Forwarded from اتچ بات
اولین ، #قویترین و #تأثیر گذارترین اطلاعات که در ضمیر ناخودآگاه ثبت می شود ، تولید #باور می کند.
البته در طول تاریخ بشریت ، افرادی ، هستند که در اثر یک واقعه نظام باوری آنها به یکباره #فرو ریخته !
مثلا به مانند #تلاقی شمس با مولانا .
مرده بودم زنده شدم گریه بدم خنده شدم
دولت عشق آمد و من دولت پاینده شدم
تابش جان یافت دلم وا شد و بشکافت دلم
اطلس نو بافت دلم دشمن این ژنده شدم
ولی آنچه متداول است ، باورها به سادگی از بین نمی روند ، بعضی از باورها چنان عمقی و ریشه ای ، هستند که سیستم ذهن را #معیوب کرده است و شخص علیر غم تلاش برای رسیدن به معنویت ، توانگری ، سلامتی و روابط خوب و ....
موفقیت آن چنانی به دست نمی آورد .
یکی از #شگفت انگیزترین درمان ها در رفع باورها ، درمان سه بعدی ( T3) است موهبتی از حضرت حق که همگان می توانند از آن بهره ببرند .
برگرفته از مقدمه کتاب #تی_تری (درمان سه بعدی)
انرژی لقاح در ما تولید #هیجان، #احساس ونهایتا #باور می کند!!!
#دی_ان_ای تمام #اطلاعات را درخودذخیره میکند!
زمانی که پدرو مادرشماتصمیم به داشتن فرزندمیگیرند،#هیجانات پایه ای خود اعم از #مثبت یا #منفی
رابه #نطفه منتقل میکنند
با #تی_تری میتوانیداحساسات منفی در
دی ان ای را رها کنید.
برگرفته از متن کتاب #تی_تری
@kheradedaroun
#باورها👇
البته در طول تاریخ بشریت ، افرادی ، هستند که در اثر یک واقعه نظام باوری آنها به یکباره #فرو ریخته !
مثلا به مانند #تلاقی شمس با مولانا .
مرده بودم زنده شدم گریه بدم خنده شدم
دولت عشق آمد و من دولت پاینده شدم
تابش جان یافت دلم وا شد و بشکافت دلم
اطلس نو بافت دلم دشمن این ژنده شدم
ولی آنچه متداول است ، باورها به سادگی از بین نمی روند ، بعضی از باورها چنان عمقی و ریشه ای ، هستند که سیستم ذهن را #معیوب کرده است و شخص علیر غم تلاش برای رسیدن به معنویت ، توانگری ، سلامتی و روابط خوب و ....
موفقیت آن چنانی به دست نمی آورد .
یکی از #شگفت انگیزترین درمان ها در رفع باورها ، درمان سه بعدی ( T3) است موهبتی از حضرت حق که همگان می توانند از آن بهره ببرند .
برگرفته از مقدمه کتاب #تی_تری (درمان سه بعدی)
انرژی لقاح در ما تولید #هیجان، #احساس ونهایتا #باور می کند!!!
#دی_ان_ای تمام #اطلاعات را درخودذخیره میکند!
زمانی که پدرو مادرشماتصمیم به داشتن فرزندمیگیرند،#هیجانات پایه ای خود اعم از #مثبت یا #منفی
رابه #نطفه منتقل میکنند
با #تی_تری میتوانیداحساسات منفی در
دی ان ای را رها کنید.
برگرفته از متن کتاب #تی_تری
@kheradedaroun
#باورها👇
Telegram
attach 📎
کدام یک از این دو راه حرکت به سوی خویشتن قدسی است؟؟؟ 👇👇
#احساس_گناه_و_سرزنش یا #تجربه_گرفتن و #عدم_تکرار
وقتی دچار احساس گناه می شویم نه تنها به خودمان کمک نمی کنیم بلکه موجبات برخواستن یک منِ گرسنه در درونمان می شویم.
لازم و ضروری است که بعد از انجام کار اشتباه ، حس خوبِ تجربه گرفتن از آن وعدم تکرار در وجود ما شکل بگیرد. دیدن اشتباه بدون سرزنش یعنی اینکه ما از درون #نور، به #تاریکی وجودمان نگاه می کنیم، ولی #احساس-گناه، یعنی از #تاریکی اعمال مان به #تاریکی وجودمان نگاه می کنیم. به همین خاطر، حس گناه ما را #سنگین تر و آگاه بودن وتجربه گرفتن، ما را سبک تر می کند. حس بازگشت به اصل وعدم تکرار اشتباهات، ما را ازچرخه تکرار #من ها می رهاند.
@kheradedaroun
#احساس_گناه_و_سرزنش یا #تجربه_گرفتن و #عدم_تکرار
وقتی دچار احساس گناه می شویم نه تنها به خودمان کمک نمی کنیم بلکه موجبات برخواستن یک منِ گرسنه در درونمان می شویم.
لازم و ضروری است که بعد از انجام کار اشتباه ، حس خوبِ تجربه گرفتن از آن وعدم تکرار در وجود ما شکل بگیرد. دیدن اشتباه بدون سرزنش یعنی اینکه ما از درون #نور، به #تاریکی وجودمان نگاه می کنیم، ولی #احساس-گناه، یعنی از #تاریکی اعمال مان به #تاریکی وجودمان نگاه می کنیم. به همین خاطر، حس گناه ما را #سنگین تر و آگاه بودن وتجربه گرفتن، ما را سبک تر می کند. حس بازگشت به اصل وعدم تکرار اشتباهات، ما را ازچرخه تکرار #من ها می رهاند.
@kheradedaroun
. وضعیت #مالی شما ارتباط مستقیمی با #باورهای شما دارد، برعکس چیزی که دیگران می اندیشند و باور دارند که عوامل بیرونی چون #شرایط حاکم بر جامعه، میزان رکود و رونق بازار، وضعیت خانوادگی ، میزان تحصیلات و سن تاثیر بسیار زیادی در وضعیت اقتصادی افراد #دارد، افراد ثروتمند و موفق یک باور قوی داشته اند که به ثروت دست یافته اند و آن باور به این است که هیچ #عامل بیرونی نخواهد توانست بر میزان درآمد آنها #موثر باشد و هر آنچه اکنون در زندگی مالی با آن در #ارتباط هستند از عوامل درونی یعنی افکار و باورهای انسان #نشات میگیرد.
اگر باور داشته باشید پول کم است و یا به سختی بدست می آید پول کمی را به سختی بدست می آورید حتی اگر ساعتهای بسیاری را #کار کنید و زحمت بکشید نتیجه همین خواهد بود، بنابراین به جای تغییرات بیرونی از درون تغییر کنید چه #احساس و باورهای اشتباهی درباره پول، ثروت و ثروتمندان دارید
همان ها نتایج مالی شما را شکل میدهند.
@kheradedaroun
اگر باور داشته باشید پول کم است و یا به سختی بدست می آید پول کمی را به سختی بدست می آورید حتی اگر ساعتهای بسیاری را #کار کنید و زحمت بکشید نتیجه همین خواهد بود، بنابراین به جای تغییرات بیرونی از درون تغییر کنید چه #احساس و باورهای اشتباهی درباره پول، ثروت و ثروتمندان دارید
همان ها نتایج مالی شما را شکل میدهند.
@kheradedaroun
در #ای_اف_تی چه وقت باید جمله وعبارت #مثبت باشد واساسا چرا با رویکرد مثبت با مساله نباید روبرو شد؟
قبل از اضافه کردن #بیان مثبت به جلسات خود این احتمال را در نظر داشته باشید دلیلی که افراد روی جنبه مثبت #متمرکز می‌شوند این است که دوست ندارند به #گذشته خود نگاه کنند ممکن است #خجالت آور باشد و #دردناک باشد آن را زیر #فرش پنهان کرده اند. با این حال اگر #احساس یا #اتفاقی هست که #مراجع دوست دارد از آن بگذرد #احتمالاً این همان اتفاق یا احساسی است که باید #مشخص و بررسی شود. در این صورت استفاده از بیان مثبت راه‌حل #نیست بلکه یک راه #فرار است و جلسات؛ شما را به دور خود می چرخاند.
#پی نوشت:وقتی توانستیم مساله، مشکل یا خاطره امان را بدون احساس #ناخوشایندی بنگریم وقت گفتن جملات مثبت بر روی نقاط ای اف تی است در غیر اینصورت باز هم مساله را داریم #نفی، انکار یا سرکوب می کنیم که هیچ به #نفع شما نخواهد بود.
@kheradedaroun
قبل از اضافه کردن #بیان مثبت به جلسات خود این احتمال را در نظر داشته باشید دلیلی که افراد روی جنبه مثبت #متمرکز می‌شوند این است که دوست ندارند به #گذشته خود نگاه کنند ممکن است #خجالت آور باشد و #دردناک باشد آن را زیر #فرش پنهان کرده اند. با این حال اگر #احساس یا #اتفاقی هست که #مراجع دوست دارد از آن بگذرد #احتمالاً این همان اتفاق یا احساسی است که باید #مشخص و بررسی شود. در این صورت استفاده از بیان مثبت راه‌حل #نیست بلکه یک راه #فرار است و جلسات؛ شما را به دور خود می چرخاند.
#پی نوشت:وقتی توانستیم مساله، مشکل یا خاطره امان را بدون احساس #ناخوشایندی بنگریم وقت گفتن جملات مثبت بر روی نقاط ای اف تی است در غیر اینصورت باز هم مساله را داریم #نفی، انکار یا سرکوب می کنیم که هیچ به #نفع شما نخواهد بود.
@kheradedaroun
اشتباهات ما #گناهانی نیستند که خداوند می خواهد ما را به خاطر آنها مجازات کند !!بلکه خطاهایی هستند که او می‌خواهد تصحیح کند. 💫
یکی از تمرینات این است که به لحظه اشتباه برگردیم پی ببریم که آن لحظه، لحظه ای بود که ما به خداوند اجازه #ندادیم برای ما تصمیم بگیرد اکنون به او اجازه دهیم که برای ما تصمیم بگیرد چرا که معجزات به صورت واکنشی کار می کند در این صورت اصلا نیازی به احساس گناه نیست زیرا اگر ما بگذاریم خداوند همه نتایج تصمیم اشتباه مان را #خنثی میکند اگر خالصانه خطاهایمان را جبران کنیم کائنات به طور #معجزه آسایی پشت ما #می ایستد.....
#احساس_گناه_نکنیم که بزرگترین موانع وگره ها را در خودمان بوجود می آوریم.
@kheradedaroun
یکی از تمرینات این است که به لحظه اشتباه برگردیم پی ببریم که آن لحظه، لحظه ای بود که ما به خداوند اجازه #ندادیم برای ما تصمیم بگیرد اکنون به او اجازه دهیم که برای ما تصمیم بگیرد چرا که معجزات به صورت واکنشی کار می کند در این صورت اصلا نیازی به احساس گناه نیست زیرا اگر ما بگذاریم خداوند همه نتایج تصمیم اشتباه مان را #خنثی میکند اگر خالصانه خطاهایمان را جبران کنیم کائنات به طور #معجزه آسایی پشت ما #می ایستد.....
#احساس_گناه_نکنیم که بزرگترین موانع وگره ها را در خودمان بوجود می آوریم.
@kheradedaroun
#مراقبه_کنید
ساده است.
وقتی #غمگینی، غمت را #احساس کن.
سعی نکن #شاد باشی.
سعی کردن، #خسته کننده است.
غمت را به #عقب نران.
غمت را #بی حس نکن.
سعی نکن که بر آن #غلبه کنی.
سعی نکن که #تغییرش دهی.
حتی سعی نکن تا #شفایش دهی.
حتی نیازی نیست که #قبولش کنی
بدان که آن غم پیشاپیش پذیرفته شده است
در وجودِ #پهناور تو فضای کافی برای غم وجود دارد
تو مانند آسمانی و اندوه، تنها یک هوای گذرا است.
تو پهناوری و اندوه، #زودگذر است.
تو #بی نهایتی، و اندوه به دنبال خانه و سرپناهی است.
ساده است.
وقتی #غمگینی، #غمگین باش.
در برابر غمت #تعظیم کن.
گرامی‌اش دار.
بگذار دمی بیاساید و برود.
و تو #قداستش را خواهی شناخت.
سرزندگی اش را
لذتش را!!!
#فَرار_از_غم
#حرص_و_آز برای شادمانی
#رَنج
#چرخه_کارمیک
@kheradedaroun
ساده است.
وقتی #غمگینی، غمت را #احساس کن.
سعی نکن #شاد باشی.
سعی کردن، #خسته کننده است.
غمت را به #عقب نران.
غمت را #بی حس نکن.
سعی نکن که بر آن #غلبه کنی.
سعی نکن که #تغییرش دهی.
حتی سعی نکن تا #شفایش دهی.
حتی نیازی نیست که #قبولش کنی
بدان که آن غم پیشاپیش پذیرفته شده است
در وجودِ #پهناور تو فضای کافی برای غم وجود دارد
تو مانند آسمانی و اندوه، تنها یک هوای گذرا است.
تو پهناوری و اندوه، #زودگذر است.
تو #بی نهایتی، و اندوه به دنبال خانه و سرپناهی است.
ساده است.
وقتی #غمگینی، #غمگین باش.
در برابر غمت #تعظیم کن.
گرامی‌اش دار.
بگذار دمی بیاساید و برود.
و تو #قداستش را خواهی شناخت.
سرزندگی اش را
لذتش را!!!
#فَرار_از_غم
#حرص_و_آز برای شادمانی
#رَنج
#چرخه_کارمیک
@kheradedaroun
استقبال از #رنجها
اولین گام در هنر دگرگونی #رنج، شناسایی دقیق و آشنایی با آن است،
در آن جا خاطرات مرده ی گذشته را #مرور می کنیم یا برای آینده #نگرانیم، حتی یک لحظه هم #درنگ نمی کنیم تا نفسی تازه کنیم و دریابیم آیا رنج می کشیم یا نه.
تا اینکه یک روز بدون آنکه متوجه بشویم از کجا و کی این رنج بوجود آمده، ما را در #بر می گیرد.
افکار ، احساسات و نگرانی ها تمام فضای درونمان را #اشغال میکند و اجازه نمی دهد لحظه لحظه ی زندگی را #احساس کنیم .
#بودا می گوید هیچ چیزی بدون غذا زنده نمی ماند این قضیه نه تنها در مورد موجودات زنده بلکه در مورد #وضعیت روحی و ذهنی ما هم #صدق می کند.
#عشق برای بقا به مراقبت و تغذیه شدن #نیازمند است .
رنج هم به دلیل اینکه خودمان آن را تغذیه میکنیم و به آن اجازه ی #رشد میدهیم زنده باقی می ماند.
ما دائما در حال #نشخوار ذهنی افسوس ها و ناراحتیها هستیم.
@kheradedaroun
اولین گام در هنر دگرگونی #رنج، شناسایی دقیق و آشنایی با آن است،
در آن جا خاطرات مرده ی گذشته را #مرور می کنیم یا برای آینده #نگرانیم، حتی یک لحظه هم #درنگ نمی کنیم تا نفسی تازه کنیم و دریابیم آیا رنج می کشیم یا نه.
تا اینکه یک روز بدون آنکه متوجه بشویم از کجا و کی این رنج بوجود آمده، ما را در #بر می گیرد.
افکار ، احساسات و نگرانی ها تمام فضای درونمان را #اشغال میکند و اجازه نمی دهد لحظه لحظه ی زندگی را #احساس کنیم .
#بودا می گوید هیچ چیزی بدون غذا زنده نمی ماند این قضیه نه تنها در مورد موجودات زنده بلکه در مورد #وضعیت روحی و ذهنی ما هم #صدق می کند.
#عشق برای بقا به مراقبت و تغذیه شدن #نیازمند است .
رنج هم به دلیل اینکه خودمان آن را تغذیه میکنیم و به آن اجازه ی #رشد میدهیم زنده باقی می ماند.
ما دائما در حال #نشخوار ذهنی افسوس ها و ناراحتیها هستیم.
@kheradedaroun
Forwarded from اتچ بات
مقایسۀ خودت با دیگر مردم را #متوقف کن.
تمرکز خودت را روی آنچه آنها دارند، نگذار: موفقیت شان، شادی شان، روابط شگفت انگیزشان، اکتساباتشان، فراوانی شان.
وقتی مقایسه می کنی، #فقدان و حسادت را تجربه میکنی؛ جایی که هستی و آنچه که داری در برابر تو #مقاومت می کند. احساس می کنی از جایی که باید باشی بسیار دوری، از خانه بسیاری دوری، از زندگی بسیار دوری.
اما زندگی #اینجاست. زندگی هرگز #دور نیست. توجه خود را از دیگران بگردان، و آنرا نزدیکتر بخوان، به جایی که هستی، به تنفس، به احساسات بدن. #ارتباطت با زمین و ریشه دار بودنت در حضور را احساس کن. به خودت اجازه بده آنچه را احساس میکنی اندوه، خشم و حتی نومیدی را #احساس کنی. بگذار این مهمانان قدیمی در میان بدن حرکت کنند. تو آنها را ایجاد نکردی و وظیفۀ تو نیست که از #شر آنها خلاص شوی.
تو یک "شخص" ثابت در زمان و مکان #نیستی، بلکه یک مخزن، یک #ظرفیت آماده برای هر فکری، هر احساسی، هر امیدی، هر رؤیایی و هر موجی از اندوه یا سرور هستی.
فراوانیِ تو در تنفس ات #نهفته است، دوست من، در نزدیکی ات به زمین، در اصالت ات، در قلب بازت، در توانایی ات برای خندیدن به این دنیای #جدی.
تو وسیع وژرفی بدون مقایسه...
@kheradedaroun
تمرکز خودت را روی آنچه آنها دارند، نگذار: موفقیت شان، شادی شان، روابط شگفت انگیزشان، اکتساباتشان، فراوانی شان.
وقتی مقایسه می کنی، #فقدان و حسادت را تجربه میکنی؛ جایی که هستی و آنچه که داری در برابر تو #مقاومت می کند. احساس می کنی از جایی که باید باشی بسیار دوری، از خانه بسیاری دوری، از زندگی بسیار دوری.
اما زندگی #اینجاست. زندگی هرگز #دور نیست. توجه خود را از دیگران بگردان، و آنرا نزدیکتر بخوان، به جایی که هستی، به تنفس، به احساسات بدن. #ارتباطت با زمین و ریشه دار بودنت در حضور را احساس کن. به خودت اجازه بده آنچه را احساس میکنی اندوه، خشم و حتی نومیدی را #احساس کنی. بگذار این مهمانان قدیمی در میان بدن حرکت کنند. تو آنها را ایجاد نکردی و وظیفۀ تو نیست که از #شر آنها خلاص شوی.
تو یک "شخص" ثابت در زمان و مکان #نیستی، بلکه یک مخزن، یک #ظرفیت آماده برای هر فکری، هر احساسی، هر امیدی، هر رؤیایی و هر موجی از اندوه یا سرور هستی.
فراوانیِ تو در تنفس ات #نهفته است، دوست من، در نزدیکی ات به زمین، در اصالت ات، در قلب بازت، در توانایی ات برای خندیدن به این دنیای #جدی.
تو وسیع وژرفی بدون مقایسه...
@kheradedaroun
Telegram
attach 📎
Forwarded from اتچ بات
هر گاه راه #گریزی نیست، همواره راه #عبوری هست. پس، از رنج و درد رو برنگردانید. با آن #رو به رو شوید و آن را به طور #کامل احساس کنید. آن را #حس کنید، اما در باره آن #فکر نکنید. در صورت لزوم درد و رنج خود را #ابراز کنید، اما در باره آن در ذهن خود فیلم نامه ننویسید. تمامی توجه خود را به #احساس معطوف کنید، نه به شخص، رویداد یا وضعیتی که در ظاهر موجب آن بوده است. اجازه ندهید ذهن به بهانه ناراحتى، از شما یک #مظلوم بسازد. احساس تأسف برای خود و بازگویی ماجراها برای دیگران، شما را اسیر #ناراحتی نگه می دارد.
از آنجا که امکان ندارد بتوان از #عواطف دور شد، تنها راه دگرگونی، آن است که به درون احساس بروید، وگرنه هیچ چیز #تغییر نخواهد کرد. پس توجه کامل خود را به #احساستان بدهید و از برچسب زدن ذهنی به آن دوری کنید. در همان حال که به درون احساس می روید، به شدت #هشیار باشید. در آغاز شاید مکان تاریک و #ترسناکی به نظر بیاید. هنگامی که میل به رو گرداندن از #درد در شما شدید شد، این خواسته را #مشاهده کنید، اما به آن عمل #نکنید. همچنان توجه خود را بر درد متمرکز نمایید و اندوه، ترس، دلهره، تنهایی و هر چه را که هست، #لمس کنید. هشیار و حاضر باقی بمانید؛ حاضر با تمامی وجودتان، با یکایک سلول های بدنتان. شما با این کار #نور را به داخل تاریکی می تابانید. این شعله #آگاهی شماست.
@kheradedaroun
از آنجا که امکان ندارد بتوان از #عواطف دور شد، تنها راه دگرگونی، آن است که به درون احساس بروید، وگرنه هیچ چیز #تغییر نخواهد کرد. پس توجه کامل خود را به #احساستان بدهید و از برچسب زدن ذهنی به آن دوری کنید. در همان حال که به درون احساس می روید، به شدت #هشیار باشید. در آغاز شاید مکان تاریک و #ترسناکی به نظر بیاید. هنگامی که میل به رو گرداندن از #درد در شما شدید شد، این خواسته را #مشاهده کنید، اما به آن عمل #نکنید. همچنان توجه خود را بر درد متمرکز نمایید و اندوه، ترس، دلهره، تنهایی و هر چه را که هست، #لمس کنید. هشیار و حاضر باقی بمانید؛ حاضر با تمامی وجودتان، با یکایک سلول های بدنتان. شما با این کار #نور را به داخل تاریکی می تابانید. این شعله #آگاهی شماست.
@kheradedaroun
Telegram
attach 📎
دیر زمانی نیست که #دریافته‌ام، وقتی از کسی رنجش و کینه‌ای به دل می‌گیرم، در حقیقت #برده‌ی او می‌شوم؛ او افکارم را تحت کنترل خود میگیرد؛ اشتهایم را از بین می‌برد؛ آرامش ذهن و نیات خوبم را می‌رباید و لذت کار کردن را از من میگیرد..،
#اعتقاداتم را از بین می‌برد و مانع از #اجابت دعاهایم می‌گردد؛ او #آزادی فکرم را میگیرد و هر کجا که می‌روم برایم #مزاحمت ایجاد میکند؛ هیچ راهی برای فرار از او ندارم.
تا زمانی که #بیدارم، با من است و وقتی که خوابیده‌ام، وارد رویاهایم می‌شود وقتی #مشغول رانندگی هستم یا وقتی در محل کار خود هستم، کنارم است؛ هرگز نمی‌توانم #احساس شادی و راحتی کنم...
او حتی به روی تُنِ صدایم نیز #تاثیر می‌گذارد؛ او مجبورم میکند تا به خاطر سوء هاضمه، سَر دَرد و یا بی حالی دارو #مصرف کنم؛ او لحظات شاد و فَرح بخش زندگی را از من می‌دزد؛ بنابر این در یافته‌ام اگر نمی‌خواهم یک برده باشم، در دل نسبت به دیگران کینه و رنجشی نداشته باشم !
خود را در آینه #نگریستم و دریافتم ارزش من #بیش از یک فکر نا آرام است .
@kheradedaroun
#اعتقاداتم را از بین می‌برد و مانع از #اجابت دعاهایم می‌گردد؛ او #آزادی فکرم را میگیرد و هر کجا که می‌روم برایم #مزاحمت ایجاد میکند؛ هیچ راهی برای فرار از او ندارم.
تا زمانی که #بیدارم، با من است و وقتی که خوابیده‌ام، وارد رویاهایم می‌شود وقتی #مشغول رانندگی هستم یا وقتی در محل کار خود هستم، کنارم است؛ هرگز نمی‌توانم #احساس شادی و راحتی کنم...
او حتی به روی تُنِ صدایم نیز #تاثیر می‌گذارد؛ او مجبورم میکند تا به خاطر سوء هاضمه، سَر دَرد و یا بی حالی دارو #مصرف کنم؛ او لحظات شاد و فَرح بخش زندگی را از من می‌دزد؛ بنابر این در یافته‌ام اگر نمی‌خواهم یک برده باشم، در دل نسبت به دیگران کینه و رنجشی نداشته باشم !
خود را در آینه #نگریستم و دریافتم ارزش من #بیش از یک فکر نا آرام است .
@kheradedaroun
اگر از #ناامیدی فرار کنی، از #خود زندگی فرار کرده ای.
ناامیدی ذهن را #نرم و قلب را #گشاده می کند، اگر تو #بگذاری...
خیلی #دردناک است وقتی امید و رویاها و انتظارات ما در هم #میشکند.
اما به سمت آن درد روی برگردان.
به جای #بی حس کردن درد و یا دویدن به سمت یک #رویای دیگر، آن درد را #احساس کن .
اعتیاد به #تجربه_بعدی را کنار بگذار.
به احساس #آشفتگی در ناحیه #شکمت توجه کن و نسبت به آن #کنجکاو باش.
به احساس #انقباض در قلبت،
به #بغض در گلویت،
به #سنگینی در سرت،
به آنچه که #زندگی است،
به آنچه که برای جلب توجه تو #فریاد می زند #توجه کن.
به سمت این لحظه سوزاننده #برگرد!
در میان این #ناآرامی نفس بکش!
برای یک #آینده_درخشان خودت را #ترک نکن.
بگذار ذهن در هم شکند ولی فکر نکن که این در هم شکستن #واقعیت دارد.
ناامیدی تو را به خودت #نزدیک تر می کند.
تو را به تنفست، به وزن بدنت بر روی زمین، به صداهای یک بعداز ظهر و به آواز یک شب نزدیک می کند.
دوست من، تو در افکارت #گم شده ای.
حالا به #قلبت بازگرد.
در میان این لحظه #نرم شو.
به خانه #بازگرد.
بگذار انتظاراتت #ذوب شوند، در سکوت، در یک #شروع_تازه.
@kheradedaroun
ناامیدی ذهن را #نرم و قلب را #گشاده می کند، اگر تو #بگذاری...
خیلی #دردناک است وقتی امید و رویاها و انتظارات ما در هم #میشکند.
اما به سمت آن درد روی برگردان.
به جای #بی حس کردن درد و یا دویدن به سمت یک #رویای دیگر، آن درد را #احساس کن .
اعتیاد به #تجربه_بعدی را کنار بگذار.
به احساس #آشفتگی در ناحیه #شکمت توجه کن و نسبت به آن #کنجکاو باش.
به احساس #انقباض در قلبت،
به #بغض در گلویت،
به #سنگینی در سرت،
به آنچه که #زندگی است،
به آنچه که برای جلب توجه تو #فریاد می زند #توجه کن.
به سمت این لحظه سوزاننده #برگرد!
در میان این #ناآرامی نفس بکش!
برای یک #آینده_درخشان خودت را #ترک نکن.
بگذار ذهن در هم شکند ولی فکر نکن که این در هم شکستن #واقعیت دارد.
ناامیدی تو را به خودت #نزدیک تر می کند.
تو را به تنفست، به وزن بدنت بر روی زمین، به صداهای یک بعداز ظهر و به آواز یک شب نزدیک می کند.
دوست من، تو در افکارت #گم شده ای.
حالا به #قلبت بازگرد.
در میان این لحظه #نرم شو.
به خانه #بازگرد.
بگذار انتظاراتت #ذوب شوند، در سکوت، در یک #شروع_تازه.
@kheradedaroun
#درختانی که در یک جنگل باهمدیگر می‌ایستند را #تجسم کنید. آنها صحبت #نمی‌کنند , بلکه آنها حضور یکدیگر را #احساس میکنند. وقتی آدم بر آنها نگاه کند , آدم می‌تواند بگوید آنها هیچ کاری نمی‌کنند. بلکه آنها بزرگ می‌شوند و هوای تمیز را برای نفس کشیدن موجودات زنده فراهم می‌سازند. بجای #توصیف مراقبه نشسته به عنوان تمرین تمرکز , نگاه کردن ژرف و بدست آوردن بینش , من دوست دارم نشستن را به عنوان لذت انجام #هیچ کاری توصیف کنم. در وهله اول , نشستن , لذت‌بردن از لذتِ نشستن , کاملاً زنده بودن و در #لمس با شگفتی‌های بدن خودمان , هوای خنک , صداهای انسان‌ها و پرندگان , و تغییر رنگ‌های آسمان است .
@kheradedaroun
@kheradedaroun