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洞察力可以提升嗎？

11/27 跟 Sarah 的直播非常精彩，也讓我們自己收穫滿滿！

過程中，我們提到『洞察力是可以訓練出來的』
但其實比起訓練洞察力，自己認知才是更基本、更重要的要素
唯有更認識自己，也才能擁有看穿本質的能力。

今天我幫大家整理三個提升 #洞察 的小練習，
這些也是 Sarah 跟我們分享的小技巧，
如果想了解更多也可以到 YouTube 看看完整內容！

1. 檢視自己在極端情境下的反應

你在出車禍時第一個反應是什麼呢？
當男（女）朋友提出分手時，你是生氣還是大哭？
這些都是最難用理性控制的瞬間，也是最好認識你自己的瞬間。

2. 好好觀察跟自己最親近的五個人

你一定聽過『物以類聚，人以群分』，
但你可能沒想到你會是你身邊五個人的平均值。
看看你最親近的五個人，他們是有想法的、正面的、積極的還是自信的。
如果有的話，恭喜你，你有他們一部分的特質喔！

3. 列出自己10個特點，並請他人檢視

也許你看了身邊的人還是不知道自己是誰，
那就先從簡單的列點開始吧！

想出自己的10個特點：天真、積極、理性...
然後讓身邊的朋友幫你檢查是否相符，
也許你就會發現意想不到的答案。

最後，如果想要更多的練習題
可以到我們官網下載『洞察力+行動的十個練習』
一起讓洞察力成為你的超能力！

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圖： @deer_baron
文： @wenby_wenby

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