Forwarded from عکس نگار
#مادران_شیرده
⭐️مسائلی که مادران بهتر است رعایت نمایند
💁 @madarkodak
مادران شیرده باید با سایرین تفاوت فاحشی داشته باشند؛ تا خود و کودکانشان در سلامت کامل بسر برند.
💁مسائلی که مادر و کودکی های شیرده بهتر است رعایت کند عبارتست از:
⭐️از #عصبی_شدن و #حرص_خوردن و #ناراحت_شدن بپرهیزد.
⭐️از #بیخوابی و #بدخوری و تکه تکه خوردن پرهیز کند.
⭐️از شیر دادن بی موقع پرهیز شود.
⭐️مادر بهتر است که کودک خود را در #سمت_چپ خود بخواباند.
⭐️بهتر است که #لباس زیر کودک از پنبه و نخ و سفید باشد.
⭐️بعد از شیر دادن به کودک، او را بحالت ایستاده قرار داده و بین دوکتف کودک را به آرامی #ماساژ دهید تا #آروغ بزند و سپس او را در سمت چپ خود بخوابانید.
⭐️بهتر است که مادر تجربه کرده و بداند که چه زمانی کودک جای خود را کثیف می کند، بلافاصله #پوشک او را عوض کند.
⭐️#دمای_اتاق را طوری تنظیم کنند، تا کودک دچار سرماخوردگی نشود.
⭐️برای شیر دادن، مادر به گونه ای عمل کند که جلوی تنفس کودک را نگیرد.
⭐️بهتر است که حدود۲/۵ تا ۳ ساعت یک بار به کودک شیر داده شود.
🍝غذای مادران شیر ده
💁 @madarkodak
🍑استفاده از #مایعات بخصوص آب روزی ۶ لیوان؛ نیم ساعت قبل از غذا و ۵/۲ ساعت بعد از غذا میل شود.
🍑روزانه چند لیوان انواع #آب_میوه جات + ۱ قاشق غذا خوری #عسل با آب میوه جات مخلوط شده در طول روز بمرور میل کنند.
🍑روزانه ۲ لیوان #شیر_بادام میل شود.
🍑برای ازدیاد شیر از این دم کردنی، روزانه حد اقل ۲ لیوان با ۱ قاشق غذا خوری عسل میل شود.
🍑در صورت کمبود شیر مادر، ۲ قاشق مربا خوری #رازیانه و ۲ قاشق مربا خوری بذر #شوید را با ۳ لیوان آب جوش بمدت ۳۰ دقیقه در قوری چینی دم کرده در طول روز بمرور با عسل میل شود.
🍑مهمترین توصیه مادر و کودک به مادران شیر ده که موجب #افزایش_شیر آنان می شود، عبارت است از:
#استراحت و خوابیدن مادر بمدت ۲ ساعت بعد از ظهر است تا شیر ساخته شود؛ در غیر این صورت شیر به اندازه کافی ساخته نمی شود.
🍑بهتر است که مادران از غذاهای ممنوعه استفاده نکنند.
🍑بهترین روشی که به مادران شیر ده توصیه می شود عبارت است از:
استفاده از انواع #میوه جات و #سبزیجات فصل، استفاده از چهار نوع مواد غذائی (پروتئین ها، قندهای گیاهی، چربیهای گیاهی و ویتامین ها یا میوه جات).
🍑مادران شیر ده غذا را خوب بجوند و ۲ قاشق قبل از سیر شدن دست از غذا بردارند تا نوزادشان دچار #نفخ و #دل_درد نشود.
🍑مادران سعی کنند که هر لقمه غذا را بین ۵۰ تا ۶۰ بار بجوند تا گوارش سالمی داشته باشند.
🍑بهتر است که مادران شیرده از تنوع غذائی برخوردار باشند تا تمام املاح و ویتامین های مورد نیاز نوزاد و مادر تامین شود.
🍑حدود ۹۰ در صد غذای مادران بهتر است که گیاهی باشد و ۱۰ در صد غذایشان حیوانی باشد.
🍑بهترین مواد قندی برای مادر و کودکیهای شیرده، #عسل و #کشمش سایه خشک و آفتاب خشک می باشد، ضمناً از مصرف #انجیر و #روغن_زیتون غافل نشوند.
🍑بهتر است که مادران ۳ ساعت قبل از خواب این مواد قندی را استفاده کرده و سپس به نوزاد خود شیر دهند تا نوزاد هنگام شب با آرامش خاطر بخواب رود.
🍑مادران شیر ده بهتر است که سالاد را همراه #لیمو_ترش تازه و #روغن_زیتون و ۱ قاشق غذا خوری #عسل، همراه سالاد قبل از غذا میل کنند.
🍑مادران هنگام شیر دادن بهتر است که نوزاد را #نوازش کنند و با عشق به او شیر دهند تا رشد نوزادان سریع شود.
🍑مادران بهتر است که به نوزادان تا قبل از ۷ ماهگی، هیچ نوع غذائی را ندهند.
🍑به مادران شیرده توصیه می شود که نسبت به خود و نوزادانشان بهداشت روحی و جسمی و تغذیه را رعایت نمایند.
🍑به مادران شیر ده توصیه می شود که در هر حال #نشاط و #شادابی خود را حفظ کنند و #آرامش داشته باشند.
زیرا کلیه حالت های روحی و روانی و جسمی مادر به نوزاد خود انتقال پیدا خواهد کرد.
🍑در صورت عدم رعایت مسائل بیان شده، هم مادر و هم نوزاد دچار کسالت روحی و جسمی خواهند شد!
🍑🌸🍑🌸🍑🌸🍑
اگه تازه مامان شدی بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⭐️مسائلی که مادران بهتر است رعایت نمایند
💁 @madarkodak
مادران شیرده باید با سایرین تفاوت فاحشی داشته باشند؛ تا خود و کودکانشان در سلامت کامل بسر برند.
💁مسائلی که مادر و کودکی های شیرده بهتر است رعایت کند عبارتست از:
⭐️از #عصبی_شدن و #حرص_خوردن و #ناراحت_شدن بپرهیزد.
⭐️از #بیخوابی و #بدخوری و تکه تکه خوردن پرهیز کند.
⭐️از شیر دادن بی موقع پرهیز شود.
⭐️مادر بهتر است که کودک خود را در #سمت_چپ خود بخواباند.
⭐️بهتر است که #لباس زیر کودک از پنبه و نخ و سفید باشد.
⭐️بعد از شیر دادن به کودک، او را بحالت ایستاده قرار داده و بین دوکتف کودک را به آرامی #ماساژ دهید تا #آروغ بزند و سپس او را در سمت چپ خود بخوابانید.
⭐️بهتر است که مادر تجربه کرده و بداند که چه زمانی کودک جای خود را کثیف می کند، بلافاصله #پوشک او را عوض کند.
⭐️#دمای_اتاق را طوری تنظیم کنند، تا کودک دچار سرماخوردگی نشود.
⭐️برای شیر دادن، مادر به گونه ای عمل کند که جلوی تنفس کودک را نگیرد.
⭐️بهتر است که حدود۲/۵ تا ۳ ساعت یک بار به کودک شیر داده شود.
🍝غذای مادران شیر ده
💁 @madarkodak
🍑استفاده از #مایعات بخصوص آب روزی ۶ لیوان؛ نیم ساعت قبل از غذا و ۵/۲ ساعت بعد از غذا میل شود.
🍑روزانه چند لیوان انواع #آب_میوه جات + ۱ قاشق غذا خوری #عسل با آب میوه جات مخلوط شده در طول روز بمرور میل کنند.
🍑روزانه ۲ لیوان #شیر_بادام میل شود.
🍑برای ازدیاد شیر از این دم کردنی، روزانه حد اقل ۲ لیوان با ۱ قاشق غذا خوری عسل میل شود.
🍑در صورت کمبود شیر مادر، ۲ قاشق مربا خوری #رازیانه و ۲ قاشق مربا خوری بذر #شوید را با ۳ لیوان آب جوش بمدت ۳۰ دقیقه در قوری چینی دم کرده در طول روز بمرور با عسل میل شود.
🍑مهمترین توصیه مادر و کودک به مادران شیر ده که موجب #افزایش_شیر آنان می شود، عبارت است از:
#استراحت و خوابیدن مادر بمدت ۲ ساعت بعد از ظهر است تا شیر ساخته شود؛ در غیر این صورت شیر به اندازه کافی ساخته نمی شود.
🍑بهتر است که مادران از غذاهای ممنوعه استفاده نکنند.
🍑بهترین روشی که به مادران شیر ده توصیه می شود عبارت است از:
استفاده از انواع #میوه جات و #سبزیجات فصل، استفاده از چهار نوع مواد غذائی (پروتئین ها، قندهای گیاهی، چربیهای گیاهی و ویتامین ها یا میوه جات).
🍑مادران شیر ده غذا را خوب بجوند و ۲ قاشق قبل از سیر شدن دست از غذا بردارند تا نوزادشان دچار #نفخ و #دل_درد نشود.
🍑مادران سعی کنند که هر لقمه غذا را بین ۵۰ تا ۶۰ بار بجوند تا گوارش سالمی داشته باشند.
🍑بهتر است که مادران شیرده از تنوع غذائی برخوردار باشند تا تمام املاح و ویتامین های مورد نیاز نوزاد و مادر تامین شود.
🍑حدود ۹۰ در صد غذای مادران بهتر است که گیاهی باشد و ۱۰ در صد غذایشان حیوانی باشد.
🍑بهترین مواد قندی برای مادر و کودکیهای شیرده، #عسل و #کشمش سایه خشک و آفتاب خشک می باشد، ضمناً از مصرف #انجیر و #روغن_زیتون غافل نشوند.
🍑بهتر است که مادران ۳ ساعت قبل از خواب این مواد قندی را استفاده کرده و سپس به نوزاد خود شیر دهند تا نوزاد هنگام شب با آرامش خاطر بخواب رود.
🍑مادران شیر ده بهتر است که سالاد را همراه #لیمو_ترش تازه و #روغن_زیتون و ۱ قاشق غذا خوری #عسل، همراه سالاد قبل از غذا میل کنند.
🍑مادران هنگام شیر دادن بهتر است که نوزاد را #نوازش کنند و با عشق به او شیر دهند تا رشد نوزادان سریع شود.
🍑مادران بهتر است که به نوزادان تا قبل از ۷ ماهگی، هیچ نوع غذائی را ندهند.
🍑به مادران شیرده توصیه می شود که نسبت به خود و نوزادانشان بهداشت روحی و جسمی و تغذیه را رعایت نمایند.
🍑به مادران شیر ده توصیه می شود که در هر حال #نشاط و #شادابی خود را حفظ کنند و #آرامش داشته باشند.
زیرا کلیه حالت های روحی و روانی و جسمی مادر به نوزاد خود انتقال پیدا خواهد کرد.
🍑در صورت عدم رعایت مسائل بیان شده، هم مادر و هم نوزاد دچار کسالت روحی و جسمی خواهند شد!
🍑🌸🍑🌸🍑🌸🍑
اگه تازه مامان شدی بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#درمان_خانگی_یبوست_کودکان
⭐️یبوست نوزاد را به روشهای خانگی درمان کنید.
@madarkodak
🔻#یبوست یک شرایط آزاردهنده و دردناک نه تنها برای بزرگسالان بلکه برای نوزادان و کودکان نیز هست.
🔻یبوست دلایل زیادی دارد از مصرف زیاد لبنیات پرچرب و غذاهای سفت گرفته تا آلرژی و حتی ژنتیک.
🔻#دلدرد و #دلپیچه، #نفخ و #عدم_مدفوع حداقل ۳ بار در هفته نشان می دهد که نوزاد شما و یا خود شما #یبوست دارید.
در این مطلب مادر و کودک به روشهای آسان و مفید برای نوزادان اشاره می‌کنیم که بزرگسالان هم می‌توانند آنها را به کار بگیرند.
✳️#ماساژ_شکم
@madarkodak
🔻خیلی آرام شکم نوزاد و کودکتان را #ماساژ بدهید.
🔻در جهت عقربه های ساعت به حالت دایره‌ای با نوک چهار انگشت دستتان آرام آرام شکم و اطراف ناف او را ماساژ دهید.
🔻این ماساژ به او کمک میکند که نفخ و #دلپیچه نداشته باشد و کمی او را آرام میکند.
✳️به کودک #ورزش بدهید.
🔻کودک را به پشت بخوابانید و به آرامی به او #نرمش دوچرخه بدهید پاهای او را به حالت دوچرخه زدن خم و راست کنید.
🔻این #ورزش برای کودک هم دلپذیر است و هم به او کمک می کند که گاز معده را خارج کند و دل پیچه نگیرد.
✳️محلول شکر
@madarkodak
🔻نصف قاشق چایخوری #شکر_قهوه‌ای را در مقداری آب جوشیده ولرم حل کنید و سه بار در روز قبل از وعده های اصلی غذایی‌اش بدهید بنوشد.
✳️آب آلو
🔻کمی #آب_آلو رقیق شده به کودکتان بدهید.
🔻اگر کودک شما بزرگتر از ۴ماه است. ترکیب چهار به یک شیر را با آب آلو مخلوط درست کنید و روزی ۲ بار به کودکتان بدهید.
✳️حمام آب گرم
@madarkodak
🔻کودک مادر و کودکی را با آب گرم #حمام کنید و در حمام به همان صورت ماساژ شکم که گفتیم ماساژش دهید.
🔻 آب گرم ماهیچه‌های شکمش را آرام می کند.
✳️ماساژ مقعد
🔻این روش هم برای درمان #یبوست در بزرگسالان و هم کودکان توصیه می‌شود.
🔻از یک #ژل_لوبریکنت استفاده کنید و مقعد کودک را به آرامی ماساژ دهید.
🔻#ماساژ_مقعد به کودک و بزرگسال کمک میکند که راحتتر مدفوع کند و رگهای مقعد را باز میکند.
✳️روغن کرچک
🔻#روغن_جوزا برای از بین بردن یبوست و آرام بخشی درد یبوست در کودکان بسیار به کار می‌رود.
🔻برگ و ساقه تنبول را در داخل #روغن _کرچک بگذارید بماند و بعد مقعد کودک را تا ۱۰ دقیقه یا بیشتر با آن ماساژ دهید.
🔻اگر هم او بیشتر از دو سال سن دارد یک قاشق چایخوری روغن کرچک را در شیر مخلوط کنید و بدهید بنوشد اگر سنش بیشتر باشد می توانید بیشتر بدهید ولی بهتر است از میزان کم شروع کنید.
✳️کشمش
🔻چند دانه #کشمش که به طرز خشک شدن آن اعتماد دارید که در نور آفتاب و بدون مواد نگه دارنده خشک شده است را از شب در آب بخیسانید.
🔻صبح آب آن را بگیرید و صاف کنید و با یک قاشق چایخوری به کودکتان بدهید
✳️شیر گرم
@madarkodak
🔻در یک لیوان #شیر_گرم ۲ تا ۳ قاشق چایخوری عسل بریزید و شیر را گرم کنید و صبح با معده خالی به کودکتان بدهید بنوشد در درمان یبوست بسیار مفید است.
☕️دمنوش‌ها برای درمان یبوست
@madarkodak
🔶نعناع
اگر کودک شبها به علت دلپیچه و نفخ خوابش نمی‌برد و مدام بی‌قراری میکند.
دو فنجان آب را بجوشانید و روی یک فنجان از برگ تازه #نعنا و #بادیان بریزید و بگذارید تا کمی روی حرارت کم بماند.
بعد خنک کنید و در شیشه کودک بریزید می توانید کمی #نبات برای خوش‌طعم کردن آن استفاده کنید.
🔶بابونه
#بابونه هم دمنوش مناسبی برای درمان یبوست است .
تیبگ و یا گل‌های شسته شده بابونه را داخل آب جوش بریزید و بگذارید تا ۱ دقیقه بماند بعد آن را صاف کنید و با کمی نبات به کودک بدهید بنوشد.
🔶زنجبیل
ریشه های تازه #زنجبیل برای از بین بردن نفخ و درمان یبوست کودک و بزرگسالان بسیار مفید است.
ریشه تازه زنجبیل را در آب جوش بگذارید و مثل چای دم کنید.
✅رژیم غذایی برای درمان یبوست کودک
@madarkodak
برای کودک زیر دوماه هیچ چیز جز شیر مادر نباید داده شود مادر و کودکی ها بهتر است برای درمان یبوست او هم روی تغذیه مادرش تغییرات ایجاد شود و بهتر است میزان لبنیات را کمتر کند غذاهای سفت نخورد و خود مادر از غذاهای نرم و آبکی بیشتر استفاده کند و آب بیشتر بنوشد.
بعد از ۲ ماهگی کودک می تواند آب و تا چند قطره آب میوه بنوشد.
بعد از ۴ ماهگی کودک می‌تواند بعضی غذاهای کمکی را بخورد و آب میوه و درمان‌های یبوست هم به میزان کم برایش مشکلی ایجاد نمی‌کند.
اگر به کودک شیر گاو می‌دهید احتمالش است که نتواند به راحتی آن را هضم کند و دچار یبوست شود.
به جایش می‌توانید شیر سویا بدهید که هضمش برای کودک راحتتر است.
غذاهایی مثل #پوره_هویج، #لبنیات پرچرب به غیر از ماست و #لوبیا و #برنج و آرد سفید #سیب_زمینی به کودک ندهید تا دچار یبوست نشود.
🔻🔻🔻
اگه مامانی بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⭐️یبوست نوزاد را به روشهای خانگی درمان کنید.
@madarkodak
🔻#یبوست یک شرایط آزاردهنده و دردناک نه تنها برای بزرگسالان بلکه برای نوزادان و کودکان نیز هست.
🔻یبوست دلایل زیادی دارد از مصرف زیاد لبنیات پرچرب و غذاهای سفت گرفته تا آلرژی و حتی ژنتیک.
🔻#دلدرد و #دلپیچه، #نفخ و #عدم_مدفوع حداقل ۳ بار در هفته نشان می دهد که نوزاد شما و یا خود شما #یبوست دارید.
در این مطلب مادر و کودک به روشهای آسان و مفید برای نوزادان اشاره می‌کنیم که بزرگسالان هم می‌توانند آنها را به کار بگیرند.
✳️#ماساژ_شکم
@madarkodak
🔻خیلی آرام شکم نوزاد و کودکتان را #ماساژ بدهید.
🔻در جهت عقربه های ساعت به حالت دایره‌ای با نوک چهار انگشت دستتان آرام آرام شکم و اطراف ناف او را ماساژ دهید.
🔻این ماساژ به او کمک میکند که نفخ و #دلپیچه نداشته باشد و کمی او را آرام میکند.
✳️به کودک #ورزش بدهید.
🔻کودک را به پشت بخوابانید و به آرامی به او #نرمش دوچرخه بدهید پاهای او را به حالت دوچرخه زدن خم و راست کنید.
🔻این #ورزش برای کودک هم دلپذیر است و هم به او کمک می کند که گاز معده را خارج کند و دل پیچه نگیرد.
✳️محلول شکر
@madarkodak
🔻نصف قاشق چایخوری #شکر_قهوه‌ای را در مقداری آب جوشیده ولرم حل کنید و سه بار در روز قبل از وعده های اصلی غذایی‌اش بدهید بنوشد.
✳️آب آلو
🔻کمی #آب_آلو رقیق شده به کودکتان بدهید.
🔻اگر کودک شما بزرگتر از ۴ماه است. ترکیب چهار به یک شیر را با آب آلو مخلوط درست کنید و روزی ۲ بار به کودکتان بدهید.
✳️حمام آب گرم
@madarkodak
🔻کودک مادر و کودکی را با آب گرم #حمام کنید و در حمام به همان صورت ماساژ شکم که گفتیم ماساژش دهید.
🔻 آب گرم ماهیچه‌های شکمش را آرام می کند.
✳️ماساژ مقعد
🔻این روش هم برای درمان #یبوست در بزرگسالان و هم کودکان توصیه می‌شود.
🔻از یک #ژل_لوبریکنت استفاده کنید و مقعد کودک را به آرامی ماساژ دهید.
🔻#ماساژ_مقعد به کودک و بزرگسال کمک میکند که راحتتر مدفوع کند و رگهای مقعد را باز میکند.
✳️روغن کرچک
🔻#روغن_جوزا برای از بین بردن یبوست و آرام بخشی درد یبوست در کودکان بسیار به کار می‌رود.
🔻برگ و ساقه تنبول را در داخل #روغن _کرچک بگذارید بماند و بعد مقعد کودک را تا ۱۰ دقیقه یا بیشتر با آن ماساژ دهید.
🔻اگر هم او بیشتر از دو سال سن دارد یک قاشق چایخوری روغن کرچک را در شیر مخلوط کنید و بدهید بنوشد اگر سنش بیشتر باشد می توانید بیشتر بدهید ولی بهتر است از میزان کم شروع کنید.
✳️کشمش
🔻چند دانه #کشمش که به طرز خشک شدن آن اعتماد دارید که در نور آفتاب و بدون مواد نگه دارنده خشک شده است را از شب در آب بخیسانید.
🔻صبح آب آن را بگیرید و صاف کنید و با یک قاشق چایخوری به کودکتان بدهید
✳️شیر گرم
@madarkodak
🔻در یک لیوان #شیر_گرم ۲ تا ۳ قاشق چایخوری عسل بریزید و شیر را گرم کنید و صبح با معده خالی به کودکتان بدهید بنوشد در درمان یبوست بسیار مفید است.
☕️دمنوش‌ها برای درمان یبوست
@madarkodak
🔶نعناع
اگر کودک شبها به علت دلپیچه و نفخ خوابش نمی‌برد و مدام بی‌قراری میکند.
دو فنجان آب را بجوشانید و روی یک فنجان از برگ تازه #نعنا و #بادیان بریزید و بگذارید تا کمی روی حرارت کم بماند.
بعد خنک کنید و در شیشه کودک بریزید می توانید کمی #نبات برای خوش‌طعم کردن آن استفاده کنید.
🔶بابونه
#بابونه هم دمنوش مناسبی برای درمان یبوست است .
تیبگ و یا گل‌های شسته شده بابونه را داخل آب جوش بریزید و بگذارید تا ۱ دقیقه بماند بعد آن را صاف کنید و با کمی نبات به کودک بدهید بنوشد.
🔶زنجبیل
ریشه های تازه #زنجبیل برای از بین بردن نفخ و درمان یبوست کودک و بزرگسالان بسیار مفید است.
ریشه تازه زنجبیل را در آب جوش بگذارید و مثل چای دم کنید.
✅رژیم غذایی برای درمان یبوست کودک
@madarkodak
برای کودک زیر دوماه هیچ چیز جز شیر مادر نباید داده شود مادر و کودکی ها بهتر است برای درمان یبوست او هم روی تغذیه مادرش تغییرات ایجاد شود و بهتر است میزان لبنیات را کمتر کند غذاهای سفت نخورد و خود مادر از غذاهای نرم و آبکی بیشتر استفاده کند و آب بیشتر بنوشد.
بعد از ۲ ماهگی کودک می تواند آب و تا چند قطره آب میوه بنوشد.
بعد از ۴ ماهگی کودک می‌تواند بعضی غذاهای کمکی را بخورد و آب میوه و درمان‌های یبوست هم به میزان کم برایش مشکلی ایجاد نمی‌کند.
اگر به کودک شیر گاو می‌دهید احتمالش است که نتواند به راحتی آن را هضم کند و دچار یبوست شود.
به جایش می‌توانید شیر سویا بدهید که هضمش برای کودک راحتتر است.
غذاهایی مثل #پوره_هویج، #لبنیات پرچرب به غیر از ماست و #لوبیا و #برنج و آرد سفید #سیب_زمینی به کودک ندهید تا دچار یبوست نشود.
🔻🔻🔻
اگه مامانی بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#رژیم_غذایی_دختردار_شدن
🚺بخور و نخورهایی برای «دختردار» شدن
از زمانی که برخی متخصصان اعلام کردند که می‌توانند تا حدودی با رعایت تدابیر و اقداماتی، #جنسیت_جنین را تغییر دهند، انتخاب جنسیت فرزند برای تعداد زیادی از خانواده‌ها حائز اهمیت شد و پرسشی که اغلب مادر و کودکی ها، قبل از شروع بارداری از کارشناسان و متخصصان علوم غذایی می‌پرسند این‌که آیا بدون مصرف دارو و با تغییر نوع تغذیه می‌توانند جنسیت فرزندشان را تعیین کنند؟
🚺رژیم غذایی برای دختردار شدن
@madarkodak
👧🏼 از دیدگاه طب نوین مادرانی که می‌خواهند #دختردار شوند باید زیر نظر متخصص تغذیه از رژیم غذایی که حاوی میزان بالاتری از #کلسیم و #منیزیم و میزان پایین‌تری از #پتاسیم و #سدیم باشد پیروی و رژیم را تا زمان مثبت شدن تست بارداری به طور کامل رعایت کنند.
🍝غذاهای حاوی کلسیم و منیزیم بالا شامل #لبنیات، #انواع_کلم، #کشک و #ماهی است. مادر و کودکی ها مواد غذایی با پتاسیم بالا و متوسط باید از رژیم غذایی حذف شود
⛔️#کرفس، #قارچ، #بامیه، #گوجه_فرنگی، #سیب_زمینی، #کدو_حلوایی، #اسفناج، #بادمجان، #تربچه، #پیاز، #ریواس، #کدو، #نخود_سبز، #هویج، #آلو، #پرتقال، #برگه_زردآلو، #خرما، #شلیل، #طالبی، #گرمک، #خربزه، #گلابی،#موز،#کشمش، #انگور، #سیب، #گیلاس، #هلو و #نارنگی از جمله غذاهایی است که باید از مصرف آن پرهیز شود، اما سبزیجات با پتاسیم پایین همچون جوانه حبوبات ، کاهو ، خیار، لوبیا و فلفل سبز نیاز به محدودیت مصرف ندارد، ضمن این‌که رعایت توصیه‌های زیر ضروری است.
👧🏼مصرف انواع #لبنیات بخصوص لبنیات کم‌چرب را افزایش دهید. چربی لبنیات پرچرب با جذب کلسیم تداخل دارد.
👧🏼میزان نمک مصرفی را کاهش دهید. مواد غذایی شور مانند خیارشور، غذاهای آماده و نیمه‌آماده، سوسیس، کالباس ، انواع کنسروها ، زیتون شور ، پفک و چیپس را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
👧🏼مغزهای آجیلی به شرطی که بدون نمک باشد توصیه می‌شود.
👧🏼استفاده از انواع گوشت‌ها بجز کنسرو تن ماهی مجاز است.
👧🏼از مصرف شکلات و شیرینی اجتناب کنید.
⁉️و اما طب سنتی چه نظری دارد؟
@madarkodak
طبق کتب #طب_سنتی اگر زن و شوهر از نظر مزاج جنسی و جسمی گرم و قوی باشند و مرد اسپرم‌های سالم و به میزان متعارف داشته باشد و مقاربت در وقت مناسب و خوب و بلافاصله پس از اتمام عادت ماهانه زن انجام شود، شرایط برای به وجود آمدن جنین پسر فراهم است و عکس این شرایط نیز باعث به وجود آمدن جنین دختر خواهد شد.
🚺رژیم غذایی دختردار شدن از دیدگاه طب سنتی
@madarkodak
👧🏼اگر پدر یا مادر یا هر دوی آنها دارای مزاج گرم و خواستار فرزند #دختر باشند،باید رژیم غذایی که حاوی غذاهایی با #مزاج_سرد است تجویز و میزان رطوبت یا خشکی رژیم غذایی نیز بر حسب مزاج فرد تنظیم شود . توصیه‌های غذایی مادر و کودک در این خصوص به قرار زیر است.
👧🏼مصرف لبنیات را افزایش دهید.
👧🏼از میوه‌های دارای مزاج سرد و تر از جمله مرکبات، انار، آلو، هندوانه، آلبالو، گیلاس و زردآلو بیشتر استفاده کنید و مصرف میوه‌های گرم‌مزاج مانند خرما، انجیر، انگور و انبه را کاهش دهید.
👧🏼میزان مصرف سبزیجات از جمله کاهو، خیار، گوجه، گشنیز و کدو را افزایش داده و از مصرف انواع کلم، سیر، پیاز، کرفس، زنجبیل، فلفل، سیاهدانه، ترب، انواع کلم و کنگر بپرهیزید.
👧🏼گوشت مرغ و ماهی را به صورت آبپز استفاده کنید و مصرف گوشت گوسفند ، میگو و گوشت شترمرغ را به حداقل برسانید.
👧🏼استفاده از سماق، لیموترش و نارنج هنگام مصرف گوشت‌ها سبب تعدیل مزاج گرم می‌شود.
👧🏼از مصرف مغزهای آجیلی بپرهیزید ولی می‌توانید از تخمه کدو استفاده کنید.
👧🏼در صورت سوءمزاج خشک در هر یک از همسران مادر و کودکی، جهت افزایش رطوبت بدن، میزان مایعات مصرفی را افزایش دهید. از غذاهای سرخ شده، کبابی و غلیظ بپرهیزید، مصرف غذاهای آبکی و آبپز را زیاد کنید و از مصرف غذاهای پر ادویه و تند بپرهیزید.
👧🏼🚺👧🏼🚺👧🏼🚺
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین به همه نیازهای مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🚺بخور و نخورهایی برای «دختردار» شدن
از زمانی که برخی متخصصان اعلام کردند که می‌توانند تا حدودی با رعایت تدابیر و اقداماتی، #جنسیت_جنین را تغییر دهند، انتخاب جنسیت فرزند برای تعداد زیادی از خانواده‌ها حائز اهمیت شد و پرسشی که اغلب مادر و کودکی ها، قبل از شروع بارداری از کارشناسان و متخصصان علوم غذایی می‌پرسند این‌که آیا بدون مصرف دارو و با تغییر نوع تغذیه می‌توانند جنسیت فرزندشان را تعیین کنند؟
🚺رژیم غذایی برای دختردار شدن
@madarkodak
👧🏼 از دیدگاه طب نوین مادرانی که می‌خواهند #دختردار شوند باید زیر نظر متخصص تغذیه از رژیم غذایی که حاوی میزان بالاتری از #کلسیم و #منیزیم و میزان پایین‌تری از #پتاسیم و #سدیم باشد پیروی و رژیم را تا زمان مثبت شدن تست بارداری به طور کامل رعایت کنند.
🍝غذاهای حاوی کلسیم و منیزیم بالا شامل #لبنیات، #انواع_کلم، #کشک و #ماهی است. مادر و کودکی ها مواد غذایی با پتاسیم بالا و متوسط باید از رژیم غذایی حذف شود
⛔️#کرفس، #قارچ، #بامیه، #گوجه_فرنگی، #سیب_زمینی، #کدو_حلوایی، #اسفناج، #بادمجان، #تربچه، #پیاز، #ریواس، #کدو، #نخود_سبز، #هویج، #آلو، #پرتقال، #برگه_زردآلو، #خرما، #شلیل، #طالبی، #گرمک، #خربزه، #گلابی،#موز،#کشمش، #انگور، #سیب، #گیلاس، #هلو و #نارنگی از جمله غذاهایی است که باید از مصرف آن پرهیز شود، اما سبزیجات با پتاسیم پایین همچون جوانه حبوبات ، کاهو ، خیار، لوبیا و فلفل سبز نیاز به محدودیت مصرف ندارد، ضمن این‌که رعایت توصیه‌های زیر ضروری است.
👧🏼مصرف انواع #لبنیات بخصوص لبنیات کم‌چرب را افزایش دهید. چربی لبنیات پرچرب با جذب کلسیم تداخل دارد.
👧🏼میزان نمک مصرفی را کاهش دهید. مواد غذایی شور مانند خیارشور، غذاهای آماده و نیمه‌آماده، سوسیس، کالباس ، انواع کنسروها ، زیتون شور ، پفک و چیپس را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
👧🏼مغزهای آجیلی به شرطی که بدون نمک باشد توصیه می‌شود.
👧🏼استفاده از انواع گوشت‌ها بجز کنسرو تن ماهی مجاز است.
👧🏼از مصرف شکلات و شیرینی اجتناب کنید.
⁉️و اما طب سنتی چه نظری دارد؟
@madarkodak
طبق کتب #طب_سنتی اگر زن و شوهر از نظر مزاج جنسی و جسمی گرم و قوی باشند و مرد اسپرم‌های سالم و به میزان متعارف داشته باشد و مقاربت در وقت مناسب و خوب و بلافاصله پس از اتمام عادت ماهانه زن انجام شود، شرایط برای به وجود آمدن جنین پسر فراهم است و عکس این شرایط نیز باعث به وجود آمدن جنین دختر خواهد شد.
🚺رژیم غذایی دختردار شدن از دیدگاه طب سنتی
@madarkodak
👧🏼اگر پدر یا مادر یا هر دوی آنها دارای مزاج گرم و خواستار فرزند #دختر باشند،باید رژیم غذایی که حاوی غذاهایی با #مزاج_سرد است تجویز و میزان رطوبت یا خشکی رژیم غذایی نیز بر حسب مزاج فرد تنظیم شود . توصیه‌های غذایی مادر و کودک در این خصوص به قرار زیر است.
👧🏼مصرف لبنیات را افزایش دهید.
👧🏼از میوه‌های دارای مزاج سرد و تر از جمله مرکبات، انار، آلو، هندوانه، آلبالو، گیلاس و زردآلو بیشتر استفاده کنید و مصرف میوه‌های گرم‌مزاج مانند خرما، انجیر، انگور و انبه را کاهش دهید.
👧🏼میزان مصرف سبزیجات از جمله کاهو، خیار، گوجه، گشنیز و کدو را افزایش داده و از مصرف انواع کلم، سیر، پیاز، کرفس، زنجبیل، فلفل، سیاهدانه، ترب، انواع کلم و کنگر بپرهیزید.
👧🏼گوشت مرغ و ماهی را به صورت آبپز استفاده کنید و مصرف گوشت گوسفند ، میگو و گوشت شترمرغ را به حداقل برسانید.
👧🏼استفاده از سماق، لیموترش و نارنج هنگام مصرف گوشت‌ها سبب تعدیل مزاج گرم می‌شود.
👧🏼از مصرف مغزهای آجیلی بپرهیزید ولی می‌توانید از تخمه کدو استفاده کنید.
👧🏼در صورت سوءمزاج خشک در هر یک از همسران مادر و کودکی، جهت افزایش رطوبت بدن، میزان مایعات مصرفی را افزایش دهید. از غذاهای سرخ شده، کبابی و غلیظ بپرهیزید، مصرف غذاهای آبکی و آبپز را زیاد کنید و از مصرف غذاهای پر ادویه و تند بپرهیزید.
👧🏼🚺👧🏼🚺👧🏼🚺
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین به همه نیازهای مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#رژیم_غذایی_پسردار_شدن
🚺بخور و نخورهایی برای «پسردار» شدن
از زمانی که برخی متخصصان اعلام کردند که می‌توانند تا حدودی با رعایت تدابیر و اقداماتی، #جنسیت_جنین را تغییر دهند، انتخاب جنسیت فرزند برای تعداد زیادی از خانواده‌ها حائز اهمیت شد و پرسشی که اغلب مادر و کودکی ها، قبل از شروع بارداری از کارشناسان و متخصصان علوم غذایی می‌پرسند این‌که آیا بدون مصرف دارو و با تغییر نوع تغذیه می‌توانند جنسیت فرزندشان را تعیین کنند؟
🚹رژیم غذایی برای پسردار شدن
@madarkodak
#رژیم_غذایی برای پسردار شدن چگونه باید باشد؟این رژیم نیز باید از دو تا سه ماه قبل از بارداری زیر نظر متخصص تغذیه که حاوی مقادیر بالای #پتاسیم و #سدیم و فقیر از #کلسیم و #منیزیم باشد تا زمان مثبت شدن تست بارداری رعایت شود. ضمن این‌که باید به این توصیه‌های مادر و کودک توجه شود.
👶🏻 مصرف انواع #لبنیات را زیر نظر متخصص تغذیه به حداقل برسانید.
👶🏻می‌توانید در غذاهایتان از میزان مجاز #نمک استفاده کنید. #حبوبات مصرفی را افزایش دهید.
👶🏻از میوه های خشک با پتاسیم بالا همچون #انجیر_خشک، #خرما، #برگه_زردآلو، #آلو_بخارای خشک و #کشمش استفاده کنید.
👶🏻غذاهای شیرین و بدون کافئین همچون #عسل، #نبات و #آبنبات به افزایش تحرک اسپرم کمک کرده و احتمال #پسردار_شدن را بالا می‌برد.
⁉️و اما طب سنتی چه نظری دارد؟
@madarkodak
در طب سنتی برای داشتن فرزند پسر باید رژیم غذایی پدر و مادر #گرمی_بخش و برای دختردار شدن باید رژیم غذایی همسران با مزاج سرد تجویز شود. در اولین قدم باید مزاج همسران توسط متخصص طب سنتی مشخص شود، سپس متناسب با مزاج کنونی زن و شوهر و بر اساس جنسیت جنین مورد نظر ، رژیم غذایی تجویز شود.
🚹رژیم غذایی پسردار شدن از دیدگاه طب سنتی
@madarkodak
👶🏻اگر پدر یا مادر یا هر دوی آنها دارای #مزاج_سرد و خواستار فرزند پسر باشند باید رژیم غذایی با #مزاج_گرم تجویز شود.
👶🏻 #ماساژ_بدن با روغن‌های گرم مانند روغن زیتون، کنجد یا سیاهدانه مفید است و توصیه می‌شود. در صورتی که به عللی چون ضعف عمومی بدن، خشکی یا سردی دستگاه تناسلی و یبوست میزان اسپرم‌ها از حد طبیعی کمتر باشد مصرف غذاهای دارای مزاج گرم و تر موثرتر است.
👶🏻انواع مربای زردک، زنجبیل، ترنجبین و نارگیل، غذاهایی همچون حلیم با گوشت بزغاله، قلیه با ادویه‌های گرم همچون دارچین و خولنجان، پسته، نخوداب با دارچین، زعفران و گوشت مرغ، قلیه کدو و شلغم و پیاز، شربت سیب، عصاره گوشت، خوراک نخود و پیاز و سیر، زرده تخم‌مرغ عسلی و شکر سرخ از این جمله است. ضمن این‌که رعایت توصیه‌های زیر ضروری است:
👶🏻مصرف زیاد #لبنیات و آب محدود شود.
👶🏻استفاده از شیرین‌کننده‌های طبیعی با مزاج گرم مانند #نبات و #مغزهای_آجیلی توصیه می‌شود.
👶🏻گوشت سفید محدود و از گوشت گوسفند و تخم‌مرغ عسلی بیشتر استفاده شود.
👶🏻میوه‌های تازه با مزاج گرم همچون#انگور، #خرما، #انجیر و #انبه را در اولویت مصرف قرار دهید.
👶🏻البته این نکات را فراموش نکنید که تا وقتی از مزاج خودتان اطلاعی ندارید، بدون مشورت متخصص و خودسرانه رژیم‌های مختلف را امتحان نکنید، زیرا رعایت نکردن تناسب غذاها با مزاج، علاوه بر تأثیر منفی در عملکرد جنسی به عوارض مختلف در دیگر اعضا منجر خواهد شد.همچنین مادر و کودکی ها اگر رژیمی را شروع کردید و عوارض ناخوشایندی بعد از آن بروز کرد از ادامه آن بپرهیزید.
👶🏻ضمن این‌که یادآوری می‌کنیم موارد گفته شده برای #تغییر_جنسیت جنین قطعی نیست و در هر حال باید خودتان را از نظر رفتاری و روانی برای پذیرش فرزند با هر جنسیتی آماده کنید و بدانید که فرزند چه دختر و چه پسر هدیه‌ای از جانب خداست. فرمانروایی آسمان‌ها و زمین با خداست و هر چه او بخواهد، میآفریند.
به هر کس بخواهد، فرزند دختر و به هر کس بخواهد، فرزند پسر هدیه میدهد.
👶🏻🚹👶🏻🚹👶🏻🚹
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین به همه نیازهای مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🚺بخور و نخورهایی برای «پسردار» شدن
از زمانی که برخی متخصصان اعلام کردند که می‌توانند تا حدودی با رعایت تدابیر و اقداماتی، #جنسیت_جنین را تغییر دهند، انتخاب جنسیت فرزند برای تعداد زیادی از خانواده‌ها حائز اهمیت شد و پرسشی که اغلب مادر و کودکی ها، قبل از شروع بارداری از کارشناسان و متخصصان علوم غذایی می‌پرسند این‌که آیا بدون مصرف دارو و با تغییر نوع تغذیه می‌توانند جنسیت فرزندشان را تعیین کنند؟
🚹رژیم غذایی برای پسردار شدن
@madarkodak
#رژیم_غذایی برای پسردار شدن چگونه باید باشد؟این رژیم نیز باید از دو تا سه ماه قبل از بارداری زیر نظر متخصص تغذیه که حاوی مقادیر بالای #پتاسیم و #سدیم و فقیر از #کلسیم و #منیزیم باشد تا زمان مثبت شدن تست بارداری رعایت شود. ضمن این‌که باید به این توصیه‌های مادر و کودک توجه شود.
👶🏻 مصرف انواع #لبنیات را زیر نظر متخصص تغذیه به حداقل برسانید.
👶🏻می‌توانید در غذاهایتان از میزان مجاز #نمک استفاده کنید. #حبوبات مصرفی را افزایش دهید.
👶🏻از میوه های خشک با پتاسیم بالا همچون #انجیر_خشک، #خرما، #برگه_زردآلو، #آلو_بخارای خشک و #کشمش استفاده کنید.
👶🏻غذاهای شیرین و بدون کافئین همچون #عسل، #نبات و #آبنبات به افزایش تحرک اسپرم کمک کرده و احتمال #پسردار_شدن را بالا می‌برد.
⁉️و اما طب سنتی چه نظری دارد؟
@madarkodak
در طب سنتی برای داشتن فرزند پسر باید رژیم غذایی پدر و مادر #گرمی_بخش و برای دختردار شدن باید رژیم غذایی همسران با مزاج سرد تجویز شود. در اولین قدم باید مزاج همسران توسط متخصص طب سنتی مشخص شود، سپس متناسب با مزاج کنونی زن و شوهر و بر اساس جنسیت جنین مورد نظر ، رژیم غذایی تجویز شود.
🚹رژیم غذایی پسردار شدن از دیدگاه طب سنتی
@madarkodak
👶🏻اگر پدر یا مادر یا هر دوی آنها دارای #مزاج_سرد و خواستار فرزند پسر باشند باید رژیم غذایی با #مزاج_گرم تجویز شود.
👶🏻 #ماساژ_بدن با روغن‌های گرم مانند روغن زیتون، کنجد یا سیاهدانه مفید است و توصیه می‌شود. در صورتی که به عللی چون ضعف عمومی بدن، خشکی یا سردی دستگاه تناسلی و یبوست میزان اسپرم‌ها از حد طبیعی کمتر باشد مصرف غذاهای دارای مزاج گرم و تر موثرتر است.
👶🏻انواع مربای زردک، زنجبیل، ترنجبین و نارگیل، غذاهایی همچون حلیم با گوشت بزغاله، قلیه با ادویه‌های گرم همچون دارچین و خولنجان، پسته، نخوداب با دارچین، زعفران و گوشت مرغ، قلیه کدو و شلغم و پیاز، شربت سیب، عصاره گوشت، خوراک نخود و پیاز و سیر، زرده تخم‌مرغ عسلی و شکر سرخ از این جمله است. ضمن این‌که رعایت توصیه‌های زیر ضروری است:
👶🏻مصرف زیاد #لبنیات و آب محدود شود.
👶🏻استفاده از شیرین‌کننده‌های طبیعی با مزاج گرم مانند #نبات و #مغزهای_آجیلی توصیه می‌شود.
👶🏻گوشت سفید محدود و از گوشت گوسفند و تخم‌مرغ عسلی بیشتر استفاده شود.
👶🏻میوه‌های تازه با مزاج گرم همچون#انگور، #خرما، #انجیر و #انبه را در اولویت مصرف قرار دهید.
👶🏻البته این نکات را فراموش نکنید که تا وقتی از مزاج خودتان اطلاعی ندارید، بدون مشورت متخصص و خودسرانه رژیم‌های مختلف را امتحان نکنید، زیرا رعایت نکردن تناسب غذاها با مزاج، علاوه بر تأثیر منفی در عملکرد جنسی به عوارض مختلف در دیگر اعضا منجر خواهد شد.همچنین مادر و کودکی ها اگر رژیمی را شروع کردید و عوارض ناخوشایندی بعد از آن بروز کرد از ادامه آن بپرهیزید.
👶🏻ضمن این‌که یادآوری می‌کنیم موارد گفته شده برای #تغییر_جنسیت جنین قطعی نیست و در هر حال باید خودتان را از نظر رفتاری و روانی برای پذیرش فرزند با هر جنسیتی آماده کنید و بدانید که فرزند چه دختر و چه پسر هدیه‌ای از جانب خداست. فرمانروایی آسمان‌ها و زمین با خداست و هر چه او بخواهد، میآفریند.
به هر کس بخواهد، فرزند دختر و به هر کس بخواهد، فرزند پسر هدیه میدهد.
👶🏻🚹👶🏻🚹👶🏻🚹
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین به همه نیازهای مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#مادران_شیرده
⭐️مسائلی که مادران بهتر است رعایت نمایند
💁 @madarkodak
مادران شیرده باید با سایرین تفاوت فاحشی داشته باشند؛ تا خود و کودکانشان در سلامت کامل بسر برند.
💁مسائلی که مادر و کودکی های شیرده بهتر است رعایت کند عبارتست از:
⭐️از #عصبی_شدن و #حرص_خوردن و #ناراحت_شدن بپرهیزد.
⭐️از #بیخوابی و #بدخوری و تکه تکه خوردن پرهیز کند.
⭐️از شیر دادن بی موقع پرهیز شود.
⭐️مادر بهتر است که کودک خود را در #سمت_چپ خود بخواباند.
⭐️بهتر است که #لباس زیر کودک از پنبه و نخ و سفید باشد.
⭐️بعد از شیر دادن به کودک، او را بحالت ایستاده قرار داده و بین دوکتف کودک را به آرامی #ماساژ دهید تا #آروغ بزند و سپس او را در سمت چپ خود بخوابانید.
⭐️بهتر است که مادر تجربه کرده و بداند که چه زمانی کودک جای خود را کثیف می کند، بلافاصله #پوشک او را عوض کند.
⭐️#دمای_اتاق را طوری تنظیم کنند، تا کودک دچار سرماخوردگی نشود.
⭐️برای شیر دادن، مادر به گونه ای عمل کند که جلوی تنفس کودک را نگیرد.
⭐️بهتر است که حدود۲/۵ تا ۳ ساعت یک بار به کودک شیر داده شود.
🍝غذای مادران شیر ده
💁 @madarkodak
🍑استفاده از #مایعات بخصوص آب روزی ۶ لیوان؛ نیم ساعت قبل از غذا و ۵/۲ ساعت بعد از غذا میل شود.
🍑روزانه چند لیوان انواع #آب_میوه جات + ۱ قاشق غذا خوری #عسل با آب میوه جات مخلوط شده در طول روز بمرور میل کنند.
🍑روزانه ۲ لیوان #شیر_بادام میل شود.
🍑برای ازدیاد شیر از این دم کردنی، روزانه حد اقل ۲ لیوان با ۱ قاشق غذا خوری عسل میل شود.
🍑در صورت کمبود شیر مادر، ۲ قاشق مربا خوری #رازیانه و ۲ قاشق مربا خوری بذر #شوید را با ۳ لیوان آب جوش بمدت ۳۰ دقیقه در قوری چینی دم کرده در طول روز بمرور با عسل میل شود.
🍑مهمترین توصیه مادر و کودک به مادران شیر ده که موجب #افزایش_شیر آنان می شود، عبارت است از:
#استراحت و خوابیدن مادر بمدت ۲ ساعت بعد از ظهر است تا شیر ساخته شود؛ در غیر این صورت شیر به اندازه کافی ساخته نمی شود.
🍑بهتر است که مادران از غذاهای ممنوعه استفاده نکنند.
🍑بهترین روشی که به مادران شیر ده توصیه می شود عبارت است از:
استفاده از انواع #میوه جات و #سبزیجات فصل، استفاده از چهار نوع مواد غذائی (پروتئین ها، قندهای گیاهی، چربیهای گیاهی و ویتامین ها یا میوه جات).
🍑مادران شیر ده غذا را خوب بجوند و ۲ قاشق قبل از سیر شدن دست از غذا بردارند تا نوزادشان دچار #نفخ و #دل_درد نشود.
🍑مادران سعی کنند که هر لقمه غذا را بین ۵۰ تا ۶۰ بار بجوند تا گوارش سالمی داشته باشند.
🍑بهتر است که مادران شیرده از تنوع غذائی برخوردار باشند تا تمام املاح و ویتامین های مورد نیاز نوزاد و مادر تامین شود.
🍑حدود ۹۰ در صد غذای مادران بهتر است که گیاهی باشد و ۱۰ در صد غذایشان حیوانی باشد.
🍑بهترین مواد قندی برای مادر و کودکیهای شیرده، #عسل و #کشمش سایه خشک و آفتاب خشک می باشد، ضمناً از مصرف #انجیر و #روغن_زیتون غافل نشوند.
🍑بهتر است که مادران ۳ ساعت قبل از خواب این مواد قندی را استفاده کرده و سپس به نوزاد خود شیر دهند تا نوزاد هنگام شب با آرامش خاطر بخواب رود.
🍑مادران شیر ده بهتر است که سالاد را همراه #لیمو_ترش تازه و #روغن_زیتون و ۱ قاشق غذا خوری #عسل، همراه سالاد قبل از غذا میل کنند.
🍑مادران هنگام شیر دادن بهتر است که نوزاد را #نوازش کنند و با عشق به او شیر دهند تا رشد نوزادان سریع شود.
🍑مادران بهتر است که به نوزادان تا قبل از ۷ ماهگی، هیچ نوع غذائی را ندهند.
🍑به مادران شیرده توصیه می شود که نسبت به خود و نوزادانشان بهداشت روحی و جسمی و تغذیه را رعایت نمایند.
🍑به مادران شیر ده توصیه می شود که در هر حال #نشاط و #شادابی خود را حفظ کنند و #آرامش داشته باشند.
زیرا کلیه حالت های روحی و روانی و جسمی مادر به نوزاد خود انتقال پیدا خواهد کرد.
🍑در صورت عدم رعایت مسائل بیان شده، هم مادر و هم نوزاد دچار کسالت روحی و جسمی خواهند شد!
🍑🌸🍑🌸🍑🌸🍑
اگه تازه مامان شدی بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⭐️مسائلی که مادران بهتر است رعایت نمایند
💁 @madarkodak
مادران شیرده باید با سایرین تفاوت فاحشی داشته باشند؛ تا خود و کودکانشان در سلامت کامل بسر برند.
💁مسائلی که مادر و کودکی های شیرده بهتر است رعایت کند عبارتست از:
⭐️از #عصبی_شدن و #حرص_خوردن و #ناراحت_شدن بپرهیزد.
⭐️از #بیخوابی و #بدخوری و تکه تکه خوردن پرهیز کند.
⭐️از شیر دادن بی موقع پرهیز شود.
⭐️مادر بهتر است که کودک خود را در #سمت_چپ خود بخواباند.
⭐️بهتر است که #لباس زیر کودک از پنبه و نخ و سفید باشد.
⭐️بعد از شیر دادن به کودک، او را بحالت ایستاده قرار داده و بین دوکتف کودک را به آرامی #ماساژ دهید تا #آروغ بزند و سپس او را در سمت چپ خود بخوابانید.
⭐️بهتر است که مادر تجربه کرده و بداند که چه زمانی کودک جای خود را کثیف می کند، بلافاصله #پوشک او را عوض کند.
⭐️#دمای_اتاق را طوری تنظیم کنند، تا کودک دچار سرماخوردگی نشود.
⭐️برای شیر دادن، مادر به گونه ای عمل کند که جلوی تنفس کودک را نگیرد.
⭐️بهتر است که حدود۲/۵ تا ۳ ساعت یک بار به کودک شیر داده شود.
🍝غذای مادران شیر ده
💁 @madarkodak
🍑استفاده از #مایعات بخصوص آب روزی ۶ لیوان؛ نیم ساعت قبل از غذا و ۵/۲ ساعت بعد از غذا میل شود.
🍑روزانه چند لیوان انواع #آب_میوه جات + ۱ قاشق غذا خوری #عسل با آب میوه جات مخلوط شده در طول روز بمرور میل کنند.
🍑روزانه ۲ لیوان #شیر_بادام میل شود.
🍑برای ازدیاد شیر از این دم کردنی، روزانه حد اقل ۲ لیوان با ۱ قاشق غذا خوری عسل میل شود.
🍑در صورت کمبود شیر مادر، ۲ قاشق مربا خوری #رازیانه و ۲ قاشق مربا خوری بذر #شوید را با ۳ لیوان آب جوش بمدت ۳۰ دقیقه در قوری چینی دم کرده در طول روز بمرور با عسل میل شود.
🍑مهمترین توصیه مادر و کودک به مادران شیر ده که موجب #افزایش_شیر آنان می شود، عبارت است از:
#استراحت و خوابیدن مادر بمدت ۲ ساعت بعد از ظهر است تا شیر ساخته شود؛ در غیر این صورت شیر به اندازه کافی ساخته نمی شود.
🍑بهتر است که مادران از غذاهای ممنوعه استفاده نکنند.
🍑بهترین روشی که به مادران شیر ده توصیه می شود عبارت است از:
استفاده از انواع #میوه جات و #سبزیجات فصل، استفاده از چهار نوع مواد غذائی (پروتئین ها، قندهای گیاهی، چربیهای گیاهی و ویتامین ها یا میوه جات).
🍑مادران شیر ده غذا را خوب بجوند و ۲ قاشق قبل از سیر شدن دست از غذا بردارند تا نوزادشان دچار #نفخ و #دل_درد نشود.
🍑مادران سعی کنند که هر لقمه غذا را بین ۵۰ تا ۶۰ بار بجوند تا گوارش سالمی داشته باشند.
🍑بهتر است که مادران شیرده از تنوع غذائی برخوردار باشند تا تمام املاح و ویتامین های مورد نیاز نوزاد و مادر تامین شود.
🍑حدود ۹۰ در صد غذای مادران بهتر است که گیاهی باشد و ۱۰ در صد غذایشان حیوانی باشد.
🍑بهترین مواد قندی برای مادر و کودکیهای شیرده، #عسل و #کشمش سایه خشک و آفتاب خشک می باشد، ضمناً از مصرف #انجیر و #روغن_زیتون غافل نشوند.
🍑بهتر است که مادران ۳ ساعت قبل از خواب این مواد قندی را استفاده کرده و سپس به نوزاد خود شیر دهند تا نوزاد هنگام شب با آرامش خاطر بخواب رود.
🍑مادران شیر ده بهتر است که سالاد را همراه #لیمو_ترش تازه و #روغن_زیتون و ۱ قاشق غذا خوری #عسل، همراه سالاد قبل از غذا میل کنند.
🍑مادران هنگام شیر دادن بهتر است که نوزاد را #نوازش کنند و با عشق به او شیر دهند تا رشد نوزادان سریع شود.
🍑مادران بهتر است که به نوزادان تا قبل از ۷ ماهگی، هیچ نوع غذائی را ندهند.
🍑به مادران شیرده توصیه می شود که نسبت به خود و نوزادانشان بهداشت روحی و جسمی و تغذیه را رعایت نمایند.
🍑به مادران شیر ده توصیه می شود که در هر حال #نشاط و #شادابی خود را حفظ کنند و #آرامش داشته باشند.
زیرا کلیه حالت های روحی و روانی و جسمی مادر به نوزاد خود انتقال پیدا خواهد کرد.
🍑در صورت عدم رعایت مسائل بیان شده، هم مادر و هم نوزاد دچار کسالت روحی و جسمی خواهند شد!
🍑🌸🍑🌸🍑🌸🍑
اگه تازه مامان شدی بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#درمان_خانگی_یبوست_کودکان
⭐️یبوست نوزاد را به روشهای خانگی درمان کنید.
@madarkodak
🔻#یبوست یک شرایط آزاردهنده و دردناک نه تنها برای بزرگسالان بلکه برای نوزادان و کودکان نیز هست.
🔻یبوست دلایل زیادی دارد از مصرف زیاد لبنیات پرچرب و غذاهای سفت گرفته تا آلرژی و حتی ژنتیک.
🔻#دلدرد و #دلپیچه، #نفخ و #عدم_مدفوع حداقل ۳ بار در هفته نشان می دهد که نوزاد شما و یا خود شما #یبوست دارید.
در این مطلب مادر و کودک به روشهای آسان و مفید برای نوزادان اشاره می‌کنیم که بزرگسالان هم می‌توانند آنها را به کار بگیرند.
✳️#ماساژ_شکم
@madarkodak
🔻خیلی آرام شکم نوزاد و کودکتان را #ماساژ بدهید.
🔻در جهت عقربه های ساعت به حالت دایره‌ای با نوک چهار انگشت دستتان آرام آرام شکم و اطراف ناف او را ماساژ دهید.
🔻این ماساژ به او کمک میکند که نفخ و #دلپیچه نداشته باشد و کمی او را آرام میکند.
✳️به کودک #ورزش بدهید.
🔻کودک را به پشت بخوابانید و به آرامی به او #نرمش دوچرخه بدهید پاهای او را به حالت دوچرخه زدن خم و راست کنید.
🔻این #ورزش برای کودک هم دلپذیر است و هم به او کمک می کند که گاز معده را خارج کند و دل پیچه نگیرد.
✳️محلول شکر
@madarkodak
🔻نصف قاشق چایخوری #شکر_قهوه‌ای را در مقداری آب جوشیده ولرم حل کنید و سه بار در روز قبل از وعده های اصلی غذایی‌اش بدهید بنوشد.
✳️آب آلو
🔻کمی #آب_آلو رقیق شده به کودکتان بدهید.
🔻اگر کودک شما بزرگتر از ۴ماه است. ترکیب چهار به یک شیر را با آب آلو مخلوط درست کنید و روزی ۲ بار به کودکتان بدهید.
✳️حمام آب گرم
@madarkodak
🔻کودک مادر و کودکی را با آب گرم #حمام کنید و در حمام به همان صورت ماساژ شکم که گفتیم ماساژش دهید.
🔻 آب گرم ماهیچه‌های شکمش را آرام می کند.
✳️ماساژ مقعد
🔻این روش هم برای درمان #یبوست در بزرگسالان و هم کودکان توصیه می‌شود.
🔻از یک #ژل_لوبریکنت استفاده کنید و مقعد کودک را به آرامی ماساژ دهید.
🔻#ماساژ_مقعد به کودک و بزرگسال کمک میکند که راحتتر مدفوع کند و رگهای مقعد را باز میکند.
✳️روغن کرچک
🔻#روغن_جوزا برای از بین بردن یبوست و آرام بخشی درد یبوست در کودکان بسیار به کار می‌رود.
🔻برگ و ساقه تنبول را در داخل #روغن _کرچک بگذارید بماند و بعد مقعد کودک را تا ۱۰ دقیقه یا بیشتر با آن ماساژ دهید.
🔻اگر هم او بیشتر از دو سال سن دارد یک قاشق چایخوری روغن کرچک را در شیر مخلوط کنید و بدهید بنوشد اگر سنش بیشتر باشد می توانید بیشتر بدهید ولی بهتر است از میزان کم شروع کنید.
✳️کشمش
🔻چند دانه #کشمش که به طرز خشک شدن آن اعتماد دارید که در نور آفتاب و بدون مواد نگه دارنده خشک شده است را از شب در آب بخیسانید.
🔻صبح آب آن را بگیرید و صاف کنید و با یک قاشق چایخوری به کودکتان بدهید
✳️شیر گرم
@madarkodak
🔻در یک لیوان #شیر_گرم ۲ تا ۳ قاشق چایخوری عسل بریزید و شیر را گرم کنید و صبح با معده خالی به کودکتان بدهید بنوشد در درمان یبوست بسیار مفید است.
☕️دمنوش‌ها برای درمان یبوست
@madarkodak
🔶نعناع
اگر کودک شبها به علت دلپیچه و نفخ خوابش نمی‌برد و مدام بی‌قراری میکند.
دو فنجان آب را بجوشانید و روی یک فنجان از برگ تازه #نعنا و #بادیان بریزید و بگذارید تا کمی روی حرارت کم بماند.
بعد خنک کنید و در شیشه کودک بریزید می توانید کمی #نبات برای خوش‌طعم کردن آن استفاده کنید.
🔶بابونه
#بابونه هم دمنوش مناسبی برای درمان یبوست است .
تیبگ و یا گل‌های شسته شده بابونه را داخل آب جوش بریزید و بگذارید تا ۱ دقیقه بماند بعد آن را صاف کنید و با کمی نبات به کودک بدهید بنوشد.
🔶زنجبیل
ریشه های تازه #زنجبیل برای از بین بردن نفخ و درمان یبوست کودک و بزرگسالان بسیار مفید است.
ریشه تازه زنجبیل را در آب جوش بگذارید و مثل چای دم کنید.
✅رژیم غذایی برای درمان یبوست کودک
@madarkodak
برای کودک زیر دوماه هیچ چیز جز شیر مادر نباید داده شود مادر و کودکی ها بهتر است برای درمان یبوست او هم روی تغذیه مادرش تغییرات ایجاد شود و بهتر است میزان لبنیات را کمتر کند غذاهای سفت نخورد و خود مادر از غذاهای نرم و آبکی بیشتر استفاده کند و آب بیشتر بنوشد.
بعد از ۲ ماهگی کودک می تواند آب و تا چند قطره آب میوه بنوشد.
بعد از ۴ ماهگی کودک می‌تواند بعضی غذاهای کمکی را بخورد و آب میوه و درمان‌های یبوست هم به میزان کم برایش مشکلی ایجاد نمی‌کند.
اگر به کودک شیر گاو می‌دهید احتمالش است که نتواند به راحتی آن را هضم کند و دچار یبوست شود.
به جایش می‌توانید شیر سویا بدهید که هضمش برای کودک راحتتر است.
غذاهایی مثل #پوره_هویج، #لبنیات پرچرب به غیر از ماست و #لوبیا و #برنج و آرد سفید #سیب_زمینی به کودک ندهید تا دچار یبوست نشود.
🔻🔻🔻
اگه مامانی بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⭐️یبوست نوزاد را به روشهای خانگی درمان کنید.
@madarkodak
🔻#یبوست یک شرایط آزاردهنده و دردناک نه تنها برای بزرگسالان بلکه برای نوزادان و کودکان نیز هست.
🔻یبوست دلایل زیادی دارد از مصرف زیاد لبنیات پرچرب و غذاهای سفت گرفته تا آلرژی و حتی ژنتیک.
🔻#دلدرد و #دلپیچه، #نفخ و #عدم_مدفوع حداقل ۳ بار در هفته نشان می دهد که نوزاد شما و یا خود شما #یبوست دارید.
در این مطلب مادر و کودک به روشهای آسان و مفید برای نوزادان اشاره می‌کنیم که بزرگسالان هم می‌توانند آنها را به کار بگیرند.
✳️#ماساژ_شکم
@madarkodak
🔻خیلی آرام شکم نوزاد و کودکتان را #ماساژ بدهید.
🔻در جهت عقربه های ساعت به حالت دایره‌ای با نوک چهار انگشت دستتان آرام آرام شکم و اطراف ناف او را ماساژ دهید.
🔻این ماساژ به او کمک میکند که نفخ و #دلپیچه نداشته باشد و کمی او را آرام میکند.
✳️به کودک #ورزش بدهید.
🔻کودک را به پشت بخوابانید و به آرامی به او #نرمش دوچرخه بدهید پاهای او را به حالت دوچرخه زدن خم و راست کنید.
🔻این #ورزش برای کودک هم دلپذیر است و هم به او کمک می کند که گاز معده را خارج کند و دل پیچه نگیرد.
✳️محلول شکر
@madarkodak
🔻نصف قاشق چایخوری #شکر_قهوه‌ای را در مقداری آب جوشیده ولرم حل کنید و سه بار در روز قبل از وعده های اصلی غذایی‌اش بدهید بنوشد.
✳️آب آلو
🔻کمی #آب_آلو رقیق شده به کودکتان بدهید.
🔻اگر کودک شما بزرگتر از ۴ماه است. ترکیب چهار به یک شیر را با آب آلو مخلوط درست کنید و روزی ۲ بار به کودکتان بدهید.
✳️حمام آب گرم
@madarkodak
🔻کودک مادر و کودکی را با آب گرم #حمام کنید و در حمام به همان صورت ماساژ شکم که گفتیم ماساژش دهید.
🔻 آب گرم ماهیچه‌های شکمش را آرام می کند.
✳️ماساژ مقعد
🔻این روش هم برای درمان #یبوست در بزرگسالان و هم کودکان توصیه می‌شود.
🔻از یک #ژل_لوبریکنت استفاده کنید و مقعد کودک را به آرامی ماساژ دهید.
🔻#ماساژ_مقعد به کودک و بزرگسال کمک میکند که راحتتر مدفوع کند و رگهای مقعد را باز میکند.
✳️روغن کرچک
🔻#روغن_جوزا برای از بین بردن یبوست و آرام بخشی درد یبوست در کودکان بسیار به کار می‌رود.
🔻برگ و ساقه تنبول را در داخل #روغن _کرچک بگذارید بماند و بعد مقعد کودک را تا ۱۰ دقیقه یا بیشتر با آن ماساژ دهید.
🔻اگر هم او بیشتر از دو سال سن دارد یک قاشق چایخوری روغن کرچک را در شیر مخلوط کنید و بدهید بنوشد اگر سنش بیشتر باشد می توانید بیشتر بدهید ولی بهتر است از میزان کم شروع کنید.
✳️کشمش
🔻چند دانه #کشمش که به طرز خشک شدن آن اعتماد دارید که در نور آفتاب و بدون مواد نگه دارنده خشک شده است را از شب در آب بخیسانید.
🔻صبح آب آن را بگیرید و صاف کنید و با یک قاشق چایخوری به کودکتان بدهید
✳️شیر گرم
@madarkodak
🔻در یک لیوان #شیر_گرم ۲ تا ۳ قاشق چایخوری عسل بریزید و شیر را گرم کنید و صبح با معده خالی به کودکتان بدهید بنوشد در درمان یبوست بسیار مفید است.
☕️دمنوش‌ها برای درمان یبوست
@madarkodak
🔶نعناع
اگر کودک شبها به علت دلپیچه و نفخ خوابش نمی‌برد و مدام بی‌قراری میکند.
دو فنجان آب را بجوشانید و روی یک فنجان از برگ تازه #نعنا و #بادیان بریزید و بگذارید تا کمی روی حرارت کم بماند.
بعد خنک کنید و در شیشه کودک بریزید می توانید کمی #نبات برای خوش‌طعم کردن آن استفاده کنید.
🔶بابونه
#بابونه هم دمنوش مناسبی برای درمان یبوست است .
تیبگ و یا گل‌های شسته شده بابونه را داخل آب جوش بریزید و بگذارید تا ۱ دقیقه بماند بعد آن را صاف کنید و با کمی نبات به کودک بدهید بنوشد.
🔶زنجبیل
ریشه های تازه #زنجبیل برای از بین بردن نفخ و درمان یبوست کودک و بزرگسالان بسیار مفید است.
ریشه تازه زنجبیل را در آب جوش بگذارید و مثل چای دم کنید.
✅رژیم غذایی برای درمان یبوست کودک
@madarkodak
برای کودک زیر دوماه هیچ چیز جز شیر مادر نباید داده شود مادر و کودکی ها بهتر است برای درمان یبوست او هم روی تغذیه مادرش تغییرات ایجاد شود و بهتر است میزان لبنیات را کمتر کند غذاهای سفت نخورد و خود مادر از غذاهای نرم و آبکی بیشتر استفاده کند و آب بیشتر بنوشد.
بعد از ۲ ماهگی کودک می تواند آب و تا چند قطره آب میوه بنوشد.
بعد از ۴ ماهگی کودک می‌تواند بعضی غذاهای کمکی را بخورد و آب میوه و درمان‌های یبوست هم به میزان کم برایش مشکلی ایجاد نمی‌کند.
اگر به کودک شیر گاو می‌دهید احتمالش است که نتواند به راحتی آن را هضم کند و دچار یبوست شود.
به جایش می‌توانید شیر سویا بدهید که هضمش برای کودک راحتتر است.
غذاهایی مثل #پوره_هویج، #لبنیات پرچرب به غیر از ماست و #لوبیا و #برنج و آرد سفید #سیب_زمینی به کودک ندهید تا دچار یبوست نشود.
🔻🔻🔻
اگه مامانی بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#رژیم_غذایی_دختردار_شدن
🚺بخور و نخورهایی برای «دختردار» شدن
از زمانی که برخی متخصصان اعلام کردند که می‌توانند تا حدودی با رعایت تدابیر و اقداماتی، #جنسیت_جنین را تغییر دهند، انتخاب جنسیت فرزند برای تعداد زیادی از خانواده‌ها حائز اهمیت شد و پرسشی که اغلب مادر و کودکی ها، قبل از شروع بارداری از کارشناسان و متخصصان علوم غذایی می‌پرسند این‌که آیا بدون مصرف دارو و با تغییر نوع تغذیه می‌توانند جنسیت فرزندشان را تعیین کنند؟
🚺رژیم غذایی برای دختردار شدن
@madarkodak
👧🏼 از دیدگاه طب نوین مادرانی که می‌خواهند #دختردار شوند باید زیر نظر متخصص تغذیه از رژیم غذایی که حاوی میزان بالاتری از #کلسیم و #منیزیم و میزان پایین‌تری از #پتاسیم و #سدیم باشد پیروی و رژیم را تا زمان مثبت شدن تست بارداری به طور کامل رعایت کنند.
🍝غذاهای حاوی کلسیم و منیزیم بالا شامل #لبنیات، #انواع_کلم، #کشک و #ماهی است. مادر و کودکی ها مواد غذایی با پتاسیم بالا و متوسط باید از رژیم غذایی حذف شود
⛔️#کرفس، #قارچ، #بامیه، #گوجه_فرنگی، #سیب_زمینی، #کدو_حلوایی، #اسفناج، #بادمجان، #تربچه، #پیاز، #ریواس، #کدو، #نخود_سبز، #هویج، #آلو، #پرتقال، #برگه_زردآلو، #خرما، #شلیل، #طالبی، #گرمک، #خربزه، #گلابی،#موز،#کشمش، #انگور، #سیب، #گیلاس، #هلو و #نارنگی از جمله غذاهایی است که باید از مصرف آن پرهیز شود، اما سبزیجات با پتاسیم پایین همچون جوانه حبوبات ، کاهو ، خیار، لوبیا و فلفل سبز نیاز به محدودیت مصرف ندارد، ضمن این‌که رعایت توصیه‌های زیر ضروری است.
👧🏼مصرف انواع #لبنیات بخصوص لبنیات کم‌چرب را افزایش دهید. چربی لبنیات پرچرب با جذب کلسیم تداخل دارد.
👧🏼میزان نمک مصرفی را کاهش دهید. مواد غذایی شور مانند خیارشور، غذاهای آماده و نیمه‌آماده، سوسیس، کالباس ، انواع کنسروها ، زیتون شور ، پفک و چیپس را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
👧🏼مغزهای آجیلی به شرطی که بدون نمک باشد توصیه می‌شود.
👧🏼استفاده از انواع گوشت‌ها بجز کنسرو تن ماهی مجاز است.
👧🏼از مصرف شکلات و شیرینی اجتناب کنید.
⁉️و اما طب سنتی چه نظری دارد؟
@madarkodak
طبق کتب #طب_سنتی اگر زن و شوهر از نظر مزاج جنسی و جسمی گرم و قوی باشند و مرد اسپرم‌های سالم و به میزان متعارف داشته باشد و مقاربت در وقت مناسب و خوب و بلافاصله پس از اتمام عادت ماهانه زن انجام شود، شرایط برای به وجود آمدن جنین پسر فراهم است و عکس این شرایط نیز باعث به وجود آمدن جنین دختر خواهد شد.
🚺رژیم غذایی دختردار شدن از دیدگاه طب سنتی
@madarkodak
👧🏼اگر پدر یا مادر یا هر دوی آنها دارای مزاج گرم و خواستار فرزند #دختر باشند،باید رژیم غذایی که حاوی غذاهایی با #مزاج_سرد است تجویز و میزان رطوبت یا خشکی رژیم غذایی نیز بر حسب مزاج فرد تنظیم شود . توصیه‌های غذایی مادر و کودک در این خصوص به قرار زیر است.
👧🏼مصرف لبنیات را افزایش دهید.
👧🏼از میوه‌های دارای مزاج سرد و تر از جمله مرکبات، انار، آلو، هندوانه، آلبالو، گیلاس و زردآلو بیشتر استفاده کنید و مصرف میوه‌های گرم‌مزاج مانند خرما، انجیر، انگور و انبه را کاهش دهید.
👧🏼میزان مصرف سبزیجات از جمله کاهو، خیار، گوجه، گشنیز و کدو را افزایش داده و از مصرف انواع کلم، سیر، پیاز، کرفس، زنجبیل، فلفل، سیاهدانه، ترب، انواع کلم و کنگر بپرهیزید.
👧🏼گوشت مرغ و ماهی را به صورت آبپز استفاده کنید و مصرف گوشت گوسفند ، میگو و گوشت شترمرغ را به حداقل برسانید.
👧🏼استفاده از سماق، لیموترش و نارنج هنگام مصرف گوشت‌ها سبب تعدیل مزاج گرم می‌شود.
👧🏼از مصرف مغزهای آجیلی بپرهیزید ولی می‌توانید از تخمه کدو استفاده کنید.
👧🏼در صورت سوءمزاج خشک در هر یک از همسران مادر و کودکی، جهت افزایش رطوبت بدن، میزان مایعات مصرفی را افزایش دهید. از غذاهای سرخ شده، کبابی و غلیظ بپرهیزید، مصرف غذاهای آبکی و آبپز را زیاد کنید و از مصرف غذاهای پر ادویه و تند بپرهیزید.
👧🏼🚺👧🏼🚺👧🏼🚺
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین به همه نیازهای مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🚺بخور و نخورهایی برای «دختردار» شدن
از زمانی که برخی متخصصان اعلام کردند که می‌توانند تا حدودی با رعایت تدابیر و اقداماتی، #جنسیت_جنین را تغییر دهند، انتخاب جنسیت فرزند برای تعداد زیادی از خانواده‌ها حائز اهمیت شد و پرسشی که اغلب مادر و کودکی ها، قبل از شروع بارداری از کارشناسان و متخصصان علوم غذایی می‌پرسند این‌که آیا بدون مصرف دارو و با تغییر نوع تغذیه می‌توانند جنسیت فرزندشان را تعیین کنند؟
🚺رژیم غذایی برای دختردار شدن
@madarkodak
👧🏼 از دیدگاه طب نوین مادرانی که می‌خواهند #دختردار شوند باید زیر نظر متخصص تغذیه از رژیم غذایی که حاوی میزان بالاتری از #کلسیم و #منیزیم و میزان پایین‌تری از #پتاسیم و #سدیم باشد پیروی و رژیم را تا زمان مثبت شدن تست بارداری به طور کامل رعایت کنند.
🍝غذاهای حاوی کلسیم و منیزیم بالا شامل #لبنیات، #انواع_کلم، #کشک و #ماهی است. مادر و کودکی ها مواد غذایی با پتاسیم بالا و متوسط باید از رژیم غذایی حذف شود
⛔️#کرفس، #قارچ، #بامیه، #گوجه_فرنگی، #سیب_زمینی، #کدو_حلوایی، #اسفناج، #بادمجان، #تربچه، #پیاز، #ریواس، #کدو، #نخود_سبز، #هویج، #آلو، #پرتقال، #برگه_زردآلو، #خرما، #شلیل، #طالبی، #گرمک، #خربزه، #گلابی،#موز،#کشمش، #انگور، #سیب، #گیلاس، #هلو و #نارنگی از جمله غذاهایی است که باید از مصرف آن پرهیز شود، اما سبزیجات با پتاسیم پایین همچون جوانه حبوبات ، کاهو ، خیار، لوبیا و فلفل سبز نیاز به محدودیت مصرف ندارد، ضمن این‌که رعایت توصیه‌های زیر ضروری است.
👧🏼مصرف انواع #لبنیات بخصوص لبنیات کم‌چرب را افزایش دهید. چربی لبنیات پرچرب با جذب کلسیم تداخل دارد.
👧🏼میزان نمک مصرفی را کاهش دهید. مواد غذایی شور مانند خیارشور، غذاهای آماده و نیمه‌آماده، سوسیس، کالباس ، انواع کنسروها ، زیتون شور ، پفک و چیپس را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
👧🏼مغزهای آجیلی به شرطی که بدون نمک باشد توصیه می‌شود.
👧🏼استفاده از انواع گوشت‌ها بجز کنسرو تن ماهی مجاز است.
👧🏼از مصرف شکلات و شیرینی اجتناب کنید.
⁉️و اما طب سنتی چه نظری دارد؟
@madarkodak
طبق کتب #طب_سنتی اگر زن و شوهر از نظر مزاج جنسی و جسمی گرم و قوی باشند و مرد اسپرم‌های سالم و به میزان متعارف داشته باشد و مقاربت در وقت مناسب و خوب و بلافاصله پس از اتمام عادت ماهانه زن انجام شود، شرایط برای به وجود آمدن جنین پسر فراهم است و عکس این شرایط نیز باعث به وجود آمدن جنین دختر خواهد شد.
🚺رژیم غذایی دختردار شدن از دیدگاه طب سنتی
@madarkodak
👧🏼اگر پدر یا مادر یا هر دوی آنها دارای مزاج گرم و خواستار فرزند #دختر باشند،باید رژیم غذایی که حاوی غذاهایی با #مزاج_سرد است تجویز و میزان رطوبت یا خشکی رژیم غذایی نیز بر حسب مزاج فرد تنظیم شود . توصیه‌های غذایی مادر و کودک در این خصوص به قرار زیر است.
👧🏼مصرف لبنیات را افزایش دهید.
👧🏼از میوه‌های دارای مزاج سرد و تر از جمله مرکبات، انار، آلو، هندوانه، آلبالو، گیلاس و زردآلو بیشتر استفاده کنید و مصرف میوه‌های گرم‌مزاج مانند خرما، انجیر، انگور و انبه را کاهش دهید.
👧🏼میزان مصرف سبزیجات از جمله کاهو، خیار، گوجه، گشنیز و کدو را افزایش داده و از مصرف انواع کلم، سیر، پیاز، کرفس، زنجبیل، فلفل، سیاهدانه، ترب، انواع کلم و کنگر بپرهیزید.
👧🏼گوشت مرغ و ماهی را به صورت آبپز استفاده کنید و مصرف گوشت گوسفند ، میگو و گوشت شترمرغ را به حداقل برسانید.
👧🏼استفاده از سماق، لیموترش و نارنج هنگام مصرف گوشت‌ها سبب تعدیل مزاج گرم می‌شود.
👧🏼از مصرف مغزهای آجیلی بپرهیزید ولی می‌توانید از تخمه کدو استفاده کنید.
👧🏼در صورت سوءمزاج خشک در هر یک از همسران مادر و کودکی، جهت افزایش رطوبت بدن، میزان مایعات مصرفی را افزایش دهید. از غذاهای سرخ شده، کبابی و غلیظ بپرهیزید، مصرف غذاهای آبکی و آبپز را زیاد کنید و از مصرف غذاهای پر ادویه و تند بپرهیزید.
👧🏼🚺👧🏼🚺👧🏼🚺
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین به همه نیازهای مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#رژیم_غذایی_پسردار_شدن
🚺بخور و نخورهایی برای «پسردار» شدن
از زمانی که برخی متخصصان اعلام کردند که می‌توانند تا حدودی با رعایت تدابیر و اقداماتی، #جنسیت_جنین را تغییر دهند، انتخاب جنسیت فرزند برای تعداد زیادی از خانواده‌ها حائز اهمیت شد و پرسشی که اغلب مادر و کودکی ها، قبل از شروع بارداری از کارشناسان و متخصصان علوم غذایی می‌پرسند این‌که آیا بدون مصرف دارو و با تغییر نوع تغذیه می‌توانند جنسیت فرزندشان را تعیین کنند؟
🚹رژیم غذایی برای پسردار شدن
@madarkodak
#رژیم_غذایی برای پسردار شدن چگونه باید باشد؟این رژیم نیز باید از دو تا سه ماه قبل از بارداری زیر نظر متخصص تغذیه که حاوی مقادیر بالای #پتاسیم و #سدیم و فقیر از #کلسیم و #منیزیم باشد تا زمان مثبت شدن تست بارداری رعایت شود. ضمن این‌که باید به این توصیه‌های مادر و کودک توجه شود.
👶🏻 مصرف انواع #لبنیات را زیر نظر متخصص تغذیه به حداقل برسانید.
👶🏻می‌توانید در غذاهایتان از میزان مجاز #نمک استفاده کنید. #حبوبات مصرفی را افزایش دهید.
👶🏻از میوه های خشک با پتاسیم بالا همچون #انجیر_خشک، #خرما، #برگه_زردآلو، #آلو_بخارای خشک و #کشمش استفاده کنید.
👶🏻غذاهای شیرین و بدون کافئین همچون #عسل، #نبات و #آبنبات به افزایش تحرک اسپرم کمک کرده و احتمال #پسردار_شدن را بالا می‌برد.
⁉️و اما طب سنتی چه نظری دارد؟
@madarkodak
در طب سنتی برای داشتن فرزند پسر باید رژیم غذایی پدر و مادر #گرمی_بخش و برای دختردار شدن باید رژیم غذایی همسران با مزاج سرد تجویز شود. در اولین قدم باید مزاج همسران توسط متخصص طب سنتی مشخص شود، سپس متناسب با مزاج کنونی زن و شوهر و بر اساس جنسیت جنین مورد نظر ، رژیم غذایی تجویز شود.
🚹رژیم غذایی پسردار شدن از دیدگاه طب سنتی
@madarkodak
👶🏻اگر پدر یا مادر یا هر دوی آنها دارای #مزاج_سرد و خواستار فرزند پسر باشند باید رژیم غذایی با #مزاج_گرم تجویز شود.
👶🏻 #ماساژ_بدن با روغن‌های گرم مانند روغن زیتون، کنجد یا سیاهدانه مفید است و توصیه می‌شود. در صورتی که به عللی چون ضعف عمومی بدن، خشکی یا سردی دستگاه تناسلی و یبوست میزان اسپرم‌ها از حد طبیعی کمتر باشد مصرف غذاهای دارای مزاج گرم و تر موثرتر است.
👶🏻انواع مربای زردک، زنجبیل، ترنجبین و نارگیل، غذاهایی همچون حلیم با گوشت بزغاله، قلیه با ادویه‌های گرم همچون دارچین و خولنجان، پسته، نخوداب با دارچین، زعفران و گوشت مرغ، قلیه کدو و شلغم و پیاز، شربت سیب، عصاره گوشت، خوراک نخود و پیاز و سیر، زرده تخم‌مرغ عسلی و شکر سرخ از این جمله است. ضمن این‌که رعایت توصیه‌های زیر ضروری است:
👶🏻مصرف زیاد #لبنیات و آب محدود شود.
👶🏻استفاده از شیرین‌کننده‌های طبیعی با مزاج گرم مانند #نبات و #مغزهای_آجیلی توصیه می‌شود.
👶🏻گوشت سفید محدود و از گوشت گوسفند و تخم‌مرغ عسلی بیشتر استفاده شود.
👶🏻میوه‌های تازه با مزاج گرم همچون#انگور، #خرما، #انجیر و #انبه را در اولویت مصرف قرار دهید.
👶🏻البته این نکات را فراموش نکنید که تا وقتی از مزاج خودتان اطلاعی ندارید، بدون مشورت متخصص و خودسرانه رژیم‌های مختلف را امتحان نکنید، زیرا رعایت نکردن تناسب غذاها با مزاج، علاوه بر تأثیر منفی در عملکرد جنسی به عوارض مختلف در دیگر اعضا منجر خواهد شد.همچنین مادر و کودکی ها اگر رژیمی را شروع کردید و عوارض ناخوشایندی بعد از آن بروز کرد از ادامه آن بپرهیزید.
👶🏻ضمن این‌که یادآوری می‌کنیم موارد گفته شده برای #تغییر_جنسیت جنین قطعی نیست و در هر حال باید خودتان را از نظر رفتاری و روانی برای پذیرش فرزند با هر جنسیتی آماده کنید و بدانید که فرزند چه دختر و چه پسر هدیه‌ای از جانب خداست. فرمانروایی آسمان‌ها و زمین با خداست و هر چه او بخواهد، میآفریند.
به هر کس بخواهد، فرزند دختر و به هر کس بخواهد، فرزند پسر هدیه میدهد.
👶🏻🚹👶🏻🚹👶🏻🚹
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین به همه نیازهای مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🚺بخور و نخورهایی برای «پسردار» شدن
از زمانی که برخی متخصصان اعلام کردند که می‌توانند تا حدودی با رعایت تدابیر و اقداماتی، #جنسیت_جنین را تغییر دهند، انتخاب جنسیت فرزند برای تعداد زیادی از خانواده‌ها حائز اهمیت شد و پرسشی که اغلب مادر و کودکی ها، قبل از شروع بارداری از کارشناسان و متخصصان علوم غذایی می‌پرسند این‌که آیا بدون مصرف دارو و با تغییر نوع تغذیه می‌توانند جنسیت فرزندشان را تعیین کنند؟
🚹رژیم غذایی برای پسردار شدن
@madarkodak
#رژیم_غذایی برای پسردار شدن چگونه باید باشد؟این رژیم نیز باید از دو تا سه ماه قبل از بارداری زیر نظر متخصص تغذیه که حاوی مقادیر بالای #پتاسیم و #سدیم و فقیر از #کلسیم و #منیزیم باشد تا زمان مثبت شدن تست بارداری رعایت شود. ضمن این‌که باید به این توصیه‌های مادر و کودک توجه شود.
👶🏻 مصرف انواع #لبنیات را زیر نظر متخصص تغذیه به حداقل برسانید.
👶🏻می‌توانید در غذاهایتان از میزان مجاز #نمک استفاده کنید. #حبوبات مصرفی را افزایش دهید.
👶🏻از میوه های خشک با پتاسیم بالا همچون #انجیر_خشک، #خرما، #برگه_زردآلو، #آلو_بخارای خشک و #کشمش استفاده کنید.
👶🏻غذاهای شیرین و بدون کافئین همچون #عسل، #نبات و #آبنبات به افزایش تحرک اسپرم کمک کرده و احتمال #پسردار_شدن را بالا می‌برد.
⁉️و اما طب سنتی چه نظری دارد؟
@madarkodak
در طب سنتی برای داشتن فرزند پسر باید رژیم غذایی پدر و مادر #گرمی_بخش و برای دختردار شدن باید رژیم غذایی همسران با مزاج سرد تجویز شود. در اولین قدم باید مزاج همسران توسط متخصص طب سنتی مشخص شود، سپس متناسب با مزاج کنونی زن و شوهر و بر اساس جنسیت جنین مورد نظر ، رژیم غذایی تجویز شود.
🚹رژیم غذایی پسردار شدن از دیدگاه طب سنتی
@madarkodak
👶🏻اگر پدر یا مادر یا هر دوی آنها دارای #مزاج_سرد و خواستار فرزند پسر باشند باید رژیم غذایی با #مزاج_گرم تجویز شود.
👶🏻 #ماساژ_بدن با روغن‌های گرم مانند روغن زیتون، کنجد یا سیاهدانه مفید است و توصیه می‌شود. در صورتی که به عللی چون ضعف عمومی بدن، خشکی یا سردی دستگاه تناسلی و یبوست میزان اسپرم‌ها از حد طبیعی کمتر باشد مصرف غذاهای دارای مزاج گرم و تر موثرتر است.
👶🏻انواع مربای زردک، زنجبیل، ترنجبین و نارگیل، غذاهایی همچون حلیم با گوشت بزغاله، قلیه با ادویه‌های گرم همچون دارچین و خولنجان، پسته، نخوداب با دارچین، زعفران و گوشت مرغ، قلیه کدو و شلغم و پیاز، شربت سیب، عصاره گوشت، خوراک نخود و پیاز و سیر، زرده تخم‌مرغ عسلی و شکر سرخ از این جمله است. ضمن این‌که رعایت توصیه‌های زیر ضروری است:
👶🏻مصرف زیاد #لبنیات و آب محدود شود.
👶🏻استفاده از شیرین‌کننده‌های طبیعی با مزاج گرم مانند #نبات و #مغزهای_آجیلی توصیه می‌شود.
👶🏻گوشت سفید محدود و از گوشت گوسفند و تخم‌مرغ عسلی بیشتر استفاده شود.
👶🏻میوه‌های تازه با مزاج گرم همچون#انگور، #خرما، #انجیر و #انبه را در اولویت مصرف قرار دهید.
👶🏻البته این نکات را فراموش نکنید که تا وقتی از مزاج خودتان اطلاعی ندارید، بدون مشورت متخصص و خودسرانه رژیم‌های مختلف را امتحان نکنید، زیرا رعایت نکردن تناسب غذاها با مزاج، علاوه بر تأثیر منفی در عملکرد جنسی به عوارض مختلف در دیگر اعضا منجر خواهد شد.همچنین مادر و کودکی ها اگر رژیمی را شروع کردید و عوارض ناخوشایندی بعد از آن بروز کرد از ادامه آن بپرهیزید.
👶🏻ضمن این‌که یادآوری می‌کنیم موارد گفته شده برای #تغییر_جنسیت جنین قطعی نیست و در هر حال باید خودتان را از نظر رفتاری و روانی برای پذیرش فرزند با هر جنسیتی آماده کنید و بدانید که فرزند چه دختر و چه پسر هدیه‌ای از جانب خداست. فرمانروایی آسمان‌ها و زمین با خداست و هر چه او بخواهد، میآفریند.
به هر کس بخواهد، فرزند دختر و به هر کس بخواهد، فرزند پسر هدیه میدهد.
👶🏻🚹👶🏻🚹👶🏻🚹
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین به همه نیازهای مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#تغذیه_کودک
⁉️خوراکی های مفید برای بچه ها، می شناسید؟
🍥زردآلو:
@madarkodak
#زردآلو نه تنها سرشار از آهن است، بلکه منبع بزرگی از ویتامین A و ویتامین C به حساب می‌آید.
مادر و کودکی ها هم می‌توانید اجازه دهید فرزندانتان آن را به همان صورت ترد به عنوان #میان_وعده مصرف کنند و هم می‌توانید آن را با شیر و یا ماست ترکیب کرده تا از آن به ترتیب #میلک_شِیک و یا #اسموتی تهیه کنید.
🍥کشمش:
#کشمش نه تنها غنی از آهن است، بلکه منبع خوبی از آنتی اکسیدان‌ها و فیبر می‌باشد.
همچنین سرشار از کربوهیدراتهای پیچیده بوده که منبع خوبی از انرژی محسوب می‌شوند. ترکیب بادام زمینی با کشمش نیز فکر خوبی جهت یک میان وعده‌ی سرشار از آهن است.
🍥انجیر:
#انجیر نیز منبعی سرشار از انرژی است.مادر و کودکی ها درست کردن #اسموتی و یا میلک شیک انجیر نیز ایده‌ی خوبی برای یک میان وعده‌ی «جالب» برای کودکان است.
🍥شکر زرد یا جاگری (Jaggery)
🍥کدو حلوایی کبابی و تخمه کدو:
@madarkodak
اگر فرزندانتان از #تنقلات ترد و شکننده خوششان می‌آید، در این صورت این ماده‌ی خوراکی گزینه‌ای عالی از میان وعده سرشار از آهن می‌باشد.
🍥هویج:
@madarkodak
#هویج یکی از بهترین مواد غذایی #انگشتی است که می‌توان با انگشتان آن را گرفته و خورد.
🍥چغندر:
@madarkodak
مانند هویج، چغندر نیز می‌تواند به عنوان ماده‌ی غذایی انگشتی نه تنها برای کودکان، بلکه بزرگسان مورد استفاده قرار گیرد. هم می‌توانید از آن سالاد تهیه کرده و یا آب میوه‌ی آن را مصرف کنید.
🍥سویا:
@madarkodak
از ¾ فنجان سویا، می‌توانید حدود 5ر6 میلی گرم آهن دریافت کنید.
این لوبیا هم می‌تواند آب پز شود و یا بو داده و یا جوانه‌ی آن مصرف شود.
🍥دانه کنجد:
@madarkodak
اگرچه می‌توان دانه‌های #کنجد را به همان صورتی که است، مصرف کرد، اما اکثر کودکان از طعمی که در دهان برجای می‌گذارد خوششان نمی‌آید، از اینرو بهترین کار ترکیب آن با دیگر دانه‌ها است.
🍥اسفناج:
@madarkodak
همه ما می‌دانیم که #اسفناج سرشار از #آهن است.
می‌توان با استفاده از آن #سوپ، #سالاد، #ساندویچ، و غیره تهیه کرد.
🍥😋🍥😋🍥😋🍥
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا اینجا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️خوراکی های مفید برای بچه ها، می شناسید؟
🍥زردآلو:
@madarkodak
#زردآلو نه تنها سرشار از آهن است، بلکه منبع بزرگی از ویتامین A و ویتامین C به حساب می‌آید.
مادر و کودکی ها هم می‌توانید اجازه دهید فرزندانتان آن را به همان صورت ترد به عنوان #میان_وعده مصرف کنند و هم می‌توانید آن را با شیر و یا ماست ترکیب کرده تا از آن به ترتیب #میلک_شِیک و یا #اسموتی تهیه کنید.
🍥کشمش:
#کشمش نه تنها غنی از آهن است، بلکه منبع خوبی از آنتی اکسیدان‌ها و فیبر می‌باشد.
همچنین سرشار از کربوهیدراتهای پیچیده بوده که منبع خوبی از انرژی محسوب می‌شوند. ترکیب بادام زمینی با کشمش نیز فکر خوبی جهت یک میان وعده‌ی سرشار از آهن است.
🍥انجیر:
#انجیر نیز منبعی سرشار از انرژی است.مادر و کودکی ها درست کردن #اسموتی و یا میلک شیک انجیر نیز ایده‌ی خوبی برای یک میان وعده‌ی «جالب» برای کودکان است.
🍥شکر زرد یا جاگری (Jaggery)
🍥کدو حلوایی کبابی و تخمه کدو:
@madarkodak
اگر فرزندانتان از #تنقلات ترد و شکننده خوششان می‌آید، در این صورت این ماده‌ی خوراکی گزینه‌ای عالی از میان وعده سرشار از آهن می‌باشد.
🍥هویج:
@madarkodak
#هویج یکی از بهترین مواد غذایی #انگشتی است که می‌توان با انگشتان آن را گرفته و خورد.
🍥چغندر:
@madarkodak
مانند هویج، چغندر نیز می‌تواند به عنوان ماده‌ی غذایی انگشتی نه تنها برای کودکان، بلکه بزرگسان مورد استفاده قرار گیرد. هم می‌توانید از آن سالاد تهیه کرده و یا آب میوه‌ی آن را مصرف کنید.
🍥سویا:
@madarkodak
از ¾ فنجان سویا، می‌توانید حدود 5ر6 میلی گرم آهن دریافت کنید.
این لوبیا هم می‌تواند آب پز شود و یا بو داده و یا جوانه‌ی آن مصرف شود.
🍥دانه کنجد:
@madarkodak
اگرچه می‌توان دانه‌های #کنجد را به همان صورتی که است، مصرف کرد، اما اکثر کودکان از طعمی که در دهان برجای می‌گذارد خوششان نمی‌آید، از اینرو بهترین کار ترکیب آن با دیگر دانه‌ها است.
🍥اسفناج:
@madarkodak
همه ما می‌دانیم که #اسفناج سرشار از #آهن است.
می‌توان با استفاده از آن #سوپ، #سالاد، #ساندویچ، و غیره تهیه کرد.
🍥😋🍥😋🍥😋🍥
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا اینجا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#تغذیه_کودک
⁉️خوراکی های مفید برای بچه ها، می شناسید؟
🍥زردآلو:
@madarkodak
#زردآلو نه تنها سرشار از آهن است، بلکه منبع بزرگی از ویتامین A و ویتامین C به حساب می‌آید.
مادر و کودکی ها هم می‌توانید اجازه دهید فرزندانتان آن را به همان صورت ترد به عنوان #میان_وعده مصرف کنند و هم می‌توانید آن را با شیر و یا ماست ترکیب کرده تا از آن به ترتیب #میلک_شِیک و یا #اسموتی تهیه کنید.
🍥کشمش:
#کشمش نه تنها غنی از آهن است، بلکه منبع خوبی از آنتی اکسیدان‌ها و فیبر می‌باشد.
همچنین سرشار از کربوهیدراتهای پیچیده بوده که منبع خوبی از انرژی محسوب می‌شوند. ترکیب بادام زمینی با کشمش نیز فکر خوبی جهت یک میان وعده‌ی سرشار از آهن است.
🍥انجیر:
#انجیر نیز منبعی سرشار از انرژی است.مادر و کودکی ها درست کردن #اسموتی و یا میلک شیک انجیر نیز ایده‌ی خوبی برای یک میان وعده‌ی «جالب» برای کودکان است.
🍥شکر زرد یا جاگری (Jaggery)
🍥کدو حلوایی کبابی و تخمه کدو:
@madarkodak
اگر فرزندانتان از #تنقلات ترد و شکننده خوششان می‌آید، در این صورت این ماده‌ی خوراکی گزینه‌ای عالی از میان وعده سرشار از آهن می‌باشد.
🍥هویج:
@madarkodak
#هویج یکی از بهترین مواد غذایی #انگشتی است که می‌توان با انگشتان آن را گرفته و خورد.
🍥چغندر:
@madarkodak
مانند هویج، چغندر نیز می‌تواند به عنوان ماده‌ی غذایی انگشتی نه تنها برای کودکان، بلکه بزرگسان مورد استفاده قرار گیرد. هم می‌توانید از آن سالاد تهیه کرده و یا آب میوه‌ی آن را مصرف کنید.
🍥سویا:
@madarkodak
از ¾ فنجان سویا، می‌توانید حدود 5ر6 میلی گرم آهن دریافت کنید.
این لوبیا هم می‌تواند آب پز شود و یا بو داده و یا جوانه‌ی آن مصرف شود.
🍥دانه کنجد:
@madarkodak
اگرچه می‌توان دانه‌های #کنجد را به همان صورتی که است، مصرف کرد، اما اکثر کودکان از طعمی که در دهان برجای می‌گذارد خوششان نمی‌آید، از اینرو بهترین کار ترکیب آن با دیگر دانه‌ها است.
🍥اسفناج:
@madarkodak
همه ما می‌دانیم که #اسفناج سرشار از #آهن است.
می‌توان با استفاده از آن #سوپ، #سالاد، #ساندویچ، و غیره تهیه کرد.
🍥😋🍥😋🍥😋🍥
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا اینجا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️خوراکی های مفید برای بچه ها، می شناسید؟
🍥زردآلو:
@madarkodak
#زردآلو نه تنها سرشار از آهن است، بلکه منبع بزرگی از ویتامین A و ویتامین C به حساب می‌آید.
مادر و کودکی ها هم می‌توانید اجازه دهید فرزندانتان آن را به همان صورت ترد به عنوان #میان_وعده مصرف کنند و هم می‌توانید آن را با شیر و یا ماست ترکیب کرده تا از آن به ترتیب #میلک_شِیک و یا #اسموتی تهیه کنید.
🍥کشمش:
#کشمش نه تنها غنی از آهن است، بلکه منبع خوبی از آنتی اکسیدان‌ها و فیبر می‌باشد.
همچنین سرشار از کربوهیدراتهای پیچیده بوده که منبع خوبی از انرژی محسوب می‌شوند. ترکیب بادام زمینی با کشمش نیز فکر خوبی جهت یک میان وعده‌ی سرشار از آهن است.
🍥انجیر:
#انجیر نیز منبعی سرشار از انرژی است.مادر و کودکی ها درست کردن #اسموتی و یا میلک شیک انجیر نیز ایده‌ی خوبی برای یک میان وعده‌ی «جالب» برای کودکان است.
🍥شکر زرد یا جاگری (Jaggery)
🍥کدو حلوایی کبابی و تخمه کدو:
@madarkodak
اگر فرزندانتان از #تنقلات ترد و شکننده خوششان می‌آید، در این صورت این ماده‌ی خوراکی گزینه‌ای عالی از میان وعده سرشار از آهن می‌باشد.
🍥هویج:
@madarkodak
#هویج یکی از بهترین مواد غذایی #انگشتی است که می‌توان با انگشتان آن را گرفته و خورد.
🍥چغندر:
@madarkodak
مانند هویج، چغندر نیز می‌تواند به عنوان ماده‌ی غذایی انگشتی نه تنها برای کودکان، بلکه بزرگسان مورد استفاده قرار گیرد. هم می‌توانید از آن سالاد تهیه کرده و یا آب میوه‌ی آن را مصرف کنید.
🍥سویا:
@madarkodak
از ¾ فنجان سویا، می‌توانید حدود 5ر6 میلی گرم آهن دریافت کنید.
این لوبیا هم می‌تواند آب پز شود و یا بو داده و یا جوانه‌ی آن مصرف شود.
🍥دانه کنجد:
@madarkodak
اگرچه می‌توان دانه‌های #کنجد را به همان صورتی که است، مصرف کرد، اما اکثر کودکان از طعمی که در دهان برجای می‌گذارد خوششان نمی‌آید، از اینرو بهترین کار ترکیب آن با دیگر دانه‌ها است.
🍥اسفناج:
@madarkodak
همه ما می‌دانیم که #اسفناج سرشار از #آهن است.
می‌توان با استفاده از آن #سوپ، #سالاد، #ساندویچ، و غیره تهیه کرد.
🍥😋🍥😋🍥😋🍥
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا اینجا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ