#Ультра: Джоел Ранион, 30-летний бегун из Чикаго, пробежал 7 ультрамарафонов на 7 континентах, чтобы собрать деньги на строительство 7 школ в Лаосе и Гватемале.
При росте 188 см и весе 86 кг у него достаточно нетипичная комплекция для ультрамарафонца. До 24 лет он вообще не пробегал больше 5 км! Читайте о том, почему Джоел решил бросить вызов себе, и с какими трудностями ему пришлось столкнуться, на нашем сайте!
Ссылка на статью: www.marathonec.ru/7ultras
#марафонец #ультрамарафон #ультрамен #благотворительныйбег #бег
При росте 188 см и весе 86 кг у него достаточно нетипичная комплекция для ультрамарафонца. До 24 лет он вообще не пробегал больше 5 км! Читайте о том, почему Джоел решил бросить вызов себе, и с какими трудностями ему пришлось столкнуться, на нашем сайте!
Ссылка на статью: www.marathonec.ru/7ultras
#марафонец #ультрамарафон #ультрамен #благотворительныйбег #бег
В Швейцарии продолжается челлендж #swissultra, в рамках которого у нашего соотечественника Владимира Волошина стоит задача за 10 дней преодолеть 10 «железных» дистанций в триатлоне - а это суммарно 2260 километров.
Хорошая новость: несмотря на аномально жаркую погоду, Владимир успешно преодолел 3 этапа и лидирует в гонке. На старт ультратриатлона в формате one per day вышло 5 участников. Но, как говорит сам Владимир, «это ничего не значит, потому что впереди ещё 7 «железных» дистанций».
Результаты первых 3 этапов:
День 1 - 12:27
Плавание - 1:16
Велосипед - 5:59
Бег - 4:40
День 2 - 12:24
Плавание - 1:18
Велосипед - 6:18
Бег - 4:40
День 3 - 12:27
Плавание - 1:17
Велосипед - 6:25
Бег - 4:36
Пожелаем Владимиру железного терпения и выдержки!
#марафонец #ультратриатлон #триатлон #челлендж #ультрамарафон
Хорошая новость: несмотря на аномально жаркую погоду, Владимир успешно преодолел 3 этапа и лидирует в гонке. На старт ультратриатлона в формате one per day вышло 5 участников. Но, как говорит сам Владимир, «это ничего не значит, потому что впереди ещё 7 «железных» дистанций».
Результаты первых 3 этапов:
День 1 - 12:27
Плавание - 1:16
Велосипед - 5:59
Бег - 4:40
День 2 - 12:24
Плавание - 1:18
Велосипед - 6:18
Бег - 4:40
День 3 - 12:27
Плавание - 1:17
Велосипед - 6:25
Бег - 4:36
Пожелаем Владимиру железного терпения и выдержки!
#марафонец #ультратриатлон #триатлон #челлендж #ультрамарафон
Подготовка ЖКТ к ультрамарафону: как тренировать пищеварительную систему перед ультразабегами
Статистика неумолима – 60% марафонцев хоть раз имели
во время забега серьезные проблемы с ЖКТ, что приводило или к сходу с дистанции, или к невозможности показать свой настоящий потенциал. В 31-м номере журнала "Марафонец" Евгений Пищалов рассказал о методах тренировки ЖКТ, чтобы на длительном забеге он вас не подвел.
Свежий номер и архив журнала всегда под рукой: marathonec.ru/magazine
#марафонец #журналмарафонец #бег #ультрамарафон #марафон #забег #трейлраннинг фото: Вадим Османов
Статистика неумолима – 60% марафонцев хоть раз имели
во время забега серьезные проблемы с ЖКТ, что приводило или к сходу с дистанции, или к невозможности показать свой настоящий потенциал. В 31-м номере журнала "Марафонец" Евгений Пищалов рассказал о методах тренировки ЖКТ, чтобы на длительном забеге он вас не подвел.
Свежий номер и архив журнала всегда под рукой: marathonec.ru/magazine
#марафонец #журналмарафонец #бег #ультрамарафон #марафон #забег #трейлраннинг фото: Вадим Османов
"Марафонец"
Журнал
Бег, триатлон, марафоны. Программы подготовки и тренировочные планы, правила питания, календари забегов и обзоры экипировки. Всё это в нашем бесплатном журнале.
Что почитать: 5 книг для ультрамарафонцев
Сохраняйте подборку книг себе на стену!
1️⃣ Рич Ролл: «Ультра»
http://bit.ly/ultra-ebook
2️⃣ Хэл Кернер и Адам Чейз: «Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль»
http://bit.ly/rukovodstvo-ultramarafonca-ebook
3️⃣ Дин Карназес: «Бегущий без сна. Откровения ультрамарафонца»
http://bit.ly/begushij-bez-sna-ebook
4️⃣ Скотт Джурек: «Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца»
http://bit.ly/esh-pravilno-begi-bystro-ebook
5️⃣ Джон Хэнк, Трэвис Мэйси: «Ультрамышление. Психология сверхнагрузок»
http://bit.ly/ultramyshlenie-ebook
Приятного чтения!
#марафонец #журналмарафонец #бег #ультрамарафон #чтопочитать
Сохраняйте подборку книг себе на стену!
1️⃣ Рич Ролл: «Ультра»
http://bit.ly/ultra-ebook
2️⃣ Хэл Кернер и Адам Чейз: «Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль»
http://bit.ly/rukovodstvo-ultramarafonca-ebook
3️⃣ Дин Карназес: «Бегущий без сна. Откровения ультрамарафонца»
http://bit.ly/begushij-bez-sna-ebook
4️⃣ Скотт Джурек: «Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца»
http://bit.ly/esh-pravilno-begi-bystro-ebook
5️⃣ Джон Хэнк, Трэвис Мэйси: «Ультрамышление. Психология сверхнагрузок»
http://bit.ly/ultramyshlenie-ebook
Приятного чтения!
#марафонец #журналмарафонец #бег #ультрамарафон #чтопочитать
🔥 Новый рекорд России на Backyard Ultra – 228 км!
Много это или мало – пробежать за час около 7 км? Весь вопрос в том, сколько раз. 22 мая знаменитая гонка на выбывание Backyard Ultra завершилась в Ленинградской области обновлением рекорда России. Ультрамарафонец Евгений Однорог продержался 34 круга и показал результат 228 км.
Сверхмарафон Backyard Ultra – это гонка, у которой нет финиша. Задача участников – пробегать каждый час по пересечённой местности одно и то же расстояние по кругу – 6 706 м. Такая длина дистанции была выбрана из расчёта, чтобы участник, завершивший 24 круга, пробежал ровно 100 миль.
Бегун, преодолевший круг, может использовать оставшееся время по собственному усмотрению, но с началом нового часа он должен снова выходить на старт. Выигрывает тот, кто остаётся последним. Евгений выбрал тактику «медленных кругов», которая позволила ему бежать 34 часа без перерыва на сон.
Незадолго до Backyard Ultra Евгений принял участие в чемпионате России по суточному бегу, где показал результат 180,7 км. Ещё неделей ранее он вышел на старт Ural Ultra Trail и пробежал дистанцию 100 км с набором высоты 2,4 км. А 21 апреля этого года Евгений впервые стал участником трёхсуточного забега в Череповце, где преодолел 433,4 км за 72 часа и поставил рекорд трассы.
#марафонец #журналмарафонец #ультрамарафон #рекордроссии
Много это или мало – пробежать за час около 7 км? Весь вопрос в том, сколько раз. 22 мая знаменитая гонка на выбывание Backyard Ultra завершилась в Ленинградской области обновлением рекорда России. Ультрамарафонец Евгений Однорог продержался 34 круга и показал результат 228 км.
Сверхмарафон Backyard Ultra – это гонка, у которой нет финиша. Задача участников – пробегать каждый час по пересечённой местности одно и то же расстояние по кругу – 6 706 м. Такая длина дистанции была выбрана из расчёта, чтобы участник, завершивший 24 круга, пробежал ровно 100 миль.
Бегун, преодолевший круг, может использовать оставшееся время по собственному усмотрению, но с началом нового часа он должен снова выходить на старт. Выигрывает тот, кто остаётся последним. Евгений выбрал тактику «медленных кругов», которая позволила ему бежать 34 часа без перерыва на сон.
Незадолго до Backyard Ultra Евгений принял участие в чемпионате России по суточному бегу, где показал результат 180,7 км. Ещё неделей ранее он вышел на старт Ural Ultra Trail и пробежал дистанцию 100 км с набором высоты 2,4 км. А 21 апреля этого года Евгений впервые стал участником трёхсуточного забега в Череповце, где преодолел 433,4 км за 72 часа и поставил рекорд трассы.
#марафонец #журналмарафонец #ультрамарафон #рекордроссии
🥇 Пал мировой рекорд на 100 км!
До этого он принадлежал литовцу Александру Сорокину – 6:05:41. И сегодня новым рекордсменом – снова стал Александр Сорокин! На этот раз он показал результат 6 часов 5 минут 35 секунд. То есть средний темп на дистанции у него был 3:39 мин/км 🔥
14 мая в Вильнюсе состоялся «Самый быстрый забег в мире от Nord Security». На старт вышли около 30 участников. Всем им пришлось бежать по круговой трассе, где один круг был немногим более 1,5 км. Итого спортсмены преодолели свыше 60 кругов.
Ранее Александр уже обновлял мировые рекорды в суточном беге, а также в забегах на 100 миль и 12 часов.
#марафонец #журналмарафонец #ультрамарафон #мировойрекорд #100км фото: Orestas Gurevicius
До этого он принадлежал литовцу Александру Сорокину – 6:05:41. И сегодня новым рекордсменом – снова стал Александр Сорокин! На этот раз он показал результат 6 часов 5 минут 35 секунд. То есть средний темп на дистанции у него был 3:39 мин/км 🔥
14 мая в Вильнюсе состоялся «Самый быстрый забег в мире от Nord Security». На старт вышли около 30 участников. Всем им пришлось бежать по круговой трассе, где один круг был немногим более 1,5 км. Итого спортсмены преодолели свыше 60 кругов.
Ранее Александр уже обновлял мировые рекорды в суточном беге, а также в забегах на 100 миль и 12 часов.
#марафонец #журналмарафонец #ультрамарафон #мировойрекорд #100км фото: Orestas Gurevicius
⚡️ Александра Морозова – 6-е место в ультрамарафоне The Comrades!
Россиянка показала время 6:14:33. 90 км по южно-африканским дорогам она пробежала в среднем темпе 4:17 мин/км. Лучшей среди женщин стала Герда Cтейн из ЮАР, побившая рекорд трассы – её время 5:44:54.
Для Александры это уже 5-й по счёту The Comrades, в котором она принимает участие. В 2017-м году она стала здесь серебряным призёром, на следующий год – бронзовым, а в 2022-м одержала великолепную победу. Эта победа была тем более ценна, что лишь в последний день перед забегом Александра добилась права выйти на старт.
8 место в мужском зачёте с итоговым результатом 5:24:41 сегодня занял россиянин Алексей Береснев.
Такие результаты вызывают уважение и гордость! Поздравляем наших бегунов с отличным выступлением и желаем скорейшего восстановления.
#бег #марафон #ультрамарафон #комрадс #журналмарафонец фото: соцсети Александры
Россиянка показала время 6:14:33. 90 км по южно-африканским дорогам она пробежала в среднем темпе 4:17 мин/км. Лучшей среди женщин стала Герда Cтейн из ЮАР, побившая рекорд трассы – её время 5:44:54.
Для Александры это уже 5-й по счёту The Comrades, в котором она принимает участие. В 2017-м году она стала здесь серебряным призёром, на следующий год – бронзовым, а в 2022-м одержала великолепную победу. Эта победа была тем более ценна, что лишь в последний день перед забегом Александра добилась права выйти на старт.
8 место в мужском зачёте с итоговым результатом 5:24:41 сегодня занял россиянин Алексей Береснев.
Такие результаты вызывают уважение и гордость! Поздравляем наших бегунов с отличным выступлением и желаем скорейшего восстановления.
#бег #марафон #ультрамарафон #комрадс #журналмарафонец фото: соцсети Александры
GRUT Т10.MOV
12.9 MB
🔥 В Суздале прямо сейчас проходит 9-й фестиваль трейлраннинга Golden Ring Ultra Trail.
Организаторы сообщают, что сегодня установлен новый рекорд «Самый массовый старт на дистанции 100 км в России» – покорять GRUT T100 вышли 575 человек!
Все участники фестиваля сейчас находятся на трассе, а некоторые уже финишировали. Назовём имена победителей более коротких дистанций:
🥇 Т10 – Николай Чавкин (40:09) и Юлия Конякина (45:35)
🥇 Т20 – Алексей Быстров (1:20:27) и Александра Войтова (1:33:24)
🥇 Т30 – Андрей Тимошин (2:28:30) и Надежда Орлова (2:45:38)
Поздравляем победителей и желаем успеха и лёгких ног тем, кто ещё бежит к финишу.
Прямую трансляцию события можно смотреть в группе Running Heroes Russia во ВКонтакте.
Видео от организаторов: финиш Николая Чавкина
#марафонец #журналмарафонец #ультрамарафон #GRUT #GoldenRingUltraTrail #100км
Организаторы сообщают, что сегодня установлен новый рекорд «Самый массовый старт на дистанции 100 км в России» – покорять GRUT T100 вышли 575 человек!
Все участники фестиваля сейчас находятся на трассе, а некоторые уже финишировали. Назовём имена победителей более коротких дистанций:
🥇 Т10 – Николай Чавкин (40:09) и Юлия Конякина (45:35)
🥇 Т20 – Алексей Быстров (1:20:27) и Александра Войтова (1:33:24)
🥇 Т30 – Андрей Тимошин (2:28:30) и Надежда Орлова (2:45:38)
Поздравляем победителей и желаем успеха и лёгких ног тем, кто ещё бежит к финишу.
Прямую трансляцию события можно смотреть в группе Running Heroes Russia во ВКонтакте.
Видео от организаторов: финиш Николая Чавкина
#марафонец #журналмарафонец #ультрамарафон #GRUT #GoldenRingUltraTrail #100км