Смузи на завтрак
1 банан
1,5 столовые ложки льна (золотистый лён намного полезнее темного, его можно найти у нас в Лавке)
300 мл воды (или растительного молока)
Мед или финики – по вкусу
Корица, куркума – по желанию
•
Коктейль имеет укрепляющее и омолаживающее действие на организм.
•
Банан – источник гормона счастья. Лён – сорбент, оказывает омолаживающий и лечебный эффект. В нем сочетаются важные для красоты женщины витамины А, Е и довольно редкий витамин F, из-за которых лён можно считать обязательным к употреблению.
Мед - натуральный подсластитель, благотворно влияет на нервную и иммунную системы.
•
Итак, рецепт очень простой.
Лён перемолоть в кофемолке отдельно, потом с водой (или растительным молоком) в блендере. Затем добавить банан, мед, специи, и взбить до однородной массы.
•
Употреблять смузи желательно в течении 10-15 минут после приготовления, иначе идет процесс окисления. И для максимальной пользы - отдельно от еды (минут за 40 до завтрака). Хотя после него и так не хочется есть, кроме всех перечисленных – это еще один бонус.
•
Совет: при употреблении семян льна не забываем пить достаточное количество жидкости.
#специи #лавкаспеций #смузи #завтрак #специидляздоровья #smoothie
1 банан
1,5 столовые ложки льна (золотистый лён намного полезнее темного, его можно найти у нас в Лавке)
300 мл воды (или растительного молока)
Мед или финики – по вкусу
Корица, куркума – по желанию
•
Коктейль имеет укрепляющее и омолаживающее действие на организм.
•
Банан – источник гормона счастья. Лён – сорбент, оказывает омолаживающий и лечебный эффект. В нем сочетаются важные для красоты женщины витамины А, Е и довольно редкий витамин F, из-за которых лён можно считать обязательным к употреблению.
Мед - натуральный подсластитель, благотворно влияет на нервную и иммунную системы.
•
Итак, рецепт очень простой.
Лён перемолоть в кофемолке отдельно, потом с водой (или растительным молоком) в блендере. Затем добавить банан, мед, специи, и взбить до однородной массы.
•
Употреблять смузи желательно в течении 10-15 минут после приготовления, иначе идет процесс окисления. И для максимальной пользы - отдельно от еды (минут за 40 до завтрака). Хотя после него и так не хочется есть, кроме всех перечисленных – это еще один бонус.
•
Совет: при употреблении семян льна не забываем пить достаточное количество жидкости.
#специи #лавкаспеций #смузи #завтрак #специидляздоровья #smoothie
Нам часто не хватает времени для нормального питания. Смузи не просто утолит голод, а наполнит наш организм полезными и так необходимыми витаминами и минералами.
•
Вариант – освежающий смузи для укрепления иммунитета и улучшения обмена веществ, богатый легкоусвояемым растительным белком и витаминами.
•
Состав:
1 банан (отличный источник энергии и хорошего настроения),
2 киви (отличается высоким содержанием витамина С, содержит мало калорий, и поддерживает здоровье глаз)
1 ч. ложку порошка моринги (чудо-кладезь витаминов, минералов)
•
Почистить банан и киви, измельчить в блендере, добавить немного воды, морингу и мед (по желанию).
•
Смузи надолго сохраняет сытость и это очень полезная еда, в отличие от фастфуда.
#лавкаспеций #специидляздоровья #рецептыотлавочки #смузи #smoothie #moringa #superfood #суперфуд
•
Вариант – освежающий смузи для укрепления иммунитета и улучшения обмена веществ, богатый легкоусвояемым растительным белком и витаминами.
•
Состав:
1 банан (отличный источник энергии и хорошего настроения),
2 киви (отличается высоким содержанием витамина С, содержит мало калорий, и поддерживает здоровье глаз)
1 ч. ложку порошка моринги (чудо-кладезь витаминов, минералов)
•
Почистить банан и киви, измельчить в блендере, добавить немного воды, морингу и мед (по желанию).
•
Смузи надолго сохраняет сытость и это очень полезная еда, в отличие от фастфуда.
#лавкаспеций #специидляздоровья #рецептыотлавочки #смузи #smoothie #moringa #superfood #суперфуд
Пора мне делать рубрику рецептов блюд, которые готовит моя дочь) #рецептылады
Итак, что было у нас в смузи:
▪︎банан
▪︎киви
▪︎соевое молоко
▪︎корица цейлонская, ваниль, кардамон
▪︎половинка капсулы хлорофила
Все взбить в блендере ☺ полезно, сладко, питательно, а цвет!
#лавкаспеций #специидляздоровья #рецептыотлавочки #смузи #smoothies
Итак, что было у нас в смузи:
▪︎банан
▪︎киви
▪︎соевое молоко
▪︎корица цейлонская, ваниль, кардамон
▪︎половинка капсулы хлорофила
Все взбить в блендере ☺ полезно, сладко, питательно, а цвет!
#лавкаспеций #специидляздоровья #рецептыотлавочки #смузи #smoothies
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда есть:
🍏ЯБЛОЧКО ИЗ БУШИ
🍑ПЕРСИК С МАМИНОЙ ДАЧИ
🍇КИШМИШ ИЗ МАГАЗИНА
ЦЕЙЛОНСКАЯ КОРИЦА
МАДАГАСКАРСКАЯ ВАНИЛЬ
из Лавки Специй
ТО МОЖЕТ ПОЛУЧИТЬСЯ
ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ СМУЗИ
#лавкаспеций #смузи #рецептыотлавочки #специи #smoothie
🍏ЯБЛОЧКО ИЗ БУШИ
🍑ПЕРСИК С МАМИНОЙ ДАЧИ
🍇КИШМИШ ИЗ МАГАЗИНА
ЦЕЙЛОНСКАЯ КОРИЦА
МАДАГАСКАРСКАЯ ВАНИЛЬ
из Лавки Специй
ТО МОЖЕТ ПОЛУЧИТЬСЯ
ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ СМУЗИ
#лавкаспеций #смузи #рецептыотлавочки #специи #smoothie
Сельдерей — это невероятно полезный продукт. Он богат витаминами и минералами, особенно витамином K, а также содержит антиоксиданты и волокна. Его регулярное употребление может помочь снизить воспаление, снизить давление, улучшить пищеварение и поддерживать здоровье сердца.
Сельдерей содержит антиоксиданты, которые могут помочь защитить клетки печени от повреждений, вызванных свободными радикалами. Он также богат витамином C, который способствует выведению токсинов из организма, и калием, который помогает поддерживать здоровье клеток печени. Кроме того, сельдерей обладает диуретическими свойствами, помогая организму избавляться от лишней жидкости и токсинов, что также может быть полезно для здоровья печени.
Для смузи взбиваем:
2 стебля
Яблоко
Корицу
Немного воды
Кусочек лимона со шкуркой
Грецкие орехи
Получается супер вкусно!!! 🤤
#детокс #печень #смузи #рецепты #лавкаспеций #рецептыотлавочки #перекус
Сельдерей содержит антиоксиданты, которые могут помочь защитить клетки печени от повреждений, вызванных свободными радикалами. Он также богат витамином C, который способствует выведению токсинов из организма, и калием, который помогает поддерживать здоровье клеток печени. Кроме того, сельдерей обладает диуретическими свойствами, помогая организму избавляться от лишней жидкости и токсинов, что также может быть полезно для здоровья печени.
Для смузи взбиваем:
2 стебля
Яблоко
Корицу
Немного воды
Кусочек лимона со шкуркой
Грецкие орехи
Получается супер вкусно!!! 🤤
#детокс #печень #смузи #рецепты #лавкаспеций #рецептыотлавочки #перекус