​Иван-чай.

Иван-чай (ботаническое название - кипрей узколистный) - это многолетнее и быстрорастущее растение, которое встречается во многих регионах Северного полушария. На Руси первые упоминания о напитке из иван-чая встречаются в рукописях XII века. Согласно легенде, Александр Невский попробовал этот напиток из растения после битвы с полком крестоносцев. Он удивился, что уснул как младенец, а наутро был бодр и полон сил. Позже напиток из иван-чая начали использовать для снятия всех видов боли, а женщины пили его для облегчения сильных схваток. Листьями кипрея обрабатывали пупок новорожденного, ими же лечили различные кожные заболевания. В Европе припарка из очищенных корней иван-чая применялась для снятия раздражения кожи, включая ожоги, сыпь, зуд. В племенах американских индейцев отвары из этой травы помогали в лечении ран на коже, кашля, запоров и других проблем, связанных с желудком. При этом существуют записи, предостерегающие от употребления отваров из кипрея, так как считалось, что он обладает одурманивающими свойствами.

Последующее исследования химического состава кипрея узколистного показали содержание многих биологически активных веществ в разных частях растения. В корневищах содержатся углеводы (крахмал, сахар и пектин), алкалоиды и дубильные вещества. Цветки иван-чая богаты витамином B и С, содержание последнего в кипрее в 3 раза больше, чем в апельсинах и в 6 с половиной раз больше, чем в лимонах. Помимо прочего, иван-чай содержит органические кислоты, флавоноиды и фитостеролы. В его состав также входит большой набор минеральных веществ: железо, медь, марганец, кальций и др. При этом кофеин и щавелевая кислота в нем отсутствуют.

В Комитете по лекарственным растительным продуктам Европейского медицинского агентства (EMA) считают достаточным накопленный за 30 лет опыт безопасного применения кипрея (ивовой травы). В числе заболеваний, при лечении которых может быть использовано это растение, отмечается доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ) и проблемы мочевыводящей системы. Наличие пектиновых веществ и большого количества органических кислот в иван-чае способствует детоксикации организма. Флавоноиды оказывают капилляроукрепляющее и противовоспалительное действие. За счет кумаринов кипрей узколистный помогает снимать разного рода боль, снижать жар и бороться с микробами. Кроме того, кипрей успокаивает нервную систему, обладает умеренными седативными свойствами и способствует снижению агрессивности и стресса.

Последние исследования кипрея узколистного показали его способность вносить значительный вклад в защиту клеток от стресса, способствовать изменению структуры кожи и существенно влиять на процессы ее старения. Наиболее благоприятные свойства экстракта кипрея узколистного связывают с содержанием в нем галловой кислоты. Наличие в составе иван-чая большого числа витаминов, минералов и белков помогает формировать на поверхности кожи защитную пленку, вызывая уменьшение трансэпидермальной потери воды. Таким образом, кипрей может служить хорошим средством для увлажнения кожи.

Особых противопоказаний к применению иван-чая нет. Однако длительное применение отвара может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом.

#иванчай #чай #завтрак

Средства против тревоги.

Цель современной терапии - сохранить работоспособность и полноценный когнитивный функционал у пациентов, которым необходимо избавиться от тревоги. Все лекарства можно разделить на блокаторы H1-гистаминовых рецепторов, бензодиазепины, другие средства, растительные и комбинированные препараты.

H1-гистаминоблокаторы - устраняют стимулирующее действие гистамина на мозг, а также оказывают седативное и противотревожное действие. Используются при неврозах и невротических состояниях, чувстве эмоционального напряжения. Особенно нужен при тревоге с повышенной возбудимостью. Среди известных препаратов - Гидроксизин или Атаракс. Его достаточно принимать всего 1 раз в день. Побочные эффекты приёма гидроксизина связаны с угнетением центральной нервной системы или с парадоксальным стимулирующим эффектом на неё, также могут быть вызваны антихолинергической активностью или реакцией гиперчувствительности. Бывают сонливость, слабость, сухость во рту, головная боль, головокружение, тремор, острое повышение внутриглазного давления, тахикардия и запоры.

Бензодиазепины - класс психоактивных веществ со снотворным, седативным, анксиолитическим (уменьшение тревожности), миорелаксирующим и противосудорожным эффектами. Многие из них являются транквилизаторами, некоторые используются как снотворные средства. В большей или меньшей степени бензодиазепинам свойственно противосудорожное действие, некоторые из них используют исключительно для борьбы с эпилепсией. Бензодиазепины входят в широкую группу депрессантов центральной нервной системы. Их используют при неэффективности других препаратов. Отпускаются только по рецепту врача. Их ни в коем случае нельзя сочетать с алкоголем. Наиболее частые побочные эффекты бензодиазепинов связаны с их седативным и миорелаксирующим действием. К ним относят сонливость, головокружение, снижение внимания и концентрации. Среди препаратов, пригодных к употреблению: Мезапам, Гидазепам, Феназепам, Нозепам и Грандаксин.

К другим средствам можно отнести Адаптол. Он является близким по химической структуре к естественным метаболитам организма - его молекула состоит из двух метилированных фрагментов мочевины, входящих в состав бициклической структуры. Адаптол не оказывает седативного и снотворного эффектов, а также не вызывает нарушений сна, снижения концентрации внимания и потери работоспособности. Препарат нужно осторожно применять при вождении машины. Среди побочных эффектов: головокружение, понижение артериального давления, диспептические расстройства, аллергические реакции (кожная сыпь, зуд). При применении в высоких дозах: бронхоспазм, понижение температуры тела, слабость.

Средства растительного происхождения - это экстракты лекарственных растений - валерианы, пустырника, мяты, мелиссы, хмеля, пиона, пассифлоры, зверобоя, душицы и других. Они обладают мягким успокаивающим действием. Растительным препаратам несвойственны побочные эффекты, за исключением аллергических реакций. Они не подавляют ЦНС, не вызывают привыкания и синдрома отмены. Для снятия симптомов тревоги и стресса используют как однокомпонентные, так и комбинированные растительные препараты.

Здесь можно узнать больше о всех препаратах:

https://m.youtube.com/watch?v=8DfwtmXU2OU

#тревога #паника

​Самообследование груди.

Маммологи настаивают на том, чтобы каждая женщина старше 20 лет делала самообследование груди. Дело в том, что в 90% случаев из 100 какие-либо изменения в молочной железе обнаруживают сами пациентки. Вот несколько советов, которые помогут правильно проводить пальпирование груди:

1.Самообследование стоит выполнять в один и тот же день менструального цикла, ведь на его протяжении могут происходить естественные перемены в размерах груди. Оптимально выполнять процедуру на 5-й или 6-й день после начала месячных, когда железы находятся в наиболее расслабленном состоянии. Важное правило для тех, у кого наступила менопауза: проводить самообследование груди нужно в один и тот же день месяца.

2. Самообследование нужно выполнить строго один раз в месяц. В противном случае перемены будут незначительными и заметить их будет просто невозможно.

3.Выполнять самоосмотр стоит в хорошо освещенном помещении, а перед процедурой нужно максимально расслабиться.

4.Осматривайте бюстгальтеры и ночнушки, которые вы носите. Ведь даже небольшие выделения из сосков будут оставлять следы. Особое внимание нужно обращать на желтоватые пятна, кровянистые следы и зеленые или желтые корочки.

5. При самообследовании груди отметьте эластичность кожи и проверьте, нет ли покраснений по всей площади груди или на ее определенных участках, определите наличие/отсутствие высыпаний, опрелостей и «лимонной корочки». Отмечайте все выявленные нагрубания, уплотнения, сморщенности, бугры, ямки, втянутые участки.

6. Проводить самообследование груди стоя лучше в ванной, во время мытья. Намыленные руки смогут лучше прощупать каждую железу и определить ее изменения. Если осмотр выполняется в комнате, то используйте жирный крем для рук.

Как проводится самообследование груди:

1. Раздеваемся и встаем напротив зеркала. Опускаем и расслабляем руки.
2. Тщательно изучаем каждую железу - проверяем, нет ли перемен в плане размеров, формы и контуров. Если одна грудь чуть меньше второй - это норма.
3. Левая рука ощупывает правую железу, правая рука - левую.
4. Прощупывание выполняется подушечками пальцев, а не их кончиками. Нужно задействовать 3 или 4 пальца, сомкнув их вместе. Большой палец никогда не задействуется.
5. Движения при самопальпации должны быть слегка пружинящие, проникающие вглубь, круговые.
6. Если у вас грудь большого размера, незадействованная рука может поддерживать ее для удобства.
7. Проверяем симметричность молочных желез относительно друг друга - они должны располагаться на одной линии и равномерно перемещаться, когда вы поднимаете руки над головой, поворачиваетесь влево/вправо. Не должно быть никаких смещений и фиксаций.
8. Поднимаем руки над головой, держим их и поочередно изучаем железы, отмечая любые впадины, бугорки, покраснения и прочие изменения тканей.
9. Самопальпация всегда должна проводиться в строгой последовательности - от ключицы до нижнего края ребер, а также от грудины до подмышки. Кстати, подмышечную впадину также стоит пропальпировать, так как там проходят лимфатические узлы, а они могут быть увеличены при различных воспалительных процессах в организме.

Самопальпация лежа позволит вам максимально хорошо изучить все ткани железы. Лежать необходимо на боку, на ровной и твердой поверхности, протянув руку вдоль туловища, а под исследуемую железу следует подложить валик или свернутое в валик полотенце. Вот 2 способа самообследования груди лежа:

1. «Квадратный». Площадь передней части грудины (от ключицы до края ребер) мысленно разделяется на квадраты. Пальпация проводится последовательно, тщательно изучается каждый квадрат. Такую процедуру выполняют сверху вниз, будто по ступенькам.
2. «Спиральный». Проводить такое самообследование груди необходимо по спирали - прощупывания выполняются концентрически, в виде окружностей, которые сходятся между собой. Начинать процедуру нужно от подмышечной впадины, а заканчивать - около соска. Пальцы должны двигаться по направлению к соску круговыми движениями.

Здоровья всем! Сегодня и всегда.

#здороваягрудь #самообследование

​Приёмы для снятия стресса.

Вижу все ваши запросы, поэтому собрала рекомендации психологов. Многие для снятия стресса рекомендуют следующее:

1.Абстрагироваться от ситуации.

Посмотрите на происходящее со стороны. Эта несложная практика самодистанцирования даже снижает симптомы депрессии и повышенной нервной возбудимости, а также улучшает познавательные функции мозга. Находясь в стрессовой ситуации, перенесите внимание на другие объекты: посмотрите в окно или посчитайте количество машин на дороге.

2.Послушать музыку.

Любимая песня запустит процесс образования эндорфинов независимо от жанра, а классическая спокойная музыка поможет расслабиться. Исследование, проведенное в Центральной больнице Массачусетса, указывает, что пациенты с болезнями сердца, которые слушали музыку в течение получаса ежедневно, стали реже страдать от высокого давления и тахикардии.

3.Ароматерапия.

Ученые выяснили, что длительная ароматерапия помогает при хроническом стрессе и депрессии. При этом запахи способны мгновенно привести в чувство, нужно только выбрать правильные эфирные масла. В случае нервного возбуждения капните на запястья, ключицы или в аромалампу масло розмарина, кедра, черного тмина, лаванды и ладана. Эти ароматы помогут быстро успокоиться, расслабиться и настроиться на позитивные мысли. Тут я уже писала про ароматерапию.

4. Цветотерапия.

Исследование сотрудников испанского Гранадского университета показали, что в среднем за одну минуту под лампами синего цвета показатели сердечного ритма, давления и сосредоточенности возвращались в норму. Под белыми лампами эти процессы затягивались до трех с половиной минут. Вывод: ищите синий цвет в окружении, который поможет вам успокоиться.

5.Найти себе занятие.

Важно переключить внимание с фактора стресса на другие сосредоточенные действия. Мало у кого в момент нервного напряжения есть возможность пойти в спортзал, но простые физические упражнения можно сделать, не выходя из офиса или квартиры. Подойдет любая физическая разрядка: прыжки, отжимания, приседания. Еще лучше - добавить действию психологический подтекст: выбросить мусор и разобрать шкафы. Кстати, группа ученых из Флориды выяснила, что мытье посуды - отличный способ справиться с беспокойством и нервным напряжением.

6.Улыбаться на протяжение 2 минут.

Улыбаясь, вы посылаете в мозг сигнал о счастье, и организм начинает вырабатывать гормоны радости. Мозг замедляет частоту дыхания и сердечный ритм, затем идет на спад кровяное давление и нормализуется уровень сахара в крови.

7.Прогуляться.

Исследование сотрудников Медицинской школы в Брайтоне показало, что уровень напряжения заметно снижается у людей, которые слушают звуки природы. На прогулке в парке или в лесу также углубляется дыхание, а обычная ходьба заменяет спортивные упражнения, перенаправляет ваше внимание с внутренних переживаний на расслабляющие объекты вокруг.

8.Дышать.

В 2017 года ученые-биохимики из Стэнфордского университета обнаружили в мозге отдельный участок, отвечающий за связь между глубиной дыхания и эмоциями. Они выяснили, что чем быстрее и поверхностнее человек дышит, тем выше степень тревожности и возбудимости, в то время как глубокие вдохи способствуют расслаблению и спокойствию. Этот метод психологи советовали еще до научного подтверждения: дышите глубоко и считайте до десяти, прежде чем сказать или сделать что-либо на эмоциях.

#отстресса #стресс #тревога

​Преимущества дыхательных упражнений.

Учёные Йельского университета и университета Аризоны установили, что работа с дыханием лучше остальных практик помогает бороться со стрессом как в моменте, так и на длинных дистанциях. Во время экспериментов они проверили, как работают три разные техники успокоения: дыхательные упражнения по программе SKY Breath Meditation, снижение стресса на основе осознанности (медитативная программа) и регулирование эмоций.

В итоге ученые обнаружили, что те люди, которые начали практиковать дыхательные упражнения, продемонстрировали самый высокий показатель психического здоровья. Их социальные связи стали более крепкими, положительных эмоций стало больше, а уровень стресса и депрессивного состояния снизился. Во втором исследовании медитация по программе SKY Breath Meditation сравнивалась с семинаром, на котором людей рассказывали о более традиционных стратегиях по управлению стрессом (в частности, их учили контролировать поток мыслей).

Оба способа успокоения были оценены добровольцами одинаково положительно. Тем не менее, дыхательные упражнения оказались более действенными в ситуациях, когда снизить стрессовую нагрузку нужно было немедленно. В исследовании с участием ветеранов войны в Ираке и Афганистане, которые боролись с психологическими травмами, ученые обнаружили, что дыхательные упражнения нормализовали их уровень тревожности всего за одну неделю. Также все военные продемонстрировали значительное улучшение психического здоровья спустя год регулярной практики упражнений.

Исследования показали, что разные эмоции связаны с разными формами дыхания, а потому то, как мы дышим, может изменить наши чувства и состояния. Например, когда человек испытывает радость, его дыхание становится регулярным, глубоким и медленным. И наоборот, во время беспокойства или озлобленности, дыхание становится прерывистым, частым и поверхностным.

Рекомендую обратить внимание на дыхательную практику «самавритти». Для выполнения сядьте в удобную позу и держите спину прямо. Начните вдыхать, про себя считая до четырёх, потом сделайте короткую паузу. После этого выдыхайте, также считая до четырёх. Всё время дышите через нос. Если хотите усложнить практику, попробуйте считать до шести или восьми. Следите, чтобы все три составляющие (вдох, пауза, выдох) были одной длины. Эта техника успокаивает нервную систему и снижает стресс. Попробуйте практиковать её перед тем, как лечь спать. Особенно если вы из тех, кому вечером трудно избавиться от мыслей о работе и проблемах.

Познакомиться со SKY Breath Meditation можно тут:

https://youtu.be/flL5orF1lYw

#стресс #самавритти #упражненияотстресса

Псориаз.

Псориаз - это хроническое заболевание, при котором на коже появляются выпуклые красные чешуйчатые очажки. Специалисты уже много десятилетий пытаются выяснить причины его возникновения, однако пока у науки нет однозначного ответа на вопрос, почему люди болеют псориазом. К факторам риска специалисты относят стресс, инфекционные заболевания, несоблюдение диеты, раздражение кожи, холодный и сухой воздух, злоупотребление алкоголем и курение.
Псориаз может проявиться в любое время и в любом возрасте, но чаще он развивается у людей до 30 лет. Это достаточно распространенное заболевание, которое поражает от 1 до 5% населения во всем мире.

Псориаз - болезнь незаразная, так как вызывают ее не грибы или бактерии, а реакция собственной иммунной системы организма. При псориазе клетки кожи начинают делиться с огромной скоростью - если в норме жизненный цикл клетки продолжается около 30-ти дней, то при псориазе - всего 3–5. Светлокожие люди подвержены повышенному риску развития заболевания, а у людей негроидной расы риск заболеть псориазом ниже.

Основные признаки псориаза: покраснение, шелушение, возникновение воспаленных участков, так называемых бляшек, зуд. В некоторых случаях возникают гнойнички или мелкая сыпь. Иногда псориаз почти не проявляет себя, а иногда - обостряется практически без видимых причин. Чаще всего псориаз появляется на сгибах рук и ног, вдоль линии роста волос, а также там, где одежда прилегает слишком плотно или натирает, хотя воспаления могут возникать и в других местах. Высыпания могут носить распространенный характер, сливаться с образованием очагов поражения, охватывающих целые анатомические области и участки кожи между ними.

Псориаз нельзя излечить полностью, но можно на длительный период уменьшить внешние проявления заболевания. Лечение псориаза длительное, для каждого больного требуется индивидуальный подход. Схема лечения псориаза зависит от тяжести заболевания. В легких случаях (если поражено менее 3% площади тела) назначают препараты для наружного применения - мази и кремы. Также рекомендуют пересмотреть образ жизни и, в особенности, диету. В более сложных случаях назначают физиотерапию. Медикаменты для приема внутрь, включая те, что обладают определенной токсичностью, а также гормональные средства - это крайние меры, которые используются, только если другие способы лечения псориаза не помогают.

К наиболее эффективным современным методам лечения больных псориазом относят фотохимиотерапию (ПУВА), ароматические ретиноиды, иммуносупрессоры (Сандиммун и др.), препараты витамина D3, а также комбинации этих методов в сочетании с наружными средствами. При всех формах и стадиях псориаза больным противопоказано употребление алкоголя и рекомендуется ограничить употребление животных жиров. Больным псориазом в прогрессирующую стадию, а также с псориатической эритродермией дополнительно не рекомендуется употребление цитрусовых и паслёновых (апельсинов, томатов).

Для успешного управления псориазом пациентам рекомендовано не заниматься самолечением, а постоянно наблюдаться у дерматолога.
Послушать хорошего специалиста можно тут:

https://youtu.be/hjTgpecnUHM

#псориаз #дерматолог

​Черёмуха.

Черёмуха обыкновенная (лат. Prúnus pádus - «слива с реки По») или Черёмуха кистевая относится к семейству Розовые рода Слива. Для меня это было удивительно. Судя по результатам археологических раскопок, плоды черёмухи использовались ещё человеком каменного века. Также есть информация, что сок этого растения использовался в качестве лечебного средства в Великую Отечественную войну. С его помощью лечили раны.

Черёмуху начали применять во многих сферах. Например, в народной медицине листья использовали: внутрь при туберкулёзе лёгких, бронхите, как противокашлевое, при поносе, а также наружно - для полоскания полости рта при гниении зубов, фурункулёза. Отвар коры - как моче-, потогонное и инсектицидное средство (против вшей и мух), при болезнях глаз, радикулите, а в виде настойки - при ревматизме, подагре.

Дубильные вещества, содержащиеся в большом количестве в черемухе, позволяют улучшить пищеварение. Особенность этих веществ заключается в стойкости к термической обработке и заморозке. За счет пектина улучшается работа кишечника, повышается активность перистальтики.

Черёмуха способствует лучшему усвоению пищи и уничтожает многие бактерии, живущие в кишечнике. Помощь в уничтожении болезнетворных бактерий оказывают фитонциды. К слову, это же вещество можно использовать для отпугивания мух и комаров.

Благодаря высокому содержанию витамина P в черемухе, она благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему. При регулярном употреблении укрепляются стенки сосудов, выводится «плохой» холестерин и токсины. Благодаря аскорбиновой кислоте повышается тонус кровеносной системы.

В составе черёмухи есть комплекс, в который входят бета-каротин и флавоноиды - эта комбинация является хорошим средством профилактики раковых заболеваний.

При помощи кальция и калия можно ускорить регенерацию, а за счет минералов - снять воспаление. В красной черемухе содержится много фитонцидов, которые нужны для борьбы с такими заболеваниями, как ангина и бронхит.

Отвар из коры дерева может использоваться для лечения мочевыделительной системы и в качестве потогонного средства. Также он хорошо помогает в укреплении суставов, благодаря минералам, поэтому такой отвар рекомендуют при артрите, подагре и ревматизме.

#черемуха

​Каркаде.

Каркаде - это напиток, который заваривают из сушеных чашечек цветков розеллы, или суданской розы (Hibiscus sabdariffa) из рода гибискус. Его также называют красным чаем, суданской розой или напитком фараонов. Каркаде получил широкое распространение в странах Африки, а в Египте и Сенегале и вовсе считается главным национальным напитком, который подается к любому приему пищи. В Европу его привезли только в XVIII веке. Сначала необычный кисловатый вкус чая не понравился европейцам - они признали его и оценили по достоинству лишь в середине прошлого века. Примерно тогда же он попал в Россию.

В состав каркаде входят многие полезные вещества: бета-каротин, флавоноиды, антоцианы, пектины, витамины группы В (В2, В5, В6, В9, В12), А, С, РР, калий, натрий, фосфор, железо, марганец, селен, магний, кальций. Благодаря такому богатому витаминно-минеральному составу напиток оказывает положительное воздействие на организм: выводит соли тяжелых металлов, способствует мягкому очищению кишечника, нормализует артериальное давление, обладает мочегонным и легким слабительным эффектом, снижает уровень холестерина, улучшает иммунитет, снимает спазмы и болевые ощущения, стимулирует работу пищеварительных органов, помогает в борьбе с депрессивными состояниями, оказывает общее тонизирующее действие, а также помогает бороться с простудами и абстинентным синдромом (похмельем). Согласно научным исследованиям, каркаде помогает при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, улучшает работу сердца.

Благодаря антоцианам у напитка необычный красный оттенок. Эти вещества укрепляют стенки сосудов, отвечают за улучшение барьерных функций кишечника, борются со свободными радикалами, замедляя рост раковых клеток, благотворно влияют на нервную систему, а также способствуют повышению общего тонуса организма и замедляют процессы старения. Каркаде также содержит большое количество антиоксидантов, которые помогают против различных воспалений. Напиток может и снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови у людей с диабетом и метаболическим синдромом. Кроме этого, экстракт может принести пользу печени, увеличивая количество ферментов, выводящих токсины, и уменьшая повреждение и ожирение органа. Напиток хорошо подходит для включения в разные ограничительные диеты. При этом важно учитывать, что употребление каркаде не отменяет прием лекарственных средств.

Ещё один приятный бонус от каркаде - он способен наладить кровообращение, в том числе в области малого таза, за счет чего у мужчин улучшается потенция при комплексном лечении эректильной дисфункции. Благодаря богатому химическому составу напиток полезен при заболеваниях предстательной железы, помогает снять отеки, напряжение и восстановиться после физических нагрузок. Каркаде полезен и для женщин, потому что помогает снимать спазмы, а также способствует нормализации менструального цикла, улучшает обмен веществ, смягчает симптомы климакса, очищает организм и благотворно влияет на состояние кожи, волос, ногтей.

Стоит помнить, что от употребления каркаде нужно отказаться при обострении желчнокаменной и мочекаменной болезней. Чай обладает мочегонным действием, что может привести к болезненному движению камней в желчном пузыре и почках. Также в нем содержится большое количество кислоты, которая способна разрушать зубную эмаль. Напиток не следует употреблять во время беременности и грудного вскармливания: он может нарушить гормональный фон женщины, привести к аллергии и коликам у ребенка. Если человек принимает некоторые лекарства (снижающие давление, жаропонижающие, противоопухолевые), то каркаде усилит их действие, а это может навредить здоровью.

#каркаде

​3D-уши и носы.

Учёные из Университета Суонси в Уэльсе сообщили, что разрабатывают новаторское лечение для людей, рождённых без частей тела или имеющих шрамы на лице из-за ожогов, травм или рака. Они будут печатать на специальных 3D-принтере хрящи носа и ушей, а потом имплантировать их нуждающимся. Для этого сперва определят идеальные комбинации клеток для выращивания нового хряща, а через уже три-пять лет начнутся клинические испытания реконструкции лица на людях. Всего стоимость исследования оценивается в 2,5 миллиона фунтов стерлингов (сейчас это почти 380 миллионов рублей).

Соединительную ткань создают из живых клеток и растительных материалов, которые должны хорошо приживаться в организме человека. Благодаря использованию 3D-принтеров сократится длительность операций и их стоимость. Сейчас восстановление носа и ушей осуществляется путем вырезания частей ребра и введения его под кожу, что может быть болезненным и привести к образованию рубцов. Британские специалисты утверждают, что наличие шрамов негативно влияет на психику. Я таких исследований не нашла.

Еще в 2015 году ученые в Цюрихе разработали технологию, которая позволяет печатать полноразмерный имплантат человеческого носа менее чем за 20 минут. Специалисты отметили, что любой хрящевой имплантат может быть изготовлен по их методике. Клетки хряща они предлагали брать из тела пострадавшего, например, из колена, пальца или уха. Затем, по их теории, клетки нерестятся в лаборатории и смешиваются с биополимером. Из этой суспензии с помощью биопринтера создается модель хряща носа, которая имплантируется пациенту во время операции. В процессе биополимер используется просто как форма. Впоследствии он расщепляется собственными хрящевыми клетками организма. И через пару месяцев невозможно будет различить трансплантат и собственный носовой хрящ человека.

В целом биопринтеры работают почти так же, как и 3D-принтеры, с одним ключевым отличием - они наносят слои биоматериала, который может включать живые клетки, для создания сложных структур, таких как кровеносные сосуды или ткани кожи. Необходимые клетки (почек, кожи и так далее) берут у пациента и затем культивируют до тех пор, пока их не станет достаточно для создания «био-чернил», которые загружаются в принтер. Это не всегда возможно, поэтому для некоторых тканей берут стволовые клетки, которые способны становиться любой клеткой в теле (организме), или, например, свиной коллагеновый белок, морские водоросли и другие.

#биопринтер #новыетехнологии

Рассеянный склероз.

Рассеянный склероз (РС) - это хроническое прогрессирующее нейродегенеративное аутоиммунное заболевание центральной нервной системы, которое поражает головной мозг, спинной мозг и зрительные нервы. При этом заболевании иммунная система атакует миелин - защитную оболочку, покрывающую нервные волокна. Склероз может привести к ухудшения состояния нервной системы, разрывая связи между мозгом и остальным телом. В одних случаях пропадает скорость реакции, в других - снижается сила или нарушается чувствительность. По статистике, от РС чаще страдают молодые пациенты в возрасте 20–30 лет, а не пожилые.

Признаки рассеянного склероза могут сильно отличаться у разных пациентов и меняться на протяжении болезни в зависимости от расположения пораженных нервных волокон. Часто встречаются следующие симптомы: онемение или слабость в одной или нескольких конечностях, хроническая боль и непроизвольные мышечные спазмы. Также бывает ощущение покалывания, как при ударе током, возникающее при движении, особенно вдоль позвоночника при наклоне головы вперед (синдром Лермитта). Характерны тремор, нарушение координации, проблемы с балансом и неустойчивая походка. Бывает частичная или полная потеря зрения, боль при движении глаз, головокружение. Среди дополнительных симптомов: слабость, невнятная речь, проблемы мочеполовой и желудочно-кишечной систем.

Конкретные причины развития РС доподлинно не известны. Ученые предполагают, что болезнь развивается из-за ошибок в работе иммунной системы: иммунитет атакует клетки, которые участвуют в синтезе миелина. Но специалисты выделяют распространенные факторы риска, которые были отмечены у многих пациентов. Среди них - генетика и место рождения. Статистика указывает, что чаще болеют люди, проживающие в холодном климате. Риск увеличивается с юга на север по всей планете. Риски появления склероза усиливают курение и лишний вес.

В отчете за 2016 год было обнаружено, что риск появления болезни значительно ниже у людей, которые пили не менее четырех чашек кофе в день. А исследование, проведенное в 2017 году на мышах, показало, что ресвератрол - соединение, обнаруженное в красном вине, - оказывает противовоспалительное действие на мозг, что может восстановить миелиновую оболочку нервных волокон. Кроме того, ряд исследований указывает, что уровень витамина D в организме может замедлить течение болезни. Избавиться от РС полностью невозможно, но есть способы лечения и препараты, которые помогают замедлить его развитие, купировать симптомы и сделать жизнь пациента максимально комфортной. Для облегчения состояния при обострении заболевания назначают противовоспалительные и противоотечные лекарства.

#рассеянныйсклероз

3D-печать плотно вошла в нашу жизнь. На этот раз канадские учёные напечатали мужские половые клетки. Дальнейшая цель - «научить» эти напечатанные клетки производить здоровую сперму:

https://m.lenta.ru/news/2022/03/17/triddeti/

​Эвтаназия.

Думаю, многих шокировала новость, что Ален Делон решился на эвтаназию. 86-летний актер хочет самостоятельно уйти из жизни, чтобы не быть обузой близким и не страдать из-за ухудшения здоровья. Легенда французского кино уже составил завещание и дал своему старшему сыну Энтони инструкции, как ему помочь отправиться в последний путь. Правда, сын легенды отказался от ответственности за проведение эвтаназии, поэтому этим будет заниматься его младшая дочь. Ален Делон задумался об эвтаназии несколько лет назад после того, как дважды перенес инсульт.

Эвтаназия является довольно спорным аспектом современной медицины, однако в последнее время она набирает популярность в западном обществе. Ключевые условия для проведения процедуры - непреодолимый болевой синдром, существенно снижающий качество жизни пациента, и тяжелая инвалидность. Любой вид эвтаназии обязательно включает в себя несколько консультаций с врачом, однако присутствие медицинского персонала при проведении процедуры не обязательно.

В случае активной эвтаназии врач сам вводит дозу препарата пациенту, однако такой вид эвтаназии разрешен не везде. В США и Швейцарии, например, введение смертельной инъекции медицинским персоналом запрещается законом. Гораздо чаще встречается так называемое ассистируемое самоубийство, когда врач «допускает» смерть пациента, выписывая ему летальную дозировку специального препарата. В этом случае пациент в присутствии врача принимает лекарство, которое вводит его в сон, а затем «убивает» организм. Пассивная эвтаназия - это отказ больного от поддерживающей терапии. Многие считают, что прекращение лечения по просьбе пациента вообще нельзя считать эвтаназией.

Когда пациент решает прекратить свою жизнь, он должен обратиться в специальное медицинское учреждение, где возможно проведение процедуры. Затем собирается консилиум врачей, психологов и юристов, которые решают, насколько пациент подходит под необходимые критерии для проведения эвтаназии. Если муки пациента действительно невыносимы, то больной подписывает необходимые документы и назначается дата процедуры. Как правило, пациенту дается несколько месяцев, чтобы еще раз обдумать свое решение. В день процедуры в случае активной эвтаназии врач делает больному инъекцию седативных и обезболивающих препаратов, и пациент засыпает. Затем уже вводится летальная доза токсического вещества, которое заканчивает жизнь больного.

На данный момент эвтаназия разрешена в Швейцарии, Нидерландах, Бельгии, Люксембурге, Испании и в 9 штатах США. В России эвтаназия запрещена федеральным законом «Об основах охраны здоровья граждан РФ». В частности, ст. 45 говорит, что медицинские работники не имеют права проводить эвтаназию или ускорять наступление смерти пациента как по его просьбе, так и по просьбе его родственников. Более того, с точки зрения УК РФ проведение эвтаназии приравнивается к убийству и карается соответствующим сроком. Ален Делон живет в Швейцарии, где эвтаназия разрешена с 1941 года. Местная организация Dignitas - единственная компания в мире, которая легально проводит эвтаназию для резидентов других стран. В 2019 году в Швейцарии закончили жизнь с помощью эвтаназии 1 176 человек. Из них - 249 иностранных граждан.

#эвтаназия #АленДелон

Как относитесь к эвтаназии?

​Что такое деменция?

На прошлой неделе стало известно, что Брюс Уиллис завершает карьеру из-за деменции. Звезда боевиков, которому 19 марта исполнилось 67 лет, уже работает на площадке вместе с суфлером, который подсказывает ему реплики. Хочу отметить, что это заболевание очень распространённое. По данным ВОЗ, деменцией страдают 50 миллионов человек по всей планете, и ежегодно таких больных становится на 10 миллионов больше. Число людей с этим диагнозом к 2050 году может утроиться. По официальным данным, в России около 1,8 миллионов человек с данным заболеванием, однако эти цифры могут быть не точными, потому что симптомы деменции многие считают естественными признаками старения.

Сам термин «деменция» означает синдром, обусловленный поражением головного мозга (обычно хронического или прогрессирующего характера), при котором нарушаются многие высшие корковые функции, включая память, мышление, ориентацию, понимание, счет, способность к обучению, речь и суждения. Снижение познавательной функции обычно сопровождается, а иногда предваряется ухудшением контроля над эмоциями, социальным поведением или мотивацией.

По структуре и глубине поражения интеллекта деменцию можно разделить на лакунарное, глобарное и парциальное слабоумие. Основная классификация делит старческую деменцию на три большие группы. Первая - альцгеймеровский, или атрофический, тип, в основе которого находятся первичные дегенеративные процессы в нервной системе (это 60-70 % всех случаев). Вторая - церебрально-сосудистый тип, при котором деменция является вторичным заболеванием на фоне грубых нарушений в системе кровообращения головного мозга (5-10%). Третья группа - смешанный тип, имеющий в качестве основы оба механизма развития болезни (15-20%). Тотальная деменция - это полный распад личности с нарушением интеллектуальной сферы, грубыми изменениями в эмоционально-волевой деятельности.

Среди первых признаков деменции:

⁃ Нарушение памяти (как долговременной, так и кратковременной). Человек не может вспомнить недавние события, испытывает трудности с запоминанием новой информации.
⁃ Нарушение ориентации в пространстве и времени. Например, больной может заблудиться в родном районе.
⁃ Потеря желания узнавать что-то новое, поскольку мозг становится неспособным обрабатывать и усваивать новую информацию.

Исследования показывают, что риск развития деменции можно снизить, если регулярно заниматься физическими упражнениями, не курить, избегать чрезмерного употребления алкоголя, контролировать свой вес, правильно питаться и поддерживать нормальные уровни кровяного давления, холестерина и сахара в крови. Другие факторы риска включают депрессию, низкий уровень образования, социальную изоляцию и отсутствие когнитивной активности.

При подозрении на деменцию обращаться следует к терапевту или врачу общей практики. А он уже при необходимости направит больного к неврологу, психиатру или гериатру (специалисту по болезням пожилого возраста). В настоящее время не существует какой-либо терапии для излечения деменции. Исследуются многочисленные новые лекарственные средства, которые находятся на разных стадиях клинических испытаний. Целями лечения деменции являются: купирование и сведение к минимуму расстройств в поведении, улучшение когнитивных функций и повышение качества жизни больного.

#деменция

​Красный Крест.

История Красного Креста начинается в 1859 году, когда швейцарский предприниматель Анри Дюнана оказался свидетелем кровавой битвы при Сольферино на севере Италии. Всего в этом сражении погибло и было ранено более сорока тысяч человек. Поражённый увиденным, он собрал местных жителей для оказания добровольной помощи раненым независимо от их принадлежности к той или иной воюющей стороне. Позже Анри Дюнан написал и издал на собственные деньги книгу «Воспоминание о битве при Сольферино», которую разослал своим друзьям - известным политикам и военным. Он предложил им создать общество по оказанию помощи раненым на поле боя. Эта идея получила большой общественный резонанс и была воплощена в жизнь 17 февраля 1863 года, когда был образован Международный Комитет помощи раненым. Позже он был переименован в Международный Комитет Красного Креста (МККК).

В качестве эмблемы общества был выбран швейцарский флаг, на котором цвет красного поля был изменён на белый, а цвет белого креста - на красный. Своей задачей МККК обозначило защиту и помощь пострадавшим в вооружённых конфликтах и ситуациях насилия внутри стран. Принцип, которым руководствуется организация, заключается в том, что даже война должна вестись в определённых рамках, накладывающих ограничения на методы и средства ведения военных действий и поведение воюющих сторон. Свод основанных на этом принципе правил составляет международное гуманитарное право, в основе которого лежат Женевские конвенции. Их подписали все государства мира, поэтому они считаются наиболее универсальными из всех международных соглашений.

В России в ноябре 1854 года великая княгиня Елена Павловна открыла Крестовоздвиженскую общину сестёр милосердия. В 1867 году император Всероссийский Александр II утвердил Устав Общества попечения о больных и раненых воинах. Позднее, в 1879 году, оно было переименовано в Российское общество Красного Креста (РОКК). Почётными членами этого общества стали сам император, все великие князья и княгини, многие высокопоставленные светские лица, представители высшего духовенства (РПЦ), а также знаменитые русские учёные, врачи, писатели и музыканты. Во времена СССР Красный Крест обучал население навыкам оказания первой медицинской помощи и обучал медицинских сестёр.

Представительства МККК, где в общей сложности работают более 12 тысяч человек, расположены почти в 80 странах мира. Эта организация оказывает помощь лицам, содержащимся под стражей, больным, раненым и гражданским лицам, пострадавшим в результате вооружённых конфликтов. МККК был трижды удостоен Нобелевской премии мира - в 1917, 1944 и 1963 годах. Организация финансируется за счёт добровольных пожертвований, которые делают государства-участники Женевских конвенций (правительства), национальные общества Красного Креста и Красного Полумесяца, межгосударственные организации (например, Европейская комиссия), а также общественные и частные структуры. Источниками финансирования Российского общества Красного Креста в последние годы являются членские взносы и целевые пожертвования граждан России, российских организаций и предприятий, а также финансовая поддержка зарубежных организаций Красного Креста.

#красныйкрест

​Судмедэксперты МККК.

Обнаружила, что желающие стать членом команды судебно-медицинских экспертов Международного Комитета Красного Креста (МККК), должны не только обладать медицинским образованием. Требуется сочетание знаний международного гуманитарного права, археологии, медицины, антропологии и генетики. Это связано с тем, что сфера деятельности таких судмедэкспертов – война, постконфликтные состояния и ситуации после катастроф и стихийных бедствий. Они работают там, где вопрос идентификации погибших стоит особенно остро из-за их большого числа.

Ещё один интересный факт про судмедэкспертов МККК: в команде есть необычное направление «Управление мертвыми». За этим названием скрывается совокупность мероприятий и стандартых процедур, описывающая все действия и манипуляции от начала поиска погибших, их обнаружения, транпортировки, осмотра, хранения, опознания, репатриации и до дальнейшего захоронения. В последние годы судебно-медицинские специалисты начали использовать в работе дроны. Беспилотные летательные аппараты позволяют проводить сканирование местности и выявлять места предпологаемых захоронений. Это сильно ускоряет процесс поиска.

Команда судебных медиков МККК считает, что идентификация личности - сложный мультидисциплинарный процесс, требующий использования всех доступных методов. Если человек хоть раз делал слепок у стоматолога, то будет достаточно и куска шоколадки, чтобы его идентифицировать, потому что зубы - это как отпечатки пальцев. Одинаковых не существует. Кроме этого, зубы - очень надежный «сейф» для хранения ДНК. В зубах и костях ДНК может сохраняться десятками и сотнями лет. И даже 500 лет не предел.

Есть технологии, позволяющие по останкам определить, жил человек в доядерной технологической эпохе или уже после начала применения и испытания ядерного оружия и энергетики. Это изучение отложений изотопов некоторых химических элементов в костях и зубах человека. Связано это с тем, что некоторые изотопы в естественной природной среде раньше просто не встречались или их количество было значительно ниже.

И самый важный момент: специалисты МККК знают, что даже у мертвых есть права и их следует защищать. В Женевских Конвенциях говорится о необходимости разыскивать погибших на поле боя, фиксировать данные об умерших неприятельской стороны, обращаться с телами уважительно, осуществляя их идентификацию и надлежащее захоронение.

​Селфхарм.

Селфхарм - это агрессия, направленная на себя, которая проявляется в разных формах причинения вреда самому себе. Такое поведение также называют аутоагрессией. По международной классификации болезней, селфхармом считаются не только порезы, ожоги и синяки от ударов, но и расцарапывание себя (дерматилломания), вырывание волос на голове и теле (трихотилломания), сознательное отравление лекарствами и химикатами, наркомания, алкоголизм, голодание и отказ от воды, прыжки с высоты и целенаправленные ДТП. Некоторые российские психологи причисляют к этому списку анорексию, булимию, пирсинг и татуировки. В Великобритании они признаками селфхарма не считаются.

Согласно официальным данным, в США, Канаде и ряде европейских стран, почти 27% подростков и 5% взрослых подвержены или переживали эпизоды селфхарма в той или иной форме (порезы, ожоги, удары, вырывание волос, экстремально горячий душ, препятствование заживлению шрамов, употребление веществ и другие варианты). Исследование 2019 года показало, что к селфхарму больше всего склонны девушки в возрасте от 16 до 24 лет. В России такой статистики нет. Психологи чаще опираются на западные данные, но по практике видят, что людей, которые причиняют себе вред, в стране достаточно много.

Психологи считают, что все способы селфхарма - это попытка сохранить контроль. Когда человек теряет контроль над жизнью в разных ее проявлениях, чувствует себя одиноким и не ощущает стабильности, остается единственная вещь, над которой, как ему кажется, можно сохранить контроль, - это его тело. Аутоагрессия как психологическая защита позволяет снять напряжение, сместить фокус с отсутствия возможности управления жизненной ситуацией. У людей, страдающих расстройствами пищевого поведения, селфхарм может быть проявлением обсессивно-компульсивного расстройства. Аутоагрессия в принципе часто проявляется не только с ОКР, но и с другими заболеваниями - депрессивными расстройствами, пограничным расстройством личности, биполярным расстройством личности. Здоровые люди тоже могут начать причинять себе вред на фоне депрессивных состояний или жизненных кризисов.

Лечат селфхарм только после установления причины, которая вызвала желание причинять себе вред. Исследователи института Мельбурна выделяют несколько стратегий для помощи людям с аутоагрессивным поведением: через желание помочь самому себе, отвлечение, чувство объединения с другими людьми, создание группы поддержки, изменения в сферах жизни и замену самоповреждения здоровыми механизмами контроля. Селфхарм - это то отклонение, в котором человеку нужен человек, поэтому одна из самых лучших практик, которая помогает, - групповая терапия и групповые анонимные встречи.

#селфхарм

​Чем заменить зарубежные лекарства?

Начнем с того, что большинство производителей зарубежных терапевтических лекарств не объявляли о прекращении поставок в РФ.
О сокращении второстепенных, то есть не жизненно важных лекарств, например препарата для лечения эректильной дисфункции «Сиалис», сообщила только компания Eli Lilly. Тем временем, сейчас в российских аптеках очень сложно найти лекарства, которые принимают при дефиците гормонов щитовидной железы - «Эутирокс» и «L-тироксин». Еще одна категория пациентов, которые замечают дефицит лекарств в России - люди с хроническими заболеваниями сердца и сосудов.

Чтобы подобрать себе российский аналог, найдите в инструкции международные непатентованные наименования, или МНН, - это то же самое, что и действующее вещество. Также информацию можно найти на сайте Государственного реестра лекарственных средств. Далее нужно просто зайти в фармацевтический справочник «Видаль», вбить в его поисковике МНН и посмотреть в выпадающем списке, в какой стране находится производство. Если препарат с этим МНН в РФ не производится, нужно узнать у лечащего врача, чем заменить это лекарство.

Если в аптеке нет нужной вам дозировки, допустимо брать меньшую и пить сразу несколько таблеток. Если ваша дозировка меньше, чем есть в наличии, то надо уточнить у лечащего врача, можно ли делить таблетку или нет. Это не всегда возможно без потери эффективности препарата. Обычно это прописано в инструкции. Также некоторые лекарства содержат в себе сразу несколько действующих веществ - два-три. Это сделано для удобства пациентов, не более того. Их вполне можно купить отдельно и просто принимать вместе. По эффективности все будет то же самое.

Кроме этого, сегодня глава Минпромторга РФ Денис Мантуров заявил, что Россия сможет наладить собственное производство необходимых лекарственных препаратов, если иностранные компании прекратят поставки:

https://ria.ru/20220327/lekarstva-1780332292.html


#лекарства #дефицит