Недавно меня улыбнула моя приятельница турчанка, раскрыв модный здесь секрет похудения. Утром после пробуждения и вечером почти перед сном⁉️надо выпить напиток, состоящий из кофе и какао с добавлением молока 🤯 да, действительно, такой напиток способствует разгону метаболизма, но во-первых молоко с кофе - это 🚫совсем не гуд. А во-вторых, гормональная система после такой вечерней чашечки скорее готова в ночным приключениям, чем ко сну)))
Надо сказать, что турки действительно пьют кофе и чёрный чай на ночь. И на мои удивленно поднятые брови «как?» отвечают, что это все предрассудки.
Однако, пожив в Турции я поняла, почему они могут себе такое позволить, а я нет. При всей их темпераментности и жопе в плане экономики, у них уровень постоянного стресса невысок. То ли это национальная черта, то ли природа, то ли более жаркий климат, но адреналин и кортизол здесь точно меньше фигачит.
Но вернёмся к напитку. Я действительно могу его посоветовать для похудения и прекрасного настроения ❤️ однако пить нужно его после еды и не перед сном. И желательно с ореховым молоком, а не коровьим. Ну и кардамон там просто обязан быть 🥳

А кому в августе хочется на марафон, в котором мы будем и худеть, и восполнять дефициты микро и макронутриентов, то программу я уже готовлю. Следите за анонсами👌

#похудение #диета #кофе #какао #секрет #лайфхак #нутрициолог #марафон #марафонпохудения