مجید حمیدا
Photo
پذیرش و یکپارچگی
چند وقت پیش که این مطلب رو دیدم یاد ترس و تردید همیشگی بچه‌ها تو دورهٔ پذیرش و یکپارچگی افتادم. ترسشون این بود که اگر نقاب‌های شخصیتی مختلفی رو که بر چهره داریم برداریم، خیلی از آدمهای اطرافمون رو از دست می‌دیم و جملهٔ بالا هم به درستی به همین مطلب اشاره کرده.
توجه کنید، خیلی از نقاب‌هایی که بر چهره می‌ذاریم تا مهر یا تأیید جمعی رو به دست بیاریم، فقط دورمون رو شلوغ می‌کنن و متأسفانه خیلی وقت‌ها باعث آسیب‌های جدی جسمی و روانی می‌شن. بذارید چندتا مثال بزنم: ۱) کسی رو در نظر بگیرید که نقاب آدم نترس رو به چهره می‌زنه و برای اولین بار مواد مخدر رو امتحان می‌کنه تا فقط مورد تأیید به ظاهر دوستانش قرار بگیره، ۲) کسی که نقاب بامعرفت رو به چهره داره و از وظایف و مسؤولیت‌های شخصی و اجتماعیش می‌زنه تا تحت هر شرایطی در کنار دوستانش باشه و احساس بی‌ارزشی عمیقش رو بپوشونه، ۳) کسی که به خاطر تأیید جمعی که درش هست یا طلب مهر، خودش رو در محیط یا روابط ناسالم و خطرناک قرار می‌ده تا تأیید و توجه دیگران رو به دست بیاره و ۴) کسی که نقاب دلقک رو بر چهره می‌زنه و همیشه نقش مجلس گرم‌کن رو داره تا عشق، تأیید و توجه جمع رو داشته باشه و بتونه از احساسات درونی ناخوشایندش دوری کنه. حالا یه بار دیگه جملهٔ درک مانیبرگ رو بخونید؛ ما هر قدر بیش‌تر نقاب داشته باشیم، حلقهٔ اطرافیانمون بزرگ‌تر و هر قدر بی‌نقاب‌تر یا یکپارچه‌تر باشیم، خواه‌ناخواه حلقهٔ اطرافیانمون کوچیک‌تر می‌شه.
پی‌نوشت: شما برای دریافت مهر، تأیید، توجه، احساس ارزشمندی یا تعلق داشتن چه کارهایی کردین و چه نقاب‌هایی زدین یا می‌زنین؟
#نقاب #سایه #مهرطلبی #تأییدطلبی #اصالت #یکپارچگی #روابط #نیمه_تاریک_وجود #راز_سایه #چرا_آدمهای_خوب_کارهای_بد_میکنند #دبی_فورد #پذیرش_و_یکپارچگی #داستان_زندگی#رهایی_از_خود_ویرانگری #درک_مانیبرگ #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
چند وقت پیش که این مطلب رو دیدم یاد ترس و تردید همیشگی بچه‌ها تو دورهٔ پذیرش و یکپارچگی افتادم. ترسشون این بود که اگر نقاب‌های شخصیتی مختلفی رو که بر چهره داریم برداریم، خیلی از آدمهای اطرافمون رو از دست می‌دیم و جملهٔ بالا هم به درستی به همین مطلب اشاره کرده.
توجه کنید، خیلی از نقاب‌هایی که بر چهره می‌ذاریم تا مهر یا تأیید جمعی رو به دست بیاریم، فقط دورمون رو شلوغ می‌کنن و متأسفانه خیلی وقت‌ها باعث آسیب‌های جدی جسمی و روانی می‌شن. بذارید چندتا مثال بزنم: ۱) کسی رو در نظر بگیرید که نقاب آدم نترس رو به چهره می‌زنه و برای اولین بار مواد مخدر رو امتحان می‌کنه تا فقط مورد تأیید به ظاهر دوستانش قرار بگیره، ۲) کسی که نقاب بامعرفت رو به چهره داره و از وظایف و مسؤولیت‌های شخصی و اجتماعیش می‌زنه تا تحت هر شرایطی در کنار دوستانش باشه و احساس بی‌ارزشی عمیقش رو بپوشونه، ۳) کسی که به خاطر تأیید جمعی که درش هست یا طلب مهر، خودش رو در محیط یا روابط ناسالم و خطرناک قرار می‌ده تا تأیید و توجه دیگران رو به دست بیاره و ۴) کسی که نقاب دلقک رو بر چهره می‌زنه و همیشه نقش مجلس گرم‌کن رو داره تا عشق، تأیید و توجه جمع رو داشته باشه و بتونه از احساسات درونی ناخوشایندش دوری کنه. حالا یه بار دیگه جملهٔ درک مانیبرگ رو بخونید؛ ما هر قدر بیش‌تر نقاب داشته باشیم، حلقهٔ اطرافیانمون بزرگ‌تر و هر قدر بی‌نقاب‌تر یا یکپارچه‌تر باشیم، خواه‌ناخواه حلقهٔ اطرافیانمون کوچیک‌تر می‌شه.
پی‌نوشت: شما برای دریافت مهر، تأیید، توجه، احساس ارزشمندی یا تعلق داشتن چه کارهایی کردین و چه نقاب‌هایی زدین یا می‌زنین؟
#نقاب #سایه #مهرطلبی #تأییدطلبی #اصالت #یکپارچگی #روابط #نیمه_تاریک_وجود #راز_سایه #چرا_آدمهای_خوب_کارهای_بد_میکنند #دبی_فورد #پذیرش_و_یکپارچگی #داستان_زندگی#رهایی_از_خود_ویرانگری #درک_مانیبرگ #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
ارتباط و توجه
یکی از مهم‌ترین بخش‌های یه ارتباط سالم، گوش دادن و شنیدن طرف مقابله. اما ما خیلی وقت‌ها از این نکتهٔ مهم غافل می‌شیم؛ موقع گفت و گو با یار، همراه یا همسرمون موبایلمون رو چک می‌کنیم، در حالی که با تلفن صحبت می‌کنیم، کارای خونه رو انجام می‌دیم، وقتی دور هم جمع می‌شیم تا معاشرت کنیم و با هم حرف بزنیم، گوشی رو درمی‌یاریم و شروع می‌کنیم به عکاسی. توجه کنید که این کارها مانع از رد و بدل شدن کلمات نمی‌شه، اما هدف از یه گفت و گوی سالم رو که درک درست طرف مقابله از بین می‌بره.
پی‌نوشت: شما با چه روش‌های دیگه‌ای از درست گوش دادن، طفره می‌رید؟
#ارتباط_سالم #تمرکز #توجه #گوش_دادن #شنیدن #گفت_و_گو #گفتگو #ارتباط #درک #دریافت #موبایل #تلفن #عکس #غفلت #ارتباط_ناسالم #ام_اسکات_پک #اسکات_پک #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
یکی از مهم‌ترین بخش‌های یه ارتباط سالم، گوش دادن و شنیدن طرف مقابله. اما ما خیلی وقت‌ها از این نکتهٔ مهم غافل می‌شیم؛ موقع گفت و گو با یار، همراه یا همسرمون موبایلمون رو چک می‌کنیم، در حالی که با تلفن صحبت می‌کنیم، کارای خونه رو انجام می‌دیم، وقتی دور هم جمع می‌شیم تا معاشرت کنیم و با هم حرف بزنیم، گوشی رو درمی‌یاریم و شروع می‌کنیم به عکاسی. توجه کنید که این کارها مانع از رد و بدل شدن کلمات نمی‌شه، اما هدف از یه گفت و گوی سالم رو که درک درست طرف مقابله از بین می‌بره.
پی‌نوشت: شما با چه روش‌های دیگه‌ای از درست گوش دادن، طفره می‌رید؟
#ارتباط_سالم #تمرکز #توجه #گوش_دادن #شنیدن #گفت_و_گو #گفتگو #ارتباط #درک #دریافت #موبایل #تلفن #عکس #غفلت #ارتباط_ناسالم #ام_اسکات_پک #اسکات_پک #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
مجید حمیدا
Photo
ارتباط آگاهانه
وقتی داشتم نوشتهٔ بالا رو می‌خوندم، یاد همهٔ کتابایی که خوندم، تجربه‌هایی که داشتم و کلاس‌هایی که برگزار کردم، افتادم. به نظرم نوشتهٔ بالا چکیده‌ای از همهٔ اون چیزیه که ما به عنوان عشق ازش یاد می‌کنیم و اگر بخوام کمی بسطش بدم باید بگم که عشق یعنی دیدن و دیده شدن، شنیدن و شنیده شدن، نوازش و نوازش شدن، درک و درک شدن و در نهایت شناختن و شناخته شدن.
پی‌نوشت: دوست عزیزی توی یکی از گفت و گوهامون به درستی به این موضوع اشاره کرده که «عاشق شدن آسونه، عاشق موندن سخته». این گفته به خصوص برای این درسته که ابتدای هر ارتباط عاشقانه‌ای، هورمون‌ها به کمکمون می‌یان و خواه‌ناخواه اشتیاق دیدن و شنیدن و شجاعت شناختن رو بهمون می‌دن. اما در ادامهٔ ارتباط و بدون اون هورمون‌های شیمیایی، خیلیی از ماها به جای این که عشق رو سکویی برای شناخت، رشد و صمیمیت بیش‌تر قرار بدیم، اسیر ترس‌ها و تردیدهامون می‌شیم و به محدودهٔ شناخته شده و در ظاهر امن قبلی و عادت‌های ناکارآمد یا مخرب پیشین برمی‌گردیم.
#ارتباط #ارتباط_آگاهانه #عشق #ترس #اعتماد #تردید #دیدن #دیده_شدن #شنیدن #شنیده_شدن #نوزاش #نوازش_شدن #درک #درک_شدن #شناختن #شناخته_شدن #هورمون #شیمی #حمیدا #کلک_آزادگان #مجید_حمیدا
وقتی داشتم نوشتهٔ بالا رو می‌خوندم، یاد همهٔ کتابایی که خوندم، تجربه‌هایی که داشتم و کلاس‌هایی که برگزار کردم، افتادم. به نظرم نوشتهٔ بالا چکیده‌ای از همهٔ اون چیزیه که ما به عنوان عشق ازش یاد می‌کنیم و اگر بخوام کمی بسطش بدم باید بگم که عشق یعنی دیدن و دیده شدن، شنیدن و شنیده شدن، نوازش و نوازش شدن، درک و درک شدن و در نهایت شناختن و شناخته شدن.
پی‌نوشت: دوست عزیزی توی یکی از گفت و گوهامون به درستی به این موضوع اشاره کرده که «عاشق شدن آسونه، عاشق موندن سخته». این گفته به خصوص برای این درسته که ابتدای هر ارتباط عاشقانه‌ای، هورمون‌ها به کمکمون می‌یان و خواه‌ناخواه اشتیاق دیدن و شنیدن و شجاعت شناختن رو بهمون می‌دن. اما در ادامهٔ ارتباط و بدون اون هورمون‌های شیمیایی، خیلیی از ماها به جای این که عشق رو سکویی برای شناخت، رشد و صمیمیت بیش‌تر قرار بدیم، اسیر ترس‌ها و تردیدهامون می‌شیم و به محدودهٔ شناخته شده و در ظاهر امن قبلی و عادت‌های ناکارآمد یا مخرب پیشین برمی‌گردیم.
#ارتباط #ارتباط_آگاهانه #عشق #ترس #اعتماد #تردید #دیدن #دیده_شدن #شنیدن #شنیده_شدن #نوزاش #نوازش_شدن #درک #درک_شدن #شناختن #شناخته_شدن #هورمون #شیمی #حمیدا #کلک_آزادگان #مجید_حمیدا
مجید حمیدا
Photo
آموختن و آموزگار
وقتی داشتم این نوشته رو می‌خوندم یاد سریال اهریمنان داوینچی افتادم. توی اون سریال با افکت‌های خاصی مشاهدهٔ پدیده‌ها توسط داوینچی به تصویر کشیده شده بود؛ چه قدر ظریف و جالب. اگر توجه کنید بیش‌تر اختراعات و اکتشافات بشر از طریق مشاهدهٔ پدیده‌های مختلف به وجود اومده و در واقع طبیعت و پدیده‌های مختلف آموزگار دانشمندان و مخترعان بودن.
در حیطهٔ معنویت و خودشناسی هم می‌شه همین شیوه رو در پیش گرفت و بسیاری از بزرگان و آموزگاران معنوی همین کارو می‌کنن. اگر دقیق و عمیق به اتفاقاتی که برامون می‌یفته نگاه کنیم، درس‌های زیادی برای آموختن هست؛ از معاشرت‌ها، ارتباط‌ها و همکاری‌ها گرفته تا ناامیدی‌ها، رنجش‌ها و شکست‌ها.
پی‌نوشت: لطفاً به آموزه‌های بزرگ‌ترین افراد و مشهورترین آموزگاران تاریخ توجه کنید، همۀ این استادان، زندگی رو بزرگ‌ترین آموزگار خودشون قرار دادن و درس‌های زیادی رو به همین شیوه گرفتن و برای ما بازگو کردن.
#آموختن #آموزگار #آموزش #یادگیری #درک #آشنایی #معلم #درس #زندگی #درس_زندگی #قسیم_چاوهان #داوینچی #رشد_معنوی #رشد #تجربه #پذیرش #کلک_آزادگان #مجید_حمیدا
وقتی داشتم این نوشته رو می‌خوندم یاد سریال اهریمنان داوینچی افتادم. توی اون سریال با افکت‌های خاصی مشاهدهٔ پدیده‌ها توسط داوینچی به تصویر کشیده شده بود؛ چه قدر ظریف و جالب. اگر توجه کنید بیش‌تر اختراعات و اکتشافات بشر از طریق مشاهدهٔ پدیده‌های مختلف به وجود اومده و در واقع طبیعت و پدیده‌های مختلف آموزگار دانشمندان و مخترعان بودن.
در حیطهٔ معنویت و خودشناسی هم می‌شه همین شیوه رو در پیش گرفت و بسیاری از بزرگان و آموزگاران معنوی همین کارو می‌کنن. اگر دقیق و عمیق به اتفاقاتی که برامون می‌یفته نگاه کنیم، درس‌های زیادی برای آموختن هست؛ از معاشرت‌ها، ارتباط‌ها و همکاری‌ها گرفته تا ناامیدی‌ها، رنجش‌ها و شکست‌ها.
پی‌نوشت: لطفاً به آموزه‌های بزرگ‌ترین افراد و مشهورترین آموزگاران تاریخ توجه کنید، همۀ این استادان، زندگی رو بزرگ‌ترین آموزگار خودشون قرار دادن و درس‌های زیادی رو به همین شیوه گرفتن و برای ما بازگو کردن.
#آموختن #آموزگار #آموزش #یادگیری #درک #آشنایی #معلم #درس #زندگی #درس_زندگی #قسیم_چاوهان #داوینچی #رشد_معنوی #رشد #تجربه #پذیرش #کلک_آزادگان #مجید_حمیدا
درک و دریافت
طراح این تصویر این جمله رو نوشته: «بر باد رفتن آروزها بسیار دردناک است. نباید آرزوهایمان را رها کنیم.»
شما چه درک و دریافتی از این عکس دارید؟
پی‌نوشت: خواهش می‌کنم توجه کنید که وقتی از آرزو صحبت می‌کنیم، منظورمون آرزوهای اصیله که پیش از این کم و بیش در موردش صحبت کردیم، نه آرزوهای کج و معوجی که باعث تباه شدن زندگی ما و احتمالاً خیلی‌های دیگه می‌شه.
#عکس #تصویر #درک #دریافت #چشم #ابرو #شیشه #آرزو #رؤیا #هدف #برنامه #آرزوها #اهداف #درد #دردناک #رنج #حسرت #پشیمانی #برنامه_ریزی #خیالبافی #آسیب #تباهی #دزدی #اختلاس #آزارجنسی #آزار_جنسی #تجاوز #تباه #کج_و_معوج #باد #بر_باد #برباد #بربادرفتن #بر_باد_رفتن #حمیدا #مجید_حمیدا
طراح این تصویر این جمله رو نوشته: «بر باد رفتن آروزها بسیار دردناک است. نباید آرزوهایمان را رها کنیم.»
شما چه درک و دریافتی از این عکس دارید؟
پی‌نوشت: خواهش می‌کنم توجه کنید که وقتی از آرزو صحبت می‌کنیم، منظورمون آرزوهای اصیله که پیش از این کم و بیش در موردش صحبت کردیم، نه آرزوهای کج و معوجی که باعث تباه شدن زندگی ما و احتمالاً خیلی‌های دیگه می‌شه.
#عکس #تصویر #درک #دریافت #چشم #ابرو #شیشه #آرزو #رؤیا #هدف #برنامه #آرزوها #اهداف #درد #دردناک #رنج #حسرت #پشیمانی #برنامه_ریزی #خیالبافی #آسیب #تباهی #دزدی #اختلاس #آزارجنسی #آزار_جنسی #تجاوز #تباه #کج_و_معوج #باد #بر_باد #برباد #بربادرفتن #بر_باد_رفتن #حمیدا #مجید_حمیدا
درک و دریافت
این عکس بی‌ارتباط با نوشته‌های قبلی من در مورد اعتیاد سایبری یا اختلال اعتیاد به اینترنت نیست. اما دوست دارم درک و دریافت شما رو از این عکس بدونم و اگر تجربه‌ای مرتبط با این عکس دارید، بخونم.
پی‌نوشت: اگر پست‌های آشنایی با اعتیاد سایبری و پیش‌گیری از اعتیاد سایبری رو نخوندید یا الان در موردش حضور ذهن ندارید، می‌تونید این پست‌ها رو از برچسب‌های (هشتگ) پایین یا از هایلایت اعتیاد سایبری پیدا کنید و بخونید.
#عکس #تصویر #درک #دریافت #اعتیاد #اعتیاد_سایبری #اعتیاد_آنلاین #اینستاگرام #فیس_بوک #ارتباط #رابطه_زناشویی #زناشویی #موبایل #تلفن #اینترنت #حمیدا #مجید_حمیدا
این عکس بی‌ارتباط با نوشته‌های قبلی من در مورد اعتیاد سایبری یا اختلال اعتیاد به اینترنت نیست. اما دوست دارم درک و دریافت شما رو از این عکس بدونم و اگر تجربه‌ای مرتبط با این عکس دارید، بخونم.
پی‌نوشت: اگر پست‌های آشنایی با اعتیاد سایبری و پیش‌گیری از اعتیاد سایبری رو نخوندید یا الان در موردش حضور ذهن ندارید، می‌تونید این پست‌ها رو از برچسب‌های (هشتگ) پایین یا از هایلایت اعتیاد سایبری پیدا کنید و بخونید.
#عکس #تصویر #درک #دریافت #اعتیاد #اعتیاد_سایبری #اعتیاد_آنلاین #اینستاگرام #فیس_بوک #ارتباط #رابطه_زناشویی #زناشویی #موبایل #تلفن #اینترنت #حمیدا #مجید_حمیدا
مجید حمیدا
Photo
درک و دریافت
ما آدم‌ها موجودات جالبی هستیم؛ از لحظات مهم زندگی‌مون بی اون که اون لحظه رو مزه‌مزه کنیم و طعمش رو بچشیم مدام عکس می‌گیریم تا بلکه به شکلی ثبت و ضبطش کرده باشیم و این روند رو این قدر ادامه می‌دیم تا حافظهٔ گوشی یا دوربینمون پر بشه و بعد به خاطر کمبود جا چارهٔ کارو در انتقال این لحظات (تأکید می‌کنم لحظات و نه عکس‌ها) به هارد یا کامپیوترمون می‌بینیم و سال‌های سال حتی نگاهشون هم نمی‌کنیم و تازه این یک روی سکه‌ست. روی دیگهٔ سکه اینه که مغز ما - طی تحقیقاتی که دانشمندان حوزهٔ اعصاب و روان با همکاری روان‌شناسان انجام دادن - تصاویر، لحظات و خاطراتی رو که از پشت صفحه‌های نمایش می‌بینه ده‌ها بار سریع‌تر و زودتر از تصاویری که بی‌واسطه می‌بینیم، فراموش می‌کنه و در عمل ما با نگاه کردن به لحظات از پشت صفحهٔ نمایش، هیچ خاطره‌ای رو درست ثبت و ضبط نمی‌کنیم.
حالا سؤال اینجاست که ما جزو کدوم دسته‌ایم؟ کسایی که دوربین به دست از هر لحظه‌ای عکس می‌گیرن یا کسایی که خاطرات رو به ذهنشون می‌سپرن؟ سؤال دوم هم اینه که اگر ما جزو دستهٔ اول هستیم با اطلاعاتی که به دست آوردیم چه می‌کنیم؟ آیا هنوز به ثبت خاطرات از پشت نمایشگر گوشی ادامه می‌دیم و هر وقت جا کم آوردیم خاطراتمون رو از این حافظه به اون حافظه منتقل می‌کنیم یا انتخاب می‌کنیم که بی‌واسطه لحظات رو ببینیم و مزه‌مزه کنیم.
پی‌نوشت: با این که این تصویر خیلی بازنشر شده، اما متأسفانه من اسم گیرندهٔ این عکس هنرمندانه و آگاهی‌بخش رو نتونستم پیدا کنم.
#عکس #تصویر #درک #دریافت #عکاسی #عکس_گرفتن #سلفی #دوربین #موبایل #تلفن_همراه #ذهن #حافظه #خاطره #فراموشی #حمیدا #مجید_حمیدا
ما آدم‌ها موجودات جالبی هستیم؛ از لحظات مهم زندگی‌مون بی اون که اون لحظه رو مزه‌مزه کنیم و طعمش رو بچشیم مدام عکس می‌گیریم تا بلکه به شکلی ثبت و ضبطش کرده باشیم و این روند رو این قدر ادامه می‌دیم تا حافظهٔ گوشی یا دوربینمون پر بشه و بعد به خاطر کمبود جا چارهٔ کارو در انتقال این لحظات (تأکید می‌کنم لحظات و نه عکس‌ها) به هارد یا کامپیوترمون می‌بینیم و سال‌های سال حتی نگاهشون هم نمی‌کنیم و تازه این یک روی سکه‌ست. روی دیگهٔ سکه اینه که مغز ما - طی تحقیقاتی که دانشمندان حوزهٔ اعصاب و روان با همکاری روان‌شناسان انجام دادن - تصاویر، لحظات و خاطراتی رو که از پشت صفحه‌های نمایش می‌بینه ده‌ها بار سریع‌تر و زودتر از تصاویری که بی‌واسطه می‌بینیم، فراموش می‌کنه و در عمل ما با نگاه کردن به لحظات از پشت صفحهٔ نمایش، هیچ خاطره‌ای رو درست ثبت و ضبط نمی‌کنیم.
حالا سؤال اینجاست که ما جزو کدوم دسته‌ایم؟ کسایی که دوربین به دست از هر لحظه‌ای عکس می‌گیرن یا کسایی که خاطرات رو به ذهنشون می‌سپرن؟ سؤال دوم هم اینه که اگر ما جزو دستهٔ اول هستیم با اطلاعاتی که به دست آوردیم چه می‌کنیم؟ آیا هنوز به ثبت خاطرات از پشت نمایشگر گوشی ادامه می‌دیم و هر وقت جا کم آوردیم خاطراتمون رو از این حافظه به اون حافظه منتقل می‌کنیم یا انتخاب می‌کنیم که بی‌واسطه لحظات رو ببینیم و مزه‌مزه کنیم.
پی‌نوشت: با این که این تصویر خیلی بازنشر شده، اما متأسفانه من اسم گیرندهٔ این عکس هنرمندانه و آگاهی‌بخش رو نتونستم پیدا کنم.
#عکس #تصویر #درک #دریافت #عکاسی #عکس_گرفتن #سلفی #دوربین #موبایل #تلفن_همراه #ذهن #حافظه #خاطره #فراموشی #حمیدا #مجید_حمیدا