‍ وقتی احساس درد و اندوه می‌کنی، وقتی عصبانیت یا خشم به #ملاقاتت می‌آیند، وقتی تردید یا آشفتگی به سراغت می‌آیند، وقتی انزجار ناگهان آشکار می‌شود، برای حذف این احساسات #عجله نکن، سریع نتیجه نگیر یا تظاهر نکن که این احساسات را نداری در برابرشان کمی سر #فرود آور، حضورشان را گرامی دار.

به آنها #فضایی برای تنفس بده، آن احساسات،‌ دشمن تو یا اشتباه نیستند آنها تنبیه‌ایی برای تو نیستند و نشانه‌ی شکست تو نیستند. داشتن آن احساسات، #تقصیر تو نیست.

خودت را با دیگران #مقایسه نکن. به این لحظه #اعتماد کن و به آن احساسات که به ملاقاتت آمده‌اند روی بگردان آنها هم چون کودکانی مشتاق لمس شدن با #عشق هستند. آنها علیه زندگی نیستند بلکه بخشی از آنند، که می‌خواهند دیده شوند و در #گستردگی این لحظه در برگرفته شوند. تو از #فرار کردن خسته‌ای.

و از تظاهر به بی نقص بودن خسته‌ای از تعقیب #خوشبختی خسته‌ای و می‌خواهی کمی استراحت کنی و به آنچه که هرگز قادر به راندنش نبودی، خوشامد بگویی.

وقتی احساس #درد می‌کنی، وقتی عصبانیت یا خشم به ملاقاتت می‌آیند، وقتی تردید یا آشفتگی به سراغت می‌آیند، وقتی انزجار ناگهان آشکار می‌شود،#جشن_بگیر

@kheradedaroun

نکته این است که تو هرگز به جایی #نمی‌رسی که در آن همه مشکلات زندگی‌ات حل شده باشند و همه چیز مرتب باشد.
هیچ #صحنه_نهایی ای وجود ندارد. فقط یک نمایش در حال پخشِ #حل نشده وجود دارد.

تو یاد می‌گیری که #آشفتگی‌های زندگی‌ات، طبیعت همیشه در حالِ #تغییرش و غیر قابل پیش‌بینی بودنش را دوست بداری.

و تو همچون #سکوتی در میان طوفان می‌ایستی. در آن فضای گسترده‌ای که در آن اندوه و شادی، وجد و درد، کسالت و خوشبختی، همچون امواج اقیانوس #برمی‌خیزند و فرو می نشینند.

زمانی که تو خودت را به عنوان #فضایی برای تمام اینها بشناسی، دیگر مشکلی وجود #نخواهد داشت.

@kheradedaroun

‍ ‍ ‍ ‍ در واقع ما هرگز،هرگز به آن لحظه ی #تحمل ناپذیر که ذهن از آن بسیار #هراسان است، نخواهیم رسید.
فقط #ترس از یک لحظه ی تحمل ناپذیر وجود دارد خودِ آن لحظه هرگز #نمی آید.
شمابه عنوان فضای #باز هرگز نمی‌توانید یک شخص بیچاره و #منکوب باشید ؛ زیرا آنچه شمایید ،ظرفیت #خالصی است حتی برای #شدید ترین احساسِ در هم شکستگی.

مرگ تجربه ای نیست که شماداشته باشید. موج هرگز نمی‌تواند غیبت خودش را تجربه کند.
نهایتاًهیچ چیزی برای ترسیدن وجود #ندارد حتی اگر ترسی بسیار شدید در حال پدیدار شدن باشد.

فقط وقتی این لحظه رابالحظه ی بعد،بالحظه ای در آینده مقایسه می کنید ،رنج #شروع می شود.

آنچه که منم ،آرامشی در مرکز #طوفان است.
من در جنگ با طوفان نیستم.
من فضای بازی هستم که در آن طوفان #مجاز به آمدن و رفتن است.
من از طوفان #نمی‌ترسم نه به این خاطر که من قوی و شجاع هستم،
بلکه:
به این خاطر که من طوفان را به عنوان خودم #میبینم.
در #عمیق ترین سطح، آن نمیتواند مرا تهدید کند.
بنابراین اگر می‌آید، بگذار بیاید.

وقتی در درد آرام باشیم به جای اینکه خودمان را در مقابل آن مقاوم کنیم،وقتی #عمیق ترین پذیرش را در #وسط درد بیابیم به جای اینکه درد را به صورت #دشمن ببینیم در می یابیم که #شفا_یافتن همیشه بسیار #نزدیک است.

آنچه که ماییم ،#فضایی است در وسط آشفتگی، اقیانوسی آرام در وسط یک طوفان غرّان که پیشاپیش ، #کل است و همواره #شفا یافته است.
@kheradedaroun

ما به عنوان #فضایی باز نمی‌توانیم خودمان را با هیچ متضادِ ظاهری‌ای ، خوب، شر، سالم، ناسالم، روشن‌ضمیر، ناروشن‌ضمیر #تعریف کنیم.
این فضایی باز است که در آن، همهٔ موج‌های تجربه مجازند #بیایند و بروند. این فضای باز از همهٔ آنچه در درون آن ظاهر می‌شود، #جدانشدنی‌ست.
آن اقیانوس است و از همهٔ موج‌هایش #جدایی‌ناپذیر است.

@kheradedaroun

نکته این است که تو هرگز به جایی #نمی‌رسی که در آن همه مشکلات زندگی‌ات حل شده باشند و همه چیز #مرتب باشد.
هیچ #صحنه_نهایی ای وجود ندارد. فقط یک نمایش در حال پخشِ حل نشده وجود دارد.
تو یاد می‌گیری که #آشفتگی‌های زندگی‌ات، طبیعت همیشه در حالِ تغییرش و غیر قابل پیش‌بینی بودنش را #دوست بداری.
و تو همچون سکوتی در میان طوفان #می‌ایستی. در آن فضای گسترده‌ای که در آن اندوه و شادی، وجد و درد، کسالت و خوشبختی، همچون امواج اقیانوس #برمی‌خیزند و فرو می نشینند.
زمانی که تو خودت را به عنوان #فضایی برای تمام اینها بشناسی، دیگر مشکلی وجود نخواهد داشت.

@kheradedaroun

نکته این است که تو هرگز به جایی #نمی‌رسی که در آن همه‌ی مشکلات زندگی‌ات حل شده باشند و همه‌چیز #مرتب باشد. هیچ صحنه‌ی نهایی‌ای وجود ندارد. فقط یک نمایش در حال پخشِ حل نشده وجود دارد.

تو یاد می‌گیری که #آشفتگی‌های زندگی‌ات، طبیعت همیشه در حالِ تغییرش و غیرقابل پیش‌بینی بودنش را دوست بداری.
وتو همچون سکوتی در میان طوفان #می ایستی؛ در آن فضای گسترده‌ای که در آن اندوه و شادی، وجد و درد، کسالت و خوشبختی، همچون امواج اقیانوس #برمی‌خیزند و فرو می‌نشینند.

زمانی که تو خودت را به عنوان #فضایی برای تمام اینها بشناسی، دیگر #مشکلی وجود نخواهد داشت.

@kheradedaroun