«Почему в нашей слюне присутствуют соединения кальция? По своей химической природе слюна является отфильтрованной кровью. Подобно решету слюнная железа просеивает через себя кровяной поток, отфильтровывая красные кровяные клетки и возвращая их обратно в кровеносное русло, поскольку для функционирования ротовой полости они вовсе не нужны.

Кальций, гормоны и антитела иммунной системы, напротив, отфильтровываются в слюнную жидкость. Химический состав слюны каждого человека индивидуален. По нему можно даже определить гормональный статус или выявит патологии иммунной системы. Помимо всего прочего, слюнные железы самостоятельно синтезируют некоторые компоненты слюны, например кальций или вещества, обладающие обезболивающим действием. Да, в нашей слюне содержится обезболивающее вещество, куда мощнее, чем морфий. Оно называется опиорфин. Естественно, данное вещество синтезируется в малом количестве. Но даже такое маленькое количество защищает слизистую ротовой полости».

Из книги Джулии Эндерс «Очаровательный кишечник...» 📖

Ваш Медицинский стоматологический центр «Куркино»

+7 495 648 60 73

+7 985 763 60 73 (WhatsApp, Viber)

Москва, ул. Соловьиная Роща, д. 9

#кальций #зубы #химия #иммунитет

Неопределенность, тревога, депрессия... 💔

Наше эмоциональное состояние напрямую связано со здоровьем зубов.

При стрессе в нашем организме растет уровень гормона кортизола, а от этого слабеет иммунитет. Защитные силы теряют способность справиться с гингивитом, периодонтитом или другими заболеваниями в полости рта.

Очень часто, волнуясь, мы чувствуем сухость во рту, а это значит, что бактерии не смываются слюной, а остаются на зубах, создавая благоприятные условия для развития кариеса.

Следствием нервного напряжения становится и бруксизм, который приводит к преждевременному стиранию зубной эмали.

Как снизить уровень стресса? 🤔

Сохраняйте привычный распорядок дня, просыпайтесь, засыпайте и питайтесь в одно и то же время каждый день. Обязательно проводите хотя бы час на свежем воздухе. И не забывайте чистить зубы.

Читайте и смотрите новости не более двух раз в день. Отдыхайте от потока информации, выделяйте время для занятий, которые помогают расслабиться. Если трудно сконцентрироваться на чтении книги, то рисуйте, вяжите, освойте искусство оригами или вышивайте.

Воздержитесь от споров с теми, чья точка зрения на происходящее отличается от вашей. Направьте энергию в другое русло. Созидайте, помогайте тем, кто в этом нуждается. ❤️


Ваш Медицинский стоматологический центр «Куркино»

Москва, ул. Соловьиная Роща, д. 9

+74956486073
+79857636073 (WhatsApp, Viber).

#стресс #здоровье #иммунитет

Неправильная чистка зубов может привести к болезням сердца, предупредил стоматолог, главный врач Медицинского стоматологического центра «Куркино» Николай Ожерельев. Он назвал «Ленте.ру» и другие скрытые опасности неправильного ухода за зубами.

https://lenta.ru/news/2023/05/22/teeth/

#чистказубов #гигиена #кариес #здоровье #иммунитет #СМИ #НиколайОжерельев

«Нежные прикосновения, сострадание и поддержка делают нашу иммунную систему сильной, длительные конфликты и отсутствие близости с окружающими ослабляют её».

Михаэль Хаух, Регина Хаух - «Иммунитет. Как у тебя дела?»

#иммунитет #здоровье

Как укрепить иммунитет осенью?

🍁 Питайтесь свежими сезонными продуктами: тыквой, морковью, картофелем, чесноком, луком, дайконом, чесноком. Овощные супы и рагу — это отличная сезонная диета. Также включите в рацион тофу и белую фасоль.

🍁 Проводите на улице под солнечными лучами не менее 15 минут в день для того, чтобы организм синтезировал витамин D. Если погода дождливая, то можно использовать съедобные источники этого витамина — жирную рыбу (сардины, лосось или треску), а также яйца или грибы. Если по результатам анализов у вас низкий уровень витамина D в организме, то стоит использовать пищевые добавки, в составе которых он присутствует в необходимом количестве. Прогулки на улице и солнечный свет помогают также регулировать цикл сна и бодрствования, что очень важно для поддержания иммунитета.

🍁 Как известно, почти за 80 процентов всей нашей иммунной системы отвечает кишечник. В нем образуются антитела и иммуннореактивные клетки, которые затем распространяются по всему организму. Чтобы оптимизировать здоровье кишечника, включите в ваш рацион источники пробиотиков. К ним относятся ферментированные овощи, такие как квашеная капуста или кимчи, чайный гриб и кисломолочные продукты хорошего качества.


🍁 Ешьте больше продуктов богатых витамином С и цинком. Витамин С — мощный антиоксидант, который укрепляет иммунную систему, стимулируя производство лейкоцитов. Продукты богатые витамином С — это ягоды, киви, перец, цитрусовые и брокколи. Цинк полезен против герпеса и инфекций, он влияет на нормальное развитие и функционирование клеток, участвующих в иммунной функции. Цинк содержится в морепродуктах, орехах, семенах, бобовых и мясе.

Укрепляйте иммунитет и не болейте!

Ваш Медицинский стоматологический центр «Куркино»

+74956486073
+79857636073 (WhatsApp, Viber).

Москва, ул. Соловьиная Роща, д. 9

#иммунитет #здоровье #витамины #питание

Почему манго лучше есть утром?

https://msc-kurkino.ru/2023/12/10/pochemu-mango-luchshe-est-utrom/

#иммунитет #здоровье #витамины #питание