#روشن تر
از خاموشی ، #چراغی ندیدم،
و #سخنی ، به از #بی سخنی ، نشنیدم.
ساکن سرای #سکوت شدم ...

#بایزید_بسطامی

@kheradedaroun

مراقبه #لبخند_درونی/می توانید هر زمان انجام دهید.

محیط ترجیحا آرام، نه #تاریک ونه زیاد #روشن باشد صدای های احتمالی را قطع کنید.
#رضوان_نعیمی
@kheradedaroun

#چگونه_کتاب_بخوانیم.


#بخوان و #رها باش

ذهنت را از #خوانده ها #انباشته نکن. آثار را #بخوان و #بگذر. بخوان و رها باش. #مقهورشان مشو. چنین شیوه ای عین #سلامت است. چیزی را هم از دست نمی دهی. زیرا آنچه #هماهنگ با وجود تو باشد، خود خواهد ماند. این #شیوه ی مطالعه، شبیه پیوند اعضاست. عضو #پیوندیِ هماهنگ، می ماند و #ناهماهنگ می میرد. این یعنی تنها آنچه مطابق #فطرت توست از آنِ توست. و همین #زیبا و #کارآمد است. پس بگذار #رفتنی ها بروند تا افق دیدت همواره #باز و #روشن بماند. چه این نگاه توست که #ارزشمند و سرنوشت ساز است.

@kheradedaroun

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ #بهشت شرایطی است که هر چه میخواهی برایت #محقق میشود و هر چه #قصد میکنی به تحقق میرسد. بهشت در #حضور خدا و در نزدیکی او ساکن شدن است. #بارور شدن دانه های نور در روح و بوجود آمدن باغ نورانی اسماء در روح تو است. معنای اصلی #بهشت همان خوشبختی و رستگاریست. تقرب و #اتصال و اتحاد با خداست. منظور از بهشت همان زندگی مطلوب است که محقق میشود و الا#خوردنی و #همسر و این چیزها در این جهان هم فراوان است.!!! در #بهشت به همه #نیازهای تو پاسخ داده میشود و همه آرزوهای واقعی تو واقع میشوند.
بهشت و جهنم در همین دنیا واقع شده و حتی پیش از این دنیا آغاز شده و تا بعد از این دنیا نیز ادامه خواهد داشت. #بهشت_و_جهنم اصلی در درون انسان است و #کیفیتی در روح بشر است که در جهان بیرونی نیز #تجسم دارد. هم اکنون تو در #بهشتی یا #جهنمی. پس از این نیز هم.
@kheradedaroun
چشم ودل من #روشن
شد کلبه دل #گلشن👇

آیا #اشراق یک رویداد است؟
آیا باید منتظر آن بود؟
این ویدئو از زبان #اسپایرا خیلی کمک می کند که پاسخ سوالات وابهامات خود را در خصوص اینکه #روشن شدگی چیست بر طرف کنیم.
@kheradedaroun

هيچ #معلم و هيچ #شاگردى وجود ندارد! هيچ كس و از هيچ روشى ( نه از طريق مراقبه و نه از طريق نظم) نمى تواند #روشن بينى را به ديگرى ياد دهد. اگر من بخواهم كه ياد بگيرم شما را به عنوان يك #مرجع قبول نخواهم كرد. زيرا شما در همان لحظه اى كه مرجع شويد موجب جدايى و جزء جزء كردن مى شويد. لطفاً اين مسئله را ببينيد. اينكه اين مرجع، يك مرجع #روانى باشد يا سياسى و يا ارتشى هيچ تفاوتى ندارد. زمانى كه فرضيه مرجعيت وجود داشته باشد( يعنى اين فرض كه تو مى دانى و من نمى دانم) جدايى و جزء جزء كردن نيز وجود دارد. و آن بطور #اجتناب ناپذير منجر به #تضاد ميانِ ما مى شود. بنابراين مفهوم آن اين است كه من هرگز از كسى #پيروى نخواهم كرد!

#کریشنا_مورتی
@kheradedaroun

باز هم #کارما
این بار با #ماهاریشی👇👇

پوستی که از مار #جدا می شود و می افتد ،گرچه زمانی به مار تعلق داشته ولی دیگر هیچ نسبتی را با مار ندارد،و مار از #پوست انداخته شده ،رها گشته و به راه خود می رود.
کارماها نیز هنگامی که بر اثر
عبادات
ذکر
مدیتیشن
خدمت بدون چشم داشت....
#سوخته می شوند،فرد را رها می سازند.
به این ترتیب فرد از #بارهای سنگین کارما رها گشته ،سبک بال به سوی #روشن بینی گام بر میدارد.
در زمان مدیتیشن و مراقبه این جملات را برای سوزاندن ،کارما بارها و بارها با خود و در درون خود تکرار کنید:

"خداوندا تو از #کارما رها هستی
من بنده تو هستم
پس من هم از کارما #رها هستم
#اکنون و برای #همیشه"

@kheradedaroun

‍ ‍ #پست کاربردی ونه #انگیزشی وشعاری😁
((لازم است بارها وبارها خوانده شود))

#برزخ_بی_عملی

کسی از شما #سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه دم و بازدم مكث کرده،به تنفستان توجه کنید
به #ریتم تنفستان
ایا سریع است یا کند
ایا عمیق است یا سطحی
ایا زمخت است یا لطیف
ایا باصدا است یا بی صدا
ایا از سوراخ راست است یا از سوراخ چپ

، سپس به سوال پرسیده شده جواب دهيد.

خیلی خیلی #گرسنه هستید
، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، از ریتم تنقستان آگاه شوید

يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم #عجله داريد، قبل از استارت زدن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، از تنفستان اگاه شوید بعد ماشينتان را روشن كنيد.

اين اگاهی از #ریتم تنفس باعث افزایش قدرت و صبوری شما شده و در نتیجه موجب #استقرار شما در لحظه حال(آنِ جاودانه به قول گورحیف) گشته و باعث ماندگاری و #افزون شدن انرژی و توانایی های ذهنی و جسمی شما ميشود.

و روزی #روشن یا شبی #تاریک در می یابید #هنر استقرار در #برزخ بی عملی را...

تا روزی تاریک یا شبی روشن
توانایی تبدیل #واکنش های ناخودآگاه #مبتنی بر ترس و خشم و نفرت
به
#کنشهای اگاهانه مبتنی بر #خرد و #شفقت را بیابید.
پیشنهاد ویژه #خرد_درون 👇👇

در اين كار #ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در #حافظه تان ثبت گردد.

مهم ترين فايده اگاهی و هوشیاری از ریتمِ تنفس، آگاهی و هوشیاری از بروز طوفانهایِ خشم ،ترس،نفرت ،حسد،بخل،شهوت و سایر احساسات عزیز در درون جسم و ذهنتان میباشد و این قدرت نظاره به شما ابزاری ميدهد كه دیگر #بازیچه دست احساسات نباشید.

و بدان و آگاه باش که راه رهایی از #رنج از میان #دشت و دره خرد و #شفقت گذر می کند.

@kheradedaroun

# نگرانیها متعلق به شما #نیستند.
در منبع ساکتِ ذهن شیرجه بزنید،جاییکه نگرانی ها وجودشان بسادگی #متوقف میشود. آن خویش را جستجو کنید و همه #بدبختی ها به پایان خواهند رسید. ذهن خود را متوجه باطن خود کنید و به درون #بچرخید. سپس خواهید فهمید که یک نیروی برتر در همه جا عمل
می کند.

بدانید که یگانه بیننده، خویش شما ست و همه چیز تمام و‌کمال خواهد بود. همانطور که خورشید هرگز #تاریکی را ندیده است، آن خویش هرگز دچار جهل و غفلت# نشده است.
آن خویش ناشناختنی است، اما می توان آن را با ادراک مستقیم تجربه کرد.حالت چنین
تجربه ای #روشن سازی(اگاهی) خویش نامیده می شود.

@kheradedaroun

‍ کسانی از شما که #معتقدید یا فکر می کنید باید از شرایط خود #فرار کنید چون افراد خاصی شما را دیوانه می کنند در #اشتباه هستید.
چنین افرادی نعمتهای #پنهانی هستند زیرا به شما کمک می کنند خود را ببینید.
آنها به شما کمک می کنند تا ببینید که با خودتان در #صلح نیستید.
آیا واقعا فکر می کنید رفتن به یک صومعه یا آشرام یا غار باعث #آرامش شما می شود؟
هرجا رفتی باید خودت را با خودت #ببری.
و اگر آنجایی که هستی در آرامش نباشی،
اگر به غار بروی و تنها زندگی کنی،
دیوانه می شوی.
ذهنت شما را دیوانه خواهد کرد!
دنیا #آزمایشگاه شماست که در آن با خودتان تمرین می کنید.
سعی نکن از دنیا #فرار کنی.
سعی نکن چیزی رو #تغییر بدی،
خودت رو ببین
#کشف کن که کی هستی.

به چیزهایی که شما را ناراحت می کند #نگاه کنید. مراقب باشید که در طول روز چند کلمه استفاده می کنید.
مراقب نحوه #صحبت کردن خود باشید. مراقب باشید که چگونه به آنچه مردم رفتار میکنند #پاسخ می دهید.
چند نفر از شما به تلویزیون #واکنش نشان می دهید؟
شما برنامه ای را نگاه می کنید و اگر خنده دار است می خندید، اگر غم انگیز است گریه می کنید، اگر کاری را انجام می دهد که دوست ندارید عصبانی می شوید، #کنترلی روی خود ندارید. #تلویزیون شما را کنترل می کند.
من یه نفر رو میشناسم که به محض بلند شدن از رختخواب تلویزیون رو روشن میکند و ساعت دوازده شب که میخوابد خاموشش میکند . آن آدم نمیتواندبدون کسی که باهاش حرف بزند با خودش تنها باشد. چون وقتی بدون تلویزیون و رادیو با خودش تنهاست، ذهنش دیوانه اش می کند. افکار مختلفی به وجود می آید و او برای فرار از آنها تلویزیون را #روشن می کند.

قبل از خاموش كردن تلويزيون انسان فكر مي كند که بعد از آن چه خواهد كرد. او به #سینما می رود و قبل از اینکه تمام شود، از قبل به این فکر می کند که قرار است بعد از آن چه کاری انجام دهد.
او به بولینگ می رود و همیشه به کاری نیاز دارد. او نمی تواند تنها باشد زیرا افکارش او را #گیج می کند.
باید خودت را #معاینه کنی
باید ببینی کی هستی؟

#سایه
#فرار
#آدامز
@kheradedaroun

#گرجیف همیشه به شاگردان خود می گفت : وقتی پیکان آگاهی شما #دو طرفه شود، وقتی آگاهی شما در هردو طرف شروع به #شکفتن کند، به #روشن شدگی رسیده اید. او همیشه سعی می کرد تا شاگردانش به این درجه از آگاهی برسند.

وقتی کسی را نگاه #می کنید، سعی کنید در عین حال که او و اعمالش را می بینید، به #خودتان هم نگاهی بیندازید. با خود بگویید:

من در حال نگاه کردن هستم. من شاهدم.


در واقع نوک پیکان آگاهی و مشاهده شما هم به سوی شخص و هم به سوی خودتان #اشاره رفته است.

سعی کنید تا درآن واحد از دنیای درون و بیرون خود #مطلع باشید. اگر بتوانید این کار را انجام دهید، بین هردو #تعادل و هماهنگی ایجاد می کنید.

اگر بتوانیِد در هرموردی نه موافق و نه مخالف #متعصبی باشید، خواهید دید که دیگر چیزی برای فکر کردن باقی #نمی ماند. همین کار برای شما تعادل را بوجود می آورد.
#راه_چهارم
#تعادل
#موانع_آگاهی
#ارغنون_سوم

@kheradedaroun

‍ ‍ هر روز در سراسر دنیا، تیراندازی، آتش سوزی، شکنجه، کشتار و خشونت، فراتر از درک ما اتفاق می‌افتد.

چگونه این همه را در قلب شکننده‌مان #پذیرا باشیم؟

#نادیده بگیریم؟ #انکارش کنیم؟
بگوییم این #مشکل آنهاست نه من؟!
به آنها برچسب #شیطان بزنیم و خودمان را جدا کنیم؟
#قلبمان را بیشتر ببندیم؟

آیا همین قلب‌های #بسته و قضاوت‌های سریع نبود که این #ویرانی‌ها‌ را ایجاد کرد؟

با دیدنِ واقعيت‌های هر روزه‌ی این سیاره، ممکن است از #پا درآییم و #تسلیم شویم.
و از شفا، تغيير و انسانيت #ناامید شویم.

خوب که چی؟! این همه خشونت در دنیا، این همه غفلت، این همه درد، این همه شیطان.

ممکن است بگوییم: ما از نقطه بی بازگشت گذر کرده‌ایم.
(یک نتیجه گیری منطقی)
بهتر است دیوارهای بلندتری اطراف خود #بکشیم.

بسیاری، از #ظالمانه‌ترین بی عدالتی ها رنج بردند و گذر کردند.
بسیاری، گذر کردند، رشد کردند، #شفا یافتند و تبدیل شدند.
و این تبدیل را به دیگران انتقال دادند و دیوارهای غیر قابل شکست را از میان #برداشتند.

اگر فقط بر روی آنچه که در دنیا #اشتباه است تمرکز کنیم، در نهایت #فلج می‌شویم، بی پناه و پر از خشم‌های فرو خورده.

اگر فقط بر روی آنچه در دنیا #صحیح است تمرکز کنیم گویی سرمان را در برف #فرو کرده‌ایم.

#فراتر از همه درست و غلط‌ها،  یک فضای غیرقابل توصیف از حقیقت و نور وجود دارد.

بر آن فضا #تمرکز کن
بر #نور تمرکز کن
بر دنیایی که قلبت را #می‌سوزاند تمرکز کن

واقعیت را #بپذیر اما از آن به عنوان بهانه‌ای برای تسلیم شدن استفاده #نکن

از آن به عنوان #بهانه‌ای استفاده کن تا
روشن‌تر بدرخشی
بی قید و شرط تر #عشق بورزی
و بیشتر و بیشتر 'ببخشی
و خشونت درون خودت را #خاموش کنی

#تغییر همیشه نیازمند یک #خود- بازنگری‌ ِقدرتمند است

حتی یک شمع کوچک می تواند یک غار بزرگ را #روشن کند
در چشمان هستی هیچ چیز #کوچکی وجود ندارد

درسته. دنیا ممکن است از هم #پاشیده باشد
اما تو می توانی راه حل آن باشی.....

#دیدن_راستین

@kheradedaroun

#دنيا مى چرخد؛ هر چه از آن براى تو باشد، به تو #مى رسد، هر چند ناتوان باشى و آنچه به زيان تو باشد، نمى توانى آن را با نيرويت #برانى. هر كس اميدش به آنچه از دست رفته، #قطع گردد، بدنش #آسوده مى گردد و هر كس به آنچه خدا #روزى اش كرده، #خشنود شود، چشمش #روشن مى شود
#محمد(ص)
@kheradedaroun

#روشن‌بینی به معنی فرار از #آسیب‌پذیر بودنِ آدمی نیست،
بلکه #شهامتِ در آغوش رفتن آن است.

آنهایی که #ادعا می‌کنند که از احساسات انسانی #فراتر رفته‌اند،
آنهایی که #مصون بودنِ خود را لاف می‌زنند،
در واقع از انسان بودنِ خود بسیار #ترسیده‌اند.

شهامت بسیار زیادی لازم است تا در این دنیای سخت، نرم و انعطاف‌پذیر باشیم.
قهرمانِ حقیقی داستان، #محدودیت‌های انسانی خویش را می‌شناسد.
قدرتِ حقیقی در در #آغوش گرفتن ِانرژی ها و احساساتِ #سخت است:
تردید، شرم، ترس و قلب درد.
و دیدن آن‌ها به عنوان یک جنبش دوست داشتنی!

پس امروز، #روشن باش و #بدرخش.
آنچه را دوست نداری ببینی، #ببین
در لحظه‌های سخت، نرم باش.
با نقص‌ها و کمبود‌ها #مهربان باش.
تاریکی را در #آغوش بگیر،
مانند نوزادی تازه متولد شده.
@kheradedaroun

‍ ‍#بخش_اول فرار از #اکنون

آیا میخواهید در آینده درک شوی؟
این بدان معنی است که اکنون احساس می کنی در یک سطح درک نشده ای.
روشن ضمیری در آینده را میخواهی؟
این بدان معناست که در یک سطح احساس می کنی که اکنون روشن ضمیر نیستی.
عشق را در آینده میخواهی؟
این بدان معنی است که در یک سطح احساس می کنی که اکنون مورد عشق نیستی.
این سوال که:

((در جستجوی چه چیزی در آینده هستی؟))

با این سوال یکسان است:

((هم اکنون از چه چیزی فرار می کنی؟))

هیچ کس واقعاً نمیخواهد #روشن ضمیر شود بلکه می‌خواهد از احساس کنونی #نارضایتی اندوه درد خشم ناکامی ملالت یا مورد عشق نبودن و زیادی بودن فرار کند
همه می خواهند به رنج هایشان #پایان دهند اما به جای روبرو شدن مستقیم با رنج هایشان در اکنون و دیدن تمامیت و کمال در درون آن در انتظار یک رویداد یا حالت یا تجربه در آینده هستند تا بیاید و آن را برایشان #پایان دهد.

@kheradedaroun

‍ #روشن ضمیری یک مقصد، یک هدف و یا یک مکان استراحت در انتهای یک سفرِ طولانی #نیست. اینها تنها تعاریف #ذهن از روشن ضمیری است.
روشن ضمیری "تاباندنِ نور" بر جایی است که همین #حالا در آن هستی.

این یک خبر #خوب است.
این یعنی هیچ کس بر "مسیر"ِ تو تسلط #ندارد. نه معلمت، نه مرشدت و نه رهبر دینی ات.
این یعنی هیچ کس نمیتواند به تو بگوید که "راه"ِ درست چیست.
این یعنی تو نمیتوانی #اشتباه بروی، حتی اگر فکر کنی که اشتباه رفته ای.
این یعنی هر اتفاقی بیوفتد نمیتواند تو را از مسیر #خارج کند؛ چرا که مسیر، همان چیزی است که در حالِ اتفاق افتادن است (این جمله را چند باره بخوان- مترجم).
هیچ کس نمیتواند تو را از #معجزه ی زندگی دور کند یا تو را به آن نزدیک تر کند؛ چرا که این معجزه تو را #احاطه کرده است و در غالب هر فکر و احساس و تصور و بو و صدایی، در حال #تابیدن بر توست

تو آن آگاهی ای باش که بر هر "لحظه" می تابد، #فارغ از این که محتوای لحظه چیست...
شک، ترس، اندوه، خشم، گیجی
شاید این حالات نه #دشمنِ روشن ضمیری باشند و نه مانعی بر سر آن. بلکه تنها مظهرِ یک هوشمندی #عمیق باشند. همان هوشمندیِ عظیم و بیداری که ستاره ها را متولد می کند، امواج اقیانوس را به حرکت #در می آورد و هر موجود زنده ای را در این سفرِ پر از تضاد، به سمت خویش می کِشد.

از داستان ِ زمان و فضا و پیشرفت در مسیرِ یک هدف بیرون بیا و به قداستِ هر لحظه #اعتماد کن...
یک لحظه را انتخاب کن. هر لحظه ای. فرقی نمی کند کدام لحظه. اصلا همین لحظه.
چرا که هر لحظه یک نقطه‌ی #دستیابی است..
لحظه ها هرگز #مانع نیستند بلکه نقطه دستیابی اند.

تو یک موجودِ جدا افتاده در یک سفرِ طولانی به سمت #کمال نیستی.
تو یک شعر #نابی...

@kheradedaroun

#شاد باش. خوب باش. #مثبت باش.
موفق باش، بیدار باش، #روشن ضمیر و معنوی باش.
رژیم غذایی #مناسب داشته باش. میلیون‌ها #فالوور در اینستاگرام جمع کن.
#بهترین زندگی را داشته باش.
بهترین #موقعیت شغلی را به دست بیاور.
خوش اندام و #سالم باش. بهترینِ خودت باش.
هدف زندگی‌ات را به #تصویر بکش. عملکرد بدنت را بهبود ببخش.

اندوه و خشمت، درد ها و ترسهایت را #رها کن.
خودت را از #شک‌هایت آزاد کن.
عاشق مرد یا زن رویاهایت شو و تا آخر عمر به خوبی و شادی #زندگی کن و هرگز دوباره احساس تنهایی نکن!

این یک #رویای زیباست، ولی به معنی واقعیِ کلمه دارد ما را #می کُشد!
روحِ بینهایت، هرگز علاقه‌ای به دست یافتن به یک زندگی ِ شاد و ایده‌ال #ندارد. هر چقدر هم که زیبا باشد.
دروغ «زندگی بدون نقص» تنها ما را #افسرده، مضطرب و معتاد، و احساس شکست، شرم و بیزاری از خود را در ما #تقویت می‌کند.
تلاش مداوم برای رسیدن به زندگی ایده‌ال، سرانجام ما را #خسته کرده و به #زانو در می‌آورد.

برای بدن بیچاره، این که همیشه #مثبت باشیم بسیار سخت و طاقت فرساست.


@kheradedaroun

شاید هنوز برایت کاملاً #روشن نباشد که هر تصمیمی می‌گیری، تصمیم بین یک گلایه و یک معجزه است. هر گلایه‌ای مانند یک سپر تیره از نفرت در برابر #معجزه‌ای است که می‌خواهد پنهانش کند. و وقتی تو آن را پیش چشم خود برمی‌افرازی، معجزه‌ی ورای آن را نخواهی دید. اگرچه تمام این مدت در #نور انتظارت را می‌کشد، اما تو به جای آن، گلایه‌های خود را می‌بینی.
امروز ما به #ورای گلایه‌ها خواهیم رفت، تا به جای آن به معجزه نظر کنیم. ما روش دیدن تو را وارونه خواهیم کرد، با اجازه ندادن به #توقف بینایی، ما در برابر سپر نفرت، منتظر نخواهیم ماند، بلکه آن را زمین می‌گذاریم و با ملایمت در سکوت چشمانمان را به بالا می‌دوزیم تا به فرزند قدسی خداوند نظر کنیم.

او در پس همه‌ی گلایه‌هایت #انتظار تو را می‌کشد. و با زمین گذاشتن آن‌ها، او در نور #درخشنده‌ای که پیش روی هر کسی هست، ظاهر خواهد شد. زیرا هر گلایه، سدی در برابر بینایی است، و با از #میان برخاستن آن، تو فرزند قدسی خداوند را در جایی که همیشه بوده است، خواهی دید. او در نور #می‌ایستد، اما تو در تاریکی بودی. هر گلایه‌ای این تاریکی را ژرف‌تر می‌کرد، و تو نمی‌توانستی ببینی.

@kheradedaroun

من اکنون #زندگی خواهم کرد. من نور خود را بیشتر #روشن خواهم کرد، تمام وجودم را به هدف خواهم بخشید. به راهم ادامه خواهم داد، مرگ در کنارم، ناپایداری به عنوان یک #دوست عزیز و همراه مورد اعتماد به همراهم .

و من #مسیر اصلی خود را در این دنیای #غیرممکن زیبا تا پایان اجتناب ناپذیر خود، خواهم ساخت.

@kheradedaroun