خودشناسی و تغییر
لازمهٔ رشد، تغییره و بدون تغییر، رشدی اتفاق نمی‌افته. اما نکته اینجاست که بیش‌تر ما - همون‌هایی که بیش‌ترین نیاز رو برای تغییر داریم - از همهٔ دنیا انتظار داریم تغییر کنه و خودمون کوچیک‌ترین قدمی در این راه برنمی‌داریم.
لطفاً در این مورد فکر کنید و ببینید که چند بار بدون انعطاف و تلاش برای اصلاح رفتار یا گفتاری نادرست از جملهٔ «همینم که هستم» استفاده کردید و چه نتیجه‌ای براتون داشته.
‌
پی‌نوشت: اگر نقد یا نظری در مورد این جمله از تولستوی - با تمرکز بر خود و نه دیگری - دارید برای من بنویسید. مشتاقانه کامنت‌های شما رو می‌خونم.
‌
‌‌
‌‌
‌‌
#تغییر #دگرگونی #رشد #خودشناسی #شخصیت
#شخصیت_شناسی #آگاهی #رشد_فردی #دنیا #سایه #نقاب #جهان #جهانی_نو #دبی_فورد #لئو_تولستوی #تولستوی #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا

باورهای بنیادین
در کودکی (و چه بسا در بزرگسالی هم)، خیلی از چیزهایی که می‌بینیم، می‌شنویم یا احساس می‌کنیم، بدون این که سبک‌سنگین کنیم، باورهای ما رو می‌سازن. این باورها که اغلب به اسم باورهای بنیادین شناخته می‌شن، ارزش‌های درونی ما رو شکل می‌دن و ارزش‌های درونی سمت و سوی زندگی ما رو مشخص می‌کنن.
متأسفانه خیلی از این باورها، باورهای درست و سالمی نیستن و گاهی هم با این که زمانی کارایی داشتن، اما تاریخ مصرفشون گذشته و با این حال کماکان ما رو کنترل و مسیر زندگی‌مون رو مشخص می‌کنن. اگر می‌خوایم زندگی خوبی برای خودمون رقم بزنیم، روابطمون رو بهبود بدیم و از درون احساس رضایت کنیم، باید هر چند وقت یک بار بشینیم و باورهای بنیادینمون رو صادقانه بازبینی کنیم و باورهای سالم رو جایگزین باورهای ناسالم و باورهای جدید رو جایگزین باورهای کهنه کنیم.
‌
پی‌نوشت ۱: به زودی در مورد باورهای بنیادین و ارزش‌های درونی یه پادکست ضبط می‌کنم، اما تا اون موقع لطفاً نوشتهٔ بالا رو توی ذهنتون داشته باشید و در موردش فکر کنید.
پی‌نوشت ۲: ما در کلاس‌های روند سایه که به زودی دورۀ جدیدش رو همین جا اعلام می‌کنم، به طور مفصل در مورد باورهای بنیادین، تعهدات نهفته و شیوه‌های تغییر نگرش صحبت و تمرین می‌کنیم. امیدوارم خیلی از شما همراهان رو توی این دوره ببینم.
‌
‌
‌
‌
#باور #باورهای_بنیادین #خرد #هوشمندی #دانایی #نادانی #چالش #ارزش #ارزشهای_درونی #ارزشهای_بنیادین #سالم #ناسالم #درست #نادرست #نگرش #تغییر #دگرگونی #روند_سایه #پذیرش_و_یکپارچگی #نیمه_تاریک_وجود #دبی_فورد #رؤیاها #هدف #آرزو #رؤیا #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا

دورهٔ پذیرش و یکپارچگی
این دوره برای کسانی که مدام با افراد مختلف اتصالی می‌کنند، معمولاً در روابط خود به بن‌بست می‌رسند، از رؤیاهای خود دور شده یا آن‌ها را فراموش کرده‌اند، احساس کم‌ارزشی می‌کنند یا از عشق، احترام یا ستایشی که شایستهٔ آن هستند، برخوردار نیستند و همچنین برای کسانی که با گذشتهٔ خود به صلح نرسیده و احساس اندوه، سرخوردگی یا کینه را با خود حمل می‌کنند، مناسب است.

راهنمای دوره: مجید حمیدا
کتاب مرجع: نیمهٔ تاریک وجود
شیوهٔ برگزاری: آنلاین (اسکایپ) و آفلاین (واتس‌اپ)
آغاز دوره: تیرماه ۱۴۰۰
زمان: یکشنبه‌ها، ساعت ۱۸ تا ۲۰
تعداد جلسات: ۹ (۹۰۰ دقیقه)
‌
نیمهٔ تاریک وجود از آن بخشی از شخصیت ما پرده برمی‌دارد که روابط ما را به بن‌بست می‌کشاند، روح ما را می‌کشد و مانع از تحقق رؤیاهایمان می‌شود. کارل یونگ این بخش را سایه می‌نامد.
‌
👈 سرفصل‌های این دوره:
• بررسی ‌نقاب‌های شخصیتی
• آشنایی با سایهٔ تاریک و سایهٔ روشن
• آموزش پرده‌برداری، تملک و در آغوش کشیدن سایه
• بخشایش، یکپارچگی و شکوفایی
‌
👈 برای نام‌نویسی و دریافت دانسته‌های بیش‌تر به شمارهٔ ۰۹۹۱۳۴۲۹۰۶۱ در واتس‌اپ پیام بفرستید.
‌
‌
‌
‌
#نیمه_تاریک_وجود #خودشناسی #سایه #خودآگاهی #یونگ #کارل_یونگ #بخشایش #یکپارچگی #خودشکوفایی #آرامش #روانشناسی #معنا #زندگی #نقاب #شخصیت #شخصیت_شناسی #دبی_فورد #فرناز_فرود #کتاب #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا

رؤیاپردازی و خیال‌بافی
بسیاری از ما از رؤیاهای خود به عنوان راهی برای پرت کردن حواسمان از رویدادهای واقعی و کنونی زندگی‌مان استفاده می‌کنیم. رؤیاهای ما مانع از آن می‌شوند که اقدام کنیم و تغییرات لازم را برای بهبود زندگی‌مان پدید بیاوریم. رؤیاهای ما فریبکار هستند. بیش‌تر ما حتی متوجه نیستیم که رؤیاهایی داریم، چه رسد به آن که بفهمیم در رؤیاهایمان زندگی می‌کنیم. رؤیاهای ما سال‌های پیاپی فریبمان می‌دهند، چشمانمان را می‌بندند، ما را فلج و در انجام تغییراتی که می‌خواهیم، ناتوان می‌کنند. اگر به ادامۀ زندگی در رؤیاها اصرار بورزیم، به احتمال خیلی زیاد یکی از آن آدم‌هایی می‌شویم که داستانشان «باید... می‌شدم.»، «شاید... می‌شدم.»، «حتماً... می‌شدم.» یا «می‌توانستم... بشوم.» است. (برگرفته از کتاب بهترین سال زندگی)

پی‌نوشت: یکی از بهترین و اثرگذارترین دوره‌هایی که من دو-سه سال در میون و حتماً پیش از عید برگزار می‌کنم، دورهٔ بهترین سال زندگیه که امیدوارم فرصت برگزاری دوباره‌ش فراهم بشه. اما صرف نظر از دوره و تمریناتی که در دوره داریم، به نظرم کتاب بهترین سال زندگی به تنهایی کار خودش رو می‌کنه و یکی از کتاب‌هاییه که حتماً همه باید بخونن.
‌
‌
‌
‌
#رؤیاپردازی #خیالبافی #زندگی #بهبود #تغییر #دگرگونی #فریب #فریبکار #واقعیت #دروغ #عمر #سال #داستان #آدم #بهترین_سال_زندگی #دبی_فورد #فرناز_فرود #حمیدا #کلک_آزادگان #مجید_حمیدا

الگو یا سرمشق
پدر پرخاشگری از پسرش می‌خواد که پرخاش و دعوا نکنه، اما پسر هر قدر که بزرگ‌تر می‌شه، تندخوتر و پرخاشگرتر می‌شه. مادر پنهان‌کاری از دخترش می‌خواد که هر اتفاقی افتاد بهش بگه و او رو در جریان بذاره، منتهی هر قدر که دختر بزرگ‌تر می‌شه مسایلش رو بیش‌تر از مادرش پنهان می‌کنه. برادر بزرگ‌تری از خواهر کوچیک‌ترش می‌خواد که احترام بزرگ‌تر رو رعایت بکنه و حواسش به رفتارش باشه، اما خواهر کوچیک‌تر اون کارو انجام نمی‌ده، چون برادر بزرگ‌تر احترام سرش نمی‌شه. خواهری از برادر کوچیک‌ترش می‌خواد که حواسش به رفتار توی محیط کارش باشه و حد و مرزها رو رعایت کنه، اما برادر کوچیک‌تر گوش نمی‌کنه، چون خواهر بزرگ‌تر خودش این کار رو توی محیط کارش انجام نمی‌ده و حریم‌ها رو حفظ نمی‌کنه. این مثالا، مثالای مختلفی از نصیحت‌هاییه که به عزیزانمون می‌کنیم ولی نتیجه نمی‌ده، چون که عزیزانمون به رفتارهای ما نگاه می‌کنن، نه اونچه که بهشون می‌گیم. پس اگر می‌خوایم که راه و رسم درست زندگی رو به کوچیک‌ترا یاد بدیم باید روی رفتارای خودمون دقیق‌تر بشیم و همون چیزایی رو که می‌گیم توی رفتار و گفتار خودمون نشون بدیم. اگر می‌گیم که باید احترام بذارن، خودمون هم باید احترام بذاریم. اگر می‌گیم حریم‌ها رو حفظ کنن، خودمون هم باید حریم‌ها رو حفظ کنیم. اگر ازشون می‌خوایم دروغ نگن، خودمون هم نباید دروغ بگیم.
‌
پی‌نوشت: درس زندگی مثل دروس حفظی نیست و به این ترتیب آموزش داده نمی‌شه. درس زندگی از طریق سرمشق قرار دادن و الگو قرار دادن، آموزش داده می‌شه.
‌
‌
‌
‌
#الگو #سرمشق #زندگی #رفتار #گفتار #احترام #راستی #حریم #آموزش #تربیت #پرورش #پرورش_کودک #پدر #مادر #خواهر #برادر #بهترین_سال_زندگی #دبی_فورد #فرناز_فرود #حمیدا #کلک_آزادگان #مجید_حمیدا

انگیزه و نظم
شاید برای شما هم پیش اومده باشه که برای شروع یه کار یا ادامه دادن یه مسیر، در پی انگیزه گشته باشین. از خوندن کتاب‌های انگیزشی تا شنیدن سخنرانی‌های انگیزه‌بخش یا دنبال کردن صفحاتی در فضای مجازی که به صورت مداوم پیام‌ها و پست‌های انگیزشی رو با ما در میون می‌ذارن. اگر وارد این جریان شده باشین، حتماً بعد از مدتی متوجه شدین که این نوشته‌ها و گفته‌ها هر چند که در کوتاه‌مدت اثربخش و مفیدن، اما در بلندمدت اثربخشی‌شون رو از دست می‌دن و حتی گاهی ممکنه یه حس دلزدگی رو در وجودمون شعله‌ور کنن؛ دلزدگی از کار، زندگی، هدف، حرکت و حتی شاید از خودمون. جوکو ویلینک در جملهٔ بالا یه راهکار خیلی مهم رو پیش روی ما قرار می‌ده؛ این که روی انگیزه یا انگیزش که گاهی با شور و شوق اشتباهش می‌گیریم، حساب باز نکنیم و به جاش به سراغ نظم و انضباط شخصی بریم. ایجاد نظم در کار و زندگی و حفظ این نظم، در پیمودن مسیر و رسیدن به خواسته‌ها و اهداف از هر ابزار دیگه‌ای مهم‌تر و کلیدی‌تره. انگیزه‌ها همون طور که از اسمشون مشخصه، حاصل برانگیختگی هستن و هر برانگیختنی به صورت طبیعی به نزول و افول می‌انجامه.
‌
پی‌نوشت: خیلی از آدم‌ها نظم و انضباط رو دشمن خودشون فرض می‌کنن و حاضر نیستن در هیچ چارچوبی نظم رو بپذیرن؛ چه این نظم در حیطهٔ کاری باشه یا زندگی شخصی، در زندگی مادی باشه یا معنوی. اما به قول دبی فورد، نظم دشمن ما نیست بلکه مهم‌ترین دوست و متحد ما برای رسیدن به خواسته‌ها و اهدافمونه.
‌
‌
‌
‌
#انگیزه #نظم #انگیزش #انضباط #موفقیت #شکست #کار #زندگی #مادی #معنوی #برانگیختگی #برانگیخته #نزول #افول #بهترین_سال_زندگی #دبی_فورد #جوکو_ویلینک #حمیدا #کلک_آزادگان #مجید_حمیدا

پرورش کودک
باید حواسمون به پیام‌های پیدا و پنهانی که به فرزندان و بچه‌های دور و برمون می‌دیم باشه. اگر مرتب بچه‌ها رو به خاطر کارهای اشتباه یا کارهایی که خلاف میل ما انجام می‌دن، تنبیه، شرمنده یا خجالت‌زده کنیم، اون‌ها این پیام‌ها رو درونی می‌کنن و کم‌کم به این باور می‌رسن که حتماً عیبی و ایرادی دارن و ارزش و شایستگی داشتن یک زندگی سالم، سعادتمند و درخور رو ندارن. به زبون ساده‌تر به این نتیجه می‌رسن که آدم‌های بدی هستن.
از طرفی ما به همین بچه‌ها یاد می‌دیم که سزای آدم بد، تنبیهه. حالا اون باور نادرستی که از کودکی در بچه‌هامون به وجود آوردیم با این آموزش که آدم‌های بد سزاوار تنبیه هستن رو با هم ترکیب کنید تا ببینید که چرا خیلی از آدم‌ها، دست به رفتارهای خودویرانگر می‌زنن. این آدم‌های به ظاهر بد که زمانی همون بچه‌های کوچیک بودن، کاری جز تنبیه خودشون انجام نمی‌دن. پس وظیفهٔ ماست که از حالا مراقب رفتار و گفتارمون با کودکان باشیم تا در آینده نه خودمون و نه اون‌ها رو به دردسر نندازیم.
‌
پی‌نوشت ۱: منظور از رفتارهای خود ویرانگر فقط اعتیاد، دزدی یا چیزایی مثل این نیست. خیلی وقت‌ها از بین بردن یک رابطهٔ عاطفی، یه موقعیت شغلی مناسب یا اعتبار و آبرویی که سال‌ها وقت صرف کسب کردنش شده هم می‌تونه رفتار خوویرانگرانه باشه.
پی‌نوشت ۲: ما در این مورد تو دوره‌های روند سایه مفصل صحبت می‌کنیم. اگر مسألهٔ پرورش کودک براتون مهمه، پیشنهاد می‌کنم که حتماً در این دوره‌ها شرکت کنید.
‌
‌
‌
‌
‌#پرورش_کودک #کودک #تربیت_کودک #کودکان #پرورش_کودکان #پرورش_فرزند #تربیت_فرزند #باور #باور_درست #باور_نادرست #رفتارهای_خودویرانگرانه #روند_سایه #چرا_آدمهای_خوب_کارهای_بد_میکنند #نیمه_تاریک_وجود #دبی_فورد #کلک_آزادگان #خودشناسی #مجید_حمیدا

تغییر و دگرگونی
برای این پست یه پاراگراف کوتاه و گویا از کتاب «سؤال‌های درست» رو اتتخاب کردم:
«شاید توجه کرده باشید که احساسات شما مدام در نوسان هستند. بنا بر این خردمندانه نیست که توسط آن‌ها هدایت شوید. اگر می‌خواهید به مقصد دلخواه برسید، پیشنهاد می‌کنم مدتی احساسات خود را فراموش کنید. احساساتتان را برای عشق ورزیدن به فرزندان، مراقبت از مسن‌ترها، دگرگون کردن دنیا و قدردانی از خویش نگه دارید. آن‌ها را به عنوان جهت‌یاب آیندۀ خودتان به کار نبرید، زیرا احساسات برای این کار به وجود نیامده‌اند. تا زمانی که شما به احساسات به عنوان راهنما نگاه می‌کنید، حق رسیدن به اهدافتان را از دست می‌دهید.»

پی‌نوشت: همون طور که پبش از این گفتم، دورهٔ «انتخاب‌های مسؤولانه» که بر اساس کتاب «سؤال‌های درست» طراحی شده، یکی از کاربردی‌ترین و تأثیرگذارترین دوره‌هاییه که من برگزار می‌کنم. امیدوارم فرصت برگزاری این دوره باز هم فراهم بشه، اما تا اون موقع پیشنهاد می‌کنم که این کتاب رو جزو کتاب‌های «حتماً بخوانید» خودتون قرار بدید.
‌
‌ ‌
‌
‌
#تغییر #دگرگونی #سؤالهای_درست #احساسات #احساس #خرد #خردمندانه #عشق #عشق_ورزیدن #مقصد #قدردانی #آینده #راهنما #اهداف #هدف #انتخابهای_مسؤولانه #دبی_فورد #کتاب #باربارا_بارون #حمیدا #مجید_حمیدا

انسان‌شناسی و خودشناسی
در گام اول دورهٔ روند سایه (دوره‌ای که من سال‌هاست برگزار می‌کنم)، بخش مهمی داریم به نام وجود منحصر به فرد شما. از اول دوره و به خصوص توی این بخش به بچه‌ها بارها و بارها یادآور می‌شم که ما به عنوان یک انسان، منحصر به فرد هستیم و هدف از این یادآوری که معمولاً با تمرین‌های عملی هم همراهه، اینه که بدونیم، بفهمیم و عمیقاً درک کنیم که ما علی‌رغم تمام نقطه‌ضعف‌ها و شکست‌ها، بسیار‌بسیار ارزشمندیم؛ این قدر که نمی‌شه رومون قدر و قیمتی گذاشت. برای روشن شدن مطلب توجهتون رو به تمام چیزهای منحصر به فردی که در دنیا هست جلب می‌کنم: یه تابلوی نقاشی که فقط یکی از اون توی دنیا وجود داره، ماشینی که فقط چندتا دونه ازش تولید شده، دست‌نوشته یا امضایی که مشابه نداره و گوهری که توی دنیا بی‌همتاست.
حالا با این مقدمه و با توجه به منحصر به فرد بودن تک‌تک انسان‌ها (حتی دوقلوهای همسان)، دفعهٔ بعد که احساس کم‌ارزشی یا بی‌ارزشی کردید، این نوشته رو به خاطر بیارید و همین طور به دوستانی که به این وضعیت دچار می‌شن، این نکته رو یاد آوری کنید.
‌
‌ ‌
‌
‌
#انسانشناسی_و_خودشناسی #انسانشناسی #خودشناسی #ارزشمندی #کم_ارزشی #بی_ارزشی #وجود #یکتا #منحصر_به_فرد #گوهر #گوهر_وجود #روند_سایه #نیمه_تاریک_وجود #راز_سایه #دبی_فورد #یونگ #مارگارت_مید #حمیدا #مجید_حمیدا

خانواده و خودشناسی
اشتیاق ما برای بخشایش، در راه یکپارچگی دوبارۀ وجودمان ضروری‌ست. یکپارچگی به این مفهوم است که هیچ بخشی از وجود خود را از دست ندهیم و امکان دسترسی به عشق، امید و نیک‌خواهی سرشتی تمامی بشریت را داشته باشیم.
‌
پی‌نوشت ۱: مطلبی که انتخاب کردم از کتاب «جدایی معنوی» نوشتهٔ دبی فورد با ترجمهٔ سوسن و اورعی و بازبینی منه. این کتاب منبع دوره‌ای به همین اسمه و برای کسایی که طلاق گرفتن و هنوز درگیر مسایل عاطفی مربوط به اون هستن، بسیار راهگشا و کاربردیه.
‌
‌ ‌
‌
‌
#روانشناسی_و_خودشناسی #روانشناسی #خودشناسی #طلاق #جدایی #شکست #زن #مرد #زوج #خانواده #بیوه #مطلقه #دبی_فورد #سوسن_اورعی #حمیدا #مجید_حمیدا

روان‌شناسی و خودشناسی
دیروز با یکی از عزیزانم در مورد رفتارهای غیر اخلاقی ما آدم‌ها و ناراستی عمیقی که در این رفتارهاست صحبت می‌کردم که ذهنم رفت سمت این بخش از کتاب «چرا آدم‌های خوب کارهای بد می‌کنند» که عیناً براتون می‌نویسم:
‌
«روان ما به گونه‌ای طبیعی در جست و جوی رهایی از فشار درونی حاصل از سرکوب جنبه‌های طردشدۀ ماست. برای همین است که خبرهای بد، رفتارهای بد و به ویژه داستان‌های رسانه‌ها که از سقوط آدم‌های برجسته بهره‌برداری می‌کنند، برای ما جذاب می‌شود. هر بار یکی از این حکایت‌های تکان‌دهندۀ زیاده‌خواهی، شهوت، انحراف، حماقت، حقه‌بازی یا خیانت را می‌شنویم، ناآگاهانه اندکی از فشار جنبۀ تاریک خود آسوده و راحت می‌شویم. هنگامی که خانم عضو شورای شهر را به جرم دزدی از فروشگاه بازداشت می‌کنند، تقلب ما در پرداخت مالیات، به چشممان کم‌رنگ‌تر می‌شود. دلمشغولی ما برای تاریکی‌ها و شکست‌هایی که در رسانه‌ها مطرح می‌شوند، این امکان را به ما می‌دهد تا به طور موقت در این امید پناه بگیریم که ما به اندازه‌ای که اطرافیان می‌گویند، بد نیستیم. اما شیفتگی ما برای تاریکی دیگران، از حکایت دیگری خبر می‌دهد.
ببینید سریال‌های شبه واقعی تلویزیونی که این امکان را به ما می‌دهند تا رفتارهای رقابت‌آمیز، حقیرانه و اغلب ناجوانمردانۀ شخصیت‌های گوناگون مجموعه را با حرص و ولع تماشا کنیم، چه قدر زیاد شده‌اند. اگر ما همان برانگیزش‌ها و احساس‌ها را نداشتیم، چنین مجذوب و مسحور نمی‌شدیم. هنگامی که تاریکی‌های خود را به دیگران فرافکنی و رفتار آن‌ها را قضاوت می‌کنیم، دیگر تاریکی ما چندان بد به نظر نمی‌رسد. با مشاهدۀ نیمۀ تاریک اطرافیان تلاش می‌کنیم تا احساس همراهی و وابستگی بیابیم. سایۀ آن‌ها را می‌بینیم و در یک سطح ناخودآگاه احساس آسودگی می‌کنیم که ما تنها کسانی نیستیم که چنین رفتارهایی داریم.»

پی‌نوشت: حواسمون باشه که خودمون رو با چه کسی مقایسه می‌کنیم. شاید این مقایسه «از حکایت دیگرای خبر می‌دهد».
‌
‌‌
‌
‌
#روانشناسی_و_خودشناسی #روانشناسی #خودشناسی #خودویرانگری #رهایی_از_خودویرانگری #زیاده_خواهی #دزدی #شهوت #انحراف #حماقت #حقه_بازی #خیانت #اخلاقی #غیر_اخلاقی #راستی #ناراستی #چرا_آدمهای_خوب_کارهای_بد_میکنند #دبی_فورد #فرناز_فرود #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا

ورزشکاران و خودشناسی
خیلی از ماها از کارهای روتین و تکراری فراری هستیم؛ چه این کار صبح سر ساعت مشخصی بیدار شدن باشه یا جمع کردن رخت خواب، چه ورزش منظم باشه یا حضور به موقع سر کار و چه رسیدگی به حساب و کتاب‌های مالی باشه یا رسیدگی منظم به یک رابطهٔ عاطفی. جالب اینجاست که بهانهٔ ما برای انجام ندادن کارها و مسؤولیت‌هایی که به عهده گرفتیم، اغلب نداشتن انگیزه‌ست و فراموش می‌کنیم که انگیزه بارها در خونهٔ ما رو زده و ما بارها و بارها خیلی از کارهامون رو با انگیزه انجام دادیم و اون چه که باعث شده از اهداف اولیه‌مون دور بیفتیم، تبدیل نکردن این انگیزه به عادت بوده.
آیا تا به حال ورزشکاری رو دیدین که بدون عادت‌های مثبت و مؤثر روزانه، یعنی تمرین و تکرار یک یا چند حرکت مشخص به موفقیت برسه؟ آیا دانشمندی رو دیدید که بدون آزمایش و آزمایش و آزمایش موفق بشه؟ آیا کارآفرین موفقی رو دیدید که بدون کار و کار و کار به اونجایی که الان هست رسیده باشه؟ آیا استادی رو دیدید که بدون خوندن و خوندن و خوندن به اون درجه رسیده باشه؟ آیا عشقی رو دیدید که بدون توجه و توجه و توجه به سرانجام رسیده باشه؟
بذارید یک بار دیگه جملهٔ بالا رو مرور کنیم: انگیزه باعث شروع می‌شه و عادته که ما رو به حرکت وامی‌داره و به مقصد می‌رسونه.
‌
پی‌نوشت: برای تبدیل انگیزه به عادت راه سرراست و مشخصی وجود داره: نظم و انضباط. اما این که چرا ما از نظم و انصباط فراری هستیم رو دبی فورد به بهترین شیوه توضیح می‌ده: «ما به اندازه‌ای از محدود و مهار شدن می‌ترسیم که به هر قیمتی از نظم و انضباط روگردان می‌شویم. ما اجازه می‌دهیم که کودک عصیانگر هفت‌سالۀ درونمان افسار را به دست گیرد و زندگی‌مان را با این شعار که «هیچ کس نباید به من بگوید چه کنم‌!» اداره کند. اما آنچه بیش‌تر ما متوجه نیستیم این است که ترس از نظم و انضباط، ما را به فروختن روحمان و محروم شدن از رؤیاهایمان وامی‌دارد.»
‌ ‌
‌‌
‌ ‌
‌ ‌
#ورزشکاران_و_خودشناسی #ورزشکار #ورزشکاران #خودشناسی #انگیزه #عادت #نظم #انصباط #نظم_و_انضباط #روتین #روزمره #تکرای #عشق #رابطه_عاطفی #دبی_فورد #جیم_ریون #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا