شخصیت شما از چه نوعی است؟

هر یک از ما با بزرگ شدن، احساسات منفی خود را می‌پوشانیم و با استفاده از مکانیسم‌های دفاعی، از خود در برابر آن‌ها محافظت می‌کنیم. اما وقتی والدین واکنش‌های مناسب نداشته باشند، شخصیت‌های ناسالم شکل می‌گیرند.
 
💢 مکانیسم‌های دفاعی اولیه:

▪️#دوپاره‌_سازی:
من بد هستم،‌ پس تو خوبی.

▪️#نیازمندی:
وابستگی بیش از اندازه به دیگری.

▪️#واپس‌_روی:
بازگشت به رفتارهای مراحل قبلی رشدی و انجام رفتارهای غیربالغانه.

▪️#جسمی‌_سازی:
تبدیل احساسات ناخوشایند به ناراحتی‌ها،‌ دردها و بیماری‌های جسمانی.

▪️#سرکوب:
دفن کردن ناهشیارانه احساس منفی.

▪️#فرونشانی:
وقتی سرکوب به صورت هشیارانه انجام گیرد، به آن فرونشانی گفته می‌شود.

▪️#آرمانی‌_سازی:
اهمیت بیش از اندازه قایل شدن برای دیگران و خواسته‌هایشان.

▪️#همانندسازی:
نشان دادن رفتار و خلقیات یک فرد دیگر،‌ رفتاری که واقعا متعلق به خود فرد نیست.

▪️#منفعل_پرخاشگری:
پرخاشگری و حمله‌های پنهان و غیرمستقیم

▪️#تقلید:
تقلید و پیروی از کسی که آشنا است.

▪️#دلیل‌_تراشی:
آوردن دلیل‌هایی که درست نیستند، اما منطقی و قانع‌کننده‌اند.

▪️#گسستگی:
مسخ شدن. گریز روانی از شرایط آسیب‌زا.

▪️#درونی‌_سازی:
رو به باورها و افکار درونی خود آوردن.

▪️#انکار:
انکار این که چیزی اتفاق افتاده یا اصلا وجود دارد.

▪️#سرزنش‌_گری:
تقصیر را به گردن دیگری انداختن.

▪️#فرافکنی:
نسبت دادن احساس و افکار خود به دیگری.

▪️#هذیان:
دروغ گفتن به خود و باور کردن آن.

▪️#برون‌_ریزی:
تبدیل احساسات به رفتار.

▪️#پرخاشگری:
حمله برای دفاع

▪️#همه‌_چیزتوانی:
باور به توانایی برای همه کار و فقدان هیچ ضعفی.

▪️#خیال‌_پردازی:
رفتن به دنیا‌های دیگر با خیال‌پردازی.

▪️#انزوا:
جدا شدن از احساسات خود.
 

💢 مکانیسم‌های دفاعی پیچیده:

▪️#اروتیک‌_سازی:
امنیت در روابط زناشویی.

▪️#جابجایی:
انتقال احساسات و تکانه‌های اضطراب‌زا از یک شخص یا شی به فرد و یا شی امن‌تر و قابل پذیرش‌تر.

▪️#برنامه‌ریزی:
امنیت در سازمان‌دهی.

▪️#کمال‌_گرایی:
باور به این که هرگز نباید دوباره شکست خورد.

▪️#واکنش_وارونه:
انجام دادن کاری که دقیقا برعکس احساس واقعی درونی است.

▪️#باطل‌_سازی:
تلاش برای جبران آن‌چه قبلا انجام شده است.

▪️#نوع‌_دوستی:
پنهان شدن در پشت رفتارهای خوب و پسندیده

▪️#معنوی‌_سازی:
همه چیز را خواسته الهی یا نیرویی برتر دانستن.

▪️#توجیه_عقلی:
تبدیل کردن به مفاهیم امن و پذیرفتنی.

▪️#بی‌_ارزش‌_سازی:
بی‌ارزش کردن آن‌چه باعث ایجاد احساسات ناخوشایند می‌شود.

▪️#بی‌_اعتمادی:
باور به این که هیچ چیز درست نیست.

▪️#قدرت:
تلاش برای کنترل کردن همه.

▪️#شوخ‌_طبعی:
منحرف کردن با استفاده از طنز و شوخی.

▪️#والایش:
تبدیل تمایلات و احساسات درونی به نقشی مقبول اجتماع، مانند هنر وجراحی.

▪️#فردگرایی:
به خود بالیدن و خود را به رخ کشیدن



#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com

@modiryar