Девушка с обложки: Елена Седова

"Я наблюдаю за любительским движением, и это очень приятно, что люди получают удовольствие от бега. Профессионалы ведь бегут изо всех сил, не замечая ничего вокруг, терпя и полностью концентрируясь на процессе. А любители могут улыбаться, хлопать, смотреть вокруг, взаимодействовать со зрителями. Это меня очень вдохновляет и радует, я восхищаюсь ими".

Чемпионка России на дистанциях 10000 м и 5000 м Елена Седова
в этом году на "десятке" в рамках Московского марафона буквально вырвала победу из рук конкуренток прямо перед финишной чертой и в третий раз подряд подтвердила свое первенство на этой трассе. О том, чего ей это стоило, а также о своей беговой подготовке и "небеговой" жизни Елена рассказала в интервью журналу "Марафонец".

Читайте свежий номер онлайн: https://marathonec.ru/magazine/

#марафонец #журналмарафонец #бег #марафон
фото: #московскиймарафон

5 книг для настоящих чемпионов и тех, кто стремится им стать как в спорте, так и по жизни.

1️⃣ Боб Ротелла, Боб Каллен: «Психология чемпионов. Мышление, приводящее к победе в спорте и жизни»
http://bit.ly/rotella-ebook

2️⃣ Майкл Джонсон: «Золотая лихорадка. Как делают олимпийских чемпионов»
http://bit.ly/zolotaya-lihoradka-ebook

3️⃣ Джим Афремов: «Разум чемпионов. Как мыслят, тренируются и побеждают великие спортсмены»
http://bit.ly/afremov-ebook

4️⃣ Боб Боуман, Чарльз Батлер: «Золотые правила. Стань чемпионом в том, что ты делаешь»
http://bit.ly/bowman-ebook

5️⃣ Мэт Фицджеральд: «Диета чемпионов. 5 принципов питания лучших спортсменов»
http://bit.ly/dieta-chempionov-ebook

Приятного чтения!

#марафонец #журналмарафонец #бег #спорт #чтопочитать

Что почитать: 5 книг для ультрамарафонцев
Сохраняйте подборку книг себе на стену!

1️⃣ Рич Ролл: «Ультра»
http://bit.ly/ultra-ebook

2️⃣ Хэл Кернер и Адам Чейз: «Руководство ультрамарафонца. От 50 километров до 100 миль»
http://bit.ly/rukovodstvo-ultramarafonca-ebook

3️⃣ Дин Карназес: «Бегущий без сна. Откровения ультрамарафонца»
http://bit.ly/begushij-bez-sna-ebook

4️⃣ Скотт Джурек: «Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца»
http://bit.ly/esh-pravilno-begi-bystro-ebook

5️⃣ Джон Хэнк, Трэвис Мэйси: «Ультрамышление. Психология сверхнагрузок»
http://bit.ly/ultramyshlenie-ebook

Приятного чтения!

#марафонец #журналмарафонец #бег #ультрамарафон #чтопочитать

Что почитать на выходных: «Месяц на пределе» / Джесси Ицлер

Новинка на полке мотивационных книг! Автор книги Джесси Ицлер в течение месяца жил и тренировался бок о бок с бывшим спецназовцем. Все это время Ицлер вел дневник, ставший основой для этой вдохновляющей книги о суровых тренировках. Эта личная история не только даст мощный заряд мотивации, но и развеселит вас: она написана простым языком с нотками юмора и самоиронии.

Эта книга может стать тем самым толчком для тех, кому хочется встряхнуться после зимней спячки и взяться за тренировки.

📙 Электронная книга: https://vk.cc/9gQTNY
📙 Печатная книга: https://vk.cc/9gQUJe

Приятного чтения!

#марафонец #журналмарафонец #бег #триатлон #мотивация #чтопочитать

Что почитать на выходных: "Триатлон для занятых людей"/ Мэт Диксон

Встречайте долгожданную новинку! Многие месяцы она висела на сайте издательства, а мы ждали, когда же ее отправят в печать. Книги о триатлоне выходят крайне редко, поэтому мы не могли пройти мимо этой новинки.

Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью, рассказывает Мэт Диксон - бывший профессиональный спортсмен, а теперь тренер по триатлону. На счету его учеников более 300 побед и призовых мест на соревнованиях серии Ironman. Автор утверждает, что достичь высоких результатов в триатлоне при ограниченном времени на тренировки возможно, и предлагает адаптируемые планы подготовки к «железной» дистанции.

В этой книге вы можете найти ответы на следующие вопросы:

- Как планировать сезон и межсезонье?
- Как подводиться к ключевым гонкам?
- Как проходить транзитные зоны?
- Как повысить продуктивность на тренировках?

Автор верит, что реализовать свои мечты в триатлоне, не жертвуя семьей и карьерой, реально. Возможно ли это? Решите сами, прочитав эту книгу.

📙 Электронная книга: https://vk.cc/9ihLtR
📙 Печатная книга: https://vk.cc/9ihLKI

Приятного чтения!

#марафонец #журналмарафонец #чтопочитать #мотивация #бег #триатлон #велоспорт #плавание #спорт

Элиуд Кипчоге уверенно подтверждает свой статус сильнейшего марафонца мира! Очередная победа на Лондонском марафоне, красивый бег и 02:02:37 на часах!

К сожалению, упорного противостояния между Мо Фара и Элиудом не получилось. Уже после часа бега Мо Фара стал отставать от лидирующей группы, в итоге финишировав на 5-ом месте с результатом 02:05:39. В своём интервью после финиша он признался, что сильно разочарован в том, как сложилась гонка, ведь, по его словам, подготовка к марафону прошла хорошо. Несмотря на разочарование, он пообещал вернуться в следующем году!

фото: instagram james_watitu

#марафонец #бег #лондонскиймарафон #londonmarathon #londonmarathon2019 #спорт #марафон

Подкаст № 26. Мария Осокина – победительница марафона "Белые ночи”

В новом выпуске подкаста "Марафонец" победительница и рекордсменка трассы международного марафона "Белые ночи", мастер спорта по лёгкой атлетике и просто красивая девушка! Мария Осокина! Мария рассказала о своих тренировках, беговых объёмах, поделилась секретами питания бегуна и чем она увлекается в свободное от спорта время.

Слушайте и читайте запись подкаста на нашем сайте

https://marathonec.ru/podcast-26-mariya-osokina/

#подкастмарафонец #бег
фото: Юлия Трофимова

«Человек, который изменил всё». Это не только отличный фильм о спорте, но и реальная история про вас. А почему бы и нет?

Национальное беговое движение при поддержке Министерства спорта РФ запускает всероссийскую акцию «Выйди на старт!»

• В чём смысл?

Влюбить в спорт как можно больше людей. И именно вы можете сделать вклад в развитие бегового сообщества, чтобы на улицах любимого города появилось больше счастливых, увлечённых спортом людей.

• Что нужно делать?

Подружите своих знакомых с беговой тусовкой, просто пригласив их на интересное событие с помощью своего промокода. Его вы найдёте в личном кабинете на RussiaRunning.com.

Чем больше людей придёт в бег по вашей инициативе, тем больше у вас шансов вписать своё имя в историю и стать человеком, который изменил всё. Бонусом для вас - подарки от партнёров проекта.

• Какие призы?

Сертификаты на компенсацию любой поездки в формате спортивного туризма в России:

1 место – 50 000 рублей
2 место – 30 000 рублей
3 место – 20 000 рублей

Наборы экипировки и обувь, спортивные товары и товары для здоровья, бесплатное участие в ярких событиях и другие призы. Полное наименование призового фонда в положении.

Подробнее об акции по ссылке:
https://champs.russiarunning.com/Championship/VyjdiNaStart

#выйдинастарт #Run #Running #Бег #Спорт #RussiaRunning

Подкаст № 27. Андрей Бочаров: “Моя цель – пробежать 100 марафонов”

Зачастую нашими собеседниками становятся победители марафонов и главные имена российского бегового сообщества. Но сегодня мы немного изменили своей традиции: старшее поколение вспомнит нашего гостя по нетленной «О.С.П.-студии» и «33 квадратным метрам», молодое поколение, конечно, будет цитировать реплики из роликов «Уличной магии» Дэвида Блейна.

В 27-м выпуске подкаста "Марафонец" российский актёр, юморист и бегун Андрей Бочаров!

Слушайте и читайте запись подкаста по ссылке
https://marathonec.ru/podcast-27-andrey-bocharov/

а также в iTunes и SoundCloud

SoundCloud: https://vk.cc/9l2AL0
iTunes: https://vk.cc/9l2B1A

#марафонец #журналмарафонец #подкастмарафонец #бег #подкаст

Обновлён рекорд России в беге на 3000 метров в помещении - 7:39,94!

Владимир Никитин на турнире «Русская зима» снял 2,5 секунды с прошлого рекорда Вячеслава Шабунина, который держался больше 20 лет! Владимир не отрицает, что в скором времени готов попробовать себя и на марафонской дистанции. Это будет интересно!

О жизни спортсмена и тренировках мы общались с Владимиром в нашем подкасте, не пропустите:
https://marathonec.ru/podcast-30-vladimir-nikitin/

#марафонец #бег #лёгкаяатлетика #спорт #забег #run #running #русскаязима фото: Instagram msksportevents

Степан Киселёв: «Хотел пошутить, что брал Москву и брал Казань. А Нижний Новгород?! Нижний Новгород не брал».

Главная интрига сегодняшнего забега Марафон 800 в Нижнем Новгороде только что разрешилась.

Степан Киселёв – победитель на дистанции 42,2 км с результатом 2:12:14! Его главный соперник и спутник на трассе Николай Чавкин отстал больше чем на минуту.

С самого старта Киселёв и Чавкин оторвались от других участников марафона и всю дистанцию бежали вместе. Но в последний подъём, когда до финиша оставалось чуть больше 5 км, Степан предпринял атаку и начал увеличивать темп, выходя на пейс 3:05 мин/км.

На финише Киселёв встречал соперника, держа для него финишную ленточку вместе с волонтёрами.

Юрий Чечун и Андрей Лейман участия в забеге не принимали.

#марафонец #бег #нижегородскиймарафон #нижегородскиймарафон2021 #марафон800 #42км #СтепанКиселев
Фото: Instagram Степана Киселёва

⚡1:03:43 - новый мировой рекорд в полумарафоне у женщин!

Сегодня в Северной Ирландии эфиопская бегунья Ялемзерф Йехуалав промчалась по дистанции Antrim Coast Half Marathon с невероятным темпом 3:01/км и стала первой девушкой, пробежавшей полумарафон быстрее 1 часа и 4 минут!🏃‍♀🔥

#марафонец #бег #рекордмира #полумарафон #21км #лёгкаяатлетика #забег фото: инстаграм worldathletics

🔥 Летесенбет Гидей – новая мировая рекордсменка на полумарафонской дистанции!

Только что были разорваны финишные ленточки полумарафона в Валенсии. Эфиопская легкоатлетка Гидей, многократный победитель чемпионатов мира по кроссу, автор мировых рекордов на дистанциях 5 и 10 тыс. м, сегодня дебютировала на полумарафоне – и блестяще выиграла его, установив новый мировой рекорд!

Предыдущее достижение официально значилось за Рут Чепнгетич, которая в апреле 2021 года пробежала 21,1 км за 1:04:02. Летесенбет смогла побить этот результат больше чем на минуту, показав время 1:02:50 (до ратификации).

Интересно, что с самого начала дистанции она на каждых пяти километрах увеличивала отрыв от времени Чепнгетич и за 6 км до финиша «везла» уже больше минуты.

#марафонец #бег #легкаяатлетика #полумарафон #21км #мировойрекорд фото: worldathletics

🔥 Степан Киселёв и ещё два российских легкоатлета получили нейтральный статус от World Athletics с возможностью выступать на зарубежных соревнованиях! Правда, статус действителен только до конца 2021 года.

Степан допущен на марафонскую дистанцию, Анна Минуллина – на 3000м и Владислав Подзвездов – на 800-1500м.

Киселёв на свой новый статус отреагировал сдержанно: «Надо придумать, что с этим делать. Времени мало, а формы нет».

#марафонец #журналмарафонец #бег #легкаяатлетика #новостиспорта #спорт фото: Катя Гущина

🔥 Мировой рекорд Якоба Ингебригтсена на 1500 м в помещении!

Французский Льевен, принимающий мировой тур по лёгкой атлетике в помещении, стал свидетелем фантастического выступления Якоба Ингебригтсена на забеге 1500 м. Держась в группе лидеров с самого старта, норвежский бегунок на второй половине дистанции уверенно оторвался от ближайшего преследователя и пересёк финишную черту безоговорочным победителем.

Его время – 3:30,60 – оказалось на 0:44 секунды быстрее предыдущего мирового рекорда. Самюэль Тефера, автор прошлого рекорда, простоявшего три года, на этот раз пришёл к финишу вторым и показал результат 3:33,70.

Напомним, что с этого года отец и тренер братьев Ингебригтсенов Герт по состоянию здоровья отошёл от дел и больше не тренирует своих сыновей.

#марафонец #журналмарафонец #бег #мировойрекорд #легкаяатлетика #1500метров фото: worldathletics. org

🔥 Руслан Хорошилов и Алина Прокопьева – новые чемпионы России на марафоне!

Сегодня в 8:00 по московскому времени в Сочи стартовал чемпионат страны по марафонскому бегу. Триумфаторы прошлого года, Андрей Лейман и Сардана Трофимова, не вышли на дистанцию, поэтому на верхних строчках финишных протоколов сегодня ожидались новые имена.

Тройка лидеров мужского зачёта:

🥇 Руслан Хорошилов – 2:13:40
🥈 Степан Киселёв – 2:14:36
🥉 Николай Чавкин – 2:15:22

Для Руслана Хорошилова эта победа особенно знаменательна – в предыдущие два года на чемпионате России по марафону он занимал четвёртые места. Сегодня у него получилось не только выиграть забег, но и установить личный рекорд, сняв почти минуту с предыдущего.

Тройка лидеров женского зачёта:

🥇 Алина Прокопьева – 2:32:38
🥈 Людмила Лебедева – 2:33:11
🥉 Евдокия Букина – 2:36:12

Алексей Реунков и Марина Ковалёва, долгое время державшиеся в группе лидеров, к сожалению, не смогли финишировать. Не завершила дистанцию и Анна Викулова, дебютировавшая сегодня на марафоне и тоже пробежавшая в группе лидеров почти до конца второго часа.

#марафонец #бег #марафон #сочиавтодром #чемпионатроссии #чемпионатроссиипомарафону #42км #сочимарафон

Тамират Тола - новый чемпион мира в марафоне!

Вчера в США в рамках чемпионата мира по лёгкой атлетике эфиопец пробежал марафон с результатам 2:05:36! К слову, это лучший результат в истории чемпионатов мира!🔥

Средний темп бега - 2:58/км🏃‍♂

#марафонец #бег #чемпионатмира #спорт #run #running #марафон #забег фото: world athletics

🔥 Кибивотт Канди и Констанц Клостерхалфен (Коко) – победители полумарафона в Валенсии!

Валенсия знаменита тем, что здесь устанавливаются мировые рекорды на дистанции 21,1 км. Это делали Джойсилин Джепкосгей, Кибивотт Канди, Летесенбет Гидей, Абрахам Киптум. Напомним, что действующий мировой рекорд на «половинке» в мужском зачёте принадлежит Джейкобу Киплимо (57:31), а в женском – Летесенбет Гидей (1:02:52).

Тройка призёров у мужчин:

🥇 Кибивотт Канди (Кения) – 58:11
🥈 Йомиф Кеджелча (Эфиопия) – 58:32
🥉 Даниэль Матейко (Кения) – 58:40

Тройка призёров у женщин:

🥇 Констанц Клостерхалфен (Германия) – 1:05:41. Дебют на полумарафоне!
🥈 Циги Гебреселама (Эфиопия) – 1:05:46
🥉 Хави Геджиа (Эфиопия) – 1:06:00

Хозяева трассы по результатам забега не вошли в топ-10.

#марафонец #журналмарафонец #бег #полумарафон #полумарафонвваленсии фото победительницы произвольное

⚡️ Александра Морозова – 6-е место в ультрамарафоне The Comrades!

Россиянка показала время 6:14:33. 90 км по южно-африканским дорогам она пробежала в среднем темпе 4:17 мин/км. Лучшей среди женщин стала Герда Cтейн из ЮАР, побившая рекорд трассы – её время 5:44:54.

Для Александры это уже 5-й по счёту The Comrades, в котором она принимает участие. В 2017-м году она стала здесь серебряным призёром, на следующий год – бронзовым, а в 2022-м одержала великолепную победу. Эта победа была тем более ценна, что лишь в последний день перед забегом Александра добилась права выйти на старт.

8 место в мужском зачёте с итоговым результатом 5:24:41 сегодня занял россиянин Алексей Береснев.

Такие результаты вызывают уважение и гордость! Поздравляем наших бегунов с отличным выступлением и желаем скорейшего восстановления.

#бег #марафон #ультрамарафон #комрадс #журналмарафонец фото: соцсети Александры