#روشهای_کاهش_سردرد_در_بارداری
.
💡سردرد حاملگی غیرعادی نیست
این اتفاق به خاطر افزایش جریان خون و تغییرات زیاد هورمونی در بدن رخ می دهد
❌در دوران بارداری هر دارویی را نمی توان مصرف کرد
✅ لذا همیشه توصیه می شود شیوه های طبیعی را برای درمان سردرد بارداری انتخاب کنید، مثل:
🔸غذا را در وعده های کوچک تر و به تعداد بیشتر بخورید و گرسنه نمانید
🔸 به اندازه کافی استراحت کنید، مخصوصا در سه ماهه سوم حاملگی
🔸از #کمپرس گرم و سرد روی سر و گردن و شانه های تان استفاده کنید
🔸 از #ماساژ بدن بهره ببرید
🔸ورزش ها و تمرین هایی که پزشک تان توصیه می کند را انجام دهید
🔸هر وقت که ممکن است دوش آب گرم بگیرید
🔸سعی کنید وضعیت بدن تان را اصلاح کنید تا سردردتان کم شود
🔸هر وقت که ممکن است چُرت بزنید، ترجیحا در اتاق تاریک
🔸بیشتر بیرون بروید و در هوای پاک و تازه تنفس کنید
🔸برای جلوگیری از کم آبی بدن، زیاد آب و آبمیوه تازه بنوشید

✔️اگر این راهکارها جواب نداد با مشورت پزشک میتوانید #استامینوفن استفاده کنید.اگر این درد تا چند روز ادامه پیدا کرد، شاید پزشک تان داروهای دیگری برایتان تجویز کند
Join🔜 @madarkodak

⭕️ تكنيك های ساده برای ماساژ کودکان

💚 #ماساژ نوزاد یکی از موثرترین راهها برای برقرای ارتباط با نوزاد است .ماساژ روابط عاطفی بین مادر و کودک را قوی میکند و به سلامتی نوزاد کمک میکند
💛ماساژ کودک علاوه بر رشد فیزیکی و فیزیولوژیکی کودک، باعث رشد روانی و اجتماعی او می شود
🧡 ماساژ باعث آرامش و خواب آرام نوزاد می شود و عملکرد سیستم ایمنی و تقویت استخوانها و عضلات او را بهبود می بخشد.
Join🔜 @madarkodak

❌چه‌ زمانی کودک ما دچار يبوست شده؟
🌀مدفوع سفت، خشک يا تکه‌تکه
🌀 کودک ،گريه و زورزدن موقع دفع داره (زورزدن تنها، نشانه #يبوست نيست)
🌀مدفوع‌نکردن برای 2 تا 3 روز در کودکان شيرخشکی و يک هفته برای کودکانی که شير مادر ميخورند. (وقتی مدفوع نرم هست، دفع يک‌بار در هفته به معني يبوست نيست.)
🌀اشتهای کم، وزن نگرفتن و خونريزی از مقعد...

✳️ برای #درمان_یبوست با توجه به سن کودک میتوانید از روشهای زیر استفاده کنید:
🔻مصرف مایعات و غذاهایی مثل سوپ رقیق
🔻مصرف غذاهای دارای فیبر زیاد(سبزیجات تازه و یا میوه)
🔻آموزش درست اصول دستشویی رفتن
🔻کودک رو برای نرفتن به دستشویی تنبیه نکنید
🔻استفاده از روغن زیتون در غذا
🔻نوشیدن آب جوشیده سردشده اول صبح(بهترین ملین)
🔻خیساندن انجیر، قیصی، زردآلو و آلو بخارا و دادن تفاله و آب اونها
🔻دور مقعد کودک رو با گوش پاک کن و با مقداری روغن زیتون یا وازلین خیلی آروم چرب کنید
🔻 وان آب گرم میتونه کمک کننده باشه
🔻 #ماساژ دورناف به آرومی برای تحریک روده مناسبه
مادر و کودکی عزیز اگر روشهای خانگی موثر نبود حتما از پزشک کمک بگیرید.
Join🔜 @madarkodak

⁉️چجوری گریه کودک رو آروم کنیم؟!😩

هر کدام از دردهای کودک را با #ماساژ نقاط خاصی در کف پا میتوانید رفع کنید (☝️)

📩بفرستید برای مادرایی که بچه کوچیک دارن، کمک بزرگی بهشون میکنید 👌
Join🔜 @madarkodak

❌چه‌ زمانی کودک ما دچار يبوست شده؟
🌀مدفوع سفت، خشک يا تکه‌تکه
🌀 کودک ،گريه و زورزدن موقع دفع داره (زورزدن تنها، نشانه #يبوست نيست)
🌀مدفوع‌نکردن برای 2 تا 3 روز در کودکان شيرخشکی و يک هفته برای کودکانی که شير مادر ميخورند. (وقتی مدفوع نرم هست، دفع يک‌بار در هفته به معني يبوست نيست.)
🌀اشتهای کم، وزن نگرفتن و خونريزی از مقعد...

✳️ برای #درمان_یبوست با توجه به سن کودک میتوانید از روشهای زیر استفاده کنید:
🔻مصرف مایعات و غذاهایی مثل سوپ رقیق
🔻مصرف غذاهای دارای فیبر زیاد(سبزیجات تازه و یا میوه)
🔻آموزش درست اصول دستشویی رفتن
🔻کودک رو برای نرفتن به دستشویی تنبیه نکنید
🔻استفاده از روغن زیتون در غذا
🔻نوشیدن آب جوشیده سردشده اول صبح(بهترین ملین)
🔻خیساندن انجیر، قیصی، زردآلو و آلو بخارا و دادن تفاله و آب اونها
🔻دور مقعد کودک رو با گوش پاک کن و با مقداری روغن زیتون یا وازلین خیلی آروم چرب کنید
🔻 وان آب گرم میتونه کمک کننده باشه
🔻 #ماساژ دورناف به آرومی برای تحریک روده مناسبه
مادر و کودکی عزیز اگر روشهای خانگی موثر نبود حتما از پزشک کمک بگیرید.
Join🔜 @madarkodak

فواید بی‌نظیر #ماساژ کف پا برای درمان انواع بیماری‌ها !🦶

+ این ماساژ را هفته‌ای ۳ بار انجام دهید تا از تاثیرش روی بدنتان شوکه شوید

📲برای اوناییکه سلامتیشون واستون مهمه بفرستین
Join🔜 @madarkodak

#ماساژ_درمان_نفخ_دلپیچه

⁉️آیا نوزادتان #نفخ دارد؟
دنبال روشی هستید که گازهای روده را تخلیه نماید؟

👈به این فیلم #آموزش_ماساژ نگاه کنید
حداقل روزی یک تا دوبار آن را تکرار نمایید👌

Join🔜 @madarkodak

🔸درمان سردردهای #بارداری بدون قرص مسکن

سردرد در بارداری معمولا به دلیل تغییرات هورمونی و افزایش حجم خون ایجاد می‌شود و جای نگرانی ندارد.
🔸تکنیک‌های تسکین درد در زمان سردرد:
1⃣مصرف یک لیوان #دمنوش چای همراه با کمی #دارچین (مراقب باشید سراغ دمنوش‌های مضر بارداری نروید.)
2⃣نوشیدن #شربت_گلاب همراه با #عرق_بیدمشک
3⃣ #دمنوش_مرزه به میزان 1 قاشق مرباخوری با 5/1 قاشق چایخوری شکر
4⃣ #ماساژ ریلکسیشن عضلات گردن و آزاد کردن نقاط درد
5⃣انجام تنفس طبی یا قرار دادن #عسل موم‌دار زیر زبان
6⃣مادر و کودکی ها فشار دادن برخی نقاط که در طب سوزنی برای بهبود سردرد بارداری استفاده می‌شوند؛ از جمله فرورفتگی پس سر دردو طرف، گوشه خارجی ابرو در محل شقیقه (می‌توان همزمان از عصاره نعناع هم در ماساژ استفاده کرد)، دو انگشت بالای هر دو ابرو به صورت همزمان، وسط دو ابرو، محل رویش مو در جلو و وسط سر و چهار انگشت بالاتر در خط وسط.
━━═━━⊰❀👩‍👧‍👦❀⊱━━═━
Join🔜 @madarkodak

❌چه‌ زمانی کودک ما دچار يبوست شده؟
🌀مدفوع سفت، خشک يا تکه‌تکه
🌀 کودک ،گريه و زورزدن موقع دفع داره (زورزدن تنها، نشانه #يبوست نيست)
🌀مدفوع‌نکردن برای 2 تا 3 روز در کودکان شيرخشکی و يک هفته برای کودکانی که شير مادر ميخورند. (وقتی مدفوع نرم هست، دفع يک‌بار در هفته به معني يبوست نيست.)
🌀اشتهای کم، وزن نگرفتن و خونريزی از مقعد...

✳️ برای #درمان_یبوست با توجه به سن کودک میتوانید از روشهای زیر استفاده کنید:
🔻مصرف مایعات و غذاهایی مثل سوپ رقیق
🔻مصرف غذاهای دارای فیبر زیاد(سبزیجات تازه و یا میوه)
🔻آموزش درست اصول دستشویی رفتن
🔻کودک رو برای نرفتن به دستشویی تنبیه نکنید
🔻استفاده از روغن زیتون در غذا
🔻نوشیدن آب جوشیده سردشده اول صبح(بهترین ملین)
🔻خیساندن انجیر، قیصی، زردآلو و آلو بخارا و دادن تفاله و آب اونها
🔻دور مقعد کودک رو با گوش پاک کن و با مقداری روغن زیتون یا وازلین خیلی آروم چرب کنید
🔻 وان آب گرم میتونه کمک کننده باشه
🔻 #ماساژ دورناف به آرومی برای تحریک روده مناسبه
مادر و کودکی عزیز اگر روشهای خانگی موثر نبود حتما از پزشک کمک بگیرید.
Join🔜 @madarkodak

⁉️چجوری گریه کودک رو آروم کنیم؟!😩

هر کدام از دردهای کودک را با #ماساژ نقاط خاصی در کف پا میتوانید رفع کنید (☝️)

📩بفرستید برای مادرایی که بچه کوچیک دارن، کمک بزرگی بهشون میکنید 👌
Join🔜 @madarkodak