مجید حمیدا
Emotional Maturity.pdf
بلوغ عاطفی (۱)
#بلوغ_عاطفی یا #رشد_هیجانی به معنای درک عمیق از خود، شناخت درست هر فرد از عواطف و احساساتش و توانایی مدیریت رفتارهاییه که از هیجانات عاطفی یا تکانه‌های احساسی سرچشمه می‌گیرن. نکته‌ای که باید در اینجا بهش توجه کرد اینه که در بلوغ عاطفی قرار نیست عواطف و احساسات رو نادیده بگیریم، حس نکنیم یا به بیانی دیگه مدیریت کنیم، بلکه در رشد هیجانی باید یاد بگیریم که چه طور رفتارهای مبتنی بر هیجاناتمون رو مدیریت کنیم.
در بالا فقط با بعضی از نشانه‌های بلوغ عاطفی آشنا می‌شیم، ولی نشانه‌های مهم دیگه‌ای از جمله انعطاف‌پذیری، هدفمندی و برنامه‌ریزی، نترسیدن از آسیب‌پذیری، واقع‌بینی، تاب‌آوری، فروتنی سالم، محور نپنداشتن خود، شجاعت عذرخواهی، آموزش‌پذیری، استقبال از گفتگو و حضور در لحظه رو هم می‌شه به این فهرست اضافه کرد.
به یاد داشته باشید که بلوغ عاطفی یکی از عوامل مهم و تعیین‌کننده در موفقیت رابطهٔ عاطفی، زندگی مشترک و روابط فردی و اجتماعیه که توجه کمی بهش شده و لازمهٔ این بلوغ کسب سواد عاطفیه که می‌شه با مطالعه، مشاوره و شرکت در کلاس‌های خودشناسی به سمت این بلوغ حرکت کرد و پیش رفت.
سؤال: شما چه نشانه‌های دیگه‌ای رو می‌شناسید که می‌شه به این فهرست اضافه کرد؟
#مجید_حمیدا
#خودشناسی #روانشناسی #سواد_عاطفی #رشد #هیجان #بلوغ #عاطفه #عاطفی #احساس #حس #رابطه_عاطفی #زندگی_مشترک #مدیریت #رفتار #آموزش #عشق #ترس #شجاعت #فردی #اجتماعی #کلاس #دوره
#بلوغ_عاطفی یا #رشد_هیجانی به معنای درک عمیق از خود، شناخت درست هر فرد از عواطف و احساساتش و توانایی مدیریت رفتارهاییه که از هیجانات عاطفی یا تکانه‌های احساسی سرچشمه می‌گیرن. نکته‌ای که باید در اینجا بهش توجه کرد اینه که در بلوغ عاطفی قرار نیست عواطف و احساسات رو نادیده بگیریم، حس نکنیم یا به بیانی دیگه مدیریت کنیم، بلکه در رشد هیجانی باید یاد بگیریم که چه طور رفتارهای مبتنی بر هیجاناتمون رو مدیریت کنیم.
در بالا فقط با بعضی از نشانه‌های بلوغ عاطفی آشنا می‌شیم، ولی نشانه‌های مهم دیگه‌ای از جمله انعطاف‌پذیری، هدفمندی و برنامه‌ریزی، نترسیدن از آسیب‌پذیری، واقع‌بینی، تاب‌آوری، فروتنی سالم، محور نپنداشتن خود، شجاعت عذرخواهی، آموزش‌پذیری، استقبال از گفتگو و حضور در لحظه رو هم می‌شه به این فهرست اضافه کرد.
به یاد داشته باشید که بلوغ عاطفی یکی از عوامل مهم و تعیین‌کننده در موفقیت رابطهٔ عاطفی، زندگی مشترک و روابط فردی و اجتماعیه که توجه کمی بهش شده و لازمهٔ این بلوغ کسب سواد عاطفیه که می‌شه با مطالعه، مشاوره و شرکت در کلاس‌های خودشناسی به سمت این بلوغ حرکت کرد و پیش رفت.
سؤال: شما چه نشانه‌های دیگه‌ای رو می‌شناسید که می‌شه به این فهرست اضافه کرد؟
#مجید_حمیدا
#خودشناسی #روانشناسی #سواد_عاطفی #رشد #هیجان #بلوغ #عاطفه #عاطفی #احساس #حس #رابطه_عاطفی #زندگی_مشترک #مدیریت #رفتار #آموزش #عشق #ترس #شجاعت #فردی #اجتماعی #کلاس #دوره
کنش و واکنش
من چندی پیش یه پست با همین مضمون گذاشتم که فقط همون متن رو یک بار دیگه تکرار می‌کنم:
«رفتار درست خود را به خاطر رفتار نادرست دیگران، تغییر ندهیم.»
پی‌نوشت: بله، می‌دونم که کار بسیار سختیه، ولی تنها به این شیوه‌ست که می‌تونیم به جای افراد واکنشی (یعنی فردی که هنوز به بلوغ عاطفی نرسیده)، افراد کنشگری باشیم.
#بلوغ_عاطفی #کنش #واکنش #روابط #رابطه_آگاهانه #بلوغ #رابطه #عواطف #عاطفه #رفتار #رفتار_درست #رفتار_نادرست #کنشگر #فرد_واکنشی #فرد_کنشگر #کرت_وانگوت #حمیدا #مجید_حمیدا
من چندی پیش یه پست با همین مضمون گذاشتم که فقط همون متن رو یک بار دیگه تکرار می‌کنم:
«رفتار درست خود را به خاطر رفتار نادرست دیگران، تغییر ندهیم.»
پی‌نوشت: بله، می‌دونم که کار بسیار سختیه، ولی تنها به این شیوه‌ست که می‌تونیم به جای افراد واکنشی (یعنی فردی که هنوز به بلوغ عاطفی نرسیده)، افراد کنشگری باشیم.
#بلوغ_عاطفی #کنش #واکنش #روابط #رابطه_آگاهانه #بلوغ #رابطه #عواطف #عاطفه #رفتار #رفتار_درست #رفتار_نادرست #کنشگر #فرد_واکنشی #فرد_کنشگر #کرت_وانگوت #حمیدا #مجید_حمیدا
مجید حمیدا
Photo
شاعران و خودشناسی
همهٔ آدم‌ها سبز نیستن. میزان سبز بودن (بلوغ، پختگی یا یکرنگی) آدم‌ها رو وقتی می‌شه درست فهمید که به خواسته‌هاشون نرسن. خیلی از ما آدم‌ها وقتی به خواسته‌هامون نمی‌رسیم عصبی یا بهتر بگم، عصبانی می‌شیم و اینجا درست همون جاییه که خود واقعی‌مون رو به نمایش می‌ذاریم.
می‌دونم که توی فرهنگمون ضرب‌المثل «توی دعوا، حلوا خیرات نمی‌کنن» خیلی وقت‌ها استفاده می‌شه، اما به نظر من، اگر قراره که ما همون آدم‌هایی نباشیم که ازشون گله‌مند و گریزونیم، اگر قرار باشه فرهنگ شخصی و اجتماعی‌مون رو بالا ببریم، باید از رفتارهایی که به طور پنهان توی این ضرب‌المثل اومده پرهیز کنیم. چنین ضرب‌المثل‌هایی نه تنها مفید و سازنده نیستن، بلکه مجوزی برای دور شدن یا تهی شدن از رشد معنوی صادر می‌کنن.
بذارید دوباره برگردیم به جملهٔ قاب‌شدهٔ بالا و ببینیم که آیا وقتی ما به خواسته‌مون نمی‌رسیم و عصبانی می‌شیم، چه طور رفتار می‌کنیم؟ آیا باز هم مهربان و وفادار هستیم؟ آیا منطقی و بالغانه واکنش نشون می‌دیم؟ آیا ادب و نجابت رو فراموش نمی‌کنیم؟ یا ما هم از دایرهٔ انصاف خارج می‌شیم و اخلاق رو زیر پا می‌ذاریم؟ که اگر پاسخمون به جملهٔ آخر مثبت باشه، باید به خلوص درونی و صداقت گفته‌هامون شک کنیم و از داشتن روابط ناپایدار و دوستی‌های سطحی متعجب نشیم.
پی‌نوشت ۱: من توی این نوشته از رنگ سبز استفاده کردم تا ادای دینی کرده باشم به بیژن بیرنگ و مسعود رسام، سازندگان خانهٔ سبز، و دکتر عیسی جلالی، مشاور این سریال، که راه و رسم همزیستی سالم و درست رو به ما نشون دادن.
پی‌نوشت ۲: پیش از این در همین ارتباط پستی با عنوان «جنگ‌های خود را درست انتخاب کنیم» نوشتم که بد نیست اون نوشته رو هم بخونید.
#شاعران_و_خودشناسی #رشد #خودشناسی #بلوغ #بلوغ_عاطفی #پختگی #صداقت #انصاف #اخلاق #ادب #نجابت #معرفت #مرام #جنگ #دعوا #مهر #وفا #فرهنگ #واکنش #راستی #ناراستی #بیژن_بیرنگ #مسعود_رسام #عیسی_جلالی #خانه_سبز #آرچ_هادس #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
همهٔ آدم‌ها سبز نیستن. میزان سبز بودن (بلوغ، پختگی یا یکرنگی) آدم‌ها رو وقتی می‌شه درست فهمید که به خواسته‌هاشون نرسن. خیلی از ما آدم‌ها وقتی به خواسته‌هامون نمی‌رسیم عصبی یا بهتر بگم، عصبانی می‌شیم و اینجا درست همون جاییه که خود واقعی‌مون رو به نمایش می‌ذاریم.
می‌دونم که توی فرهنگمون ضرب‌المثل «توی دعوا، حلوا خیرات نمی‌کنن» خیلی وقت‌ها استفاده می‌شه، اما به نظر من، اگر قراره که ما همون آدم‌هایی نباشیم که ازشون گله‌مند و گریزونیم، اگر قرار باشه فرهنگ شخصی و اجتماعی‌مون رو بالا ببریم، باید از رفتارهایی که به طور پنهان توی این ضرب‌المثل اومده پرهیز کنیم. چنین ضرب‌المثل‌هایی نه تنها مفید و سازنده نیستن، بلکه مجوزی برای دور شدن یا تهی شدن از رشد معنوی صادر می‌کنن.
بذارید دوباره برگردیم به جملهٔ قاب‌شدهٔ بالا و ببینیم که آیا وقتی ما به خواسته‌مون نمی‌رسیم و عصبانی می‌شیم، چه طور رفتار می‌کنیم؟ آیا باز هم مهربان و وفادار هستیم؟ آیا منطقی و بالغانه واکنش نشون می‌دیم؟ آیا ادب و نجابت رو فراموش نمی‌کنیم؟ یا ما هم از دایرهٔ انصاف خارج می‌شیم و اخلاق رو زیر پا می‌ذاریم؟ که اگر پاسخمون به جملهٔ آخر مثبت باشه، باید به خلوص درونی و صداقت گفته‌هامون شک کنیم و از داشتن روابط ناپایدار و دوستی‌های سطحی متعجب نشیم.
پی‌نوشت ۱: من توی این نوشته از رنگ سبز استفاده کردم تا ادای دینی کرده باشم به بیژن بیرنگ و مسعود رسام، سازندگان خانهٔ سبز، و دکتر عیسی جلالی، مشاور این سریال، که راه و رسم همزیستی سالم و درست رو به ما نشون دادن.
پی‌نوشت ۲: پیش از این در همین ارتباط پستی با عنوان «جنگ‌های خود را درست انتخاب کنیم» نوشتم که بد نیست اون نوشته رو هم بخونید.
#شاعران_و_خودشناسی #رشد #خودشناسی #بلوغ #بلوغ_عاطفی #پختگی #صداقت #انصاف #اخلاق #ادب #نجابت #معرفت #مرام #جنگ #دعوا #مهر #وفا #فرهنگ #واکنش #راستی #ناراستی #بیژن_بیرنگ #مسعود_رسام #عیسی_جلالی #خانه_سبز #آرچ_هادس #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا