#آدم همان طور به سوی #دانش می رود که به سوی #جنگ: #هوشیار، #ترسان، #محتاط و با اطمینان مطلق، رفتن به سوی دانش یا جنگ به هر شکل دیگری #اشتباه است و کسی که مرتکب آن شود، #تاسف اقدامش را خواهد خورد.

وقتی کسی هر #چهار شرط ضروری را برآورده کرد (هوشیار بود، ترسید، محتاط بود و اطمینان مطلق داشت)، دیگر اشتباهی در کار نیست👌 که او #مسئول آن باشد. تحت چنین شرایطی اعمالش #کیفیت خطای فاحش اعمال آدم احمق را از دست می دهد. اگر چنین شخصی #شکست بخورد یا #موفق نشود، فقط مبارزه ای را #باخته است و از بابت آن هیچگونه #تاسف رقت انگیزی نخواهد خورد.
@kheradedaroun

تکنیک زمان نگرانی و ترس :

معمولا زمانی که #نگرانی چه می کنی ؟ سعی می کنی #حلش کنی ؟
فکر می کنی چاره ای دیگر می اندیشی و بیشتر و بیشتر #واردش می شوی و بیشتر و بیشتر #خرابش می کنی !
زیرا نگرانی با فکر کردن #بر طرف نمی شود
فکر کردن خودش نوعی #نگرانی است
با فکر کردن کمک می کنی نگرانی بیشتر شود
هرچه بیشتر فکر کنی #عمیق تر وارد نگرانی می شوی

#تکنیکش این است :

زمان #نگرانی هیچ کاری نکن
فقط #هوشیار باش
وقتی نگرانی می آید هوشیار #بمان
با #تنفس ات همراه شو و هوشیار و #بدون فکر بمان

آنگاه #خواهی دید که نگرانی می رود
و قدرتی از #ماورا درونت داری که #کلید تمام درهای بسته است.

@kheradedaroun

#تکنیک_زمان_نگرانی_و_ترس

معمولا زمانی که نگرانی چه می کنی ؟ سعی می کنی #حلش کنی ؟
فکر می کنی چاره ای دیگر #می اندیشی و بیشتر و بیشتر #واردش می شوی و بیشتر و بیشتر خرابش می کنی !
زیرا نگرانی با فکر کردن بر طرف #نمی شود
فکر کردن خودش نوعی #نگرانی است
با فکر کردن کمک می کنی نگرانی بیشتر شود
هرچه بیشتر فکر کنی #عمیق تر وارد نگرانی می شوی

تکنیکش این است :

زمان نگرانی #هیچ کاری نکن
فقط #هوشیار باش
وقتی نگرانی می آید هوشیار #بمان
با #تنفس ات همراه شو و هوشیار و بدون فکر بمان

آنگاه خواهی دید که نگرانی #می رود
و قدرتی از ماورا درونت داری که کلید تمام درهای #بسته است.

@kheradedaroun

ذهن #یاوه است! این طور نیست که تو یاوه‌ای و دیگری نیست. یاوه است، و اگر به یاوه #ادامه دهی، می‌توانی ادامه دهی و ادامه دهی؛ نمی‌توانی آن را به #نقطه‌ای برسانی که تمام شود. ذهن چیز #مزخرفی است که خودش را تداوم می‌بخشد، پس مرده نیست، پویا است. رشد می‌کند و برای خودش زندگی دارد. اگر #قطعش کنی، برگ‌ها دو باره سبز می‌شوند.

بیرون آوردنش به معنای این نیست که تو #خالی خواهی شد. تنها تو را #آگاه خواهد کرد که این ذهنی که فکر می‌کنی تو هستی، چیزی که تا کنون با آن هم هویت بوده‌ای تو نیستی. با بالا آوردنش، آگاه می‌شوی که از آن #جدا هستی، بین تو و ذهن خلیجی هست. یاوه می‌ماند اما تو دیگر با آن هم هویت نیستی، همین. #جدا شده‌ای، می‌دانی که جدایی.

پس فقط باید یک کار بکنی: سعی نکن با یاوه مبارزه کنی، و سعی نکن تغییرش دهی. به سادگی #تماشا کن، و تنها یک چیز را به یاد بسپار: این من نیستم.

بگذار این #مانترا باشد:

این من #نیستم

به یادش #بیاور و #هوشیار شو و ببین چه اتفاقی می‌افتد. این تغییر #فوری است. یاوه آنجا خواهد بود، اما دیگر بخشی از تو نیست. این یادآوری تبدیل به #انکار آن خواهد شد.

@kheradedaroun