#قطعه_گمشده
#بخش_دوم
بخش اول را در همین کانال جستجو کنید.

...... او شاید به تو #بیاموزد که خود به تنهایی #سفر را آغاز کنی، راه بیفتی، #حرکت کنی.

او به تو #می‌آموزد و تو را #ترک می‌کند، اما پیش از خداحافظی می‌گوید: «شاید روزی به هم برسیم ....»
می‌گوید و می‌رود، و آغاز راه برایت #دشوار است.

این #آغاز، این #زایش،‌ برایت #سخت دردناک است.

بلوغ #دردناک است، #وداع با دوران کودکی دردناک است، ‌کامل شدن #دردناک است، اما #گریزی نیست و تو آهسته آهسته بلند می‌شوی، و راه می‌افتی و می‌روی، و در این راه رفتن دست و بالت بارها #زخمی می‌شود، اما آبدیده می‌شوی و می‌آموزی که از جاده‌های #ناشناس نهراسی، از مقصد بی‌انتها نهراسی، از #نرسیدن نهراسی و تنها بروی و بروی و بروی ...

@kheradedaroun

در #ای_اف_تی چه وقت باید جمله وعبارت #مثبت باشد واساسا چرا با رویکرد مثبت با مساله نباید روبرو شد؟

قبل از اضافه کردن #بیان مثبت به جلسات خود این احتمال را در نظر داشته باشید دلیلی که افراد روی جنبه مثبت #متمرکز می‌شوند این است که دوست ندارند به #گذشته خود نگاه کنند ممکن است #خجالت آور باشد و #دردناک باشد آن را زیر #فرش پنهان کرده اند. با این حال اگر #احساس یا #اتفاقی هست که #مراجع دوست دارد از آن بگذرد #احتمالاً این همان اتفاق یا احساسی است که باید #مشخص و بررسی شود. در این صورت استفاده از بیان مثبت راه‌حل #نیست بلکه یک راه #فرار است و جلسات؛ شما را به دور خود می چرخاند.

#پی نوشت:وقتی توانستیم مساله، مشکل یا خاطره امان را بدون احساس #ناخوشایندی بنگریم وقت گفتن جملات مثبت بر روی نقاط ای اف تی است در غیر اینصورت باز هم مساله را داریم #نفی، انکار یا سرکوب می کنیم که هیچ به #نفع شما نخواهد بود.

@kheradedaroun

وقتی #عزیزی‌ در حال تجربه‌ی دردی فیزیکی یا احساسی است،
وقتی دنیا برایش دیگر هیچ معنی‌ای ندارد،
گوش سپردن ساده‌ی تو بسیار کمک می کند

با او #گریه کن
با او #سکوت کن
احساساتش را هر قدر #دردناک، به رسمیت بشناس

فعلا جواب ها و راه حل های #هوشمندانه نده
خودت را #پیشنهاد بده
موعظه #نکن و آموزش #نده
#قضاوتش نکن

فقط او را در آغوش بگیر تا احساس #تنهایی نکند
تا بتواند شهامتش را به دست #بیاورد
توانایی‌ای که این احساس شدید را #تاب بیاورد

وقتی عزیزی‌ در حال تجربه‌ی #دردی فیزیکی یا احساسی است،
وقتی دنیا برایش دیگر هیچ #معنی‌ای ندارد،
به او عالی ترین داروی ممکن را پیشنهاد بده:
#عشقت را…

#همدلی
@kheradedaroun

اگر از #ناامیدی فرار کنی، از #خود زندگی فرار کرده ای.
ناامیدی ذهن را #نرم و قلب را #گشاده می کند، اگر تو #بگذاری...
خیلی #دردناک است وقتی امید و رویاها و انتظارات ما در هم #میشکند.
اما به سمت آن درد روی برگردان.
به جای #بی حس کردن درد و یا دویدن به سمت یک #رویای دیگر، آن درد را #احساس کن .

اعتیاد به #تجربه_بعدی را کنار بگذار.
به احساس #آشفتگی در ناحیه #شکمت توجه کن و نسبت به آن #کنجکاو باش.
به احساس #انقباض در قلبت،
به #بغض در گلویت،
به #سنگینی در سرت،
به آنچه که #زندگی است،
به آنچه که برای جلب توجه تو #فریاد می زند #توجه کن.

به سمت این لحظه سوزاننده #برگرد!
در میان این #ناآرامی نفس بکش!
برای یک #آینده_درخشان خودت را #ترک نکن.

بگذار ذهن در هم شکند ولی فکر نکن که این در هم شکستن #واقعیت دارد.
ناامیدی تو را به خودت #نزدیک تر می کند.
تو را به تنفست، به وزن بدنت بر روی زمین، به صداهای یک بعداز ظهر و به آواز یک شب نزدیک می کند.

دوست من، تو در افکارت #گم شده ای.
حالا به #قلبت بازگرد.
در میان این لحظه #نرم شو.
به خانه #بازگرد.
بگذار انتظاراتت #ذوب شوند، در سکوت، در یک #شروع_تازه.

@kheradedaroun