تکنیک زمان نگرانی و ترس :
معمولا زمانی که #نگرانی چه می کنی ؟ سعی می کنی #حلش کنی ؟
فکر می کنی چاره ای دیگر می اندیشی و بیشتر و بیشتر #واردش می شوی و بیشتر و بیشتر #خرابش می کنی !
زیرا نگرانی با فکر کردن #بر طرف نمی شود
فکر کردن خودش نوعی #نگرانی است
با فکر کردن کمک می کنی نگرانی بیشتر شود
هرچه بیشتر فکر کنی #عمیق تر وارد نگرانی می شوی
#تکنیکش این است :
زمان #نگرانی هیچ کاری نکن
فقط #هوشیار باش
وقتی نگرانی می آید هوشیار #بمان
با #تنفس ات همراه شو و هوشیار و #بدون فکر بمان
آنگاه #خواهی دید که نگرانی می رود
و قدرتی از #ماورا درونت داری که #کلید تمام درهای بسته است.
@kheradedaroun
معمولا زمانی که #نگرانی چه می کنی ؟ سعی می کنی #حلش کنی ؟
فکر می کنی چاره ای دیگر می اندیشی و بیشتر و بیشتر #واردش می شوی و بیشتر و بیشتر #خرابش می کنی !
زیرا نگرانی با فکر کردن #بر طرف نمی شود
فکر کردن خودش نوعی #نگرانی است
با فکر کردن کمک می کنی نگرانی بیشتر شود
هرچه بیشتر فکر کنی #عمیق تر وارد نگرانی می شوی
#تکنیکش این است :
زمان #نگرانی هیچ کاری نکن
فقط #هوشیار باش
وقتی نگرانی می آید هوشیار #بمان
با #تنفس ات همراه شو و هوشیار و #بدون فکر بمان
آنگاه #خواهی دید که نگرانی می رود
و قدرتی از #ماورا درونت داری که #کلید تمام درهای بسته است.
@kheradedaroun
به #فرمانِ دلت باش.
اگر دلت می‌گوید: #برو، پس برو.
در این صورت، سردرگمی و ندانم‌کاری وجود #نخواهد داشت.
اگر دلت می‌گوید: این‌جا #بمان، پس بمان.
باز هم سردرگمی وجود #ندارد.
سردرگمی زمانی به وجود می‌آید که تو در درونت #تضاد می‌آفرینی:
می‌خواهی #بروی و در عین حال می‌خواهی این‌جا #بمانی، آنگاه سردرگم می‌شوی.
فقط بی‌دغدغه و در سکوت به حرف دلت گوش بسپار،
ببین چه #می‌گوید،
#اطاعت کن،
آنگاه همواره در مسیر #درست گام برمی‌داری.
اصلاً #نگران این نباش که کجا بروی و چه بکنی.
هیچ‌گاه صدای دلت را #خاموش نکن؛
#خطرناک است!!
گوش سپردن به صدای دل، آهسته آهسته تو را #شفاف می‌کند. صدای دل تو نیز شفاف می‌شود، زیرا شنیده و #اجابت می‌شود. رفته‌رفته این صدا را بلندتر و واضح‌تر خواهی شنید. و زمانی خواهد رسید که هرگاه اراده کنی، می‌توانی از دل #مشورت بخواهی و صد در صد جواب خود را بگیری.
آنگاه با سردرگمی #وداع خواهی کرد.
@kheradedaroun
اگر دلت می‌گوید: #برو، پس برو.
در این صورت، سردرگمی و ندانم‌کاری وجود #نخواهد داشت.
اگر دلت می‌گوید: این‌جا #بمان، پس بمان.
باز هم سردرگمی وجود #ندارد.
سردرگمی زمانی به وجود می‌آید که تو در درونت #تضاد می‌آفرینی:
می‌خواهی #بروی و در عین حال می‌خواهی این‌جا #بمانی، آنگاه سردرگم می‌شوی.
فقط بی‌دغدغه و در سکوت به حرف دلت گوش بسپار،
ببین چه #می‌گوید،
#اطاعت کن،
آنگاه همواره در مسیر #درست گام برمی‌داری.
اصلاً #نگران این نباش که کجا بروی و چه بکنی.
هیچ‌گاه صدای دلت را #خاموش نکن؛
#خطرناک است!!
گوش سپردن به صدای دل، آهسته آهسته تو را #شفاف می‌کند. صدای دل تو نیز شفاف می‌شود، زیرا شنیده و #اجابت می‌شود. رفته‌رفته این صدا را بلندتر و واضح‌تر خواهی شنید. و زمانی خواهد رسید که هرگاه اراده کنی، می‌توانی از دل #مشورت بخواهی و صد در صد جواب خود را بگیری.
آنگاه با سردرگمی #وداع خواهی کرد.
@kheradedaroun
#تکنیک_زمان_نگرانی_و_ترس
معمولا زمانی که نگرانی چه می کنی ؟ سعی می کنی #حلش کنی ؟
فکر می کنی چاره ای دیگر #می اندیشی و بیشتر و بیشتر #واردش می شوی و بیشتر و بیشتر خرابش می کنی !
زیرا نگرانی با فکر کردن بر طرف #نمی شود
فکر کردن خودش نوعی #نگرانی است
با فکر کردن کمک می کنی نگرانی بیشتر شود
هرچه بیشتر فکر کنی #عمیق تر وارد نگرانی می شوی
تکنیکش این است :
زمان نگرانی #هیچ کاری نکن
فقط #هوشیار باش
وقتی نگرانی می آید هوشیار #بمان
با #تنفس ات همراه شو و هوشیار و بدون فکر بمان
آنگاه خواهی دید که نگرانی #می رود
و قدرتی از ماورا درونت داری که کلید تمام درهای #بسته است.
@kheradedaroun
معمولا زمانی که نگرانی چه می کنی ؟ سعی می کنی #حلش کنی ؟
فکر می کنی چاره ای دیگر #می اندیشی و بیشتر و بیشتر #واردش می شوی و بیشتر و بیشتر خرابش می کنی !
زیرا نگرانی با فکر کردن بر طرف #نمی شود
فکر کردن خودش نوعی #نگرانی است
با فکر کردن کمک می کنی نگرانی بیشتر شود
هرچه بیشتر فکر کنی #عمیق تر وارد نگرانی می شوی
تکنیکش این است :
زمان نگرانی #هیچ کاری نکن
فقط #هوشیار باش
وقتی نگرانی می آید هوشیار #بمان
با #تنفس ات همراه شو و هوشیار و بدون فکر بمان
آنگاه خواهی دید که نگرانی #می رود
و قدرتی از ماورا درونت داری که کلید تمام درهای #بسته است.
@kheradedaroun