#明天 #活動預告
聽日真係收爐啦
https://t.me/Hkersgymch/8052

#全民健
#活動

全民健身活動精選

❣️星期一 7/2
💛 8:00pm 荃西西拳班

❣️ 星期二 8/2
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 維園體能班

❣️ 星期三 9/2
💛 晚上 何文田體能班

❣️ 星期四 10/2
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 荃灣西體能班

❣️ 星期五 11/2

❣️星期六 12/2
💛 8:00pm 真· BB拳擊班

如想報名請按團link 依照入面指示報名。

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如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot

#義教 #日程 #團練

開春第一操：
https://t.me/Hkersgymch/6602

2022荃灣入門體能訓練班

日期：逢星期四
時間：1930~2100
地點：荃灣公園 (西站對出)
內容：
基本大肌肉訓練（胸背腹腳）
核心肌群訓練
動作正確姿勢
帶備：水，毛巾，精神🏋🏼
報名：@hkersgymbot

歡迎任何程度人仕參加，有傷請提早通知

#荃灣 #荃灣西 #體能 #團練 #新界 #戶外 #六筒

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2022荃灣入門體能訓練班

日期：逢星期四
時間：1930~2100
地點：荃灣公園 (西站對出)
內容：
基本大肌肉訓練（胸背腹腳）
核心肌群訓練
動作正確姿勢
帶備：水，毛巾，精神🏋🏼
報名：@hkersgymbot

歡迎任何程度人仕參加，有傷請提早通知

#荃灣 #荃灣西 #體能 #團練 #新界 #戶外 #六筒

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是日推介
荃西體能班：
https://t.me/Hkersgymch/8762

活動預告：
下星期好似有多一班回歸，大家星期日都會操嗎？🧐

荃灣西
https://t.me/Hkersgymch/7847

本channel 計顏值：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

#今晚 #荃西 #耐力（？）訓練
#操胃

有天
沒有了燒賣，請珍惜還有的豆花
有天
沒有了蛋糕，請珍惜還有的咖哩

#雞脾爸爸
#青鳥堂
#和順記
#老闆娘

致
我們曾在荃西吃過的炸脾同炸雞
吃好吃滿的健身妹妹上

https://t.me/Hkersgymch/8762

#全民健
#活動


朋友：我是為你好
我：我知道你的出發點是好，但你別出發



全民健身活動精選
❣️ 星期一 29/4

❣️ 星期二 30/4

❣️ 星期三 1/5 勞動節
💛 7:30pm 荃西體能班 休息一天

❣️ 星期四 2/5
💛 7:30pm 跑馬地跑團 
💛 7:30pm Beginners yoga

❣️ 星期五 3/5

❣️ 星期六 4/5
💛 4:00pm Systema

❣️ 星期日 5/5
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班


活動預告：



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#義教 #日程 #團練

#全民健
#活動


望可望之事, 待可待之人,
且行且忘且隨風, 且行且看且從容
希望愛與被愛同時發生


全民健身活動精選
❣️ 星期一 6/5

❣️ 星期二 7/5

❣️ 星期三 8/5
荃西體能班 師兄公務繁重，暫時休操

❣️ 星期四 9/5
💛 7:30pm 跑馬地跑團 
💛 7:30pm Beginners yoga

❣️ 星期五 10/5

❣️ 星期六 11/5
💛 4:00pm Systema

❣️ 星期日 12/5
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班


活動預告：
健身妹妹記得就會有的友情推介：
星期三 8/5
💛 8:00pm 西灣河肌力訓練


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#義教 #日程 #團練