​Что пить от высокого давления?

Ученые обнаружили, что томатный сок способствует снижению давления. Специалисты Токийского университета медицины и стоматологии и Института селекции растений Тусона для этого изучили влияние напитка на группу из 481 добровольца. Спустя 12 месяцев эксперимента показатели давления значительно улучшились у участников, которые регулярно пили несолёный томатный сок. Также ученые отметили улучшение в показателях как систолического, так и диастолического давления и холестерина.

Причина такого эффекта заключается в высоком содержании калия в томатном соке. Этот элемент способствует выводу жидкости из организма. При недостаточном употреблении продуктов, богатых калием, жидкость, задерживающаяся в организме, давит на стенки сосудов и увеличивает показатели кровяного давления. В целом для снижения давления достаточно сократить потребление соли и алкоголя,
а также избавиться от лишнего веса.

Также многие специалисты призывают в полёте пить именно томатный сок. Причина в том, что этот напиток срабатывает как натуральный аспирин: разжижает кровь и не даёт образовываться тромбам. Для нас это важно, ведь в самолёте происходят перепады давления, приходится долго сидеть, может не хватать воды. Помимо томатного сока, может быть полезно выпить в полёте заваренный шиповник. А вот от чая и кофе лучше отказаться, ведь они могут вызывать обезвоживание.

#давление #здоровье

Чем болеет жена Уилла Смита?

Думаю, вы в курсе, что во время церемонии вручения премии «Оскар» ведущий Крис Рок пошутил про бритую голову жены Уилла Джады Пинкетт-Смит. Смит сперва посмеялся, а затем поднялся на сцену и дал комику пощечину. Джада Пинкетт-Смит страдает от алопеции (патологическое выпадение волос). Это заболевание всегда начинается с головы, но в прогрессирующих случаях может затронуть ресницы, брови и бороду. Суть заболевания проста - волос выпадает больше, чем растет. Из-за этого рано или поздно (есть виды алопеции, которые развиваются по 15 лет) человек сталкивается с проблемой потери волос, и далеко не всегда с этим можно что-то сделать. 

Причин, провоцирующих алопецию, очень много. Среди них: наследственность, препараты (в том числе химиотерапевтические), инфекции (например, стригущий лишай, керион), системные нарушения (нарушения, которые вызывают лихорадочное состояние, системную красную волчанку, эндокринные нарушения и дефицит питательных веществ), травмы. Менее распространенные причины: первичные аномалии волосяного стержня, аутоиммунные заболевания (причина Джады Пинкетт-Смит), отравление тяжелыми металлами, редкие дерматологические патологии (например, подрывающий абсцедирующий фолликулит волосистой части головы, который чаще всего поражает молодых мужчин негроидной расы). Кроме этого, сейчас часть врачей ратует за введение термина «пандемийная» или же «постинфекционная» алопеция. Ведь в период вспышки COVID-19 количество обращений к трихологам росло в геометрической прогрессии. Ослабленный иммунитет и высочайший уровень стресса сделали свое дело. 

Джада Пинкетт потеряла волосы из-за аутоиммунного заболевания. В этой ситуации иммунная система организма буквально начинает атаковать волосяные фолликулы и выпадение происходит зонально, так называемыми очагами. Восстановить в этом случае первоначальную густоту чаще всего невозможно. Также встречается тракционная алопеция, которую провоцирует слишком тугая прическа. При ней новые волоски просто не будут успевать образовываться. 

Из-за стресса, серьезных душевных переживаний, болезни или родов может развиться телогеновая алопеция. При ней выпадает значительное количество волос, а большой процент фолликул (около 30) переходит в режим покоя. При нормальном состоянии таких «спокойных» фолликул должно быть не более 10 процентов. Этот тип алопеции временный и обычно успешно корректируется трихологом.   

Поскольку алопеция является многофакторным заболеванием, перед началом лечения необходимо проконсультироваться с терапевтом для определения плана обследования. После установления предположительной причины поредения волос пациента направят на консультацию к соответствующим специалистам: дерматологу, эндокринологу, гинекологу, инфекционисту, ревматологу, неврологу, психотерапевту. Трихологическое лечение в среднем занимает три месяца. Во многих случаях назначается прием витаминов и микроэлементов: витамины C, PP, A, B6, B1, B12, E, P, D стимулируют рост волос, витамин Е улучшает кровообращение в коже головы, укрепляет волосяные фолликулы, защищает волосы от воздействия ультрафиолета и чрезмерной потери влаги, витамины D и H используются для производства кератина, отвечающего за восстановление глубоких слоев волоса. При употреблении витамина А улучшается регенерация тканей. Следствием недостатка витаминов группы В является ломкость стержня волоса, корни волос становятся жирными, а кончики пересушенными. Также часто необходимы физиотерапия, инъекционное лечение и домашний поддерживающий уход.

#уиллсмит #оскар #пощечина

​Группы поддержки.

Группы поддержки или группы взаимопомощи - это коллективы людей, объединенных общей жизненной проблемой или ситуацией. Согласно современным исследованиям, участие в таких группах поддержки может помочь справиться с посттравматическим стрессом, депрессией и зависимостями. Кроме того, группы могут быть полезны людям без ментальных проблем, которые столкнулись со сложной жизненной ситуацией, хотят выговориться или узнать о том, как другие справляются в подобных случаях. Группы поддержки отличаются от групповой психотерапии тем, что куратор, как правило, ведет группу не с позиции «сверху», а на равных. От дружеских посиделок это отличается тем, что куратор регулирует общение.

На сайте psy.group собраны группы для тех, кто нуждается в психологической поддержке. Например, есть для тех, кто переживает развод, одиночество, депрессию, страдает компульсивными перееданиями. Есть и бесплатная группа для тех, кому помощь нужна срочно и прямо сейчас или для тех, кто находится в сложной жизненной ситуации и остро нуждается в поддержке. Также есть бесплатные группы для женщин с репродуктивными трудностями, где каждая может получить поддержку людей, которые находятся в похожей ситуации, а также узнать о способах самоуспокоения и снижения стресса.

Также есть мобильное приложение Koko - это разработанная исследователями из MIT социальная сеть, которая, по мысли её создателей, должна быть чем-то вроде сервиса Yahoo Answers. В отличие от последнего Koko нацелена на то, чтобы помочь людям в стрессовых ситуациях и разрешении бытовых конфликтов, ну или просто поддержать, когда плохо. Пользователь может рассказать в соцсети о ситуации из своей жизни, а другие пользователи - прокомментировать его сообщение и помочь посмотреть на происходящее под другим углом. По похожей схеме работает онлайн-сообщество 7 Cups of Tea: на сайте и через мобильное приложение пользователь может связаться со «слушателем» - волонтёром, прошедшим специальный тренинг - и поделиться проблемой.

Если у вас нет какой-то определенной проблемы, но вам интересно разобраться в себе и других, вы можете обратить внимание на «Школу внутреннего ребенка» Екатерины Игнатовой. Знания в сфере психологии и понимание себя в современном мире открывают много возможностей: позволяют более осознанно подходить к своим решениям, ставить и достигать цели, налаживать деловые и личные контакты и просто жить более счастливо. Также рекомендую обратить внимание на проект ПСИПРОСВЕТ - это ресурс для людей, живущих c психическими расстройствами, и их близких. В Telegram тоже стали появляться чат-боты с поддержкой. Насколько они эффективны, пока не ясно, но вдруг это кому-то покажется нужным.

#поддержка #психологическаяподдержка #группаподдержки

Сможешь выговорить?

Самое длинное слово в мире содержит 189 819 букв. Речь про титин, также известный, как коннектин. Это гигантский белок, состоящий из 244 индивидуально сложенных областей белка, соединенных неструктурированной последовательностью пептидов. Кроме того, ген титина содержит самое большое количество экзонов - 363, обнаруженных в одном гене. Было установлено, что титин также входит в качестве структурного белка в состав хромосом. Название «титин» заимствовано из греческого слова «titan» (гигантское божество, нечто большого размера).

Титин играет важную роль в сокращении поперечно-полосатых мышечных тканей, но все же больше всего известен своим техническим названием.

Формула титина выглядит так: C169 723H270 464N45 688O52, а читается… очень долго. Химическое название начинается с метионил … и заканчивается …изолейцин. Полное название самого большого белка тут не помещается, но вы можете прочесть его здесь. Отведите на это 3,5 часа.

Вот смельчак, который всё же произнёс полное название титина:

https://vimeo.com/32664007

​Болезнь Брюса Уиллиса.

Члены семьи Брюса Уиллиса подтвердили, что актёр уходит на пенсию из-за афазии. Это полная или частичная утрата уже сформировавшейся речи, которая возникает из-за поражения определенных участков головного мозга. Многие никогда не слышали термин «афазия», но каждый год только в США этот диагноз ставят 200 000 человек. Это расстройство серьезно осложняет жизнь, именно из-за него Брюсу Уиллису пришлось завершить карьеру:

https://esquire.ru/news/film-news/30-03-2022/673389-bryus-uillis-reshil-zavershit-akterskuyu-kareru-iz-za-sostoyaniya-zdorovya/

Сила куркумина.

Я уже писала о пользе куркумы.
В составе ее корня есть драгоценный куркумин, который используется практически по всех БАДах. Хочу отметить, что обычный куркумин – это жирорастворимая молекула, которая быстро выводится из организма. Человеческое тело усваивает очень небольшую часть типичной дозы куркумина. Остальное либо распадается в присутствии ферментов в печени и кишечнике, либо выводится из организма естественным путем. Именно поэтому нужно обращать внимание на формулу БАДа, который вы пьёте.

Часто в капсулах для «доставки» куркумина в организм используется вещество Полисорбат 80. У биохимиков оно известно как «растворитель», который растворяет мембраны клетки. Полисорбат в капсуле попадает в организм, создает в мембранах клетки микродырочки, после чего остальные активные компоненты таблетки могут попасть в организм. Намного лучше принимать БАДы, которые способны усваиваться без вмешательства в строение клеток. Мне известно, что формула продуктов линейки CoreCumin построена так, что реагирует на воду, присутствующую в нашем организме, и таким образом усваивается, используя для полезных веществ естественные каналы «доставки» и усвоения. Создатели CoreCumin уже на первых этапах разработки отказались от Полисорбата 80, так как все еще нет полных исследований о его длительном приеме внутрь, долгострочных эффектов на организм и возможных последствиях.

Продукты линейки CoreCumin – это макромолекулярный комплекс, основанный на процессе безвредной мицеллизации (как раз без применения Полисорбата 80), позволяющий в разы повысить биодоступность и усваиваемость его главного компонента – куркумина. Производители утверждают, что на сегодняшний день этот продукт не имеет аналогов в мире и применяется при большинстве видов патологий, связанных с воспалительными процессами, обеспечивая общий оздоровительный эффект, прилив бодрости, сил и жизненной энергии.

CoreCumin представляет из себя макромолекулярный комплекс, доставляющий в организм мицеллы куркумина вместе с витаминами группы В и D. Этот БАД можно употреблять как добавляя необходимое количество капель в напиток, который пьёте, так и разводя суточную дозу в бутылке воды для постепенного приема в течение дня. Начинать можно с минимальных доз – по 4 капли 2-3 раза в день, постепенно увеличивая их. Противопоказаний к употреблению на постоянной основе нет, наоборот, это даже рекомендовано, - так как любой куркумин быстро выводится из организма, и его уровень необходимо поддерживать. Перед применением я вам, как всегда, рекомендую проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

Если вас заинтересовал продукт CoreCumin, то можете получить скидку 5% на первый заказ по промокоду LYTKYNA

http://corecumin.ru/

​Врач обязан быть свободным.

Клятвы, формулирующие моральные нормы поведения врача, существовали ещё в Древнем Египте. В первоначальном варианте клятвы Гиппократа от III века до нашей эры было сказано, что врачу запрещено содействовать аборту и самоубийству. С тех пор текст многократно подвергался редактированию. В СССР «Присяга врача Советского Союза», утверждённая в 1971 году, в середине 1990-х сменилась на «Клятву российского врача», а в 1999 году Госдумой был принят новый текст «Клятвы врача России». Нынешний вариант клятвы врача установлен федеральным законом «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации». В Северной Америке и Европе в 2006 году текст клятвы Гиппократа был заменён «профессиональным кодексом».

Всемирная медицинская ассоциация, Международный комитет военной медицины, Международный совет медицинских сестер и Международная фармацевтическая федерация приняли «Этические принципы оказания медицинской помощи во время вооруженных конфликтов и других чрезвычайных ситуаций». Этот документ стал первым в своем роде кодексом этических норм, который составляет общую основу для деятельности перечисленных крупных международных медицинских организаций. Подписавшие его организации выступили единым фронтом против несоблюдения в любой форме этических принципов, которое сказывается на доступе к медицинской помощи и ее оказании во время вооруженных конфликтов и других чрезвычайных ситуаций.

В частности, в кодексе перечислены принципы, регулирующие взаимоотношения между пациентами и медицинскими работниками, и рассматриваются такие вопросы, как дискриминация, злоупотребление привилегиями, конфиденциальность и пытки. Принципы, лежащие в основе этих взаимоотношений, применяются во время вооруженных конфликтов и других чрезвычайных ситуаций, облегчая часто затрудненное применение этических норм во время войны.

Действующий Кодекс профессиональной этики врача Российской Федерации был принят Первым национальным съездом врачей Российской Федерации в октябре 2012 года. Он включает 53 статьи. В Кодексе перечислены нормы, регулирующие отношения врача и общества. Например, в Статьи 3 указано, что врач обязан оказать качественную, эффективную и безопасную медицинскую помощь, при этом учитывая преимущества, недостатки и последствия различных диагностических и лечебных методов. Есть в Кодексе и статьи, регулирующие отношения между врачом и пациентом. Например, указано, что врач не должен использовать отсутствие медицинских знаний, страх перед болезнями, доверчивость пациента и свое профессиональное превосходство в целях получения коммерческой выгоды. Также прописаны отношения врача с врачебным коллективом: например, врач не имеет права допускать как публичных негативных высказываний о своих коллегах и их работе, так и в присутствии пациентов и их родственников. В Кодексе есть и статьи, посвящённые научно-исследовательской и биоэтике. В 51 статье сказано, что планируя эксперимент с участием пациента, врач обязан быть честным и порядочным в своих действиях, сопоставить степень риска причинения ущерба пациенту и возможность достижения предполагаемого положительного результата.

#кодексврача

​Древняя болезнь.

В Вильнюсе палеопатологи диагностировали у девушки XVI–XVII веков паралитический полиомиелит. Останки женщины 20–25 лет обнаружили во время раскопок православного некрополя в исторической части литовской столицы. Палеопатологи обратили внимание на асимметричную атрофию костной ткани, что особенно заметно на левой руке и обеих её ногах. Другие патологии включали повреждения на внутренних поверхностях затылочной и обеих височных костей, новообразование на крестце, периостальные реакции на ребрах, заживший перелом одного из ребер. Кроме того, три зуба этой женщины были сильно поражены кариесом, а еще четыре демонстрируют признаки периапикального абсцесса.

Поражения скелета и выявленный сколиоз, по мнению ученых, стали следствием нервно-мышечного заболевания, которое привело к параличу. Поскольку длина костей этой женщины существенно не отличалась от средней по популяции, ученые пришли к выводу, что она заболела примерно в 15–18 лет. Палеопатологи также обратили внимание на состояние здоровья ее полости рта. Похоже, женщина могла употреблять только мягкую пищу, например, кашу из злаков, которая из-за богатства углеводов увеличивала вероятность развития стоматологических заболеваний (наряду с плохой гигиеной).

Специалисты отметили, что, судя по сколиозу и костям ног, женщина, похоже, вообще не могла ходить. Она вряд ли могла выполнять большинство основных повседневных действий, например, самостоятельно питаться или умываться. По всей видимости, за ней ухаживали вплоть до ее смерти, после чего женщину похоронили по тому же обряду, что и остальных членов местного общества. Причем, по мнению исследователей, этим занимались, вероятно, члены ее семьи, поскольку даже в XVIII веке люди с подобными тяжелыми поражениями обычно проживали после госпитализации в лечебное учреждение от нескольких дней до полугода. В исследованном случае женщина могла прожить после заболевания несколько лет.

Хочу добавить, что полиомиелит представляет собой болезнь, с которой человечество сталкивалось еще в глубокой древности. Так, в египетском храме в Мемфисе нашли изображение человека с укороченной ногой и свисающей стопой - типичное последствие паралитического полиомиелита. В Европе первое описание этой болезни составил Гиппократ - он писал о недуге, при котором сохнут ноги, уменьшается объем мышц и наступает паралич конечностей. Но вплоть до XIX века полиомиелит не привлекал большого внимания на фоне тяжелых эпидемий оспы, чумы или холеры.

#полиомелит

​Полная последовательность человеческого генома.

Молекулярные биологи закончили собирать последовательность ДНК человека. В честь этого сделали специальный выпуск журнала Science и…я этот текст. В предыдущей версии генома, которая появилась в 2001 году, около восьми процентов последовательности оставались нерасшифрованными. Это в основном некодирующие участки, центральные и концевые области хромосом. Полная версия генома позволяет точнее выявлять индивидуальные генетические особенности людей и может стать новым стандартом в генетике, несмотря на то, что в ней пока не хватает целой хромосомы.

Разобраться с недостающими частями в геноме взялся Консорциум «От теломеры до теломеры» (T2T-Consortium, теломера - концевой участок хромосомы). В него вошли ученые из 54 институтов и лабораторий из разных стран (в том числе и России). Первой полноценной сборке генома посвящено 6 статей. Первая статья - это презентация новой сборки, в ней авторы рассказывают о том, какие методы они использовали, и подводят итоги своей работы. Новый геном получил имя CHM13 - по культуре клеток, которые стали донорами ДНК. В
состав генома вошли 3 054 815 472 пар нуклеотидов ядерной ДНК и 16 569 пар - из митохондриальной. Из них 182 миллиона пар - совершенно новые: их не было в предыдущей сборке генома 2019 года. Подавляющая часть новых участков - это некодирующая ДНК, в основном центромерная (то есть из середины хромосом, в том месте, где они скрепляются друг с другом в характерный крест при мейозе). Тем не менее, исследователям удалось найти и новые гены - всего 1956 штук. Из них около сотни, по их оценкам, кодируют белки (остальные могут кодировать отдельные типы РНК или не работать совсем).

Остальные пять статей ученых посвящены отдельным углубленным исследованиям в рамках проекта. Например, в одной из работ рассказывается о центромерах, их разнообразии, структуре и эволюции. В другой - о повторах в геноме. Третья посвящена сегментным дупликациям - длинным участкам с небольшим количеством копий, которые, вероятно, сыграли роль в эволюции приматов. Четвертая представляет карту метилирования новосеквенированных участков.

Пятая статья посвящена практическим применениям нового генома. Ее авторы проверяли, насколько удобно использовать сборку CHM13, чтобы сравнивать с ней геномы отдельных людей и искать особенные варианты последовательностей. Для этого они воспользовались базой проекта «Тысяча геномов» и, сравнивая последовательности из базы с CHM13, нашли больше миллиона генных вариантов. На этом расшифровка человеческого генома не закончится. В CHM13 остаются свои недоделки - например, в этой сборке нет Y-хромосомы. Это связано с тем, что клетки пузырного заноса несут по две одинаковых копии каждой хромосомы, а генотип YY не жизнеспособен. Поэтому эту хромосому придется собирать отдельно.

#геном

​Кто проживает на дне океана?

Один из моих любимых приемов для тренировки мозга - потребление новой информации. Сегодня узнала про жизнь глубоководной губки корзинки Венеры. Подумала, что вам тоже может понравиться такая «разминка для извилин». Меня удивило, что губка Венера живет, пока течет вода. Если океан замрет, она начнет чахнуть и вскоре вовсе умрет. Губка извлекает пищу и кислород из набегающего на нее потока.

Известно, что у всех губок (не только глубоководной венериной корзинки) есть специальные клетки, которые с помощью жгутиков и воротничков из микроворсинок прокачивают сквозь себя воду и собирают питательные вещества. Но недавно итальянские гидродинамики предположили, что у корзинок Венеры всю работу по преобразованию потока на себя берут их стеклянные скелеты, а не жгутиковые клетки. Канадские зоологи с этим не согласны. Так что вопрос о том, что помогает губке больше, - жесткий системный контроль с помощью твердого скелета или согласованная работа отдельных клеток мягкой ткани - до сих пор открыт. Важно - губка справляется.

Итак, корзинка Венера проживает на дне Тихого и Южного океанов на глубине от сотни метров до пары километров. Здесь темно, холодно, а доступ к еде очень ограничен. Своего рода подводная тундра: суровый климат, небогатая земля, над которой сильно дует (в случае со дном океана - течет). По сравнению с ветрами порывы жидкости не такие сильные - до десятка сантиметров в секунду, но давление создают заметное. Сохранять механическую устойчивость и не сгибаться под напором воды губке помогает ее особый скелет.

Корзинка Венеры не умеет перемещаться с места на место. В принципе, большинство губок всю свою жизнь сидят на одном месте. Снимаются с него они очень редко, и их можно понять - за сутки эти создания успевают продвинуться на один-два миллиметра. Известны случаи, когда губки перескакивали с места на место благодаря реагрегации, - для этого им приходилось разбираться на части, релоцироваться и собираться обратно на финише. Иногда к нему, правда, приходило уже несколько губок: какие-то части по пути решили, что настало время начать самостоятельную жизнь. Такой способ передвижения быстрее - за несколько дней мигрирующая губка может сдвинуться на 10-15 миллиметров. Но чтобы так разогнаться, ей приходилось оставлять на старом месте свой старый скелет, и после растить его заново.

#наднеокеана #губка #корзинкавенера

Мы совсем забыли о коронавирусе… А тем временем в Петербурге создали кефирную вакцину от COVID-19. Разработана она на основе лактобактерий и будет выпускаться в форме кефира или йогурта:

https://www.interfax.ru/russia/833433

​Как выбрать безопасную еду в фудтраке?

Самая большая опасность еды из фудтраков связана с нарушением санитарно-эпидемиологического режима. Например, повара могут работать с грязными руками. Бывает, что на смену выходит и простудившийся сотрудник. Эти нарушения приводят к кишечным и другим инфекциям.

Покупая еду из фудтраков, также стоит думать о качестве продуктов. Не везде соблюдены и условия хранения. Ещё один опасный момент – это товарное соседство (когда рядом лежат продукты, которые нельзя хранить вместе).

Безопасны только те рестораны на колесах, где не допускают подобных нарушений. Однако покупатель не всегда может это проверить, поэтому безопаснее всего покупать только самые простые блюда. С точки зрения эпидемиологической безопасности, еда из фудтрака должна проходить минимальное количество этапов кулинарной обработки. То есть условный хот-дог будет лучшим вариантом, потому что в нем только сосиска из упаковки и хлеб. Или, например, фудтрак с венскими вафлями можно назвать безопасным, потому что там только жарят тесто и кладут топпинг с посыпкой.

Если вы все-таки не можете избавиться от желания купить в фудтраке какое-либо сложное блюдо, то лучше сначала понаблюдать за поведением поваров и реакцией других покупателей на готовые продукты. Если ничего подозрительного не заметите, то можно брать.

#фастфуд

​Как читать экомаркировку на товарах?

Аналитические исследования показывают, что на экологические свойства продуктов обращают внимание 60-70% покупателей. Более того, люди готовы платить больше за такие продукты. Конечно, компании заинтересованы в использовании приставки «эко» на этикетке своего товара с целью повышения продаж.
В России позиционирование товара как экологичного является добровольным, а сам термин «экологичный товар» законодательно НЕ закреплен. Это позволяет производителям вкладывать свой смысл в это слово. Однако в мировой практике существуют надежные ориентиры, которые помогают определить по-настоящему экологичный продукт. Это экомаркировки. Они помогают выбирать товары, безопасные не только для потребителя, но и для природы.

Маркировки максимальной экологичности оценивают эко-характеристики товара по всему циклу: сырье, производство, упаковка, транспортировка, хранение, эксплуатация, утилизация. Прежде, чем получить такой знак, продукт должен доказать соответствие строгому экологическому стандарту. Он оценивает не только качество продукции, но и процесс производства. Минимизировать негативное воздействие на окружающую среду, исключать вредные компоненты в составе продукции, перерабатывать отходы. Единственная в России экомаркировка-член Всемирной ассоциации экомаркировки (GEN) - «Листок жизни». Всего в GEN входит 27 таких символов из разных стран. Экологические требования, предъявляемые к продукции, прозрачны и доступны на сайтах сертифицирующих организаций. Например, для экомаркировки «Листок жизни» - это «Экологический союз».

Ответственное отношение производителя к экосистеме подтверждают органик-маркировки. Продукция со знаками «ОРГАНИК» и EU Organic («Евролист») не содержит синтетических добавок. Для выращивания растений применяются только натуральные средства, а для животных - органические корма. Кроме этого, соблюдаются правила гуманного обращения с животными. При этом органическая сертификация, в основном, не учитывает экологичность упаковки или производственных процессов переработки продуктов.

Также есть отраслевые маркировки, которые оценивают отдельные этапы жизненного цикла товара, наиболее экологически значимые именно для конкретного вида продукции. К таким, например, относится FSC. Такая маркировка встречается на вещах или упаковке из бумаги или дерева и означает, что древесные ресурсы для продукции происходят из ответственно управляемых лесов, а не из незаконных источников. Маркировка Energy Star оценивает экологичность по критерию энергоэффективности, а Global Organic Textile Standard указывает на то, что в составе материала только органический хлопок.

Если нет всех вышеперечисленных маркировок, то производитель лишь использует маркетинговую уловку. Недобросовестные компании для описания своего товара могут использовать абстрактные термины. Например, «фермерский продукт», «зеленый» или «экологически дружественный». Также производитель может использовать знаки внешне похожие на настоящие экомаркировки или выделять одно или несколько экопреимуществ и заявлять об этом. При этом по другим критериям продукт может быть неэкологичен, но об этом умалчивается. Надписям о натуральном составе и экологичности продукции можно верить, только убедившись в наличии надежной экомаркировки. Все они собраны в бесплатных мобильных приложениях Ecolabel Guide и Честный знак.

​Великий французский хирург.

Одним из первых хирургов, получивших широкую известность, был Амбруаз Паре. Он жил по соседству с цирюльником Виоло, который также хорошо резал тела больных людей, как и стриг их волосы. До 17 лет Паре изучал хирургию именно у него, а потом продолжил учебу в самой старой парижской больнице Отель-Дьё. В возрасте девятнадцати лет он получил звание хирурга и отправился добровольцем на войну. С 1536 по 1552 он был полевым хирургом, а затем состоял лейб-хирургом при дворе Генриха II, Франциска II, Карла IX, Генриха III и пользовался огромным влиянием. Последнее находит свое подтверждение в драматическом эпизоде, когда 24 августа 1572 во время Варфоломеевской ночи он спасся только благодаря тому, что Карл IX спрятал его в своей комнате. В противном случае как гугенота его ждала бы смерть.

У Амбруаза Паре огромный список достижений, повлиявших на дальнейшее развитие хирургии. Так, в 1537 году после одной битвы Итальянской кампании, где было много раненых, у Паре кончилось кипящее масло. В те времена именно оно применялось для прижигания огнестрельных ран. В итоге некоторым солдатам он сделал простую перевязку, как при обыкновенных, не пулевых ранениях. Через какое-то время Паре заметил, что в этом случае заживление наступает гораздо раньше. Кроме того, раны, не залитые кипящим маслом, выглядели лучше: они не так сильно покраснели и опухли. Обратив на это внимание, Паре начал применять вместо кипящего масла пищеварительное средство из желтка, розового масла и скипидара. В итоге именно он внедрил мазевую повязку вместо прижигания ран раскаленным железом или маслом.

Другое крупнейшее достижение Паре — это применение перевязки кровеносных сосудов во время операции. Хирурги его времени умели кое-как приостанавливать небольшие кровотечения: они прижимали рану губкой или сухим куском полотна, иногда пропитанного каким-нибудь целебным средством. Но при сильном кровотечении, особенно во время ампутации конечностей, способ этот не давал нужных. результатов. Заметив, что кровь свертывается при высокой температуре, хирурги стали применять для операций раскаленные докрасна ножи, а позже ввели даже специальный инструмент для прижигания ран. У богатых людей такие инструменты делали из серебра или золота, но это помогало не всегда, и многие операции кончались смертью пациента, вызванной потерей крови. Амбруаз Паре применил новый способ: он надрезал кожу несколько выше места операции, обнажал крупные кровеносные сосуды и перевязывал ниткой. Во время операции кровоточили только мелкие сосуды, которые Паре подвязывал во время самого процесса. Знаменитая нить Паре произвела переворот в операционной технике, избавила пациентов от большой кровопотери и применяется до сих пор.

Амбруаз Паре занимался и женскими болезнями. Ему принадлежат работы в области акушерства. В частности, им восстановлен забытый в течение многих веков «поворот на ножку». Он также описал огромное количество случаев истерических расстройств и вылечил многих больных. Паре — автор труда по трепанации черепа, производство операций которых он улучшил. В его работах также впервые описываются фантомные боли. Он предложил ряд сложных ортопедических аппаратов (искусственные конечности, суставы), разработал способ лечения переломов, в том числе и шейки бедра. Самому Паре, по его словам, пришлось быть жертвой перелома «обеих костей левой ноги на четыре пальца выше сустава стопы». Это не помешало ему позже совершить поход почти по всей Франции во время религиозных войн. Несмотря на свою известность, Амбруаз Паре часто использовал поговорку: «Je le pansay et Dieu le guarist — Я его перевязал, а Бог вылечил».

#хирург #этоинтенесно

​Друзья, нас тут уже более 15 тысяч! Поздравляю всех! И благодарю каждого, кто со мной. Сегодня решила поделиться с вами каналами, которые я сама читаю:

1. Андролог Михаил Рузаев.

Это врач в 3-м поколении, который владеет 3-мя действующими сертификатами: урология, ультразвуковая диагностика, физиотерапия и курортология.

https://t.me/DoctorRuzaev

2. Терапевт Аркадий Вёрткин.

Заслуженный деятель науки РФ, который интересно пишет о самых различных заболеваниях.

https://t.me/arkadyvertkin

3. Акушер-гинеколог Светлана Колесникова.

Светлана также является маммологом-онкологом и специалистом по тазовому дну. Потомственный врач и кандидат медицинских наук.

https://t.me/doctorksn

4. Педиатр, детский эндокринолог Наталья Романова.

Пишет про правильное детское питание, витамины и лекарства.

https://t.me/docromanova

Поделитесь, пожалуйста, и своими любимыми каналами.

#врач #врачонлайн

​Лечение личинками.

Личинкотерапия — метод очистки открытых ран с помощью личинок некоторых мух. Сохранившиеся остатки летописей и наскальных изображений свидетельствуют о том, что личинкотерапию практиковали как австралийские аборигены, так и проживавшие на территории Южной Америки индейцы майя. В Европе отцом личинкотерапии считается французский хирург Амбруаз Паре, о котором я недавно писала. Терапевтические свойства опарышей были по достоинству оценены во время Наполеоновских войн и в период Гражданской войны в США, когда такой метод лечения ран стал более широко применяться. Личинкотерапия использовалась до изобретения антибиотиков в 1928 году.

Вновь обратить внимание на личинкотерапию медиков заставило появление устойчивых к антибиотикам бактерий, которые стали распространяться в 1980-х годах. В США этот метод получил название «maggot debridement therapy» (очищающая личиночная терапия), в Великобритании — «biosurgery» (биохирургия). В Германии он до сих пор широко применяется в университетской клинике Регенсбурга. Врачи этой больницы для очистки и лечения ран используют специально выращенных стерильных личинок.

В наши дни личинки применяют для обработки ран, заживающих слишком медленно - например, при диабетических ножных язвах и пролежнях, послеоперационных шрамах и сильных ожогах. Для лечения средних размеров раны требуется около 50 опарышей. Каждая порция личинок заказывается индивидуально для конкретного пациента. Во время лечения этих белых червячков прикладывают к поврежденной поверхности и сверху накладывают пористую повязку. Обычно такая аппликация делается примерно 4 дня. Именно столько времени уходит на то, чтобы личинки насытились, увеличились во сто крат, достигнув размера дождевого червя, и прекратили свою деятельность. При необходимости процедуру можно неоднократно повторять, всякий раз применяя новую порцию опарышей.

В Германии существует всего один производитель и поставщик опарышей. На всех этапах разведения личинки культивируются в максимально стерильных условиях. Затем опарышей помещают в специальные герметичные гранулы и отправляют заказчикам. Личинки действуют в высшей степени избирательно, поглощая лишь омертвевшие ткани. Попутно они выделяют аллантоин - уникальное вещество, которое оказывает вяжущий, противовоспалительный и обезболивающий эффект. Аллантоин содержит субстанции, обладающие удивительным антибактериальным свойством.

Специальных глубоких исследований в отношении эффективности личинкотерапии пока проводилось мало, и поэтому относительно применения такого вида лечения ран и язв еще существуют некоторые предубеждения. В то же время некоторые немецкие медики и исследователи придают личинкотерапии большое значение и считают ее незаменимым вспомогательным методом при лечении ран - эффективным, простым в применении, значительно сокращающем период лечения, а также избавляющем от необходимости использования антибиотиков.

#личинки #личинкотерапия

​Польза белой ивы.

Своими целебными свойствами ива обязана коре, которая содержит дубильные вещества, гликозид салицин, флавоновые вещества, аскорбиновую кислоту, пектины, лигнин, антоцианы. В результате этого растение обладает противовоспалительным, антисептическим, жаропонижающим, потогонным, анальгезирующим, тонизирующим, мочегонным, вяжущим и кровоостанавливающим действиями.

Одним из первых противовоспалительных лекарственных средств, которое стали применять для лечения ревматизма, был аспирин, ацетилсалициловая кислота. Свое название салициловая кислота и ее производные получили от научного названия ивы (Salix), так как именно из ее коры их впервые синтезировали. Саму белую иву издавна использовали в народной медицине для лечения заболеваний суставов.

Основным действующим компонентом, который и объясняет лечебное действие ивовой коры, является салицин. Он способен блокировать образование простагландина, являющегося одним из главных факторов поддержания воспаления. Благодаря этому экстракт ивовой коры оказывает выраженный обезболивающий и противовоспалительный эффект, схожий с механизмом действия синтетических аналогов салицина (нестероидных противовоспалительных средств). Но, в отличие от последних, экстракт ивовой коры обладает меньшим числом побочных действий. В народной медицине экстракт ивовой коры применяется при ревматизме, подагре, остеоартрозах, остеохондрозе, различных инфекционных и гинекологических заболеваниях.

Для лечения ревматизма и как жаропонижающее средство принимают отвар ивовой коры. Благодаря салицилатам и дубильным веществам, белая ива способствует уменьшению боли и отека суставов. Жаропонижающие и потогонные свойства ивы белой делают ее полезной при простуде и гриппе. Обезболивающее ее действие проявляется позже, чем у аспирина, но длится гораздо дольше.

Кстати, вербой народ называет разные виды деревьев, но объединяет их одно: они все являются ивами, то есть относятся к роду Ива (Salix) семейства Ивовые. Если вы сегодня отмечаете Вербное воскресенье, то поздравляю!

#ива #народнаямедицина

​Что пьют долгожители?

Чаще всего жители «голубых зон», то есть регионов мира с самой высокой концентрацией людей, доживающих до 100 лет и старше, предпочитают пить воду. Это логично, ведь именно вода помогает организму выводить токсины, поддерживать нормальное кровяное давление, транспортировать питательные вещества, балансировать электролиты и ускорять обмен веществ.

Жители «голубых зон», особенно в итальянской Сардинии и греческой Икарии, также не склонны лишать себя высококачественного сухого красного вина. Этот напиток содержит большое количество ресвератрола - антиоксиданта, который помогает снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП, уменьшить воспаление и предотвратить повреждение кровеносных сосудов. Однако помните, что нельзя пить больше бокала в день.

Желающим прожить больше 100 лет стоит обратить внимание и на черный кофе, который ежедневно употребляют многие долгожители Средиземноморья. Дело в том, что кофейные зерна полны антиоксидантов, полифенолов и других веществ с противовоспалительным действием и могут быть связаны с долголетием и снижением риска хронических заболеваний.

Чай также входит в повседневный рацион во многих «голубых зонах», особенно на японской Окинаве, жители которой могут целый день пить большую порцию зеленого чая. Икарийцы отдают предпочтение травяным чаям с розмарином, одуванчиком и диким шалфеем, а жители Сардинии - чаю из расторопши, который, как считается, очищает печень.

Зеленый чай богат катехинами и полифенолами, которые обладают антиоксидантными свойствами и предотвращают заболевания, борясь со свободными радикалами, регулируя уровень холестерина, стабилизируя кровяное давление и усиливая деление клеток. Все эти свойства помогают продлить жизнь. Хочу обратить ваше внимание и на черный чай. Этот напиток способен снизить уровень сахара в крови, сократить риск сердечных заболеваний и инсульта, улучшить уровень холестерина и сохранить здоровье кишечника. Долгожители, как правило, пьют чай без подсластителей, а для вкуса добавляют дольку лимона или немного свежей мяты.

#полезныенапитки #долгожители