#پیام_لاغری

آیا میدانستید 🤔

هندوانه،هلو،سیب👇
قند موجود دراین میوه ها،به سوزاندن قندهای اضافی دربدن منجرودرنهایت #لاغری رابه بارمی آورد.

👉 @Lezat_ashpazi

#پیام_لاغری

لوبیا سبز پخته شما را #لاغر میکند از ریزش مو و چروک شدن پوست در هنگام لاغرز می کاهد

لوبیا سبز را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

👉 @Lezat_ashpazi

#پیام_لاغری

👌چیزهایی که هرگز فکر نمیکنید #چاقتان کند!🤔

کار کردن تا دیر وقت
حذف وعده های غذایی
ویروس های موجود در غذا
عفونت گوش
محرومیت از نور خورشید
افزایش باکتری های روده

👉 @Lezat_ashpazi

#پیام_لاغری

چـطوری وزن کم کنیم؟🤔

👈 نقطه مشخص شده را 2 بار در روز قبل ازغذا 5 دقیقه ماساژ بدید

👈 ماساژ این نقطه گرسنگی و اضطراب رو کم میکنه و ترفند عالیه برای کاهش اشتها

👉 @Lezat_ashpazi

#پیام_لاغری

🔴جلوگیری از #چاقی با کلم

تارتاریک اسید موجود در کلم
باعث جلوگیری از تبدیل قند غذا به
چربی اضافه در بدن می‌شود پس
غذاهای پر کالری را با کلم میل کنید

🌼 @Lezat_ashpazi 🌼

#پیام_لاغری

برای #کاهش_وزن ماست فراموش نشه❗️

مصرف کلسیم و ماست کم چرب موجب کاهش وزن و بخصوص کاهش چاقی شکمی می شود

✅دوستان لاغرهم ماست پرچرب بخورند😍

👉 @Lezat_ashpazi

#پیام_لاغری

راز #لاغری زنان ژاپنی

🐠مصرف #ماهی

🧀خوردن #صبحانه مفصل

🍮نخوردن #دسرهای شیرین

🍱خوردن غذاهای #آب پز وبخار پز

🍵خوردن #چای_سبز

👉 @Lezat_ashpazi

#پیام_لاغری

واقعا نخوردن صبحانه چاق میکند؟

⚠️نخوردن صبحانه باعث میشود(ماهیچه)بدن آب شود

✍بنابراین چربیها بیشتر نمایان می شوند ودر واقع فرد چاق تر به نظر میرسد
حتما صبحانه بخورید

👉 @Lezat_ashpazi

#پیام_لاغری

راز #لاغری زنان ژاپنی

🐠مصرف #ماهی

🧀خوردن #صبحانه مفصل

🍮نخوردن #دسرهای شیرین

🍱خوردن غذاهای #آب پز وبخار پز

🍵خوردن #چای_سبز

👉 @Lezat_ashpazi

#پیام_لاغری

واقعا نخوردن صبحانه چاق میکند؟

⚠️نخوردن صبحانه باعث میشود(ماهیچه)بدن آب شود

✍بنابراین چربیها بیشتر نمایان می شوند ودر واقع فرد چاق تر به نظر میرسد
حتما صبحانه بخورید

👉 @Lezat_ashpazi

#پیام_لاغری

🔴جلوگیری از #چاقی با کلم

تارتاریک اسید موجود در کلم
باعث جلوگیری از تبدیل قند غذا به
چربی اضافه در بدن می‌شود پس
غذاهای پر کالری را با کلم میل کنید

🌼 @Lezat_ashpazi 🌼

#پیام_لاغری

برای #کاهش_وزن ماست فراموش نشه❗️

مصرف کلسیم و ماست کم چرب موجب کاهش وزن و بخصوص کاهش چاقی شکمی می شود

✅دوستان لاغرهم ماست پرچرب بخورند😍

👉 @Lezat_ashpazi

#پیام_لاغری

چـطوری وزن کم کنیم؟🤔

👈 نقطه مشخص شده را 2 بار در روز قبل ازغذا 5 دقیقه ماساژ بدید

👈 ماساژ این نقطه گرسنگی و اضطراب رو کم میکنه و ترفند عالیه برای کاهش اشتها

👉 @Lezat_ashpazi

#پیام_لاغری

چـطوری وزن کم کنیم؟🤔

👈 نقطه مشخص شده را 2 بار در روز قبل ازغذا 5 دقیقه ماساژ بدید

👈 ماساژ این نقطه گرسنگی و اضطراب رو کم میکنه و ترفند عالیه برای کاهش اشتها

👉 @Lezat_ashpazi

#پیام_لاغری

با ماست و کدو #چربیهای دور #شکم رو کاهش دهیم😍

👈 کافیه گاهی یک لیوان ماست و کدوی رنده شده بخورید ، تاثیر عالی برای کاهش چربی دور شکم داره

👉 @Lezat_ashpazi

#پیام_لاغری

سریعتر وزن کم میکنید اگر👇

9 روز فقط آب بخورید، میزان #کالری که از دست میدید برابر با زمانی هست که شما 8 کیلومتر در روز بدویید😳

👉 @Lezat_ashpazi

#پیام_لاغری

چـطوری وزن کم کنیم؟🤔

👈 نقطه مشخص شده را 2 بار در روز قبل ازغذا 5 دقیقه ماساژ بدید

👈 ماساژ این نقطه گرسنگی و اضطراب رو کم میکنه و ترفند عالیه برای کاهش اشتها

👉 @Lezat_ashpazi

#پیام_لاغری

چـطوری وزن کم کنیم؟🤔

👈 نقطه مشخص شده را 2 بار در روز قبل ازغذا 5 دقیقه ماساژ بدید

👈 ماساژ این نقطه گرسنگی و اضطراب رو کم میکنه و ترفند عالیه برای کاهش اشتها

👉 @Lezat_ashpazi

#پیام_لاغری

سریعتر وزن کم میکنید اگر👇

9 روز فقط آب بخورید، میزان #کالری که از دست میدید برابر با زمانی هست که شما 8 کیلومتر در روز بدویید😳

👉 @Lezat_ashpazi

#پیام_لاغری

با ماست و کدو #چربیهای دور #شکم رو کاهش دهیم😍

👈 کافیه گاهی یک لیوان ماست و کدوی رنده شده بخورید ، تاثیر عالی برای کاهش چربی دور شکم داره

👉 @Lezat_ashpazi