#سالادمرغ تایلندی مخصوصا لاغری

کدبانوها: #لیست382

#سوپ مرغ کرمدار

#تهچین بادامی

#حلوای شیر

#خوراک لایه ای سیب زمینی وماهی

#کرومپت خوشمزه وآسان برای صبحانه

#رولت بستنی خوشمزه

#بامیه مرغ

#نکات خانه داری

#آش برگ مو

#نان شیرمال خوشمزه وسبک

#لقمه های مرغی پنیری

#سالادمرغ تایلندی مخصوصا لاغری

#رب اناروتصفیه خون

#هرگزبه خورشت کدونمک نزنید

#شیرینی بادامی بدون فر

#فیبرهاونقش آنهادررژیم

#لوبیاپلوآسان وخوشمزه مرحله به مرحله

#خورشت لوبیاسبزباسویا

#بورک گوجه فرنگی

#پنیرزیره ای

#سالادمرغ وپاستا

کدبانوها: #لیست419

#کلیپ کتلت گل کلم بامغزپنیری

#سالادسیب زمینی اکراینی

#حلوای گردویی دورنگ

#سوپ گل کلم

#حلوای آردبرنج

#سالادمرغ وپاستا

#خواص سیر

#ژله سبزيجات

#نان فوری

#خوراک اسفناج پنیری

#پیراشکی سیب زمینی

#کشمش پلو با مرغ

#میلک شیک قهوه

#قارچ سوخاری

#نان شیرینی کروسان

#درمان افتادگی وسفت کردن سینه

#خواص تخمه هندوانه

#مافین خرما

#موادغذایی ضدسرطان

#پنج علامت کمبودآب روزه دار

#سالادمرغ باطعم کیوی

#سالادمرغ وترخون

#سالادمرغ دودی

کدبانوها: #لیست528

#شیرینی صدفی ترکیه

#آیس چاکلت

#خوراک مرغ با کدو سبز

#ترشی خرفه

#نان فرانسوی ملل با تم کودکانه

#گمج کباب

#حلوای شیر

#کماج بیرجندی

#كرم كاستارد موكا

#کیک اسفنجی شکلاتی

#زرشک پلو با مرغ

#ته چین بادمجان مقلوبه ترکیه

#سالادمرغ دودی

#راززیبایی زنان

#چراپنیرباگردوخورده شود

#مرغ شکم پرمجلسی وهمه نکات آن

#خواص شوید

#دمی پلوچشم بلبلی وشوید
#دمی زیره کرمان
#دمی شبت لوبیا شیراز

#بقچه شوید

#کیک باقلوا کادایف _خانم احدی

#سالادمرغ چینی

کدبانوها: #لیست545

#قیمه برای8نفر

#تارت اسفناج مجلسی

#کیک مرمری

#سالادمرغ چینی

آنچیلادای رژیمی

#پودینگ شکلاتی فندقی

#تارت موزوکارامل

#کوکی براونی

#صبحانه مجلسی

#کادایف گردویی

#پیراشکی مرغ وبادمجان

#چیپس خانگی با پیازوشوید

#املت قارچ وگوجه فرنگی

#خوراک گل کلم با پنیر

#شیرینی نارگیلی پفکی

#پیراشکی تُست عسلی

#حلیم گندم با مرغ

#کوفته سیب زمینی با اسفناج وپنیر

#پوآچاى بادوم

#آگارآگار تاثیر آن برکاهش وزن

#سالادمرغ وقارچ

#سالادمرغ_رژیمی_با_سس_بالزامیک

غذایی سبک و لذیذ است که به ویژه در فصل تابستان میتواند سفره های شما را رنگین کند. وجود سینه مرغ باعث میشود سالاد شما یک وعده غذای کامل و مغذی باشد. در ضمن با کمی پنیر فتا و سس بالزامیک سالاد طعمی عالی پیدا میکند. تهیه سالاد مرغ خیلی راحت است و وقت چندانی هم نمیگیرد.
مواد لازم
سینه مرغ 1 عدد
نمک و فلفل به مقدار کافی
کاهو 1 دسته بزرگ
ذرت 1 پیمانه
گوجه فرنگی 1 عدد
پنیر فتا خرد 1/2 پیمانه
كنجد به ميزان لارم
فلفل دلمه هاي رنگي به ميزان لازم
جعفري به مقدار لازم
برای سس بالزامیک:
سرکه بالزامیک 3 قاشق غذاخوری
سیر رنده شده 1 حبه
روغن زیتون 1/2 پیمانه
عسل نصف قاشق غذاخوری
نمک 1/4 قاشق چایخوری
فلفل 1/8 قاشق چایخوری
طرز تهیه: ابتدا، سینه مرغ ها را تمیز کنید و به صورت طولی نصف کنید تا چند لایه نازک مرغ داشته باشید. دو طرف مرغ را به مقدار دلخواه نمک و فلفل بپاشید. داخل یک تابه بزرگ 1 قاشق روغن زیتون بریزید و آن را روی شعله متوسط قرار دهید. هر طرف از ورقه های مرغ را حدود 3-4 دقیقه تفت بدهید. تا کاملاً پخته شوند. سپس آنها را به تخته گوشت منتقل کنید و بگذارید مرغ تا تهیه بقیه بخش های سالاد خنک شود. در آخر آن را به صورت تکه های کوچک خرد کنید در صورت تمایل میتونید از مرغ پخته شده هم استفاده کنید کاهو را بشویید و خرد کنید و در کاسه بزرگی بریزید. گوجه را اسلایس کنید و به آن اضافه نمایید. پس از آن، ذرت ،جعفري ،فلفل دلمه ها و پنیر فتا (خرد شده) و مرغ های خرد شده را اضافه کنید و همه مواد را زیر و رو نمایید.
مواد لازم و طرز تهیه سس:
سس بالزامیک، روغن زیتون،عسل. سیر رنده شده، نمک و فلفل را در شیشه در دار بریزید. درب شیشه را ببندید و آن را تکان دهید تا سس آماده شود. سس بالزامیک را روی سالاد مرغ بریزید و از آن لذت ببرید.
نکته:
میتونید به سالاد گردو و یا کنجد هم اضافه کنید هم شکل زیباتری داره هم مزه جالبی.
بهتره از گوجه گیلاسی استفاده کنید تا موقع زیر و رو کردن سالاد آب نندازه.
پنیر فتا رو مکعبی بزرگ بزنید تو سالاد خرد نشه شکل بدی بگیره.

https://telegram.me/joinchat/Bn0Sazzl5Kdhu5YxRk23-A
آموزش صدهادستورغذایی اقوام ایرانی وملل
غذاهای رژیمی
انواع دسرکیک شیرینی
نکات بهداشتی وسلامتی وخانه داری
دمنوشها

#سالادمرغ
مواد لازم :

سینه مرغ 300 گرم
پیاز یک عدد کوچک
بادام پوست گرفته شده 100 گرم
سیب زمینی 2 عدد متوسط
سس مایونز 200 گرم
ماست خامه‌ای 100 گرم
خیار شور 100 گرم
جعفری خرد شده یک قاشق غذاخوری
آبلیمو 2 قاشق غذاخوری
نمک و فلفل و آویشن به میزان لازم

طرز تهیه :
مرغ را همراه با پیاز آب‌پز کرده و به صورت مکعبی خرد کنید.
سیب‌زمینی‌ها را هم همراه با خیار شور به همین ترتیب به مرغ اضافه کنید.

ماست خامه‌ای را همراه با سس مایونز، نمک و فلفل، آویشن و آبلیمو با مواد مخلوط کنید و خوب هم بزنید.
در نهایت بادام خرد شده و جعفری را روی این سالاد بریزید و به مدت یک ساعت در یخچال قرار دهید.***
@kadbanooh