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香港人🏋🏿‍♂️健身資訊平台(HK)🇭🇰

號召各位健身嘅義士 一齊《全民健身》發揮互助互愛精神 🙏🏻

此台建立宗旨:純粹交流娛樂及分享健身資訊,本谷以強身健體保護自己及身邊人,達求身心康盛為依歸。以防有不法之徒傷害他人為宗旨,絕對不會參與任何違法行為。

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𝑺𝒕𝒓𝒆𝒕𝒄𝒉 𝒂𝒏𝒅 𝑹𝒆𝒍𝒆𝒂𝒔𝒆

不安出行強制使用
香港加油成為禁語
日日睇新聞人都癲

同路人,總覺得精神、身體都好緊張嗎?
你也需要伸展一下嗎

我們一起走下去

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▫️𝚁𝚑𝚘𝚖𝚋𝚘𝚒𝚍 𝚜𝚝𝚛𝚎𝚝𝚌𝚑 ⇨ 菱形肌
▫️𝙿𝚕𝚊𝚗𝚝𝚊𝚛 𝚊𝚛𝚌𝚑 𝚛𝚎𝚕𝚎𝚊𝚜𝚎 ⇨ 腳底筋膜
▫️𝙳𝚘𝚞𝚋𝚕𝚎 𝚙𝚒𝚐𝚎𝚘𝚗 𝚙𝚘𝚜𝚎 ⇨ 髖關節
▫️𝙼𝚊𝚜𝚜𝚊𝚐𝚎 𝚋𝚊𝚕𝚕 𝚌𝚊𝚕𝚏 ⇨ 腓腸肌
▫️𝙼𝚊𝚜𝚜𝚊𝚐𝚎 𝚋𝚊𝚕𝚕 𝚑𝚊𝚖 ⇨ 大腿後肌
▫️𝙺𝚗𝚎𝚎𝚕𝚒𝚗𝚐 𝚢𝚘𝚐𝚊 𝚜𝚝𝚛𝚊𝚙 𝚑𝚊𝚖 𝚜𝚝𝚛𝚎𝚝𝚌𝚑 ⇨ 大腿後肌
▫️𝙺𝚗𝚎𝚎𝚕𝚒𝚗𝚐 𝚑𝚊𝚖 𝚜𝚝𝚛𝚎𝚝𝚌𝚑 ⇨ 大腿後肌
▫️𝙻𝚢𝚒𝚗𝚐 𝚑𝚊𝚖 𝚜𝚝𝚛𝚎𝚝𝚌𝚑 ⇨ 大腿後肌
▫️𝙼𝚊𝚜𝚜𝚊𝚐𝚎 𝚋𝚊𝚕𝚕 𝚙𝚎𝚌 ⇨ 胸肌
▫️𝙻𝚢𝚒𝚗𝚐 𝚑𝚊𝚖 𝚜𝚝𝚛𝚎𝚝𝚌𝚑 + 𝚝𝚠𝚒𝚜𝚝 ⇨ 大腿後肌、腰方肌
▫️𝚌𝚘𝚘𝚕 𝚍𝚘𝚠𝚗

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⚠️場地設有洗手間,並提供瑜伽墊和不同筋膜放鬆工具。
🧘🏻內容: 伸展及肌筋膜放鬆

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亂世生存法則(節錄)
1 見字飲水
2 保護個人出行紀錄 不裝任何監控app
3 使用sim lock
4 不談論發夢經歷
5 在各行各業上展示香港人價值
6 拒絕禁語,抵抗以言入罪
7 捍衛香港人原有文化價值
8 常拉伸,保持身體健康

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Forwarded from 大窩口Channel
被派 mysterious 顧客扮冇用安心出行 + 警察馬上到查打壓的黃店「蒸廬」已出賀年糕點訂購表格!大家要多多支持!🎉

好多謝大家過去幾年一直支持我地嘅賀年糕點系列!為咗答謝大家,今年我地新出多一款手工糕點 ------

四川麻辣芋頭糕!!!

下個post再介紹呢款糕點畀大家認識啦🤩

思前想後,我地正式宣佈,小店嘅賀年糕點即時起正式開始網上預售!同舊年一樣,填完訂購表格用信用卡付款後,就會收到確認電郵。憑電郵或者電郵入面嘅「訂單概要」,喺你揀選嘅日子同地點攞糕就得喇!要麻煩大家跟日子地點嚟攞呀,因為糕點係新鮮造嘅,貨量同物流都要計得比較準確。另外,今年蝦麵店都會繼續可以畀大家去攞糕,記得攞糕時順便食埋野先走呀!🤤🤤🤤

網購link:https://ningo.paperform.co

今年我地有幸邀請到4位獨當一面嘅藝術家幫我地設計4款糕點嘅包裝,包括 Johnee Bubble.c 拋拋 DDED vawongsir,好多謝幾位嘅幫忙,請大家期待今年嘅靚靚包裝🤩🤩🤩🤩🤩

*請留意:Paypal將會額外收取行政費用3%,零售價並不包括Paypal行政費,款項會於結算頁面顯示。*

客人可於以下地點換領糕點:
蒸廬石門店:沙田石門安群街3號京瑞廣場一期2樓225號舖
蒸廬荃灣店:荃灣楊屋道88號Plaza88 1樓107及108號舖
蝦麵店灣仔店:灣仔蘭杜街2號麗都大廈地下4號舖
蝦麵店鰂魚涌店:鰂魚涌海光街11號漢威大廈地下3號舖
蝦麵店荃灣店:荃灣楊屋道1號荃新天地一期1樓108及110號舖
蝦麵店粉嶺店:粉嶺粉嶺中心地下103及108號舖

查詢熱線:34603411 (蒸廬石門店)
Whatsapp / Signal:56677561

暫定2022年1月19日晚上11時59分截單,至於實體券呢,請留意我地嘅公佈,大約會喺荃灣新店開張前後就開賣喇😉

團購嘅朋友可以pm聯絡我地呀,多謝大家🙇🏽‍♀️🙇🏽‍♂️🙇🏽‍♀️🙇🏽‍♂️🙇🏽‍♀️🙇🏽‍♂️

#蒸廬 #蝦麵店 #蘿蔔糕 #芋頭糕 #奶黃年糕 #馬蹄糕 #賀年糕點 #沙田 #荃灣 #灣仔 #粉嶺 #鰂魚涌
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世界很壞。同路人,可以放鬆一下嗎?
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⚠️場地設有洗手間,並提供瑜伽墊和瑜珈磚。
🧘🏻內容: 肌筋膜伸展、放鬆、改善肌力平衡、主動伸展運動

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車公2022虎年對港啟示:勿趨炎附勢急功近利
「媚奧不如去媚灶 莫教涉獵逞英豪」(附解說)

2.2大年初二車公誕,鄉議局主席劉業強按習俗,率領沙田鄉事委員會代表和鄉紳,到沙田車公廟為香港求籤祈福,並求得第38籤的中籤。籤文是「人扳高處求真果,我向低邊拾芥薑。媚奧不如去媚灶,莫教涉獵逞英豪」;解曰「凡事守舊,自身平安,家宅興旺,求財遂意」。

根據國企聯合出版旗下中和出版刊製、郭漢揚所著的《車公寶籤細解》,「人扳高處求真果,我向低邊拾芥薑」,意指人家每愛攀附權貴求利,趨炎附勢、逞強好勝,自己則甘於尋常,自得其樂,或重視基礎修養,做好根本功夫。

至於「媚奧媚灶」,典出《論語》。「奧」和「灶」分別指屋內地位較高的神靈和地位較低的灶神。周朝諸侯國衞國的權臣,當年以此句自比灶君,嘲諷孔子應討好持實權的他,而非進見和討好表面地位比他高的君主夫人。但綜合籤文上句理解,「媚奧不如去媚灶」也指不應攀附權貴,反而要低調自重。

尾句「莫教涉獵逞英豪」,就是當自己只略有淺薄的學識或本領時,不應逞強和耀武揚威,勿「識少少扮代表」。全籤的意義就是忠告祈福對象,凡事須從根本做起,打穩基礎,才向高處發展;不宜攀附他人,以求僥倖有所獲。

劉業強向記者解說,稱車公提示香港要按步就班「動態清零」抗疫,不能操之過急;並應由腳踏實地的人擔任下屆特首。

至於沙田鄉事委員會首副主席李志麒,則為沙田求得第4籤的中籤。籤文是「福無私與皆天賜,禍不空生自有招。一片婆心能積善,自然福長福潛消」,解曰「家宅興吉,求財半遂,自身平安,堅心求謀」。李指籤文提醒沙田人只要有商有量,勿存私心,任何問題都可化解。

因本港疫情持續,鄉議局今年求籤繼續不開放公衆參與,只限受邀者、工作人員和採訪的傳媒在場。

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