمات را بهتر می‌‎کند. عیب استفاده از خرد جمعی این است که اگر تعداد افراد دخیل در فرایند خیلی زیاد باشد، تصمیم‌گیری خیلی طول می‌‎کشد. اگر لازم باشد که به‌موقع تصمیم بگیرید، این مشکل جدی است.

⭕️ استراتژی کسب و کار

3⃣ مدیریت اهداف

این بعد مربوط به نحوه تعیین و تلاش برای #اهداف_سازمان است. اصول عبارت‌اند از:

▪️#هم‌_ترازی

با هم‌ترازی، همه در جهت هدف مشترک سازمان تلاش می‌‎کنند. با این اصل، #مدیران به سادگی می‌‎توانند اعضای تیمشان را در یک جهت مدیریت کنند و اگر راهکار سازمان نیازمند اقدامات بسزا و هماهنگ باشد، این نکته خیلی مهم است. یکی از مشکلات هم‌ترازی این است که مدیران ذاتاً از شاخص‌های کلیدی عملکرد برای سنجش پیشرفت استفاده می‌‎کنند.

▪️#انحراف

با «انحراف»، افراد بصورت غیرمستقیم برای اهداف و مقاصد #تلاش می‌‎کنند. مثلاً بجای تعیین هدفی مانند «افزایش ۱۵ درصدی فروش»، سازمان ممکن است اهدافی را تعیین کند که کیفیت برخورد کارکنان با مشتریان جدید یا دیدگاه آنها را به رضایت کارمندان نشان می‌‎دهد. یکی از پیامد‌های ‌‎بلندمدت این افزایش فروش می باشد. (یعنی هدف کلی سازمان).

⭕️ رهبری کسب و کار

4⃣ مدیریت انگیزه فردی

این بعد مربوط به میزان #انگیزه_افراد در سازمان است. اصول عبارت‌اند از:

▪️#بیرونی

#انگیزه_بیرونی به معنی رویکرد‌های ‌‎انگیزشی بیرونی مانند افزایش دستمزد، ترفیع یا تحسین است که بیرونی است. عوامل منفی مثل فشار و تهدید هم می‌‎توانند جزئی از انگیزه بیرونی باشند.

▪️#درونی

#انگیزه_درونی مربوط به پاداش انجام درست کار یا فعالیت است. عوامل انگیزشی درونی معمولاً خیلی لذت‌بخش هستند. بیشتر فعالیت‌های تفریحی و سرگرمی بر اساس انگیزه درونی هستند.

#Julian_Birkinshaw

#مدل_مفهومی
#مدل_مدیریت
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
‌
@modiryar

✍ تعیین مرزهای سالم برای ایجاد روابط مثبت

✅ #مرزبندی مناسب در رابطه با دیگران نشان می دهد که چه چیزهایی برای ما قابل تحمل هستند. مرزبندی سالم نشانه احترام به خودمان است. خیلی از ما فکر می کنیم اگر در روابطمان با دیگران مرزی نداشته باشیم صمیمی تر هستیم و می توانیم رابطه بهتری با دوست یا همکار و.. داشته باشیم در حالی که نبود مرزبندی مشخص در رابطه باعث می شود دو طرف حد و مرز خودشان را ندانند و خیلی از سوءتفاهم ها به وجود بیاید. پس #مرزبندی_سالم به تداوم و بهتر شدن روابط ما با دیگران کمک می کند.

🔴 انواع مرزبندی ارتباطات

✅ #ذهنی
آزادی داشتن افکار، ارزش ها و نظرات خودتان
به دیدگاهت احترام می گذارم ولی با تو موافق نیستم

✅ #احساسی

▪چقدر از نظر احساسی برای دیگران در دسترس هستید
▪با اینکه می خواهم از تو حمایت کنم ولی از نظر احساسی توانایی آن را ندارم

✅ #مادی

▪تصمیم های مالی، پول دادن یا قرض دادن به دیگران
▪چند روز قبل به تو قرض دادم الان امکان پذیر نیست

✅ #درونی

▪خود تنظیمی انرژی صرف شده برای خود و دیگران
▪تمام هفته را معاشرت کرده ام آخر هفته را برای خودم نیاز دارم

✅ #گفت_و_گویی

▪موضوعاتی که تمایل دارید یا ندارید در مورد آن حرف بزنید
▪ترجیح می دهم در این مورد صحبت نکنیم

✅ #فیزیکی

▪حریم خصوصی، فضای شخصی و جسمی
▪ترجیح می دهم افرادی را که نمی شناسم در آغوش نگیرم

✅ #زمانی

▪چقدر زمان برای دیگران می گذارید
▪فقط نیم ساعت می توانم بمانم

#پایگاه_جامع_مدیریار

www.modiryar.com

@modiryar