#جوانه_غلات_حبوبات
🌾با پوره جوانه غلات و حبوبات ميتوان غذاي كودك را #مقوی و #مغذی كرد.
🌾جوانه كامل يا پودر آنها را به #سوپ يا #آش كودك اضافه كنيد.
🌾جوانه به #هضم غذاي كودك كمك ميکند.
@madarkodak
🌾با پوره جوانه غلات و حبوبات ميتوان غذاي كودك را #مقوی و #مغذی كرد.
🌾جوانه كامل يا پودر آنها را به #سوپ يا #آش كودك اضافه كنيد.
🌾جوانه به #هضم غذاي كودك كمك ميکند.
@madarkodak
Forwarded from عکس نگار
#غذای_کمکی
🍚خواص آب برنج برای کودکان
@madarkodak
#آب_برنج ماده ای مغذی و ارزان است که معمولا آن را پس از آبکش کردن برنج دور می ریزیم.
در گذشته معمولا زمانی که بچه کوچکی در خانه زندگی می کرد آب برنج دور ریخته نمی شد و تبدیل به خوراک نوزاد می شد. مادر و کودکی ها میدانید چرا قدیمی ها آب برنج را برای بچه ها مفید می دانستند؟ با ما همراه باشید تا از #خواص_آب_برنج برای نوزادان مطلع شوید و پاسخ سوالتان را در یابید.
🍚خواص آب برنج برای نوزادان💁🏼
@madarkodak
💠برای دستگاه گوارش آن ها مفید است:
❣️نوزادان به راحتی می توانند آب برنج را #هضم کنند و آن را بخشی اجتناب ناپذیر از برنامه رژیم غذایی خود بدانند. اضافه کردن کمی نمک به آن به بهبود کارکرد #دستگاه_گوارش کودکان کمک می کند.
💠کمک می کند تا یبوست در آن ها درمان شود:
❣️این یکی از قدیمی ترین راه حل ها برای درمان #یبوست در نوزادان و کودکان نوپا است. مادر و کودکی عزیز حدود ۶۰ گرم آب برنج با ۳ قطره روغن کنجد می تواند درمان مناسبی باشد. فقط مطمئن شوید که آب برنج کمی گرم است.
💠یک پادزهر طبیعی برای اسهال و استفراغ است:
❣️خطر از دست دادن آب بدن نوزاد به خصوص وقتی که #اسهال و #استفراغ دارد بسیار زیاد است. تغذیه نوزاد با ۱۰۰ گرم آب برنج هر سه ساعت یک بار در جلوگیری از کم آبی بدن کمک خواهد کرد.
مادر و کودکی ها آب برنج آبرسانی ارزان و قابل دسترس و به عنوان یک جایگزین برای مایعات از دست رفته در اسهال و استفراغ است. حضور کربوهیدرات و ویتامین ها در آن کمک می کند تا خستگی سریع تر بهبود یابد.
💠با گروه ویتامین B غنی شده است:
❣️برنج منبع غنی از گروه #ویتامین B است و #آب_برنج سهم خوبی از آن دارد. این ویتامین نقش مهمی در رشد جسمی و ذهنی نوزادان بازی می کند.
💠سطح بالایی از انرژی را فراهم می کند:
❣️کربوهیدرات آب برنج به عنوان یک منبع ارزشمند انرژی برای نوزادان است. کربوهیدرات برای نوزادان جهت نگه داشتن سطح فعالیت های خود در طول روز ضروری است.
💠در بهبود خارش پوست موثر است:
❣️پوست نوزادان بسیار ظریف است و می تواند شرایط مختلف از جمله #حساسیت_به_پوشک و #اگزما باعث #خارش_پوست آن شود.
حمام کردن نوزاد با آب برنج می تواند در کاهش خارش موثر باشد همچنین می توانید این ماده را بر روی محلی که خارش دارد به صورت موضعی بمالید این کار در تسریع روند بهبود موثر است.
💠روند بهبود سرماخوردگی، آنفولانزا و تب را تسریع می بخشد:
❣️با توجه به مطالعات مادر و کودک، ثابت شده است که آب برنج به عنوان یک عامل #ضد_تب طبیعی کار می کنند و در #کاهش_تب موثر است.مادر و کودکی ها آب برنج گرم نیز می تواند به سهولت خلط قفسه سینه را در طول سرماخوردگی جمع آوری کند. همچنین در تسکین درد قفسه سینه و احتقان بینی کمک کننده است.
💠🍚💠🍚💠🍚💠
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین به همه نیازهای مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍚خواص آب برنج برای کودکان
@madarkodak
#آب_برنج ماده ای مغذی و ارزان است که معمولا آن را پس از آبکش کردن برنج دور می ریزیم.
در گذشته معمولا زمانی که بچه کوچکی در خانه زندگی می کرد آب برنج دور ریخته نمی شد و تبدیل به خوراک نوزاد می شد. مادر و کودکی ها میدانید چرا قدیمی ها آب برنج را برای بچه ها مفید می دانستند؟ با ما همراه باشید تا از #خواص_آب_برنج برای نوزادان مطلع شوید و پاسخ سوالتان را در یابید.
🍚خواص آب برنج برای نوزادان💁🏼
@madarkodak
💠برای دستگاه گوارش آن ها مفید است:
❣️نوزادان به راحتی می توانند آب برنج را #هضم کنند و آن را بخشی اجتناب ناپذیر از برنامه رژیم غذایی خود بدانند. اضافه کردن کمی نمک به آن به بهبود کارکرد #دستگاه_گوارش کودکان کمک می کند.
💠کمک می کند تا یبوست در آن ها درمان شود:
❣️این یکی از قدیمی ترین راه حل ها برای درمان #یبوست در نوزادان و کودکان نوپا است. مادر و کودکی عزیز حدود ۶۰ گرم آب برنج با ۳ قطره روغن کنجد می تواند درمان مناسبی باشد. فقط مطمئن شوید که آب برنج کمی گرم است.
💠یک پادزهر طبیعی برای اسهال و استفراغ است:
❣️خطر از دست دادن آب بدن نوزاد به خصوص وقتی که #اسهال و #استفراغ دارد بسیار زیاد است. تغذیه نوزاد با ۱۰۰ گرم آب برنج هر سه ساعت یک بار در جلوگیری از کم آبی بدن کمک خواهد کرد.
مادر و کودکی ها آب برنج آبرسانی ارزان و قابل دسترس و به عنوان یک جایگزین برای مایعات از دست رفته در اسهال و استفراغ است. حضور کربوهیدرات و ویتامین ها در آن کمک می کند تا خستگی سریع تر بهبود یابد.
💠با گروه ویتامین B غنی شده است:
❣️برنج منبع غنی از گروه #ویتامین B است و #آب_برنج سهم خوبی از آن دارد. این ویتامین نقش مهمی در رشد جسمی و ذهنی نوزادان بازی می کند.
💠سطح بالایی از انرژی را فراهم می کند:
❣️کربوهیدرات آب برنج به عنوان یک منبع ارزشمند انرژی برای نوزادان است. کربوهیدرات برای نوزادان جهت نگه داشتن سطح فعالیت های خود در طول روز ضروری است.
💠در بهبود خارش پوست موثر است:
❣️پوست نوزادان بسیار ظریف است و می تواند شرایط مختلف از جمله #حساسیت_به_پوشک و #اگزما باعث #خارش_پوست آن شود.
حمام کردن نوزاد با آب برنج می تواند در کاهش خارش موثر باشد همچنین می توانید این ماده را بر روی محلی که خارش دارد به صورت موضعی بمالید این کار در تسریع روند بهبود موثر است.
💠روند بهبود سرماخوردگی، آنفولانزا و تب را تسریع می بخشد:
❣️با توجه به مطالعات مادر و کودک، ثابت شده است که آب برنج به عنوان یک عامل #ضد_تب طبیعی کار می کنند و در #کاهش_تب موثر است.مادر و کودکی ها آب برنج گرم نیز می تواند به سهولت خلط قفسه سینه را در طول سرماخوردگی جمع آوری کند. همچنین در تسکین درد قفسه سینه و احتقان بینی کمک کننده است.
💠🍚💠🍚💠🍚💠
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین به همه نیازهای مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from 👇 توجه 👇
#دندان_درآوردن_کودک
علت اسهال دندان درآوردن کودک
@madarkodak
💠اسهال ناشی از دندان درآوردن در کودکان، ۳ علت اصلی دارد:
1⃣ علت اول: در هنگام بیرون زدن دندان از لثه، #ترشحات التهابی حاصل از شکافته شدن لثه همراه با شیر مکیده میشود و به معده می‌رود. همین اتفاق، شیر را فاسد میکند.
2⃣علت دوم: قسمت عمده توجه و اهتمام طبیعت بدن کودکان در این شرایط، معطوف به تشکیل و رویش دندان میشود و در پی آن #هضم_غذا هم از روند عادی و همیشگی خودش بازمی‌ماند.مادر و کودکی ها هضم نادرست برای کودک اسهال ایجاد میکند و او را آزار میدهد.
3⃣علت سوم: با توجه به درد و التهاب لثه، طبیعت و ارواح و قوا متوجه آن ناحیه می‌شوند و درنتیجه از هضم غذا غافل می‌مانند و کودک را دچار #اسهال می‌کنند. مادر و کودکی عزیز اگر اسهال شدید نیست، نباید از داروی ضداسهال برای بند آوردن آن استفاده کنید، زیرا این مشکل با بیرون زدن و رویش کامل دندان‌ها خودبه‌خود برطرف می‌گردد.
اگر اسهال به‌علت وارد شدن ترشحات التهابی از لثه به معده و فساد شیر شکل گرفته باشد، باقی ماندن این مواد در بدن به بیمار شدن کل بدن منجر میشود
در این شرایط،مادر و کودک، باید از دادن غذاهای سنگین و دیرهضم، چرب، سرخ‌کرده و پُرروغن پرهیز کنند. غذاهایی که هضم راحت و سریعی دارند، مثل #گوشت_بلدرچین یا #کته با ماست چکیده، برای آنان مفید است
💠👶💠👶💠👶💠👶💠
اگه تازه مامان شدی بیا اینجا👇
https://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
علت اسهال دندان درآوردن کودک
@madarkodak
💠اسهال ناشی از دندان درآوردن در کودکان، ۳ علت اصلی دارد:
1⃣ علت اول: در هنگام بیرون زدن دندان از لثه، #ترشحات التهابی حاصل از شکافته شدن لثه همراه با شیر مکیده میشود و به معده می‌رود. همین اتفاق، شیر را فاسد میکند.
2⃣علت دوم: قسمت عمده توجه و اهتمام طبیعت بدن کودکان در این شرایط، معطوف به تشکیل و رویش دندان میشود و در پی آن #هضم_غذا هم از روند عادی و همیشگی خودش بازمی‌ماند.مادر و کودکی ها هضم نادرست برای کودک اسهال ایجاد میکند و او را آزار میدهد.
3⃣علت سوم: با توجه به درد و التهاب لثه، طبیعت و ارواح و قوا متوجه آن ناحیه می‌شوند و درنتیجه از هضم غذا غافل می‌مانند و کودک را دچار #اسهال می‌کنند. مادر و کودکی عزیز اگر اسهال شدید نیست، نباید از داروی ضداسهال برای بند آوردن آن استفاده کنید، زیرا این مشکل با بیرون زدن و رویش کامل دندان‌ها خودبه‌خود برطرف می‌گردد.
اگر اسهال به‌علت وارد شدن ترشحات التهابی از لثه به معده و فساد شیر شکل گرفته باشد، باقی ماندن این مواد در بدن به بیمار شدن کل بدن منجر میشود
در این شرایط،مادر و کودک، باید از دادن غذاهای سنگین و دیرهضم، چرب، سرخ‌کرده و پُرروغن پرهیز کنند. غذاهایی که هضم راحت و سریعی دارند، مثل #گوشت_بلدرچین یا #کته با ماست چکیده، برای آنان مفید است
💠👶💠👶💠👶💠👶💠
اگه تازه مامان شدی بیا اینجا👇
https://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#غذای_کمکی
#ساندویچ_برانی_اسفناج
🍔👩🏻🍳ساندویچ برانی اسفناج
@madarkodak
مناسب برای14 ماهگی (⛔️مصرف #اسفناج زیر 1 سال اکیدا ممنوع است!!⛔️)
🌱در قابلمه کوچکی چند برگ اسفناج را که خوب شسته شده است بریزید و درب قابلمه را بگذارید.مادر و کودکی عزیز لازم نیست اسفناج را خورد کنید زیرا هر چه سبزیجات موقع پخت ریزتر شود ویتامین بیشتری از دست میدهند.
اجازه بدهید اسفناج با آب خودش پخته شود (درب قابلمه را بگذارید و صبور باشید تا اسفناج بخارپز شود) و هیچ گونه آبی اضافه کنید.
🌱 خورد کردن اسفناج را به بعد از پخته شدن آن موکول کنید.
🌱حالا نصف یک #پیاز کوچک را سرخ کنید و وقتی پیاز کاملا سرخ شد، اسفناج را هم به پیاز تفت داده شده اضافه کنید و خیلی کم تفت دهید.
🌱یک عدد #گردوی رنده شده را هم به مواد اضافه کنید و بگذارید با مواد تفت بخورد.
روی یک عدد #نان_تست کمی از مواد را بگذارید و یک لایه #پنیر وررقه ای روی آن قرار دهید و سپس نان تست دیگری روی آن قرار دهید و آن را در ساندویج میکر بگذارید.
🌱بعد از درست شدن ساندویچ آن را خرد کنید و به صورت #غذای_انگشتی به کوچولوها بدهید. مادر و کودکی عزیز میتوانید از آب #لیمو_ترش به عنوان چاشنی استفاده کنید.
🍔👩🏻🍳نکته:
@madarkodak
💚1) برای آن دسته از بچه های بالای 14 ماه که به یبوست مبتلا شده اند، این غذا بسیار عالیست.
بعد از 1سال مصرف اسفناج داخل سوپ مجاز است و تا حد زیادی یبوست را برطرف میکند و اصطلاحا روده را جارو میکنه.
اسفناج چون دارای کلروفیلست عضلات روده را تحریک کرده و تخلیه مدفوع را آسان میکند.
💚2) اسفناج #هوش_افزاست و سرشار از آهن است.اسفناج تعداد گلبولهای قرمز خون را افزایش میدهد. مادر و کودکی ها اسفناج بهترین دارو برای مبتلایان به #کمخونی است.
لذا با توجه به اینکه کلسیم مانع جذب آهن میشود پس مصرف برانی اسفناج با ماست از لحاظ علم تغذیه غلط است!
💚3) برگ اسفناج از نظر طب سنتی در خانواده سردی ها قرار میگیرد. خاصیت #تب_بر دارد. استفاده از آن در سالاد به #هضم غذا کمک میکند.
💚4)برای بچه های 2 سال میتوانید #قارچ رنده شده و سرخ شده، #ذرت، #آواکادو را هم به ساندویچ برانی اضافه کنید.
🍔👩🏻🍳🍔👩🏻🍳🍔👩🏻🍳🍔👩🏻🍳🍔👩🏻🍳
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#ساندویچ_برانی_اسفناج
🍔👩🏻🍳ساندویچ برانی اسفناج
@madarkodak
مناسب برای14 ماهگی (⛔️مصرف #اسفناج زیر 1 سال اکیدا ممنوع است!!⛔️)
🌱در قابلمه کوچکی چند برگ اسفناج را که خوب شسته شده است بریزید و درب قابلمه را بگذارید.مادر و کودکی عزیز لازم نیست اسفناج را خورد کنید زیرا هر چه سبزیجات موقع پخت ریزتر شود ویتامین بیشتری از دست میدهند.
اجازه بدهید اسفناج با آب خودش پخته شود (درب قابلمه را بگذارید و صبور باشید تا اسفناج بخارپز شود) و هیچ گونه آبی اضافه کنید.
🌱 خورد کردن اسفناج را به بعد از پخته شدن آن موکول کنید.
🌱حالا نصف یک #پیاز کوچک را سرخ کنید و وقتی پیاز کاملا سرخ شد، اسفناج را هم به پیاز تفت داده شده اضافه کنید و خیلی کم تفت دهید.
🌱یک عدد #گردوی رنده شده را هم به مواد اضافه کنید و بگذارید با مواد تفت بخورد.
روی یک عدد #نان_تست کمی از مواد را بگذارید و یک لایه #پنیر وررقه ای روی آن قرار دهید و سپس نان تست دیگری روی آن قرار دهید و آن را در ساندویج میکر بگذارید.
🌱بعد از درست شدن ساندویچ آن را خرد کنید و به صورت #غذای_انگشتی به کوچولوها بدهید. مادر و کودکی عزیز میتوانید از آب #لیمو_ترش به عنوان چاشنی استفاده کنید.
🍔👩🏻🍳نکته:
@madarkodak
💚1) برای آن دسته از بچه های بالای 14 ماه که به یبوست مبتلا شده اند، این غذا بسیار عالیست.
بعد از 1سال مصرف اسفناج داخل سوپ مجاز است و تا حد زیادی یبوست را برطرف میکند و اصطلاحا روده را جارو میکنه.
اسفناج چون دارای کلروفیلست عضلات روده را تحریک کرده و تخلیه مدفوع را آسان میکند.
💚2) اسفناج #هوش_افزاست و سرشار از آهن است.اسفناج تعداد گلبولهای قرمز خون را افزایش میدهد. مادر و کودکی ها اسفناج بهترین دارو برای مبتلایان به #کمخونی است.
لذا با توجه به اینکه کلسیم مانع جذب آهن میشود پس مصرف برانی اسفناج با ماست از لحاظ علم تغذیه غلط است!
💚3) برگ اسفناج از نظر طب سنتی در خانواده سردی ها قرار میگیرد. خاصیت #تب_بر دارد. استفاده از آن در سالاد به #هضم غذا کمک میکند.
💚4)برای بچه های 2 سال میتوانید #قارچ رنده شده و سرخ شده، #ذرت، #آواکادو را هم به ساندویچ برانی اضافه کنید.
🍔👩🏻🍳🍔👩🏻🍳🍔👩🏻🍳🍔👩🏻🍳🍔👩🏻🍳
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🌿دمنوش نعناع فلفلی در تابستان
➕گیاه نعنا فلفلی منبع خوبی از ویتامین‌های A و C، آهن، مس، کلسیم و منگنز است. دمنوش نعنا فلفلی #استرس را کاهش میدهد
➕ مشکلات سینوس را درمان میکند
➕درد و گرفتگی #قاعدگی را تسکین میدهد
➕ و به خواب بهتر شما کمک میکند.
➕این دمنوش همچنین #تمرکز را بالا می‌برد
➕#هضم را بهبود میدهد
➕و سیستم ایمنی را تقویت میکند.
📝 برای تهیه این دمنوش طراوت‌بخش، برگ‌های نعناع فلفلی (خشک یا تازه) را به آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید به مدت ۵ تا ۷ دقیقه دم بکشد. بعد ترکیب را صاف کنید و کمی آب لیمو و عسل برای بهبود طعم به آن اضافه کنید.
🍑همچنین میتوانید چند برش هلو به دمنوش اضافه کنید و آن را به صورت یخ‌چای مصرف کنید. یخ‌چای سیب، نعناع فلفلی و لیمو هم برای تابستان عالی است.
Join🔜 @madarkodak
➕گیاه نعنا فلفلی منبع خوبی از ویتامین‌های A و C، آهن، مس، کلسیم و منگنز است. دمنوش نعنا فلفلی #استرس را کاهش میدهد
➕ مشکلات سینوس را درمان میکند
➕درد و گرفتگی #قاعدگی را تسکین میدهد
➕ و به خواب بهتر شما کمک میکند.
➕این دمنوش همچنین #تمرکز را بالا می‌برد
➕#هضم را بهبود میدهد
➕و سیستم ایمنی را تقویت میکند.
📝 برای تهیه این دمنوش طراوت‌بخش، برگ‌های نعناع فلفلی (خشک یا تازه) را به آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید به مدت ۵ تا ۷ دقیقه دم بکشد. بعد ترکیب را صاف کنید و کمی آب لیمو و عسل برای بهبود طعم به آن اضافه کنید.
🍑همچنین میتوانید چند برش هلو به دمنوش اضافه کنید و آن را به صورت یخ‌چای مصرف کنید. یخ‌چای سیب، نعناع فلفلی و لیمو هم برای تابستان عالی است.
Join🔜 @madarkodak
#دندان_درآوردن_کودک
علت اسهال دندان درآوردن کودک
@madarkodak
💠اسهال ناشی از دندان درآوردن در کودکان، ۳ علت اصلی دارد:
1⃣ علت اول: در هنگام بیرون زدن دندان از لثه، #ترشحات التهابی حاصل از شکافته شدن لثه همراه با شیر مکیده میشود و به معده می‌رود. همین اتفاق، شیر را فاسد میکند.
2⃣علت دوم: قسمت عمده توجه و اهتمام طبیعت بدن کودکان در این شرایط، معطوف به تشکیل و رویش دندان میشود و در پی آن #هضم_غذا هم از روند عادی و همیشگی خودش بازمی‌ماند.مادر و کودکی ها هضم نادرست برای کودک اسهال ایجاد میکند و او را آزار میدهد.
3⃣علت سوم: با توجه به درد و التهاب لثه، طبیعت و ارواح و قوا متوجه آن ناحیه می‌شوند و درنتیجه از هضم غذا غافل می‌مانند و کودک را دچار #اسهال می‌کنند. مادر و کودکی عزیز اگر اسهال شدید نیست، نباید از داروی ضداسهال برای بند آوردن آن استفاده کنید، زیرا این مشکل با بیرون زدن و رویش کامل دندان‌ها خودبه‌خود برطرف می‌گردد.
اگر اسهال به‌علت وارد شدن ترشحات التهابی از لثه به معده و فساد شیر شکل گرفته باشد، باقی ماندن این مواد در بدن به بیمار شدن کل بدن منجر میشود
در این شرایط،مادر و کودک، باید از دادن غذاهای سنگین و دیرهضم، چرب، سرخ‌کرده و پُرروغن پرهیز کنند. غذاهایی که هضم راحت و سریعی دارند، مثل #گوشت_بلدرچین یا #کته با ماست چکیده، برای آنان مفید است
💠👶💠👶💠👶💠👶💠
اگه تازه مامان شدی بیا اینجا👇
https://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
علت اسهال دندان درآوردن کودک
@madarkodak
💠اسهال ناشی از دندان درآوردن در کودکان، ۳ علت اصلی دارد:
1⃣ علت اول: در هنگام بیرون زدن دندان از لثه، #ترشحات التهابی حاصل از شکافته شدن لثه همراه با شیر مکیده میشود و به معده می‌رود. همین اتفاق، شیر را فاسد میکند.
2⃣علت دوم: قسمت عمده توجه و اهتمام طبیعت بدن کودکان در این شرایط، معطوف به تشکیل و رویش دندان میشود و در پی آن #هضم_غذا هم از روند عادی و همیشگی خودش بازمی‌ماند.مادر و کودکی ها هضم نادرست برای کودک اسهال ایجاد میکند و او را آزار میدهد.
3⃣علت سوم: با توجه به درد و التهاب لثه، طبیعت و ارواح و قوا متوجه آن ناحیه می‌شوند و درنتیجه از هضم غذا غافل می‌مانند و کودک را دچار #اسهال می‌کنند. مادر و کودکی عزیز اگر اسهال شدید نیست، نباید از داروی ضداسهال برای بند آوردن آن استفاده کنید، زیرا این مشکل با بیرون زدن و رویش کامل دندان‌ها خودبه‌خود برطرف می‌گردد.
اگر اسهال به‌علت وارد شدن ترشحات التهابی از لثه به معده و فساد شیر شکل گرفته باشد، باقی ماندن این مواد در بدن به بیمار شدن کل بدن منجر میشود
در این شرایط،مادر و کودک، باید از دادن غذاهای سنگین و دیرهضم، چرب، سرخ‌کرده و پُرروغن پرهیز کنند. غذاهایی که هضم راحت و سریعی دارند، مثل #گوشت_بلدرچین یا #کته با ماست چکیده، برای آنان مفید است
💠👶💠👶💠👶💠👶💠
اگه تازه مامان شدی بیا اینجا👇
https://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ