‍ #راههایی_برای_داشتن_شکم_صاف

👇👇👇👇👇

🔅 #کندر صبح ناشتا بجوین

🍶 #دارچین با عسل میل کنید

🍯زنجبیل با #عسل

🍵 #چای سبز میل کنید

🌿دم کرده #تخم_کتان

🍵آب #کرفس هفته ای سه روز

🍻سرکه #سیب

🍾روغن #زیتون

اگر خوراکی هایی که در بالا ذکر شد در برنامه غذایی خود بگنجانید بی شک چربیهای مضری که در اطراف شکم شما جمع آوری شده آب می شود.

👇👇👇
@Lezat_ashpazi

‍ #چجوری_میتونیم_چربیهای_شکم_و_پهلو_رو_آب_کنیم؟

1⃣ 4 روز در هفته قبل از صبحانه ورزش هوازی داشته باشید.

2⃣بهتر است از قهوه و چای سبز قبل از هوازی استفاده کنید

🔑کلید این کار در این است که به صورت چرخشی از #قهوه و #چای_سبز استفاده کنید.

یک روز چای سبز و روز دیگه قهوه😋

با این روش به سرعت از شر چربی های مزاحم شکم و پهلو نجات خواهید یافت.

🍎آشپزی رژیمی و تناسب اندام🍏

👉 @Lezat_ashpazi

‍ #راههایی_برای_داشتن_شکم_صاف

👇👇👇👇👇

🔅 #کندر صبح ناشتا بجوین

🍶 #دارچین با عسل میل کنید

🍯زنجبیل با #عسل

🍵 #چای سبز میل کنید

🌿دم کرده #تخم_کتان

🍵آب #کرفس هفته ای سه روز

🍻سرکه #سیب

🍾روغن #زیتون

اگر خوراکی هایی که در بالا ذکر شد در برنامه غذایی خود بگنجانید بی شک چربیهای مضری که در اطراف شکم شما جمع آوری شده آب می شود.

👇👇👇
@Lezat_ashpazi

‍ #چجوری_میتونیم_چربیهای_شکم_و_پهلو_رو_آب_کنیم؟

1⃣ 4 روز در هفته قبل از صبحانه ورزش هوازی داشته باشید.

2⃣بهتر است از قهوه و چای سبز قبل از هوازی استفاده کنید

🔑کلید این کار در این است که به صورت چرخشی از #قهوه و #چای_سبز استفاده کنید.

یک روز چای سبز و روز دیگه قهوه😋

با این روش به سرعت از شر چربی های مزاحم شکم و پهلو نجات خواهید یافت.

🍎آشپزی رژیمی و تناسب اندام🍏

👉 @Lezat_ashpazi

‍ #راههایی_برای_داشتن_شکم_صاف

👇👇👇👇👇

🔅 #کندر صبح ناشتا بجوین

🍶 #دارچین با عسل میل کنید

🍯زنجبیل با #عسل

🍵 #چای سبز میل کنید

🌿دم کرده #تخم_کتان

🍵آب #کرفس هفته ای سه روز

🍻سرکه #سیب

🍾روغن #زیتون

اگر خوراکی هایی که در بالا ذکر شد در برنامه غذایی خود بگنجانید بی شک چربیهای مضری که در اطراف شکم شما جمع آوری شده آب می شود.

👇👇👇
@Lezat_ashpazi

‍ #چجوری_میتونیم_چربیهای_شکم_و_پهلو_رو_آب_کنیم؟

1⃣ 4 روز در هفته قبل از صبحانه ورزش هوازی داشته باشید.

2⃣بهتر است از قهوه و چای سبز قبل از هوازی استفاده کنید

🔑کلید این کار در این است که به صورت چرخشی از #قهوه و #چای_سبز استفاده کنید.

یک روز چای سبز و روز دیگه قهوه😋

با این روش به سرعت از شر چربی های مزاحم شکم و پهلو نجات خواهید یافت.

🍎آشپزی رژیمی و تناسب اندام🍏

👉 @Lezat_ashpazi

#پیام_لاغری

راز #لاغری زنان ژاپنی

🐠مصرف #ماهی

🧀خوردن #صبحانه مفصل

🍮نخوردن #دسرهای شیرین

🍱خوردن غذاهای #آب پز وبخار پز

🍵خوردن #چای_سبز

👉 @Lezat_ashpazi

#پیام_لاغری

راز #لاغری زنان ژاپنی

🐠مصرف #ماهی

🧀خوردن #صبحانه مفصل

🍮نخوردن #دسرهای شیرین

🍱خوردن غذاهای #آب پز وبخار پز

🍵خوردن #چای_سبز

👉 @Lezat_ashpazi

‍ #راههایی_برای_داشتن_شکم_صاف

👇👇👇👇👇

🔅 #کندر صبح ناشتا بجوین

🍶 #دارچین با عسل میل کنید

🍯زنجبیل با #عسل

🍵 #چای سبز میل کنید

🌿دم کرده #تخم_کتان

🍵آب #کرفس هفته ای سه روز

🍻سرکه #سیب

🍾روغن #زیتون

اگر خوراکی هایی که در بالا ذکر شد در برنامه غذایی خود بگنجانید بی شک چربیهای مضری که در اطراف شکم شما جمع آوری شده آب می شود.

👇👇👇
@Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی

راز #لاغری زنان ژاپنی

🐠مصرف #ماهی
🧀خوردن #صبحانه مفصل
🍮نخوردن #دسرهای شیرین
🍱خوردن غذاهای #آب پز وبخار پز
🍵خوردن #چای_سبز

@Lezat_ashpazi

#پیام_سلامتی

راز #لاغری زنان ژاپنی

🐠مصرف #ماهی
🧀خوردن #صبحانه مفصل
🍮نخوردن #دسرهای شیرین
🍱خوردن غذاهای #آب پز وبخار پز
🍵خوردن #چای_سبز

@Lezat_ashpazi

#چای_سبز

☕️➕🌱 چای سبز که
لقب پادشاه گیاهان را
به خود اختصاص داده
خطر ابتلا به بیماری های
قلبی و سرطان را کاهش میدهد

❗️ از فشار خون بالا
نیز جلوگیری می کند

@Lezat_ashpazi