Селфхарм.
Селфхарм - это агрессия, направленная на себя, которая проявляется в разных формах причинения вреда самому себе. Такое поведение также называют аутоагрессией. По международной классификации болезней, селфхармом считаются не только порезы, ожоги и синяки от ударов, но и расцарапывание себя (дерматилломания), вырывание волос на голове и теле (трихотилломания), сознательное отравление лекарствами и химикатами, наркомания, алкоголизм, голодание и отказ от воды, прыжки с высоты и целенаправленные ДТП. Некоторые российские психологи причисляют к этому списку анорексию, булимию, пирсинг и татуировки. В Великобритании они признаками селфхарма не считаются.
Согласно официальным данным, в США, Канаде и ряде европейских стран, почти 27% подростков и 5% взрослых подвержены или переживали эпизоды селфхарма в той или иной форме (порезы, ожоги, удары, вырывание волос, экстремально горячий душ, препятствование заживлению шрамов, употребление веществ и другие варианты). Исследование 2019 года показало, что к селфхарму больше всего склонны девушки в возрасте от 16 до 24 лет. В России такой статистики нет. Психологи чаще опираются на западные данные, но по практике видят, что людей, которые причиняют себе вред, в стране достаточно много.
Психологи считают, что все способы селфхарма - это попытка сохранить контроль. Когда человек теряет контроль над жизнью в разных ее проявлениях, чувствует себя одиноким и не ощущает стабильности, остается единственная вещь, над которой, как ему кажется, можно сохранить контроль, - это его тело. Аутоагрессия как психологическая защита позволяет снять напряжение, сместить фокус с отсутствия возможности управления жизненной ситуацией. У людей, страдающих расстройствами пищевого поведения, селфхарм может быть проявлением обсессивно-компульсивного расстройства. Аутоагрессия в принципе часто проявляется не только с ОКР, но и с другими заболеваниями - депрессивными расстройствами, пограничным расстройством личности, биполярным расстройством личности. Здоровые люди тоже могут начать причинять себе вред на фоне депрессивных состояний или жизненных кризисов.
Лечат селфхарм только после установления причины, которая вызвала желание причинять себе вред. Исследователи института Мельбурна выделяют несколько стратегий для помощи людям с аутоагрессивным поведением: через желание помочь самому себе, отвлечение, чувство объединения с другими людьми, создание группы поддержки, изменения в сферах жизни и замену самоповреждения здоровыми механизмами контроля. Селфхарм - это то отклонение, в котором человеку нужен человек, поэтому одна из самых лучших практик, которая помогает, - групповая терапия и групповые анонимные встречи.
#селфхарм
Селфхарм - это агрессия, направленная на себя, которая проявляется в разных формах причинения вреда самому себе. Такое поведение также называют аутоагрессией. По международной классификации болезней, селфхармом считаются не только порезы, ожоги и синяки от ударов, но и расцарапывание себя (дерматилломания), вырывание волос на голове и теле (трихотилломания), сознательное отравление лекарствами и химикатами, наркомания, алкоголизм, голодание и отказ от воды, прыжки с высоты и целенаправленные ДТП. Некоторые российские психологи причисляют к этому списку анорексию, булимию, пирсинг и татуировки. В Великобритании они признаками селфхарма не считаются.
Согласно официальным данным, в США, Канаде и ряде европейских стран, почти 27% подростков и 5% взрослых подвержены или переживали эпизоды селфхарма в той или иной форме (порезы, ожоги, удары, вырывание волос, экстремально горячий душ, препятствование заживлению шрамов, употребление веществ и другие варианты). Исследование 2019 года показало, что к селфхарму больше всего склонны девушки в возрасте от 16 до 24 лет. В России такой статистики нет. Психологи чаще опираются на западные данные, но по практике видят, что людей, которые причиняют себе вред, в стране достаточно много.
Психологи считают, что все способы селфхарма - это попытка сохранить контроль. Когда человек теряет контроль над жизнью в разных ее проявлениях, чувствует себя одиноким и не ощущает стабильности, остается единственная вещь, над которой, как ему кажется, можно сохранить контроль, - это его тело. Аутоагрессия как психологическая защита позволяет снять напряжение, сместить фокус с отсутствия возможности управления жизненной ситуацией. У людей, страдающих расстройствами пищевого поведения, селфхарм может быть проявлением обсессивно-компульсивного расстройства. Аутоагрессия в принципе часто проявляется не только с ОКР, но и с другими заболеваниями - депрессивными расстройствами, пограничным расстройством личности, биполярным расстройством личности. Здоровые люди тоже могут начать причинять себе вред на фоне депрессивных состояний или жизненных кризисов.
Лечат селфхарм только после установления причины, которая вызвала желание причинять себе вред. Исследователи института Мельбурна выделяют несколько стратегий для помощи людям с аутоагрессивным поведением: через желание помочь самому себе, отвлечение, чувство объединения с другими людьми, создание группы поддержки, изменения в сферах жизни и замену самоповреждения здоровыми механизмами контроля. Селфхарм - это то отклонение, в котором человеку нужен человек, поэтому одна из самых лучших практик, которая помогает, - групповая терапия и групповые анонимные встречи.
#селфхарм
