«Лучшее начало для проживания чувства вины - простить себя».
И уточнение сформулировал благодаря @antonsavin
Чувства только в методологическом плане рассматриваются мною, как четко дифференцированные. В быту мы чаще имеем синтез различных переживаний. Вина быстро объединяется со стыдом и усиливается трансформируясь в патологическое стремление получить прощение. Такое прощение первично несет в себе желание восстановить «хорошее» представление о себе. Поэтому если удается простить себя самому, восстановить свое целостное «я», то вина переживается иначе и может восстанавливать контакт с другим.
#psyloginov #константинлогинов
#телеграммпсихолога
И уточнение сформулировал благодаря @antonsavin
Чувства только в методологическом плане рассматриваются мною, как четко дифференцированные. В быту мы чаще имеем синтез различных переживаний. Вина быстро объединяется со стыдом и усиливается трансформируясь в патологическое стремление получить прощение. Такое прощение первично несет в себе желание восстановить «хорошее» представление о себе. Поэтому если удается простить себя самому, восстановить свое целостное «я», то вина переживается иначе и может восстанавливать контакт с другим.
#psyloginov #константинлогинов
#телеграммпсихолога
«Сопротивления терапевта процессу терапии». Прямой эфир 21 октября 17:30 на моем канале YouTube и телеграмм.
#psyloginov #константинлогинов
#телеграммпсихолога
#psyloginov #константинлогинов
#телеграммпсихолога
Сопротивления терапевта процессу терапии. Запись прямого эфира.
https://youtu.be/oaTxkN6Jb-U
#эфир
#сопротивления
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
https://youtu.be/oaTxkN6Jb-U
#эфир
#сопротивления
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
YouTube
Сопротивления терапевта процессу терапии
Логинов Константин - практический психолог, гештальт-терапевт, супервизор, член ОПП "Гештальт-подход", опыт практической работы с 2004г. «Специализация по работе с зависимой феноменологией в гештальт-подходе», «Специализация по кризисам и травмам», «Специализация…
Наибольший потенциал человеческой адаптации заключается в способности сомневаться в себе. Сомнения в своем выборе и своем восприятии, которые стараются изжить в себе участники тренингов по обретению уверенности - является золотой жилой и ценнейшим механизмом развития. Сомнения появляются тогда, когда нарушен баланс между желаниями и возможностями, это сигнал о неудовлетворенности и необходимо притормозить, чтобы осознать, что происходит. Спутанность состояний сомнения и растерянности с чувством страха, стыда и обесцениванием не позволяет хорошо пользоваться этим сигналом психики.
#сомнения
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
#сомнения
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Смерть - одна из данностей нашего существования. Оглядываясь на библию мы символизируем смерть с итогом мирской жизни, который возвращает душу в царство божье или на вечное наказанье в аду.
Буддисткая философия приравнивает смерть к началу перерождения, как в человеческую, так и другую форму жизни. Прекращение череды перерождений соответствует погружению в нирвану.
В каждой религиозно-философской традиции уделяется значительное место смерти. В гештальт-терапии смерть является одним из центральных этапов взросления человека.
Пять уровней невроза Перлза включают в себя уровень внутреннего взрыва, следущий за уровнем тупика, проживаемый через распад прошлого «я», страхом смерти и переходом личности в новое качество.
Подобным образом тибетский путеводитель по смерти «Бардо Тхёдол» подготавливает умирающего к различным уровням изменения восприятия себя и мира. Описывая изменения ощущений материального мира и личности умершего, подробно дифференцируя ощущения, чувства и мысли на пути к перерождению.
Принятие конечности своего существования, обнаружение пути и подготовки к смерти, и дороги после - соединяет гештальт-подход с идеями буддисткой традиции.
В работе гештальт-практика я часто встречаю связь между огромным страхом смерти и хронической невозможностью изменить привычные способы контакта. Человек многое осознает про себя, но на глубинном уровне остается замершим и неподатливым.
Обнаружение и разворачивание страха становится одним из базовых способов к рождению изменений. Как не печально, но текущая эпидемия сделала положительную работу - доступ к страху смерти стал ближе.
#смерть
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Буддисткая философия приравнивает смерть к началу перерождения, как в человеческую, так и другую форму жизни. Прекращение череды перерождений соответствует погружению в нирвану.
В каждой религиозно-философской традиции уделяется значительное место смерти. В гештальт-терапии смерть является одним из центральных этапов взросления человека.
Пять уровней невроза Перлза включают в себя уровень внутреннего взрыва, следущий за уровнем тупика, проживаемый через распад прошлого «я», страхом смерти и переходом личности в новое качество.
Подобным образом тибетский путеводитель по смерти «Бардо Тхёдол» подготавливает умирающего к различным уровням изменения восприятия себя и мира. Описывая изменения ощущений материального мира и личности умершего, подробно дифференцируя ощущения, чувства и мысли на пути к перерождению.
Принятие конечности своего существования, обнаружение пути и подготовки к смерти, и дороги после - соединяет гештальт-подход с идеями буддисткой традиции.
В работе гештальт-практика я часто встречаю связь между огромным страхом смерти и хронической невозможностью изменить привычные способы контакта. Человек многое осознает про себя, но на глубинном уровне остается замершим и неподатливым.
Обнаружение и разворачивание страха становится одним из базовых способов к рождению изменений. Как не печально, но текущая эпидемия сделала положительную работу - доступ к страху смерти стал ближе.
#смерть
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Семейная консультация - это прежде всего специально создаваемые условия для договореностей и поиска совместных решений для разрешения сложных ситуаций.
#семейнаяконсультация
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
#семейнаяконсультация
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
«Я хочу, чтобы вы меня больше фрустрировали!»
Бывает, что такую фразу клиент говорит терапевту, который начинает беспокоиться о том, что надо быть менее поддерживающим, больше говорить острые и провокативные вещи. Часто в такой ситуации упускается то, что стоит за этой неудовлетворенностью клиента.
По моим наблюдениям, одной из причин, является недостаточное эмоциональное присутствие терапевта во время сессии. Хорошая интеллектуальная работа актуализирует понимание и осознанность, но не дает ощущения замеченности, важности присутствия и разделенности.
В таких случаях доброжелательное отношения терапевта недостаточно для восполнения этих дефицитов. Клиент же испытывая дефицит присутствия терапевта думает, что для восполнения нужно изменить отношение, вызвать больше напряжения и сложностей. Это направление крайне правильное - «мне нужно тебя лучше чувствовать», но звучит, как приглашение - «начни делать мне неудобно».
Корни этой установки лежат в усвоенном опыте, что наиболее яркие и затрагивающие переживания, касались выражения недовольства близкими, поступками ребенка. Повторение этого способа, как правило, ведет к облегчению, но парадоксально, что фрустрацией будет более чувственное и явственное присутствие терапевта в тех переживаниях от которых клиент хотел отойти.
#фрустрация
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Бывает, что такую фразу клиент говорит терапевту, который начинает беспокоиться о том, что надо быть менее поддерживающим, больше говорить острые и провокативные вещи. Часто в такой ситуации упускается то, что стоит за этой неудовлетворенностью клиента.
По моим наблюдениям, одной из причин, является недостаточное эмоциональное присутствие терапевта во время сессии. Хорошая интеллектуальная работа актуализирует понимание и осознанность, но не дает ощущения замеченности, важности присутствия и разделенности.
В таких случаях доброжелательное отношения терапевта недостаточно для восполнения этих дефицитов. Клиент же испытывая дефицит присутствия терапевта думает, что для восполнения нужно изменить отношение, вызвать больше напряжения и сложностей. Это направление крайне правильное - «мне нужно тебя лучше чувствовать», но звучит, как приглашение - «начни делать мне неудобно».
Корни этой установки лежат в усвоенном опыте, что наиболее яркие и затрагивающие переживания, касались выражения недовольства близкими, поступками ребенка. Повторение этого способа, как правило, ведет к облегчению, но парадоксально, что фрустрацией будет более чувственное и явственное присутствие терапевта в тех переживаниях от которых клиент хотел отойти.
#фрустрация
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Прямой эфир «Теория поля Курта Левина и не только...». По факту получилось рассказать больше про «не только», но тоже интересно. https://youtu.be/ACv7aYrzq_o
#теорияполя
#левин
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
#теорияполя
#левин
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
YouTube
Теория поля Курта Левина и не только...
Прямой эфир «Теория поля Курта Левина и не только...». По факту получилось рассказать больше про «не только», но тоже интересно.
Логинов Константин - практический психолог, гештальт-терапевт, супервизор, член ОПП "Гештальт-подход", опыт практической работы…
Логинов Константин - практический психолог, гештальт-терапевт, супервизор, член ОПП "Гештальт-подход", опыт практической работы…
Всем привет! Я начал подкаст в Яндекс.Музыке. Часть видео будет теперь выкладываться и там тоже, а так же будет отдельная рубрика «Как это бывает…». Это небольшие заметки из практики. Подписывайтесь и слушайте первую запись «Мамины пирожки».
https://music.yandex.ru/album/19420467/track/95484752?utm_medium=copy_link
https://music.yandex.ru/album/19420467/track/95484752?utm_medium=copy_link
Яндекс Музыка
Мамины пирожки , Как это бывает? слушать онлайн на Яндекс Музыке
Слушайте на Яндекс Музыке
Что такое психологическое границы?
Наиболее частый вопрос со стороны клиентов и наиболее длинный ответ со стороны гештальт-терапевта.
Продираясь через множество прочитанных описаний и собственных наблюдений, я смог сформулировать следующее.
Психологическая граница - это реакция на напряжение, связанное с фрустрированной потребностью.
Если вы хотите оставить «магию» этой формулировки или поделаете сами ее осмыслить - не читайте дальнейшее описание, а то «карета станет тыквой».
Теперь чуть подробнее. Когда утром вы хотите заняться сексом, а ваш партнер нет - возникает граница. Ваше желание сталкивается с препятствием, а вы с неудовлетворённостью. Если партнер тоже хочет секса, то остановки в удовлетворении потребности не будет, как и не будет границы.
Как чувствуется граница изнутри? Она появляется из напряжения связанного с желанием изменений или сохранения внутреннего баланса.
«Я хочу чтобы ты перестал на меня орать». Человек говорящий это испытывает напряжение, чувствует злость и хочет сохранить свой покой. «Мне надоело работать на этой должности» - может чувствоваться, как напряжение связанное с малым количеством новизны, чувством скуки и желанием изменить привычный уклад жизни.
Психологические границы всегда возникают в текущей ситуации фрустрации. Если человеку удалось реализовать свое напряжение - граница переживается, как сила и уверенность, если нет - то, как уязвимость и слабость.
Поэтому часто люди проявляют те реакции, которые имеют «хороший» опыт реализации напряжения и часто скрывают границы связанные с неудавшимся завершением.
Например: женщина столкнувшись с неожиданным хамством может быстрее обидеться, чем разозлиться. Поскольку в ее опыте обида приносила больше разрядки, чем отстаивание себя. В этом случае проявляемая ей психологическая граница «Со мной надо аккуратно, я же слабая» будет более проявлена, чем «Не смей со мной так говорить, а то получишь в ответ».
#границы
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Наиболее частый вопрос со стороны клиентов и наиболее длинный ответ со стороны гештальт-терапевта.
Продираясь через множество прочитанных описаний и собственных наблюдений, я смог сформулировать следующее.
Психологическая граница - это реакция на напряжение, связанное с фрустрированной потребностью.
Если вы хотите оставить «магию» этой формулировки или поделаете сами ее осмыслить - не читайте дальнейшее описание, а то «карета станет тыквой».
Теперь чуть подробнее. Когда утром вы хотите заняться сексом, а ваш партнер нет - возникает граница. Ваше желание сталкивается с препятствием, а вы с неудовлетворённостью. Если партнер тоже хочет секса, то остановки в удовлетворении потребности не будет, как и не будет границы.
Как чувствуется граница изнутри? Она появляется из напряжения связанного с желанием изменений или сохранения внутреннего баланса.
«Я хочу чтобы ты перестал на меня орать». Человек говорящий это испытывает напряжение, чувствует злость и хочет сохранить свой покой. «Мне надоело работать на этой должности» - может чувствоваться, как напряжение связанное с малым количеством новизны, чувством скуки и желанием изменить привычный уклад жизни.
Психологические границы всегда возникают в текущей ситуации фрустрации. Если человеку удалось реализовать свое напряжение - граница переживается, как сила и уверенность, если нет - то, как уязвимость и слабость.
Поэтому часто люди проявляют те реакции, которые имеют «хороший» опыт реализации напряжения и часто скрывают границы связанные с неудавшимся завершением.
Например: женщина столкнувшись с неожиданным хамством может быстрее обидеться, чем разозлиться. Поскольку в ее опыте обида приносила больше разрядки, чем отстаивание себя. В этом случае проявляемая ей психологическая граница «Со мной надо аккуратно, я же слабая» будет более проявлена, чем «Не смей со мной так говорить, а то получишь в ответ».
#границы
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Второй выпуск рубрики «Как это бывает…» на Яндекс.Музыка. Слушайте и подписывайтесь! https://music.yandex.ru/album/19420467/track/96062850
#подкастлогинов
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
#подкастлогинов
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Яндекс Музыка
Большая благодарность , Как это бывает? слушать онлайн на Яндекс Музыке
Слушайте на Яндекс Музыке
Родители и дети большую часть жизни являются друг для друга мифическими существами. Родившись беспомощными и зависимыми, дети воспринимают мир подвластным двум существам - маме или папе. Родители же в свою очередь, видят маленький беспомощный комочек, зависящий от их чувств и подчиняющийся словам. Такое начало определяет на долгие годы наши взгляды друг на друга. У кого-то со временем происходит изменение восприятия, у кого-то до собственной смерти ничего не меняется. Одним из значимых этапов продвижения к реальности является обращение родителя к ребенку за помощью. Когда эта просьба сопровождается виной и долженствованием, миф продолжает работать. Старший остается могучим, а ребенок подвластным. Когда родитель просит помощи с принятием отказа, как естественной части отношений с ребенком, появляется возможность реальной встречи. Вторую часть работы должен проделать ребенок, если он уже взрослый.
#детиродители
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
#детиродители
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога