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全民健身活動精選
❣️星期一 10/1
💛 8:00pm 荃西體能班
💛 9:00pm 荃西西拳班
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💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
💛 8:30pm 屯門街健班by 遲巴
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💛 晚上 何文田體能班
💛 7:30pm 維園體能班
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荃西新項目
荃西體能 — 每星期不同主題
日期：星期一晚
時間：2000-2100
名額：_個咁大把
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❣️星期六 22/1
💛 8:00pm 真· BB拳擊班(本星期暫停一次）
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**導師呢個星期暫時放棄治療
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💛 8:00pm 荃西體能班
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**兩班一齊服用效果更佳
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何文田初級體能訓練
日期：逢星期三晚
時間：晚上
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下星期為農曆新年，各班組導師同健身妹妹會收爐放假一星期，新年期間大家努力操胃，再開班時憑腩相見😊
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《全民健身》🧘香港健身谷🏋🏻♂️
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此谷建立宗旨：純粹交流娛樂及分享健身資訊，本谷以強身健體保護自己及身邊人，達求身心康盛為依歸。以防有不法之徒傷害他人為宗旨，絕對不會參與任何違法行為。留意：如100日內唔喺公海出聲會被bot 踢走，歡迎cd rom sub channel @hkersgymch
意見/問題請pm健身妹妹 @hkersgymbot
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Boxing Monday
日期：逢星期一
時間：8:00-10:00p.m.
地點：荃灣西公園，網球場隔離（因應疫情地點或有改請PM教練師兄確認）
自備：水，牙膠及拳套
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#荃灣 #荃灣西 #打拳 #肥仔 #西拳 #體能 #跑步
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下週其他活動：
❣️ 11/5 星期三
💛 晚上 何文田體能班
https://t.me/Hkersgymch/8756
❣️ 12/5 星期四
🤍 荃灣西體能班 休息一週
同日其他活動介紹
❚ 8:30pm 戶外徒手訓練-沙田和你跑
https://t.me/hker_trainingschedule/498
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然而 我們只知要動身
心卻不一定準備好
緊張、沉重、握緊著什麼
身心沒對齊 未能暢順前進
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❣️ 星期一 8/7
❣️ 星期二 9/7
❣️ 星期三 10/7
荃西體能班 師兄公務繁重，暫時休操
❣️ 星期四 11/7
💛 7:30pm 跑馬地跑團
❣️ 星期五 12/7
❣️ 星期六 13/7
💛 4:00pm Systema
❣️ 星期日 14/7
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班 暫停一星期
活動預告：
健身妹妹記得就會有的友情推介：
💛 28/7 17:30 Fun Game初階體能班
💛 Am 女仔Big3新手班
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❣️ 星期二 9/7
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祝我們能在亂七八糟的生活中找到快樂
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