🔵 تقویت سیستم #ایمنی بدن 🔵
🍹 این آبمیوه ها را بخورید 🍹

💟 آب #هویج: منبع بزرگ از #بتاکاروتن و #ویتامین آ است که به افزایش فعالیت #گلبول های سفید #خون برای دفاع بدن کمک می کند

💟 آب #پرتقال و #گریپ_فروت: منبع خوبی از ویتامین ث است که به مقابله با مهاجمان خارجی کمک می کند

💟آب #کلم: سرشار از ویتامین های متعدد، مواد معدنی، #آنتی_اکسیدان ها و ویتامین آ، ث، #منیزیوم، ویتامین ب 6، #مس و #آهن است

💟ترکیب آب #توت_فرنگی و #کیوی: سرشار از ویتامین ث است و به همراه #نعناع که منبع خوبی از فولات، ویتامین آ، منیزیم و روی محسوب می شود، برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است

💟 آب #کدو تنبل: منبع خوبی از ویتامین آ، ویتامین ب 6 و ویتامین ای به همراه #روی است که در مبارزه با #عفونت مفید است
@kadbanooh

@kadbanooh
#نکات سلامتی
#انار را با پرده های سفید اطراف آن مصرف کنید !👌🏻

زیرا حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر نامحلول است که به حرکات دستگاه گوارش، رفع مشکلات دستگاه گوارش، جلوگیری از یبوست وکاهش اضافه وزن کمک میکند


خوردن #ماهی و ماست باهم بخاطر اسید لاکتیک موجود درماست بر روی عصب پاراسمپاتیک اثرگذاشته و لختی در بدن به وجود می آورد !🐟

در برخی موارد آلرژی درافراد آنقدر زیاد میشود که باعث مرگ فرد میشود



5 دسته افراد بیشتر مریض میشوند !🤫

▫️فراد استرسی
▫️افراد عصبی
▫️افراد پر خور
▫️افراد کم تحرک
▫️افرادی که صبحانه نمیخورند

#کیوی یکی از بهترین میوه هایی است که مصرف آن موجب جوان نگاه داشتن پوست شما میشود !🥝

▫️کیوی سرشار از ویتامین C و مواد مغذی است
▫️کیوی دشمن چین و چروک پوست