Что такое психологическое границы?
Наиболее частый вопрос со стороны клиентов и наиболее длинный ответ со стороны гештальт-терапевта.
Продираясь через множество прочитанных описаний и собственных наблюдений, я смог сформулировать следующее.
Психологическая граница - это реакция на напряжение, связанное с фрустрированной потребностью.
Если вы хотите оставить «магию» этой формулировки или поделаете сами ее осмыслить - не читайте дальнейшее описание, а то «карета станет тыквой».
Теперь чуть подробнее. Когда утром вы хотите заняться сексом, а ваш партнер нет - возникает граница. Ваше желание сталкивается с препятствием, а вы с неудовлетворённостью. Если партнер тоже хочет секса, то остановки в удовлетворении потребности не будет, как и не будет границы.
Как чувствуется граница изнутри? Она появляется из напряжения связанного с желанием изменений или сохранения внутреннего баланса.
«Я хочу чтобы ты перестал на меня орать». Человек говорящий это испытывает напряжение, чувствует злость и хочет сохранить свой покой. «Мне надоело работать на этой должности» - может чувствоваться, как напряжение связанное с малым количеством новизны, чувством скуки и желанием изменить привычный уклад жизни.
Психологические границы всегда возникают в текущей ситуации фрустрации. Если человеку удалось реализовать свое напряжение - граница переживается, как сила и уверенность, если нет - то, как уязвимость и слабость.
Поэтому часто люди проявляют те реакции, которые имеют «хороший» опыт реализации напряжения и часто скрывают границы связанные с неудавшимся завершением.
Например: женщина столкнувшись с неожиданным хамством может быстрее обидеться, чем разозлиться. Поскольку в ее опыте обида приносила больше разрядки, чем отстаивание себя. В этом случае проявляемая ей психологическая граница «Со мной надо аккуратно, я же слабая» будет более проявлена, чем «Не смей со мной так говорить, а то получишь в ответ».
#границы
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога
Наиболее частый вопрос со стороны клиентов и наиболее длинный ответ со стороны гештальт-терапевта.
Продираясь через множество прочитанных описаний и собственных наблюдений, я смог сформулировать следующее.
Психологическая граница - это реакция на напряжение, связанное с фрустрированной потребностью.
Если вы хотите оставить «магию» этой формулировки или поделаете сами ее осмыслить - не читайте дальнейшее описание, а то «карета станет тыквой».
Теперь чуть подробнее. Когда утром вы хотите заняться сексом, а ваш партнер нет - возникает граница. Ваше желание сталкивается с препятствием, а вы с неудовлетворённостью. Если партнер тоже хочет секса, то остановки в удовлетворении потребности не будет, как и не будет границы.
Как чувствуется граница изнутри? Она появляется из напряжения связанного с желанием изменений или сохранения внутреннего баланса.
«Я хочу чтобы ты перестал на меня орать». Человек говорящий это испытывает напряжение, чувствует злость и хочет сохранить свой покой. «Мне надоело работать на этой должности» - может чувствоваться, как напряжение связанное с малым количеством новизны, чувством скуки и желанием изменить привычный уклад жизни.
Психологические границы всегда возникают в текущей ситуации фрустрации. Если человеку удалось реализовать свое напряжение - граница переживается, как сила и уверенность, если нет - то, как уязвимость и слабость.
Поэтому часто люди проявляют те реакции, которые имеют «хороший» опыт реализации напряжения и часто скрывают границы связанные с неудавшимся завершением.
Например: женщина столкнувшись с неожиданным хамством может быстрее обидеться, чем разозлиться. Поскольку в ее опыте обида приносила больше разрядки, чем отстаивание себя. В этом случае проявляемая ей психологическая граница «Со мной надо аккуратно, я же слабая» будет более проявлена, чем «Не смей со мной так говорить, а то получишь в ответ».
#границы
#psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога