Этим утром хочу узнать ваши рекомендации витаминов
Традиционно каждую весну и осень я стараюсь пропивать курс витаминов.
Кстати, этот пост можно внести в список #полезныепривычки .
Сейчас, кстати, пью вот этот курс для укрепления иммунитета.
Слышала много хороших отзывов про витаминные курсы Halsa.
Расскажите, вы пробовали ?
Поделитесь своими любимыми курсами, впереди весна , давайте подкинем друг другу идеи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Несколько важных утренних привычек, без которых я уже не представляю свое утро
Расскажите о своих утренних ритуалах в комментариях , давайте становится лучше вместе
#обомне
#полезныепривычки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вот тебе еще один пост в рубрику #полезныепривычки
#selfdevelopment
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Прекрасные, я знаю, что многие из вас хотят привить себе новые полезные привычки, но никак не получается 👻
Не переживайте , я с вами🤩
Но лично я хочу уже перестать откладывать это все на завтра , вот правда.
Хочу ввести новую рубрику в полезных привычках , где мы будем с вами на каждой неделе выбирать одну привычку и поддерживать друг друга в ее исполнении.
Что скажете?🤩
Я, например, безумно хочу снова рано вставать легко и радостно, но каждый раз перевожу будильник еще на 5 минут.
Поделитесь в комментариях, какие привычки так и не могут войти в вашу жизнь и будет ли вам интересна такая реализация и поддержка друг друга ?🩷
#полезныепривычки
Не переживайте , я с вами
Но лично я хочу уже перестать откладывать это все на завтра , вот правда.
Хочу ввести новую рубрику в полезных привычках , где мы будем с вами на каждой неделе выбирать одну привычку и поддерживать друг друга в ее исполнении.
Что скажете?
Я, например, безумно хочу снова рано вставать легко и радостно, но каждый раз перевожу будильник еще на 5 минут.
Поделитесь в комментариях, какие привычки так и не могут войти в вашу жизнь и будет ли вам интересна такая реализация и поддержка друг друга ?
#полезныепривычки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ты можешь начать становиться лучше уже сегодня, просто начни:
Уже через неделю ты заметишь первые изменения и не сможешь остановиться
Ставь скорее
#полезныепривычки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Часто получаю от вас вопросы о том, каковы мои впечатления от отказа от молочных продуктов.
Поэтому я решила немного об этом рассказать.
Молоко я не пью совсем. Уже 30 дней. Отказалась по совету дерматолога, да и в целом я часто слышала о том,что в молоке не так уж и много пользы как мы привыкли считать.
Для меня это в целом не сложно. Я пока скучаю только по сыру. Сыр верну думаю на следующей неделе. Молоко заменила на ореховое, в последствии попробую заменить на безлактозное. Но не каждое ореховое молоко стоит брать.
Составлю для вас пост с подборкой лучших из того,что есть.
По истечению месяца могу сказать - кожа стала чище,возможно связи нет, но почему бы не попробовать?
Очевидная связь - пока метеоризм,вздутие,тяжесть в животе. Я забыла об этом почти с первого дня как перестала пить молоко.
Здесь еще могут помогать жидкий хлорофилл и яблочный уксус, который мне также посоветовала дерматолог.
А также сокращение мучного в моем рационе. Вот от булочек мне очень сложно отказаться
Йогурты,сырки,творог,сыворотки, Сметана, майонез и так далее я не ем.
Один раз купила йогурт без лактозы и без сахара, вот ссылка, его можно брать
Отказаться от молочных продуктов намного проще чем вам кажется. Это не значит ,что вы должны забыть о них навсегда.
Но если у вас есть проблемы с жкт,акне,розацеа, дерматит, воспалительные процессы в организме, попробуйте на период лечения.
Ну как минимум на две недели, и вы заметите разницу.
Я не врач и не нутрициолог,рассказываю просто о своем опыте, поэтому если вам есть что добавить - велком в комментарии
Отличного дня вам и пусть все задуманное у вас получится
Здоровых вам животиков
#healthyfood
#обомне
#полезныепривычки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как давно ты говорила кому-то спасибо ?
Как давно благодарила Вселенную/ пространство/бога за то, что у тебя есть ?
Пусть этот пост станет для тебя нежным напоминаем сказать спасибо за солнце за окном, за хорошее самочувствие, за возможность прожить еще один день, поблагодарить кого - то за то, что этот человек есть в твоей жизни.
Благодарность - это отличный источник
Научись получать его не от залипания в социалочках, не от вредных привычек типа алкоголя,курения и поедания сладкого.
А вот от таких простых вещей.
Мое задание тебе на сегодня - выбери трех людей ,кого тебе есть за что поблагодарить и напиши им сообщение благодарности.
Или позвони,если тебе хватит сил.
У тебя есть ровно 24 часа на его выполнение, я уже сделала вместе с тобой, а ты пойдешь со мной ?
#полезныепривычки
#selfdevelopment
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#challenge - мои челленджи ,в которых можно принять участие вместе со мной
#кудасходитьспб - места в Петербурге ,которые разбили мое сердечко
#пустыебаночки - мои отзывы на косметические продукты
#selfdevelopment- статьи для твоего развития
#аффирмации - аффирмации,утренний настрой на все случаи жизни
#обомне - кликай сюда,чтобы узнать меня получше
#медитации - медитации ,которые были испробованы мной , попробуй
#notes - мои заметки, цитаты, источник мотивации и поддержки
#постобменафильмами - здесь я делюсь мои любимыми проектами, а также подписчики в комментариях
#читаемвместе - книги,которые читаю я и книги подписчиков в комментариях
#тренировки - здесь ты найдешь тренировки на любой вкус
#полезныепривычки - мои привычки и рекомендации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM