#مهارتهای_ارتباطی
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#مشاوره_تربیت_جنسی
#مشاوره_کودک_نوجوان
#مشاوره_فردی
🌷🍃🌷🍃🌷

🌺🧚‍♀️مثبت فکر کردن را هر روز تمرین کنید....

☝اگر بدبین هستید و افکاری منفی دارید، توقع نداشته باشید که در عرض یک شب، به یک فرد مثبت‌نگر و خوش‌بین تبدیل شوید.

🌷اما با تمرین کردن، گفت‌وگوی ذهنی شما کم‌کم مثبت می‌شود و از حالت خودانتقادی بیرون می‌آید و خودپذیری جای آن را می‌گیرد و همین‌طور نسبت به جهان اطرافتان کمتر دیدگاهی بدبینانه خواهید داشت و زیباتر به نظر خواهد آمد.

🌷تمرین تفکر مثبت، دید بهتری به شما می‌بخشد. وقتی حالت ذهنی مثبت باشد قادرید از پس هر مسئله‌ای هرچه‌قدر هم استرس‌زا و ناراحت‌کننده باشد به نحو مؤثری برآئید.

🌷این توانائی (مثبت‌نگری) به سلامت جسم شما کمک می‌کند و درهای جدیدی را به رویتان می‌گشاید. تمرین روزانه را به یاد داشته باشید.


#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان 👇👇

👇
https://t.me/joinchatnedayearamesheravan

اکثر انسان‌ها برای بهبود زندگیشون، سخت تلاش می‌کنند؛ و عمده‌شون هم به زندگی رضایت‌بخشی دست پیدا نمی‌کنند. اگه گفته بشه باید برای ایجاد #تغییر و ساختن یک زندگی بهتر تلاش کنید، برآشفته و عصبانی میشن که: من دارم از صبح تا شب جون می‌کنم، دیگه چه کار باید می‌کردم؟!

⚠️ مسأله اصلی تفاوت #تلاش_کارآمد و #تلاش_ناکارآمد هست؛ مهم نیست چقدر زحمت و رنج می‌کشید، وقتی از نیرو و امکانات و زمانتون، استفاده‌ی هوشمندانه و بهینه نکنید.

📌 اصلا لازم نیست ساعات کار یا میزان زحمتتون رو افزایش بدید؛ بلکه برعکس، شاید لازمه دست بکشید و توقف کنید، و بر مسیری که تا به حال طی کردید و ادامه‌اش رو در پیش دارید، عمیقا تأمل کنید!

📌 در پی اطلاعات لازم جستجو کنید، تحلیل کنید، برای #تحول نگرش و عملکردتون و بهبود زندگیتون تلاش کنید، و هرگز به مسیر زحمت و رنج بیهوده‌ی قبلی، که بهش عادت کردید و براتون عادی و آسان‌تر از تحوله، بازنگردید!

✍🏻 #کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
#واقع‌نگری
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#به_ما_بپیوندید_و_با_ما_بمانید
#مشاوره_فردی
#مشاوره_کودک_نوجوان
#مشاوره_زناشویی_سکس_تراپی
@joinchatnedayearamesheravan

😳🔴 نگاه #خیره طرف مقابل به شما، زمانی که در ارتباط با موضوعی در حال #صحبت هستید نشان از #شک و #تردید اوست. پس نوع توضیحات خود را #تغییر داده و با #جزئیات بیشتر و واضح تری بیان کنید!

#زبان_بدن
#دکتر_روانشناس
@joinchatnedayearamesheravan
سایت:
aramesheravan.ir
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#روان_تحلیلی
#مشاوره_زناشویی_سکس_تراپی
#زوج_درمانی
#مشاوره_کودک_نوجوان
#نوروفیدبک
#به_ما_بپیوندید_و_با_ما_بمانید
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان

موفقیت تنها یک چیز است، اینکه زندگی را به دلخواه خود بگذرانید.


کریستوفر_مورلی
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
#مشاوره_کودک_نوجوان
#مشاوره_زناشویی_سکس_تراپی
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#اجرای_انواع_تستهای_روانشناختی
#بازی_درمانی
#درمان_اوتیسم
#نوروفیدبک
@joinchatnedayearamesheravan

رک بودن یا گستاخی؟

« رک بودن »
یعنی من در مورد مسائل مربوط به خودم
با صراحت جواب بدهم
این غذا رو دوس ندارم، مهمونی نمیام، حوصله ندارم‌ و …
« گستاخ بودن »
یعنی من در مورد مسائل شخصی دیگران
مانند رنگ مو، چاق و لاغر بودن، سایز بینی، نوع پوشش، اظهار نظر کنم.

در قالب « رک بودن » به دیگران توهین نکنیم.


#به_ما_بپیوندید_و_با_ما_بمانید
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#مشاوره_کودک_نوجوان
#مشاوره_زناشویی_سکس_تراپی
#نوروفیدبک
#زوج_درمانی
#بازی_درمانی

شناخت احساسات
در مسیر شناخت عواطف و احساسات، گاه با احساساتی مواجه می‌شویم که
یا دوستشان نداریم
و یا انتظارشان را نداریم!

آنچه که بسیار اهمیت دارد،
دانستن این مطلب است که ما همگی،
هر کدام به عنوان یک انسان،
با مجموعه کاملی از احساسات همراه هستیم.

معمولا پذیرش احساسات،
به ویژه در مورد احساسات منفی دشوارتر می‌شود.
در واقع مهم نداشتن احساسات منفی (مثل خشم، شرم، حسادت، تنفر، و در کل هر احساس منفی دیگری که به ذهنتان می رسد) نیست،
اینها مواردی هستند که به صورت بالقوه در تمامی انسانها وجود دارند:
نه نیازی به انکار دارند
و نه نگرانی از داشنشان.
تنها کاری که برای این احساسات باید انجام داد،
پذیرش و مدیریت صحیحشان است.
احساسات تا زمانی که انکار می‌شوند، قابل کنترل شدن و مدیریت نیستند.
به علاوه عدم شناخت صحیح احساسات خود،
منجر به شناخت ناقص دیگران هم می‌شود
و مانع از برقراری و ادامه‌ی ارتباطات اصیل و واقعی می‌گردد.
@joinchatnedayearamesheravan
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
#به_ما_بپیوندید_و_با_ما_بمانید
#مشاوره_کودک_نوجوان
#مشاوره_فردی
#مشاوره_زناشویی_سکس_تراپی

شب قشنگترین اتفاقیست که
تکرار میشود تا اسمان
زیباییش را به رخ زمین بکشد
خدایا ستاره های اسمان را
سقف خانه دوستانم کن..
تا زندگیشان مانند
ستاره بدرخشد✨

شبتون قشنگ🌟✨🌟

🌜 @joinchatnedayearamesheravan 🌛
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
#زوج_درمانی
#مشاوره_زناشویی_سکس_تراپی
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#مشاوره_کودک_نوجوان
#درمان_بیش_فعالی
#بازی_درمانی
#نوروفیدبک
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#مشاوره_شغلی
#مشاوره_تحصیلی

هیچگاه همسر خود را مخصوصا در خطاب به خودش با کسی مقایسه نکنید، شما از زندگی واقعی دیگران خبر ندارید.

با اینکار تنها غرور او را زیر پا گذاشته و پیشرفتی حاصل نخواهید کرد.


♡••࿐
•┈┈••✾❀🍃♥️🍃❀✾••┈┈•

@joinchatnedayearamesheravan
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
#فرزند_پروری
#مشاوره_کودک_نوجوان
#زوج_درمانی
#مهارتهای_ارتباطی
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#نوروفیدبک
#مشاوره_زناشویی_سکس_تراپی
#مشاوره_تحصیلی

هيچ چيز تا زمانی كه
درس لازم را به ما نياموزد
از ما دور نخواهد شد...

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❅•| @joinchatnedayearamesheravan|•❅
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
#مشاوره_کودک_نوجوان
#فرزند_پروری
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#مشاوره_شغلی
#مشاوره_تحصیلی
#درمان_اوتیسم
#درمان_بیش_فعالی
#بازی_درمانی
#نوروفیدبک
#زوج_درمانی
#مهارتهای_ارتباطی

مدیتیشن راهی است برای رسیدن به آمادگی مواجهه با تنهایی.
به جای فرار از آن، عمیق شیرجه زدن به درونش و اینکه دقیقا ببینی چیست.
و بعد شگفت زده میشوی، در مرکز اصلا تنهایی نیست. در آنجا تنها بودن وجود دارد که پدیده ای کاملا متفاوت است.
پیرامون شامل تنهایی است و مرکز شامل تنها بودن. پیرامون شامل انزوا و عزلت است و مرکز شامل تنها بودن است.
و زمانی که زیبایی تنها بودنت را بشناسی، انسانی کاملا متفاوت خواهی شد؛ هرگز احساس تنهایی نخواهی کرد. حتی در کوهستان یا در بیابان، جایی که کاملا تنها هستی، احساس تنهایی نخواهی کرد؛ زیرا در تنهایی ات میدانی که خدا در توست، در تنهایی ات چنان در خدا ریشه داری که اصلا به این اهمیت نمیدهی که آیا کسی در بیرون هست یا نه.
تو در درون سرشار و غنی هستی.
اگر تنها بودنت را بشناسی، حتی در تنهایی هم تنها نخواهی بود.
آنگاه فرد همچون فواره شروع به سرریز شدن میکند.
از آن تنهایی رایحه ی عشق برمیخیزد و از آن تنهایی خلاقیت پدید می آید؛ زیرا از آن تنهایی خدا شروع به جاری شدن میکند، تو بامبوی تو خالی میشوی.
او شروع به آواز خواندن میکند.
اما آواز همیشه از آنِ او است.
📙#کتاب_نارنجی
@joinchatnedayearamesheravan
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
#به_ما_بپیوندید_و_با_ما_بمانید
#درمان_استرس_افسردگی_اضطراب
#مشاوره_تحصیلی
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#مشاوره_زناشویی_سکس_تراپی
#مشاوره_شغلی
#مشاوره_کودک_نوجوان
#نوروفیدبک
سایت
aramesheravan.com
اینستاگرام
http://www.instagram.com/nedaye.arameshe.ravan

اگر‌ در حال صحبت با کسی، او فنجان چایش را برداشت و دستانش را به صورت #باز بر روی میز قرار داد، این یعنی او #ایده های شما را می پذیرد و دست آخر با شما موافقت می کند!
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان

#زبان_بدن
#درمان_استرس_افسردگی_اضطراب
#مشاوره_زناشویی_سکس_تراپی
#مهارتهای_ارتباطی
#زوج_درمانی
#نوروفیدبک
#مشاوره_کودک_نوجوان
#مشاوره_شغلی
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#اجرای_انواع_تستهای_روانشناختی
@joinchatnedayearamesheravan
#به_ما_بپیوندید_و_با_ما_بمانید

ریشه دار که باشی
تا آسمون هم قد می کشی.
ریشه های تو "باورهای" توست
باور کن، باور کن که تغییر باورهایت،
تو را به اوج می‌برد.

https://t.me/joinchatnedayearamesheravan
سایت
aramesheravan.com
#مشاوره_زناشویی_سکس_تراپی
#درمان_استرس_افسردگی_اضطراب
#مشاوره_تحصیلی
#مهارتهای_ارتباطی
#مشاوره_کودک_نوجوان
#نکته_های_طلایی_فرزندپروری
#نوروفیدبک
#بازی_درمانی
#زبان_بدن
#به_ما_بپیوندید_و_با_ما_بمانید

🍃

🌸 جمله‌ی "از پسش برنمیام" روح انسان را تیره و تار می‌کند و جز افسردگی تحفه‌ای دیگر برایمان ندارد.به علاوه، وجود چنین احساسی انسان را ناامید و نهایتا از همه‌جا زده می‌کند.

🌸 بی‌تفاوت بودن نیز یکی دیگر از تاثیرات به کار بردن این جمله است.اما وقتی به جای آن از عبارت: "چطوری میتونم از پس این کار بربیام؟" استفاده می‌کنیم چنان قدرتی به ذهن انسان می‌بخشد که پیامدش یک روحیه‌ی پویاست.
@joinchatnedayearamesheravan
#فرزند_پروری
#یک_دقیقه_مطالعه #مشاوره_کودک_نوجوان

ما از لحظه تولد تا مرگ در حال فکر کردن هستیم ،رفتار کلی ما چهار بخش جدایی ناپذیر دارد : عمل،فکر،فیزیولوژی و احساس ، رفتار همیشه انتخابی ست و ما روی عمل و فکر انتخاب داریم ،احساس و فیزیولوژی پیامد فکر و عمل ماست.پس اگر مثبت بیاندیشیم و درست عمل کنیم پیامد آن مثبت خواهد بود.
@joinchatnedayearamesheravan
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
#به_ما_بپیوندید_و_با_ما_بمانید
#درمان_استرس_افسردگی_اضطراب
#نوروفیدبک
#اجرای_انواع_تستهای_روانشناختی
#روان_تحلیلی
#روان_کاوی
#درمان_اوتیسم
#بازی_درمانی
#زوج_درمانی
#مشاوره_شغلی
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#مشاوره_کودک_نوجوان

تعدادی حشره کوچک در یک برکه، زیر آب زندگی می کردند...

آنها تمام مدت میترسیدند از آب بیرون بروند و بمیرند؛ یک روز یکی از آنها بر اساس ندای درونی از ساقه یک علف شروع به بالا رفتن کرد، همه فریاد می زدند که مرگ تنها چیزی است که عاید او میشود، چون هر حشره ای که بیرون رفته بود برنگشته بود...!
@joinchatnedayearamesheravan
وقتی حشره به سطح آب رسید نور آفتاب تن خسته او را نوازش داد و او که از فرط خستگی دیگر رمقی نداشت روی برگ آن گیاه خوابید.

وقتی از خواب بیدار شد به یک سنجاقک تبدیل شده بود؛ حس پرواز پاداش بالا آمدنش بود.

سنجاقک بر فراز برکه شروع به پرواز کرد و پرواز چنان لذتی به او داد که با زندگی محصور در آب قابل مقایسه نبود؛ تصمیم داشت برگردد و به دوستانش هم بگوید که بالای آن ساقه ها کسی نمی میرد ولی نمی توانست وارد آب شود چون به موجود دیگری تبدیل شده بود...!!

«شاید بیرون رفتن از شرایط فعلی ترسناک باشد، اما مطمئن باشید خارج از پیله تنهایی، غم و ترس، تلاش برای رفتن به سوی کمال عالی است!»
@joinchatnedayearamesheravan
🖊اريک_امانوئل_اشمیت
#کلینیک_روانشناسی_ندای_آرامش_روان
#به_ما_بپیوندید_و_با_ما_بمانید
#درمان_استرس_افسردگی_اضطراب
#مشاوره_زناشویی_سکس_تراپی
#بازی_درمانی
#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#مشاوره_تحصیلی
#مشاوره_کودک_نوجوان
#نوروفیدبک
#زوج_درمانی