#پیام_لاغری

برای #کاهش_وزن ماست فراموش نشه❗️

مصرف کلسیم و ماست کم چرب موجب کاهش وزن و بخصوص کاهش چاقی شکمی می شود

✅دوستان لاغرهم ماست پرچرب بخورند😍

👉 @Lezat_ashpazi

‍ #معجون_لاغری_اسفناج_موز_و_هلو

مخلوط اسفناج، هلو و موز یک نوشیدنی فوق العاده ای به دست می دهد که انرژی زا بوده و سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات تصفیه کننده ی اندام هستند · مصرف این نوشیدنی علاوه بر #کاهش_وزن برای درمان بیماری های التهابی و یبوست نیز مفید می باشد ·

ترکیبات لازم✍
اسفناج      30 گرم
هلو           2 عدد
موز            1 عدد
آب پرتقال    2 قاشق غذاخوری   
شیر بادام   125 میلی لیتر

تکنیک تهیه✍
هلو و موز را خرد کنید و به همراه اسفناج داخل میکسر بریزید · آب پرتقال و شیر بادام را به آن اضافه کنید · مواد را به خوبی میکس کنید تا یکدست شوند · این نوشیدنی را میان وعده های غذایی میل کید تا گرسنگی را از بین ببرد ·
👉 @Lezat_ashpazi

#سلامتی

به غذاهاتون«فلفل سیاه‏»اضافه کنید زیرا موجب؛

#کاهش_وزن ،سلامت پوست ،کاهش سرطان ، سلامت مغز ،تسکین سیاه سرفه و ... میشود
👈به نیمرو فلفل سیاه بزنید خواص فوق العاده ای دارد

👉 @Lezat_ashpazi

‍ #درمان_چاقی_با_رژیم_خاکشیر


استفاده از برخی گیاهان دارویی مانند #خاکشیر، زیره، چای سبز، دارچین، فلفل قرمز توصیه پزشکان #طب_سنتی برای کاهش وزن صحیح همراه با حفظ سلامت روح و جسم افراد است.

برای رژیم لاغری با خاکشیر👇

بایستی یک قاشق غذاخوری خاکشیر را بشویید و در یک لیوان آب ولرم حل کنید، به آن مقداری شکر یا نبات سفید اضافه کرده و هر روز صبح #ناشتا، آن را بنوشید و این کار را مدتی ادامه دهید. خواهید دید بسیاری از مشکلات گوارشی شما بر طرف شده، باعث #کاهش_وزن و لاغری بدن به مرور زمان و رسیدن به وزن ایده‌ال خواهد گردید، ضمن اینکه از خواص فراوان خاکشیر بر سلامت و تندرستی بدن نیز بهره‌مند خواهید شد.

👇👇👇
@Lezat_ashpazi

‍ #معجون_لاغری_اسفناج_موز_و_هلو

مخلوط اسفناج، هلو و موز یک نوشیدنی فوق العاده ای به دست می دهد که انرژی زا بوده و سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات تصفیه کننده ی اندام هستند · مصرف این نوشیدنی علاوه بر #کاهش_وزن برای درمان بیماری های التهابی و یبوست نیز مفید می باشد ·

ترکیبات لازم✍
اسفناج      30 گرم
هلو           2 عدد
موز            1 عدد
آب پرتقال    2 قاشق غذاخوری   
شیر بادام   125 میلی لیتر

تکنیک تهیه✍
هلو و موز را خرد کنید و به همراه اسفناج داخل میکسر بریزید · آب پرتقال و شیر بادام را به آن اضافه کنید · مواد را به خوبی میکس کنید تا یکدست شوند · این نوشیدنی را میان وعده های غذایی میل کید تا گرسنگی را از بین ببرد ·
👉 @Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی

🍜هر روز سوپ بخورید😋

👌افرادی که روزانه یک وعده یا بیشتر سوپ می خورند #کاهش_وزن بیشتری نسبت به آنهایی دارند که به مقدار مساوی کالری مصرف می کنند اما سوپ نمی خورند.

@Lezat_ashpazi

‍ #معجون_لاغری_اسفناج_موز_و_هلو

مخلوط اسفناج، هلو و موز یک نوشیدنی فوق العاده ای به دست می دهد که انرژی زا بوده و سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات تصفیه کننده ی اندام هستند · مصرف این نوشیدنی علاوه بر #کاهش_وزن برای درمان بیماری های التهابی و یبوست نیز مفید می باشد ·

ترکیبات لازم✍
اسفناج      30 گرم
هلو           2 عدد
موز            1 عدد
آب پرتقال    2 قاشق غذاخوری   
شیر بادام   125 میلی لیتر

تکنیک تهیه✍
هلو و موز را خرد کنید و به همراه اسفناج داخل میکسر بریزید · آب پرتقال و شیر بادام را به آن اضافه کنید · مواد را به خوبی میکس کنید تا یکدست شوند · این نوشیدنی را میان وعده های غذایی میل کید تا گرسنگی را از بین ببرد ·
👉 @Lezat_ashpazi

#پیام_لاغری

برای #کاهش_وزن ماست فراموش نشه❗️

مصرف کلسیم و ماست کم چرب موجب کاهش وزن و بخصوص کاهش چاقی شکمی می شود

✅دوستان لاغرهم ماست پرچرب بخورند😍

👉 @Lezat_ashpazi

‍ ‍ #درمان_چاقی_با_رژیم_خاکشیر

برای رژیم لاغری با خاکشیر👇

بایستی یک قاشق غذاخوری خاکشیر را بشویید و در یک لیوان آب ولرم حل کنید، به آن مقداری شکر یا نبات سفید اضافه کرده و هر روز صبح #ناشتا، آن را بنوشید و این کار را مدتی ادامه دهید. خواهید دید بسیاری از مشکلات گوارشی شما بر طرف شده، باعث #کاهش_وزن و لاغری بدن به مرور زمان و رسیدن به وزن ایده‌ال خواهد گردید

@Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی

برای #کاهش_وزن ماست فراموش نشه❗️
مصرف کلسیم و ماست کم چرب موجب کاهش وزن و بخصوص کاهش چاقی شکمی می شود
✅دوستان لاغرهم ماست پرچرب بخورند😍
@Lezat_ashpazi

‍ ‍ #چای_لاغری

🔴 با #گزنه ☕️🍃چای لاغری درست کنید تا #چربی بسوزانید👍🍃👇

👈افرادی که رژیم غذایی خاصی را دنبال می کنند باید در کنار رعایت دستورهای متخصص شان از انواع چای های گیاهی مانند چای گزنه یا چای باباآدم استفاده کنند تا به این ترتیب علاوه بر استفاده از خواص #چربیسوزی آنها از خواص آرامش بخشی و تسکین دهندگی آنها نیز بهره مند شوند. نوشیدن این چای ها ۲ تا ۳ فنجان در طول روز می تواند تاثیر موثر و مفیدی در #کاهش وزن داشته باشد.

#پیام_سلامتی

😋ترکیب املت با فلفل سیاه

🍅بالابردن میزان گلبولهای قرمز
🍅عضله سازی
🍅تامین سلامتی مغز
🍅استخوان‌های سالم
🍅باعث افزایش سوخت و ساز بدن ودر نتیجه #کاهش_وزن میشود

@Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی

برای #کاهش_وزن ماست فراموش نشه❗️

مصرف کلسیم و ماست کم چرب موجب کاهش وزن و بخصوص کاهش چاقی شکمی می شود

✅دوستان لاغرهم ماست پرچرب بخورند😍

👉 @Lezat_ashpazi

#سلامتی

به غذاهاتون«فلفل سیاه‏»اضافه کنید زیرا موجب؛

#کاهش_وزن ،سلامت پوست ،کاهش سرطان ، سلامت مغز ،تسکین سیاه سرفه و ... میشود
👈به نیمرو فلفل سیاه بزنید خواص فوق العاده ای دارد

👉 @Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی

صبحانه تخم مرغ آبپز بخورید❗️

عضله سازی میکند
سرشار از امگا3 است
چربی خون را کاهش میدهد
ضد استرس و ریزش مو است
از سرطان سینه پیشگیری میکند
کمک بزرگی به #کاهش_وزن میکند

👉 @Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی

منبع غنی ویتامین A Cبتاکاروتن وپتاسیم

این میوه درپیشگیری ازبروزبیماریهای مذمن نظیرسرطان دیابت قلبی وعروقی موثرست

هرشلیل۵۰کالری وفیبربالایی داردبرای #کاهش_وزن مناسب است

@Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی

متابولیسمتون افزایش پیدا میکنه
انرژیتون بیشتر میشه👇

فقط باخوردن 500 ml آب هر صبح متابولیسم بدنتون 24%بیشتر میشه و این باعث افزایش سوخت وساز بدن و #کاهش_وزن میشه😍

👉 @Lezat_ashpazi

‍ #پیام_سلامتی

فواید شگفت انگیز #چرت زدن در طول روز

💚تقویت #حافظه
💚ریلکس شدن بدن
💚افزایش خلاقیت
💚افزایش ایمنی
💚 #کاهش_وزن
💚کاهش استرس و تنش
💚بهبود سلامت #قلب
💚تنظیم سطح هورمون تستوسترون

@Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی

صبحانه تخم مرغ آبپز بخورید❗️

عضله سازی میکند
سرشار از امگا3 است
چربی خون را کاهش میدهد
ضد استرس و ریزش مو است
از سرطان سینه پیشگیری میکند
کمک بزرگی به #کاهش_وزن میکند

👉 @Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی

روش‌های کاهش وزن با زنجبیل

#زنجبیل چطور باعث #کاهش_وزن می‌شود⁉️

زنجبیل یک ریشه دارویی فوق العاده بوده و از زمان‌های قدیم مورد استفاده قرار می‌گرفته است. این ماده باعث کاهش التهاب، بهبود گوارش و هضم، کاهش کلسترول، حفظ آرامش کلی بدن و سوزاندن چربی می‌شود.

@Lezat_ashpazi